연서초등학교 급식메뉴
경기도에 소재한 연서초등학교의 급식메뉴를 경기도광명교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
보리밥 🍚
아욱된장국 🧊
어묵볶음 🔥
삼겹살구이 🔥
배추겉절이 🥬
강화요구르트 🧃
상추쌈+쌈장 🥬
아욱된장국 🧊
어묵볶음 🔥
삼겹살구이 🔥
배추겉절이 🥬
강화요구르트 🧃
상추쌈+쌈장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 748.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 91.5, 단백질(g) : 32.3, 지방(g) : 26.8, 비타민A(R.E) : 188.1, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 15.0, 칼슘(mg) : 336.9, 철분(mg) : 3.0
4일 (수)
쌀밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
돈육LA갈비구이 🔥
우엉잡채 🥗
배추김치 🥬
까망베르치즈케이크 🍰
쇠고기미역국 🥣
돈육LA갈비구이 🔥
우엉잡채 🥗
배추김치 🥬
까망베르치즈케이크 🍰
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 635.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 86.5, 단백질(g) : 25.1, 지방(g) : 19.7, 비타민A(R.E) : 98.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 7.8, 칼슘(mg) : 212.2, 철분(mg) : 2.6
5일 (목)
밤밥 🍚
닭곰탕 🐮
새송이짬뽕소스볶음 🔥
고등어구이 🐟
석박지 🍱
21곡
크림치즈롤 🧀
닭곰탕 🐮
새송이짬뽕소스볶음 🔥
고등어구이 🐟
석박지 🍱
21곡
크림치즈롤 🧀
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 564.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 78.0, 단백질(g) : 28.5, 지방(g) : 14.4, 비타민A(R.E) : 39.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 10.4, 칼슘(mg) : 150.7, 철분(mg) : 2.4
6일 (금)
자장면
계란국 🍳
고기찐빵만두 🥟
단무지무침 🥗
수제꿔바로우
꿔바로우소스
자몽에이드
계란국 🍳
고기찐빵만두 🥟
단무지무침 🥗
수제꿔바로우
꿔바로우소스
자몽에이드
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 665.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 101.8, 단백질(g) : 38.5, 지방(g) : 13.0, 비타민A(R.E) : 135.0, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 23.8, 칼슘(mg) : 190.8, 철분(mg) : 4.2
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
흑미밥 🍚
냉이된장국(중) 🧊
제육볶음 🔥
계란김말이 🍳
배추김치 🥬
청포도 🍇
냉이된장국(중) 🧊
제육볶음 🔥
계란김말이 🍳
배추김치 🥬
청포도 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 581.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 75.0, 단백질(g) : 34.4, 지방(g) : 14.5, 비타민A(R.E) : 177.2, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 15.2, 칼슘(mg) : 295.8, 철분(mg) : 6.9
10일 (화)
쌀밥 🍚
쇠고기무국 🥣
동그랑땡
애호박전 🍳
김구이 🔥
배추김치 🥬
낙지브로콜리찜+초장 🐙
쇠고기무국 🥣
동그랑땡
애호박전 🍳
김구이 🔥
배추김치 🥬
낙지브로콜리찜+초장 🐙
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 498.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 69.9, 단백질(g) : 20.2, 지방(g) : 13.9, 비타민A(R.E) : 99.3, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 13.9, 칼슘(mg) : 197.9, 철분(mg) : 2.9
11일 (수)
치킨마요덮밥 🍗
가쓰오장국 🥣
국물떡볶이 🥣
김말이튀김 🍤
쿨피스
하트단무지 🥗
가쓰오장국 🥣
국물떡볶이 🥣
김말이튀김 🍤
쿨피스
하트단무지 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 912.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 133.2, 단백질(g) : 30.4, 지방(g) : 28.8, 비타민A(R.E) : 97.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 22.7, 칼슘(mg) : 319.0, 철분(mg) : 8.8
12일 (목)
보리밥 🍚
감자탕 🦴
콩나물무침 🌱
백순대볶음 🔥
총각김치 🥬
요구르트 🧃
쌈무+순대양념장 🥬
감자탕 🦴
콩나물무침 🌱
백순대볶음 🔥
총각김치 🥬
요구르트 🧃
쌈무+순대양념장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 732.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 119.9, 단백질(g) : 26.9, 지방(g) : 15.6, 비타민A(R.E) : 153.8, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 19.8, 칼슘(mg) : 313.1, 철분(mg) : 4.8
13일 (금)
산채비빔밥 🥗
청국장찌개 🥘
도토리묵무침 🥗
언양식불고기 🐮
백김치 🥬
파인애플 🍍
청국장찌개 🥘
도토리묵무침 🥗
언양식불고기 🐮
백김치 🥬
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 560.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 86.2, 단백질(g) : 25.0, 지방(g) : 12.7, 비타민A(R.E) : 124.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 21.0, 칼슘(mg) : 154.0, 철분(mg) : 4.4
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
밤밥 🍚
들기름막국수 🥣
^황태콩나물국(초) 🌱
닭갈비볶음 🐔
배추김치 🥬
골드키위 🥝
들기름막국수 🥣
^황태콩나물국(초) 🌱
닭갈비볶음 🐔
배추김치 🥬
골드키위 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 667.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 106.3, 단백질(g) : 26.5, 지방(g) : 13.9, 비타민A(R.E) : 89.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 38.2, 칼슘(mg) : 209.2, 철분(mg) : 2.8
17일 (화)
쌀밥 🍚
돈육김치찌개 🥬
소세지감자조림 🍲
삼치구이 🐟
오이김치 🥬
사과쥬스 🍹
돈육김치찌개 🥬
소세지감자조림 🍲
삼치구이 🐟
오이김치 🥬
사과쥬스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 715.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 104.2, 단백질(g) : 25.2, 지방(g) : 20.8, 비타민A(R.E) : 64.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 81.7, 칼슘(mg) : 235.9, 철분(mg) : 2.2
18일 (수)
단호박카레라이스 🍛
스위트콘샐러드 🥗
돈까스+소스 🥩
깍두기 🍱
구슬아이스크림
스위트콘샐러드 🥗
돈까스+소스 🥩
깍두기 🍱
구슬아이스크림
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 729.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 107.7, 단백질(g) : 26.4, 지방(g) : 20.7, 비타민A(R.E) : 209.3, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 17.5, 칼슘(mg) : 203.5, 철분(mg) : 1.8
19일 (목)
흑미밥 🍚
배추된장국 🧊
중화식동파육
올방개묵김가루무침 🥗
배추겉절이 🥬
오렌지
배추된장국 🧊
중화식동파육
올방개묵김가루무침 🥗
배추겉절이 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 626.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 86.5, 단백질(g) : 25.5, 지방(g) : 18.0, 비타민A(R.E) : 85.7, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 33.7, 칼슘(mg) : 368.8, 철분(mg) : 2.5
20일 (금)
김주먹밥 🍙
잔치국수(주식) 🥣
도라지진미채무침 🥗
수제허니콤보치킨+웨지감자 🥔
배추김치 🥬
잔치국수(주식) 🥣
도라지진미채무침 🥗
수제허니콤보치킨+웨지감자 🥔
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 846.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 125.5, 단백질(g) : 42.1, 지방(g) : 19.2, 비타민A(R.E) : 200.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 19.1, 칼슘(mg) : 226.0, 철분(mg) : 4.0
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
쌀밥 🍚
들깨미역국 🥣
딸기샐러드 🥗
돈안심스테이크 🥩
배추김치 🥬
츄러스
들깨미역국 🥣
딸기샐러드 🥗
돈안심스테이크 🥩
배추김치 🥬
츄러스
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 573.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 76.8, 단백질(g) : 28.3, 지방(g) : 16.3, 비타민A(R.E) : 40.3, 티아민(mg) : 1.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 34.6, 칼슘(mg) : 229.5, 철분(mg) : 2.9
24일 (화)
보리밥 🍚
부대찌개 🥘
분모자찜닭 🐔
숙주나물무침 🥗
총각김치 🥬
아이스홍시
부대찌개 🥘
분모자찜닭 🐔
숙주나물무침 🥗
총각김치 🥬
아이스홍시
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 607.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 79.4, 단백질(g) : 31.2, 지방(g) : 17.7, 비타민A(R.E) : 82.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 15.5, 칼슘(mg) : 220.4, 철분(mg) : 2.4
25일 (수)
날치알김치볶음밥 🍛
팽이버섯된장국 🧊
단무지무침 🥗
까르보나라떡볶이 🍡
계란후라이 🍳
고구마맛탕 🍠
팽이버섯된장국 🧊
단무지무침 🥗
까르보나라떡볶이 🍡
계란후라이 🍳
고구마맛탕 🍠
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 814.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 117.9, 단백질(g) : 20.1, 지방(g) : 28.6, 비타민A(R.E) : 114.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 31.1, 칼슘(mg) : 254.1, 철분(mg) : 2.8
26일 (목)
흑미밥 🍚
근대된장국 🧊
싸먹는오리+크래미쌈+머스터드 🥬
찹쌀콩멸치볶음 🔥
배추김치 🥬
배
근대된장국 🧊
싸먹는오리+크래미쌈+머스터드 🥬
찹쌀콩멸치볶음 🔥
배추김치 🥬
배
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 617.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 78.4, 단백질(g) : 21.4, 지방(g) : 22.9, 비타민A(R.E) : 140.7, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 20.8, 칼슘(mg) : 284.5, 철분(mg) : 2.3
27일 (금)
곤드레밥(중) 🍚
콩비지찌개 🥘
쫄면무침 🥗
군만두 🥟
떡갈비 🍖
배추김치 🥬
콩비지찌개 🥘
쫄면무침 🥗
군만두 🥟
떡갈비 🍖
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 796.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 104.2, 단백질(g) : 32.8, 지방(g) : 25.8, 비타민A(R.E) : 153.9, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 11.7, 칼슘(mg) : 210.3, 철분(mg) : 7.5
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
쌀밥 🍚
순두부찌개 🧊
보쌈 🥬
콩나물잡채 🌱
배추겉절이 🥬
꿀떡 🍡
상추쌈+쌈장 🥬
순두부찌개 🧊
보쌈 🥬
콩나물잡채 🌱
배추겉절이 🥬
꿀떡 🍡
상추쌈+쌈장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 660.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 86.5, 단백질(g) : 33.3, 지방(g) : 18.7, 비타민A(R.E) : 91.8, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 6.7, 칼슘(mg) : 243.4, 철분(mg) : 3.6
31일 (화)
흑미밥 🍚
닭개장
오징어미트소스조림 🦑
김치볶음 🔥
구워먹는햄전 🍳
요구르트 🧃
닭개장
오징어미트소스조림 🦑
김치볶음 🔥
구워먹는햄전 🍳
요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 792.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 110.0, 단백질(g) : 35.7, 지방(g) : 21.7, 비타민A(R.E) : 162.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 28.0, 칼슘(mg) : 214.2, 철분(mg) : 2.6