저동중학교 급식메뉴

경기도에 소재한 저동중학교의 급식메뉴를 경기도고양교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
오곡밥 🍚
모듬햄부대찌개 🥘
나물볶음(시래기,애호박말랭이) 🔥
바삭한빅돈까스&소스 🥩
파김치 🥬
정월대보름넛츠
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 957.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 94.7, 단백질(g) : 25.2, 지방(g) : 52.9, 비타민A(R.E) : 91.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 19.4, 칼슘(mg) : 132.1, 철분(mg) : 3.5
마크니커리불고기덮밥 🐮
포테이토치즈스틱 🧀
배추김치 🥬
꿀치즈토마토샐러드 🥗
마시는유산균(사과) 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 801.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 124.4, 단백질(g) : 24.1, 지방(g) : 22.2, 비타민A(R.E) : 44.7, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 43.0, 칼슘(mg) : 114.9, 철분(mg) : 2.4
찰흑미밥 🍚
황태채미역국 🥣
도라지오이생채 🥗
소고기버섯불고기 🐮
떡꼬치산적 🍡
배추김치 🥬
생일축하케이크 🍰
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 718.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 86.9, 단백질(g) : 35.4, 지방(g) : 24.2, 비타민A(R.E) : 84.9, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 14.3, 칼슘(mg) : 106.8, 철분(mg) : 3.8
찰현미밥 🍚
닭개장사골(정)
간장감자조림 🍲
갈릭버터연어스테이크 🥩
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 632.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 79.2, 단백질(g) : 26.1, 지방(g) : 22.2, 비타민A(R.E) : 41.2, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 16.0, 칼슘(mg) : 103.1, 철분(mg) : 2.5
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
구운명란소고기덮밥&양념장 🍚
건새우근대된장국 🧊
김부각 ⬛
한우한돈떡갈비 🍖
배추김치 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 617.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 65.3, 단백질(g) : 30.0, 지방(g) : 26.4, 비타민A(R.E) : 120.8, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 42.0, 칼슘(mg) : 127.4, 철분(mg) : 3.4
찰보리밥 🍚
감자옹심이국 🥔
등갈비바베큐조림 🍲
들깨소스궁채볶음 🔥
총각김치 🥬
마카롱(스트로베리vs망고) 🍪
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 958.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 94.7, 단백질(g) : 45.4, 지방(g) : 41.7, 비타민A(R.E) : 101.4, 티아민(mg) : 2.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 10.3, 칼슘(mg) : 119.1, 철분(mg) : 4.3
마늘빵(생지)
쉬림프크림파스타 🍝
오이피클(정) 🥒
이탈리안
치즈샐러드 🥗
포도주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 723.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 90.7, 단백질(g) : 17.3, 지방(g) : 32.9, 비타민A(R.E) : 180.0, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 3.4, 칼슘(mg) : 222.5, 철분(mg) : 2.4
찰현미밥 🍚
달래차돌박이된장국 🧊
훈제오리구이/소스 🔥
파프리카부추겉절이 🥬
배추김치 🥬
초코강냉이
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 762.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 86.4, 단백질(g) : 22.7, 지방(g) : 34.6, 비타민A(R.E) : 34.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 12.9, 칼슘(mg) : 120.1, 철분(mg) : 3.3
혼합잡곡밥 🍚
느타리쇠고기무국 🥣
청경채된장무침 🥗
코다리강정
배추김치 🥬
리얼감자빵vs고구마빵 🍠
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 819.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 115.8, 단백질(g) : 47.6, 지방(g) : 16.5, 비타민A(R.E) : 57.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 10.7, 칼슘(mg) : 220.5, 철분(mg) : 3.4
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
찰현미밥 🍚
육개장(정) 🌶️
도토리묵/새싹채소무침 🥗
칠리새우 🍤
깍두기 🍱
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 704.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 104.7, 단백질(g) : 18.5, 지방(g) : 23.1, 비타민A(R.E) : 60.2, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 40.6, 칼슘(mg) : 202.7, 철분(mg) : 2.7
기장밥 🍚
콩가루쑥된장국 🧊
묵은지닭볶음탕 🔥
무말랭이김치 🥬
햄전 🍳
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 750.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 92.6, 단백질(g) : 37.8, 지방(g) : 24.2, 비타민A(R.E) : 205.4, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 31.1, 칼슘(mg) : 145.1, 철분(mg) : 4.7
나물비빔밥/약고추장 🥗
남도재첩국 🥣
치킨텐더 🍗
배추김치 🥬
누룽지샌드(딸기vs화이트) 🍓
명란바사삭김 ⬛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 649.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 93.6, 단백질(g) : 26.5, 지방(g) : 17.2, 비타민A(R.E) : 180.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 15.1, 칼슘(mg) : 126.2, 철분(mg) : 5.0
귀리밥 🍚
마라탕 🍲
비빔만두 🥟
매콤찹쌀꿔바로우
백김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 820.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 129.5, 단백질(g) : 22.2, 지방(g) : 23.9, 비타민A(R.E) : 45.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.1, 비타민C(mg) : 16.0, 칼슘(mg) : 166.2, 철분(mg) : 3.4
혼합잡곡밥 🍚
참치김치찌개(정) 🥬
근대된장무침 🥗
비엔나소시지볶음(양) 🔥
닭윙양념튀김 🍤
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 840.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 79.1, 단백질(g) : 45.3, 지방(g) : 36.1, 비타민A(R.E) : 164.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 26.3, 칼슘(mg) : 111.0, 철분(mg) : 2.3
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
찰보리밥 🍚
북어채무국(정) 🥣
쌈채소,쌈장 🥬
돈육간장불고기 🐮
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 623.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 74.8, 단백질(g) : 25.6, 지방(g) : 23.0, 비타민A(R.E) : 80.6, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 25.5, 칼슘(mg) : 90.3, 철분(mg) : 2.3
찰현미밥 🍚
우거지감자탕 🦴
안동찜닭 🐔
로제찜닭 🐔
미역줄기맛살볶음(양) 🔥
석박지 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 825.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 88.4, 단백질(g) : 40.4, 지방(g) : 32.3, 비타민A(R.E) : 168.8, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 16.1, 칼슘(mg) : 229.1, 철분(mg) : 2.9
잔치국수 🥣
호박새우전 🍤
배추겉절이 🥬
딸기크림빵 🍓
우유(바나나vs초코) 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 749.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 111.4, 단백질(g) : 24.4, 지방(g) : 22.1, 비타민A(R.E) : 125.1, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 7.7, 칼슘(mg) : 231.6, 철분(mg) : 3.3
발아현미밥 🍚
몽글순두부짬뽕탕 🧊
소시지넙작분모자마라볶음 🔥
고기듬뿍라자냐
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 981.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 164.8, 단백질(g) : 32.5, 지방(g) : 20.1, 비타민A(R.E) : 27.4, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 32.0, 칼슘(mg) : 124.2, 철분(mg) : 4.3
찰보리밥 🍚
우리밀감자수제비국 🥣
무생채 🥗
숯불향쭈꾸미볶음 🐙
햄야채튀김 🍤
메론슈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 717.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 128.4, 단백질(g) : 27.3, 지방(g) : 10.0, 비타민A(R.E) : 78.3, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 12.1, 칼슘(mg) : 96.6, 철분(mg) : 5.6
30 (월)
31 (화)
 
 
 
찰보리밥 🍚
돼지국밥 🥣
연근가라아게(수제)
삼치살간장구이 🐟
석박지 🍱
대추방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 602.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 82.2, 단백질(g) : 25.6, 지방(g) : 16.8, 비타민A(R.E) : 40.3, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 19.6, 칼슘(mg) : 85.1, 철분(mg) : 2.1
큐브스테이크덮밥&생와사비(선택) 🥩
미소된장국 🧊
도라지오이생채 🥗
배추김치 🥬
포도(청/레드) 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 571.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 70.0, 단백질(g) : 30.6, 지방(g) : 17.2, 비타민A(R.E) : 61.7, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 9.4, 칼슘(mg) : 92.8, 철분(mg) : 4.4
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