지도중학교 급식메뉴
경기도에 소재한 지도중학교의 급식메뉴를 경기도고양교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
현미찹쌀밥j 🍚
초코케익j
쇠고기미역국j 🥣
파스타샐러드j 🍝
치킨커틀렛j 🍗
배추김치j 🥬
콘소스j
초코케익j
쇠고기미역국j 🥣
파스타샐러드j 🍝
치킨커틀렛j 🍗
배추김치j 🥬
콘소스j
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 922.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 114.5, 단백질(g) : 27.2, 지방(g) : 39.0, 비타민A(R.E) : 70.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 17.4, 칼슘(mg) : 194.1, 철분(mg) : 3.2
4일 (수)
비빔밥j 🥗
달걀파국j 🍳
모짜치즈핫도그j 🌭
백김치j 🥬
사과약고추장j 🍎
요구르트j 🧃
달걀파국j 🍳
모짜치즈핫도그j 🌭
백김치j 🥬
사과약고추장j 🍎
요구르트j 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 783.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 121.4, 단백질(g) : 27.6, 지방(g) : 20.1, 비타민A(R.E) : 171.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 15.5, 칼슘(mg) : 354.0, 철분(mg) : 2.8
5일 (목)
수수밥j 🍚
조랭이떡국j 🥣
시금치나물무침j 🥗
돼지갈비찜j 🍖
깍두기j 🍱
천혜향j 🍊
조랭이떡국j 🥣
시금치나물무침j 🥗
돼지갈비찜j 🍖
깍두기j 🍱
천혜향j 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 874.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 116.1, 단백질(g) : 40.2, 지방(g) : 25.6, 비타민A(R.E) : 218.3, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 56.4, 칼슘(mg) : 193.5, 철분(mg) : 3.2
6일 (금)
흑미밥j 🍚
육개장j 🌶️
뮤즐리멸치볶음j 🔥
함박스테이크(소스)j 🥩
배추겉절이j 🥬
육개장j 🌶️
뮤즐리멸치볶음j 🔥
함박스테이크(소스)j 🥩
배추겉절이j 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 694.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 114.2, 단백질(g) : 26.0, 지방(g) : 14.0, 비타민A(R.E) : 69.1, 티아민(mg) : 2.6, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 8.8, 칼슘(mg) : 260.0, 철분(mg) : 2.9
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
찰보리밥j 🍚
황태해장국j 🥣
어묵잡채j 🍢
닭갈비볶음j 🐔
배추김치j 🥬
황태해장국j 🥣
어묵잡채j 🍢
닭갈비볶음j 🐔
배추김치j 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 672.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 112.6, 단백질(g) : 30.8, 지방(g) : 9.6, 비타민A(R.E) : 157.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 17.5, 칼슘(mg) : 227.4, 철분(mg) : 3.1
10일 (화)
귀리밥j 🍚
돈등뼈감자탕j 🦴
비엔나소세지야채볶음j 🔥
달걀말이(케찹)j 🍳
석박지j 🍱
돈등뼈감자탕j 🦴
비엔나소세지야채볶음j 🔥
달걀말이(케찹)j 🍳
석박지j 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 910.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 87.4, 단백질(g) : 46.6, 지방(g) : 39.4, 비타민A(R.E) : 176.8, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 47.2, 칼슘(mg) : 248.1, 철분(mg) : 4.5
11일 (수)
짜장밥j 🍜
누룽지탕수육j 🐷
깍두기j 🍱
탕수소스j 🍲
감귤쥬스 🍹
누룽지탕수육j 🐷
깍두기j 🍱
탕수소스j 🍲
감귤쥬스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 772.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 135.3, 단백질(g) : 23.0, 지방(g) : 15.3, 비타민A(R.E) : 57.4, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 30.7, 칼슘(mg) : 241.0, 철분(mg) : 9.3
12일 (목)
찹쌀밥j 🍚
소고기샤브샤브j 🍲
올방개묵김무침j 🥗
낙지볶음j 🔥
배추김치j 🥬
밀감푸딩 🍮
소고기샤브샤브j 🍲
올방개묵김무침j 🥗
낙지볶음j 🔥
배추김치j 🥬
밀감푸딩 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 655.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 106.7, 단백질(g) : 31.2, 지방(g) : 9.8, 비타민A(R.E) : 97.1, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 13.1, 칼슘(mg) : 320.8, 철분(mg) : 3.9
13일 (금)
발아현미밥j 🍚
단호박크림스프j 🥣
양배추샐러드,흑임자드레싱j 🥗
목살찹스테이크j 🥩
총각김치j 🥬
파인애플j 🍍
단호박크림스프j 🥣
양배추샐러드,흑임자드레싱j 🥗
목살찹스테이크j 🥩
총각김치j 🥬
파인애플j 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 874.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 109.5, 단백질(g) : 33.3, 지방(g) : 31.8, 비타민A(R.E) : 116.2, 티아민(mg) : 1.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 37.2, 칼슘(mg) : 153.7, 철분(mg) : 2.2
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
율무밥j 🍚
츄러스j
아욱국j 🥣
콩나물무침j 🌱
돈육쭈꾸미볶음j 🐙
배추김치j 🥬
츄러스j
아욱국j 🥣
콩나물무침j 🌱
돈육쭈꾸미볶음j 🐙
배추김치j 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 741.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 100.0, 단백질(g) : 38.5, 지방(g) : 19.4, 비타민A(R.E) : 134.2, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 19.0, 칼슘(mg) : 283.6, 철분(mg) : 4.0
17일 (화)
백미밥j 🍚
버섯수제비매운탕j 🥣
안동찜닭j 🐔
애호박새우살볶음j 🍤
깍두기j 🍱
오렌지j
버섯수제비매운탕j 🥣
안동찜닭j 🐔
애호박새우살볶음j 🍤
깍두기j 🍱
오렌지j
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 714.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 125.2, 단백질(g) : 29.3, 지방(g) : 9.7, 비타민A(R.E) : 121.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 32.0, 칼슘(mg) : 200.7, 철분(mg) : 2.9
18일 (수)
스파게티j 🍝
크로크무슈샌드위치j 🥪
모듬피클j 🥒
망고쥬스j 🍹
크로크무슈샌드위치j 🥪
모듬피클j 🥒
망고쥬스j 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 861.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 124.4, 단백질(g) : 30.6, 지방(g) : 26.3, 비타민A(R.E) : 173.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 33.5, 칼슘(mg) : 288.1, 철분(mg) : 10.0
19일 (목)
찰보리밥j 🍚
김치어묵국j 🍢
과일치즈샐러드j 🥗
돈까스j 🥩
총각김치j 🥬
돈까스소스j 🥩
김치어묵국j 🍢
과일치즈샐러드j 🥗
돈까스j 🥩
총각김치j 🥬
돈까스소스j 🥩
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 881.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 103.6, 단백질(g) : 22.3, 지방(g) : 41.1, 비타민A(R.E) : 64.0, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 12.6, 칼슘(mg) : 252.6, 철분(mg) : 2.6
20일 (금)
현미밥j 🍚
순대국j 🥣
수제장어강정j
연근조림j 🍲
석박지j 🍱
파래자반j
순대국j 🥣
수제장어강정j
연근조림j 🍲
석박지j 🍱
파래자반j
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 994.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 137.5, 단백질(g) : 39.3, 지방(g) : 28.3, 비타민A(R.E) : 209.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 20.4, 칼슘(mg) : 356.8, 철분(mg) : 5.4
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
수수밥j 🍚
경상도식쇠고기무국j 🥣
떡볶이j 🍡
갈릭연어스테이크 🥩
배추김치j 🥬
경상도식쇠고기무국j 🥣
떡볶이j 🍡
갈릭연어스테이크 🥩
배추김치j 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 792.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 122.2, 단백질(g) : 27.9, 지방(g) : 20.1, 비타민A(R.E) : 217.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 11.3, 칼슘(mg) : 193.8, 철분(mg) : 2.6
24일 (화)
현미찹쌀밥j 🍚
우렁살된장찌개j 🥘
양배추쌈,쌈장j 🥬
제육볶음j 🔥
배추겉절이j 🥬
생크림아이스슈j
우렁살된장찌개j 🥘
양배추쌈,쌈장j 🥬
제육볶음j 🔥
배추겉절이j 🥬
생크림아이스슈j
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 760.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 103.1, 단백질(g) : 41.5, 지방(g) : 18.8, 비타민A(R.E) : 117.6, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 24.1, 칼슘(mg) : 312.5, 철분(mg) : 3.6
25일 (수)
날치알김치볶음밥j 🍛
팽이버섯장국j 🍄
닭꼬치데리야끼구이j 🔥
백김치j 🥬
마시는요거트j
팽이버섯장국j 🍄
닭꼬치데리야끼구이j 🔥
백김치j 🥬
마시는요거트j
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 722.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 102.8, 단백질(g) : 31.7, 지방(g) : 21.2, 비타민A(R.E) : 84.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 16.3, 칼슘(mg) : 222.6, 철분(mg) : 11.1
26일 (목)
찹쌀밥j 🍚
설렁탕(소면)j 🐮
골뱅이채소무침j 🥗
해물동그랑땡j
석박지j 🍱
대추방울토마토 🍅
설렁탕(소면)j 🐮
골뱅이채소무침j 🥗
해물동그랑땡j
석박지j 🍱
대추방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 667.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 113.2, 단백질(g) : 30.3, 지방(g) : 8.3, 비타민A(R.E) : 116.8, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 9.9, 칼슘(mg) : 155.0, 철분(mg) : 2.8
27일 (금)
쥐눈이콩밥j 🍚
햄모듬찌개j 🥘
감자조림j 🍲
수제섭산적(어린잎)j
총각김치j 🥬
햄모듬찌개j 🥘
감자조림j 🍲
수제섭산적(어린잎)j
총각김치j 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 799.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 122.5, 단백질(g) : 30.7, 지방(g) : 19.9, 비타민A(R.E) : 70.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 21.5, 칼슘(mg) : 245.2, 철분(mg) : 3.7
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
옥수수밥j 🌽
순두부찌개j 🧊
숙주나물무침j 🥗
오리훈제볶음j 🔥
깻잎김치j 🥬
메론j
순두부찌개j 🧊
숙주나물무침j 🥗
오리훈제볶음j 🔥
깻잎김치j 🥬
메론j
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 796.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 86.5, 단백질(g) : 33.2, 지방(g) : 34.9, 비타민A(R.E) : 147.7, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 37.9, 칼슘(mg) : 207.9, 철분(mg) : 2.2
31일 (화)
찰보리밥j 🍚
들깨무채국j 🥣
돈등뼈김치찜j 🥬
시금치프리타타J
총각김치j 🥬
들깨무채국j 🥣
돈등뼈김치찜j 🥬
시금치프리타타J
총각김치j 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 753.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 83.8, 단백질(g) : 42.6, 지방(g) : 25.0, 비타민A(R.E) : 178.4, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 20.5, 칼슘(mg) : 276.4, 철분(mg) : 3.9