갈뫼중학교 급식메뉴
경기도에 소재한 갈뫼중학교의 급식메뉴를 경기도군포의왕교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
혼합잡곡밥 🍚
콩나물국 🌱
매운돼지갈비찜 🍖
해쉬브라운with피자소스 🍕
배추김치 🥬
애플라임푸딩 🍮
콩나물국 🌱
매운돼지갈비찜 🍖
해쉬브라운with피자소스 🍕
배추김치 🥬
애플라임푸딩 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 768.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 106.3, 단백질(g) : 35.7, 지방(g) : 21.8, 비타민A(R.E) : 124.6, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 15.6, 칼슘(mg) : 267.9, 철분(mg) : 2.6
4일 (수)
치킨마요덮밥 🍗
시금치된장국 🧊
감자크림라자냐 🥔
깍두기 🍱
오렌지주스(Dole) 🍹
시금치된장국 🧊
감자크림라자냐 🥔
깍두기 🍱
오렌지주스(Dole) 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 771.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 115.5, 단백질(g) : 26.0, 지방(g) : 23.6, 비타민A(R.E) : 287.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 98.6, 칼슘(mg) : 291.3, 철분(mg) : 3.6
5일 (목)
기장밥 🍚
팽이실파달걀국 🍳
바베큐보쌈 🥬
콩나물무침 🌱
뿌링뿌링치즈볼 🧀
보쌈김치 🥬
팽이실파달걀국 🍳
바베큐보쌈 🥬
콩나물무침 🌱
뿌링뿌링치즈볼 🧀
보쌈김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 772.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 106.2, 단백질(g) : 43.1, 지방(g) : 17.1, 비타민A(R.E) : 52.9, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 7.3, 칼슘(mg) : 348.2, 철분(mg) : 2.6
6일 (금)
귀리밥 🍚
유부우동국 🍥
시저샐러드 🥗
돈가스 🥩
깍두기 🍱
구슬아이스크림(초코vs레인보우
선택)
유부우동국 🍥
시저샐러드 🥗
돈가스 🥩
깍두기 🍱
구슬아이스크림(초코vs레인보우
선택)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 749.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 110.1, 단백질(g) : 25.2, 지방(g) : 21.8, 비타민A(R.E) : 142.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 11.4, 칼슘(mg) : 449.8, 철분(mg) : 2.3
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
흑미밥 🍚
참치김치찌개 🥬
숙주당면무침 🥗
수제청양떡갈비 🍖
깍두기 🍱
두바이쫀득볼
참치김치찌개 🥬
숙주당면무침 🥗
수제청양떡갈비 🍖
깍두기 🍱
두바이쫀득볼
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 802.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 123.1, 단백질(g) : 22.4, 지방(g) : 23.4, 비타민A(R.E) : 99.7, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 9.5, 칼슘(mg) : 261.1, 철분(mg) : 2.7
10일 (화)
현미밥 🍚
잔치국수 🥣
도라지오이생채 🥗
교촌식닭다리튀김 🍤
김부각 ⬛
보쌈김치 🥬
잔치국수 🥣
도라지오이생채 🥗
교촌식닭다리튀김 🍤
김부각 ⬛
보쌈김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 751.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 121.5, 단백질(g) : 30.0, 지방(g) : 13.7, 비타민A(R.E) : 41.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 11.7, 칼슘(mg) : 291.3, 철분(mg) : 1.9
11일 (수)
삼색소보로덮밥 🍚
무매운국 🥣
찐만두(생만두고기배추, 🥟
새우청경채) 🍤
깍두기 🍱
망고주스VS파인애플주스 🍍
선택(Dole)
무매운국 🥣
찐만두(생만두고기배추, 🥟
새우청경채) 🍤
깍두기 🍱
망고주스VS파인애플주스 🍍
선택(Dole)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 690.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 107.0, 단백질(g) : 23.5, 지방(g) : 17.7, 비타민A(R.E) : 51.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 74.8, 칼슘(mg) : 261.1, 철분(mg) : 2.4
12일 (목)
통밀밥 🍚
어묵국 🍢
들깨시래기나물 🌿
제육볶음 🔥
배추김치 🥬
뮤즐리요거트바나나&베리 🍌
어묵국 🍢
들깨시래기나물 🌿
제육볶음 🔥
배추김치 🥬
뮤즐리요거트바나나&베리 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 719.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 108.3, 단백질(g) : 31.6, 지방(g) : 16.8, 비타민A(R.E) : 200.3, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 35.6, 칼슘(mg) : 322.7, 철분(mg) : 3.0
13일 (금)
아란치니(불고기) 🐮
황태콩나물국 🌱
치즈오븐스파게티 🍝
배추김치 🥬
마늘빵
파인애플 🍍
황태콩나물국 🌱
치즈오븐스파게티 🍝
배추김치 🥬
마늘빵
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 686.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 99.9, 단백질(g) : 24.4, 지방(g) : 21.4, 비타민A(R.E) : 143.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 25.2, 칼슘(mg) : 233.0, 철분(mg) : 6.8
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
귀리밥 🍚
햄모듬찌개 🥘
후라이드등갈비&양념치킨소스 🍖
콘치즈구이 🧀
석박지 🍱
삼색과일
햄모듬찌개 🥘
후라이드등갈비&양념치킨소스 🍖
콘치즈구이 🧀
석박지 🍱
삼색과일
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 800.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 113.1, 단백질(g) : 28.0, 지방(g) : 25.1, 비타민A(R.E) : 99.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 50.1, 칼슘(mg) : 385.2, 철분(mg) : 2.2
17일 (화)
보리밥 🍚
미역국(쇠고기) 🥣
무나물VS파김치 🥬
선택
닭갈비볶음 🐔
뱅글뱅글소세지핫도그 🌭
딸기칩톡톡딸기라떼 🍓
미역국(쇠고기) 🥣
무나물VS파김치 🥬
선택
닭갈비볶음 🐔
뱅글뱅글소세지핫도그 🌭
딸기칩톡톡딸기라떼 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 758.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 103.6, 단백질(g) : 35.8, 지방(g) : 21.6, 비타민A(R.E) : 179.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 12.5, 칼슘(mg) : 432.3, 철분(mg) : 1.9
18일 (수)
햄야채유부초밥 🥗
추가밥(조금/선택) 🍚
(미니)녹차온모밀소바
오이숙주겨자채 🌱
굽닭(숯불바베큐,
자메이카)
깍두기 🍱
추가밥(조금/선택) 🍚
(미니)녹차온모밀소바
오이숙주겨자채 🌱
굽닭(숯불바베큐,
자메이카)
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 792.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 129.8, 단백질(g) : 32.0, 지방(g) : 15.3, 비타민A(R.E) : 75.4, 티아민(mg) : 1.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 11.5, 칼슘(mg) : 227.6, 철분(mg) : 7.1
19일 (목)
흑미밥 🍚
마라탕 🍲
파래자반
감자바사삭아귀튀김 🍤
배추겉절이 🥬
딸기팝 🍓
마라탕 🍲
파래자반
감자바사삭아귀튀김 🍤
배추겉절이 🥬
딸기팝 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 757.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 107.0, 단백질(g) : 42.4, 지방(g) : 16.2, 비타민A(R.E) : 50.6, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 61.8, 칼슘(mg) : 232.0, 철분(mg) : 4.2
20일 (금)
새우볶음밥 🍛
짬뽕국 🔥
치킨너겟(용가리) 🍗
배추겉절이 🥬
망고라씨(수제) 🥭
짬뽕국 🔥
치킨너겟(용가리) 🍗
배추겉절이 🥬
망고라씨(수제) 🥭
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 782.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 106.8, 단백질(g) : 34.1, 지방(g) : 22.7, 비타민A(R.E) : 192.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 15.7, 칼슘(mg) : 268.5, 철분(mg) : 3.5
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
혼합잡곡밥 🍚
육개장 🌶️
(데운)두부 🧊
돈육김치볶음 🔥
연근부각
레몬에이드
육개장 🌶️
(데운)두부 🧊
돈육김치볶음 🔥
연근부각
레몬에이드
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 760.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 113.3, 단백질(g) : 35.8, 지방(g) : 17.2, 비타민A(R.E) : 36.6, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 67.4, 칼슘(mg) : 418.5, 철분(mg) : 4.1
24일 (화)
통밀밥 🍚
감자양파국 🥔
타코라구요찜닭 🐔
새우튀김 🍤
총각김치 🥬
미니붕어빵(슈크림,팥)
감자양파국 🥔
타코라구요찜닭 🐔
새우튀김 🍤
총각김치 🥬
미니붕어빵(슈크림,팥)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 782.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 116.2, 단백질(g) : 33.5, 지방(g) : 19.4, 비타민A(R.E) : 41.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 8.1, 칼슘(mg) : 290.7, 철분(mg) : 2.7
25일 (수)
카레라이스 🍛
시금치무침 🥗
깍두기 🍱
아망추
고르곤졸라피자 🍕
시금치무침 🥗
깍두기 🍱
아망추
고르곤졸라피자 🍕
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 798.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 146.2, 단백질(g) : 21.2, 지방(g) : 16.6, 비타민A(R.E) : 217.0, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 45.3, 칼슘(mg) : 380.7, 철분(mg) : 2.0
26일 (목)
귀리밥 🍚
한우소머리곰탕/당면 🐮
연북어순살튀김 🍤
구이김 🔥
석박지 🍱
요아정
한우소머리곰탕/당면 🐮
연북어순살튀김 🍤
구이김 🔥
석박지 🍱
요아정
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 777.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 111.2, 단백질(g) : 39.7, 지방(g) : 18.3, 비타민A(R.E) : 147.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 30.8, 칼슘(mg) : 375.0, 철분(mg) : 3.4
27일 (금)
비빔찜닭(+현미밥) 🍚
팽이미소된장국 🧊
블랙타이거새우치즈구이 🍤
배추김치 🥬
야쿠르트프리미엄라이트
팽이미소된장국 🧊
블랙타이거새우치즈구이 🍤
배추김치 🥬
야쿠르트프리미엄라이트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 720.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 104.7, 단백질(g) : 39.5, 지방(g) : 13.6, 비타민A(R.E) : 44.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 7.2, 칼슘(mg) : 346.9, 철분(mg) : 2.4
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
누룽현미밥 🍚
돈육불고기(직화) 🐮
돈코츠라멘
애느타리버섯볶음 🔥
배추김치 🥬
떠먹는요거트(딸기, 🍓
복숭아, 🍑
블루베리 🫐
선택)
돈육불고기(직화) 🐮
돈코츠라멘
애느타리버섯볶음 🔥
배추김치 🥬
떠먹는요거트(딸기, 🍓
복숭아, 🍑
블루베리 🫐
선택)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 693.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 100.0, 단백질(g) : 30.5, 지방(g) : 18.6, 비타민A(R.E) : 51.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 5.6, 칼슘(mg) : 230.3, 철분(mg) : 3.0
31일 (화)
혼합잡곡밥 🍚
(꽃떡넣은)조랭이떡국 🥣
애호박나물 🌿
큐브치즈 🧀
수제치킨텐더 🍗
총각김치 🥬
(꽃떡넣은)조랭이떡국 🥣
애호박나물 🌿
큐브치즈 🧀
수제치킨텐더 🍗
총각김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 778.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 126.1, 단백질(g) : 29.1, 지방(g) : 15.6, 비타민A(R.E) : 72.6, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 13.8, 칼슘(mg) : 252.9, 철분(mg) : 1.9