금곡중학교 급식메뉴
경기도에 소재한 금곡중학교의 급식메뉴를 경기도구리남양주교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
차수수밥 🍚
바지락미역국교 🥣
연탄불고기 🐮
부추잡채인 🥗
배추김치인 🥬
하트소보로컵케익
바지락미역국교 🥣
연탄불고기 🐮
부추잡채인 🥗
배추김치인 🥬
하트소보로컵케익
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 885.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 113.7, 단백질(g) : 35.4, 지방(g) : 29.8, 비타민A(R.E) : 51.7, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 6.2, 칼슘(mg) : 290.1, 철분(mg) : 5.7
4일 (수)
카레라이스 🍛
오이지무침인 🥗
탄두리치킨 🍗
깍두기 🍱
요거얌얌
오이지무침인 🥗
탄두리치킨 🍗
깍두기 🍱
요거얌얌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 823.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 102.4, 단백질(g) : 42.6, 지방(g) : 25.0, 비타민A(R.E) : 151.4, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 6.9, 칼슘(mg) : 213.8, 철분(mg) : 2.4
5일 (목)
귀리밥 🍚
물떡어묵국 🍢
<자율>양배추쌈/야채스틱/쌈장 🥬
제육고추장볶음 🔥
총각김치인 🥬
메이플피칸파이
물떡어묵국 🍢
<자율>양배추쌈/야채스틱/쌈장 🥬
제육고추장볶음 🔥
총각김치인 🥬
메이플피칸파이
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 841.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 119.7, 단백질(g) : 44.6, 지방(g) : 18.8, 비타민A(R.E) : 193.9, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 19.7, 칼슘(mg) : 281.6, 철분(mg) : 4.4
6일 (금)
칼슘찹쌀밥 🍚
설렁탕+소면 🐮
오이부추무침인 🥗
떡강정 🍡
석박지인 🍱
샤인머스캣인
설렁탕+소면 🐮
오이부추무침인 🥗
떡강정 🍡
석박지인 🍱
샤인머스캣인
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 759.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 141.5, 단백질(g) : 21.0, 지방(g) : 10.9, 비타민A(R.E) : 28.1, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 9.5, 칼슘(mg) : 150.4, 철분(mg) : 2.2
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
현미찹쌀밥 🍚
초코칩페스츄리
두부김치찌개 🥬
매콤당면찜닭 🐔
콩나물무침교 🌱
깍두기 🍱
초코칩페스츄리
두부김치찌개 🥬
매콤당면찜닭 🐔
콩나물무침교 🌱
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 962.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 131.1, 단백질(g) : 47.1, 지방(g) : 25.4, 비타민A(R.E) : 140.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 12.5, 칼슘(mg) : 336.9, 철분(mg) : 4.3
10일 (화)
찰흑미밥 🍚
닭개장인
석박지인 🍱
<선택>김(불닭/갈비맛) 🍖
<선택>우유(딸기/초코) 🥛
떡갈비&영양부추무침 🥗
닭개장인
석박지인 🍱
<선택>김(불닭/갈비맛) 🍖
<선택>우유(딸기/초코) 🥛
떡갈비&영양부추무침 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 868.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 106.0, 단백질(g) : 35.0, 지방(g) : 33.6, 비타민A(R.E) : 131.5, 티아민(mg) : 1.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 10.9, 칼슘(mg) : 432.5, 철분(mg) : 5.2
11일 (수)
(보조밥)인 🍚
돈코츠라멘
배추김치인 🥬
햄치즈카츠 🧀
귤인 🍊
돈코츠라멘
배추김치인 🥬
햄치즈카츠 🧀
귤인 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 949.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 114.5, 단백질(g) : 28.2, 지방(g) : 41.5, 비타민A(R.E) : 80.0, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 1.3, 비타민C(mg) : 28.7, 칼슘(mg) : 241.3, 철분(mg) : 6.9
12일 (목)
강황쌀밥 🍚
쇠고기무국 🥣
고등어김치조림교 🐟
치즈계란말이인 🍳
총각김치인 🥬
<선택>짜요짜요(포도/복숭아) 🍑
쇠고기무국 🥣
고등어김치조림교 🐟
치즈계란말이인 🍳
총각김치인 🥬
<선택>짜요짜요(포도/복숭아) 🍑
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 734.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 79.8, 단백질(g) : 43.2, 지방(g) : 24.4, 비타민A(R.E) : 234.8, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 12.4, 칼슘(mg) : 333.4, 철분(mg) : 4.7
13일 (금)
칼슘찹쌀밥 🍚
빠네크림스프 🥣
쫄면채소무침인 🥗
수제왕돈까스/소스 🥩
배추겉절이인 🥬
초코카드
빠네크림스프 🥣
쫄면채소무침인 🥗
수제왕돈까스/소스 🥩
배추겉절이인 🥬
초코카드
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 963.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 178.0, 단백질(g) : 35.9, 지방(g) : 8.8, 비타민A(R.E) : 82.1, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 9.7, 칼슘(mg) : 169.3, 철분(mg) : 2.4
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
칼슘찹쌀밥 🍚
얼큰감자수제비국교 🥣
어묵메추리알조림인 🥚
오리불고기금 🐮
배추겉절이인 🥬
쿠키(피넛버터)
얼큰감자수제비국교 🥣
어묵메추리알조림인 🥚
오리불고기금 🐮
배추겉절이인 🥬
쿠키(피넛버터)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 986.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 145.8, 단백질(g) : 53.0, 지방(g) : 19.6, 비타민A(R.E) : 198.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 12.1, 칼슘(mg) : 300.2, 철분(mg) : 6.4
17일 (화)
차수수밥 🍚
맑은콩나물국 🌱
시금치무침인 🥗
치즈불닭인 🧀
배추김치 🥬
딸기 🍓
맑은콩나물국 🌱
시금치무침인 🥗
치즈불닭인 🧀
배추김치 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 704.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 98.3, 단백질(g) : 40.1, 지방(g) : 15.3, 비타민A(R.E) : 247.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 62.7, 칼슘(mg) : 265.7, 철분(mg) : 2.9
18일 (수)
스팸마요덮밥 🍚
해물볶음우동금 🔥
건새우아욱된장국인 🧊
열무된장무침 🥗
배추겉절이인 🥬
<선택>음료(자몽/레몬라임/패션후르츠)
해물볶음우동금 🔥
건새우아욱된장국인 🧊
열무된장무침 🥗
배추겉절이인 🥬
<선택>음료(자몽/레몬라임/패션후르츠)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 998.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 118.4, 단백질(g) : 40.3, 지방(g) : 39.0, 비타민A(R.E) : 247.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 73.1, 칼슘(mg) : 414.7, 철분(mg) : 4.7
19일 (목)
혼합잡곡밥인 🍚
사골조랭이떡국금 🥣
숙주나물무침교 🥗
닭고기스테이크 🥩
깍두기 🍱
카프리썬금
사골조랭이떡국금 🥣
숙주나물무침교 🥗
닭고기스테이크 🥩
깍두기 🍱
카프리썬금
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 803.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 126.5, 단백질(g) : 33.4, 지방(g) : 16.0, 비타민A(R.E) : 82.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 109.7, 칼슘(mg) : 191.9, 철분(mg) : 2.4
20일 (금)
기장밥 🍚
짬뽕국 🔥
감자채볶음 🔥
훈제오리/무쌈/소스인 🥬
배추김치 🥬
라임&레몬주스 🍹
짬뽕국 🔥
감자채볶음 🔥
훈제오리/무쌈/소스인 🥬
배추김치 🥬
라임&레몬주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 948.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 99.3, 단백질(g) : 40.5, 지방(g) : 44.0, 비타민A(R.E) : 201.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 85.6, 칼슘(mg) : 262.9, 철분(mg) : 4.4
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
보리밥 🍚
계란국 🍳
반반족발
비빔막국수금 🥣
배추겉절이인 🥬
<선택>푸딩(포도/망고) 🍮
계란국 🍳
반반족발
비빔막국수금 🥣
배추겉절이인 🥬
<선택>푸딩(포도/망고) 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 809.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 118.0, 단백질(g) : 39.8, 지방(g) : 18.0, 비타민A(R.E) : 118.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 7.7, 칼슘(mg) : 300.4, 철분(mg) : 3.5
24일 (화)
칼슘찹쌀밥 🍚
돼지등뼈감자탕 🦴
비엔나떡케첩볶음인 🔥
임연수데리야끼구이 🔥
배추겉절이인 🥬
파인애플 🍍
돼지등뼈감자탕 🦴
비엔나떡케첩볶음인 🔥
임연수데리야끼구이 🔥
배추겉절이인 🥬
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 822.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 113.2, 단백질(g) : 34.0, 지방(g) : 24.5, 비타민A(R.E) : 93.6, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 50.5, 칼슘(mg) : 248.3, 철분(mg) : 5.8
25일 (수)
토마토파스타(주식)인 🍝
빅바게트인
양상추샐러드(파인)인 🥗
뿌링클인
깍두기 🍱
빅바게트인
양상추샐러드(파인)인 🥗
뿌링클인
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 902.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 113.4, 단백질(g) : 46.0, 지방(g) : 28.9, 비타민A(R.E) : 166.1, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 17.0, 칼슘(mg) : 177.3, 철분(mg) : 4.6
26일 (목)
현미밥 🍚
샤브샤브국 🍲
돼지갈비김치찜 🥬
열대과일샐러드 🥗
진미채볶음 🔥
배추겉절이인 🥬
샤브샤브국 🍲
돼지갈비김치찜 🥬
열대과일샐러드 🥗
진미채볶음 🔥
배추겉절이인 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 772.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 96.6, 단백질(g) : 38.9, 지방(g) : 24.3, 비타민A(R.E) : 108.5, 티아민(mg) : 2.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 44.0, 칼슘(mg) : 300.4, 철분(mg) : 3.0
27일 (금)
<선택>짜장밥/면 🍜
단무지무침인 🥗
달콤흑당탕수육 🐷
<자율>파김치/깍두기 🍱
바나나금 🍌
단무지무침인 🥗
달콤흑당탕수육 🐷
<자율>파김치/깍두기 🍱
바나나금 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 795.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 115.6, 단백질(g) : 27.6, 지방(g) : 26.1, 비타민A(R.E) : 70.4, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 20.2, 칼슘(mg) : 114.3, 철분(mg) : 11.0
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
찰흑미밥 🍚
마라탕 🍲
견과류멸치볶음인 🔥
꿔바로우
<선택>따옴쥬스(사과/오렌지/포도) 🍹
마라탕 🍲
견과류멸치볶음인 🔥
꿔바로우
<선택>따옴쥬스(사과/오렌지/포도) 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 856.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 156.3, 단백질(g) : 20.0, 지방(g) : 16.4, 비타민A(R.E) : 35.9, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 66.2, 칼슘(mg) : 408.8, 철분(mg) : 2.1
31일 (화)
혼합잡곡밥 🍚
건새우아욱된장국인 🧊
치즈팡팡소시지 🧀
미나리삼겹살구이 🔥
배추겉절이인 🥬
<선택>주스(파인매실/청포도랑) 🍹
건새우아욱된장국인 🧊
치즈팡팡소시지 🧀
미나리삼겹살구이 🔥
배추겉절이인 🥬
<선택>주스(파인매실/청포도랑) 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1059.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 101.1, 단백질(g) : 39.3, 지방(g) : 52.6, 비타민A(R.E) : 124.3, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 43.1, 칼슘(mg) : 353.0, 철분(mg) : 3.0