미금중학교 급식메뉴
경기도에 소재한 미금중학교의 급식메뉴를 경기도구리남양주교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
찹쌀밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
돼지갈비찜 🍖
잡채 🥗
배추김치 🥬
두쫀쿠
쇠고기미역국 🥣
돼지갈비찜 🍖
잡채 🥗
배추김치 🥬
두쫀쿠
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 870.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 105.5, 단백질(g) : 43.8, 지방(g) : 30.4, 비타민A(R.E) : 111.1, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 12.1, 칼슘(mg) : 172.5, 철분(mg) : 4.5
4일 (수)
로제스파게티 🍝
양송이스프 🥣
시저샐러드 🥗
깍두기 🍱
허니치즈바게트 🧀
요거얌
양송이스프 🥣
시저샐러드 🥗
깍두기 🍱
허니치즈바게트 🧀
요거얌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 929.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 121.8, 단백질(g) : 33.1, 지방(g) : 34.0, 비타민A(R.E) : 293.7, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 16.2, 칼슘(mg) : 339.7, 철분(mg) : 4.6
5일 (목)
차수수밥 🍚
냉이된장국 🧊
비엔나떡조림 🍲
가자미버터구이 🔥
총각김치 🥬
천혜향 🍊
냉이된장국 🧊
비엔나떡조림 🍲
가자미버터구이 🔥
총각김치 🥬
천혜향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 810.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 112.8, 단백질(g) : 39.3, 지방(g) : 20.3, 비타민A(R.E) : 73.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 62.4, 칼슘(mg) : 194.7, 철분(mg) : 5.8
6일 (금)
봄동비빔밥 🥗
미니롤케익
미소된장국 🧊
콘샐러드 🥗
계란후라이 🍳
깍두기 🍱
약고추장
요거타임
미니롤케익
미소된장국 🧊
콘샐러드 🥗
계란후라이 🍳
깍두기 🍱
약고추장
요거타임
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 744.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 105.6, 단백질(g) : 27.3, 지방(g) : 24.2, 비타민A(R.E) : 179.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 14.2, 칼슘(mg) : 274.2, 철분(mg) : 4.2
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
누룽현미밥 🍚
우렁살된장국 🧊
닭찜 💨
명엽채볶음 🔥
배추김치 🥬
바나나 🍌
짭짤이토마토 🍅
우렁살된장국 🧊
닭찜 💨
명엽채볶음 🔥
배추김치 🥬
바나나 🍌
짭짤이토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 652.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 90.5, 단백질(g) : 38.2, 지방(g) : 13.9, 비타민A(R.E) : 75.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 16.0, 칼슘(mg) : 377.2, 철분(mg) : 4.3
10일 (화)
차조밥 🍚
감자탕 🦴
봄동된장무침 🥗
비빔만두 🥟
간장양념
딸기 🍓
두부구이 🧊
감자탕 🦴
봄동된장무침 🥗
비빔만두 🥟
간장양념
딸기 🍓
두부구이 🧊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 737.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 91.0, 단백질(g) : 34.1, 지방(g) : 25.9, 비타민A(R.E) : 105.8, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 58.1, 칼슘(mg) : 269.8, 철분(mg) : 5.8
11일 (수)
후랑크김치볶음밥 🍛
콩나물국 🌱
비타민만다린샐러드 🥗
깍두기 🍱
인절미토스트
블러드오렌지쥬스 🍹
콩나물국 🌱
비타민만다린샐러드 🥗
깍두기 🍱
인절미토스트
블러드오렌지쥬스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 717.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 128.3, 단백질(g) : 17.4, 지방(g) : 14.7, 비타민A(R.E) : 111.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 83.5, 칼슘(mg) : 171.1, 철분(mg) : 2.3
12일 (목)
옥수수흑미밥 🌽
순두부찌개 🧊
유채나물 🌿
불낙볶음 🔥
총각김치 🥬
크로플+딸기 🍓
순두부찌개 🧊
유채나물 🌿
불낙볶음 🔥
총각김치 🥬
크로플+딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 817.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 94.2, 단백질(g) : 45.4, 지방(g) : 26.9, 비타민A(R.E) : 178.8, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 35.1, 칼슘(mg) : 282.8, 철분(mg) : 6.1
13일 (금)
찹쌀밥 🍚
감자수제비국 🥣
요플레과일샐러드 🥗
목살스테이크 🥩
깍두기 🍱
솜사탕 🍲
감자수제비국 🥣
요플레과일샐러드 🥗
목살스테이크 🥩
깍두기 🍱
솜사탕 🍲
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 845.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 111.5, 단백질(g) : 36.5, 지방(g) : 26.7, 비타민A(R.E) : 69.6, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 7.8, 칼슘(mg) : 135.4, 철분(mg) : 2.3
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
귀리밥 🍚
콩나물북어국 🌱
감자범벅 🥔
시금치무침 🥗
제육볶음 🔥
배추김치 🥬
수제딸기라떼 🍓
콩나물북어국 🌱
감자범벅 🥔
시금치무침 🥗
제육볶음 🔥
배추김치 🥬
수제딸기라떼 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 700.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 88.2, 단백질(g) : 37.9, 지방(g) : 20.6, 비타민A(R.E) : 312.9, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 66.8, 칼슘(mg) : 307.8, 철분(mg) : 3.1
17일 (화)
발아현미밥 🍚
참치김치찌개 🥬
돈육메추리알조림 🥚
베이컨프리타타
김부각 ⬛
총각김치 🥬
스테비아토마토 🍅
오렌지
참치김치찌개 🥬
돈육메추리알조림 🥚
베이컨프리타타
김부각 ⬛
총각김치 🥬
스테비아토마토 🍅
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 703.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 79.9, 단백질(g) : 40.5, 지방(g) : 24.5, 비타민A(R.E) : 206.8, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 46.4, 칼슘(mg) : 177.7, 철분(mg) : 5.5
18일 (수)
카레라이스 🍛
브로콜리토마토무침 🍅
깍두기 🍱
요구르트(파스퇴르) 🧃
보트감자피자 🥔
브로콜리토마토무침 🍅
깍두기 🍱
요구르트(파스퇴르) 🧃
보트감자피자 🥔
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 781.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 123.4, 단백질(g) : 23.5, 지방(g) : 20.5, 비타민A(R.E) : 113.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 21.3, 칼슘(mg) : 233.5, 철분(mg) : 2.3
19일 (목)
검정보리밥 🍚
근대된장국 🧊
무쌈 🥬
감자베이컨볶음 🔥
훈제오리채소볶음 🔥
배추김치 🥬
땅콩빵
근대된장국 🧊
무쌈 🥬
감자베이컨볶음 🔥
훈제오리채소볶음 🔥
배추김치 🥬
땅콩빵
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 994.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 88.8, 단백질(g) : 37.3, 지방(g) : 52.3, 비타민A(R.E) : 68.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 33.9, 칼슘(mg) : 394.7, 철분(mg) : 6.0
20일 (금)
소보로덮밥 🍚
짬봉국 🥣
양상추샐러드 🥗
소바바치킨(양념) 🍗
깍두기 🍱
레몬에이드
짬봉국 🥣
양상추샐러드 🥗
소바바치킨(양념) 🍗
깍두기 🍱
레몬에이드
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 801.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 92.4, 단백질(g) : 43.9, 지방(g) : 28.6, 비타민A(R.E) : 171.6, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 22.0, 칼슘(mg) : 189.9, 철분(mg) : 4.6
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
검정콩밥 🍚
어묵국 🍢
닭갈비볶음 🐔
옥수수치즈구이 🌽
배추김치 🥬
요구르트 🧃
어묵국 🍢
닭갈비볶음 🐔
옥수수치즈구이 🌽
배추김치 🥬
요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 760.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 103.8, 단백질(g) : 36.5, 지방(g) : 21.0, 비타민A(R.E) : 189.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 14.4, 칼슘(mg) : 245.5, 철분(mg) : 2.3
24일 (화)
가바현미밥 🍚
샤브샤브국 🍲
삼치감자조림 🐟
케이준샐러드(쉬림프) 🥗
총각김치 🥬
딸기 🍓
샤브샤브국 🍲
삼치감자조림 🐟
케이준샐러드(쉬림프) 🥗
총각김치 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 705.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 82.6, 단백질(g) : 29.2, 지방(g) : 27.8, 비타민A(R.E) : 96.7, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 49.7, 칼슘(mg) : 92.3, 철분(mg) : 2.1
25일 (수)
오므라이스 🍳
팽이버섯된장국 🧊
골뱅이채소무침 🥗
핫도그 🌭
깍두기 🍱
오므라이스소스 🍳
음료(이롬)
팽이버섯된장국 🧊
골뱅이채소무침 🥗
핫도그 🌭
깍두기 🍱
오므라이스소스 🍳
음료(이롬)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 782.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 121.9, 단백질(g) : 26.7, 지방(g) : 20.8, 비타민A(R.E) : 134.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 65.5, 칼슘(mg) : 267.6, 철분(mg) : 3.6
26일 (목)
보리밥 🍚
순대국+다대기 🥣
청포묵무침 🥗
김치전 🥬
깍두기 🍱
소프트아이스크림콘
순대국+다대기 🥣
청포묵무침 🥗
김치전 🥬
깍두기 🍱
소프트아이스크림콘
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 672.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 110.1, 단백질(g) : 23.7, 지방(g) : 15.6, 비타민A(R.E) : 184.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 15.3, 칼슘(mg) : 265.1, 철분(mg) : 3.8
27일 (금)
찹쌀밥 🍚
조랭이삼색떡국 🥣
연근흑임자샐러드 🥗
오징어어묵볶음 🦑
무조미김 ⬛
석박지 🍱
감귤타르트 🍊
조랭이삼색떡국 🥣
연근흑임자샐러드 🥗
오징어어묵볶음 🦑
무조미김 ⬛
석박지 🍱
감귤타르트 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 713.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 120.1, 단백질(g) : 27.1, 지방(g) : 12.9, 비타민A(R.E) : 76.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 17.5, 칼슘(mg) : 172.2, 철분(mg) : 3.4
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
강황쌀밥 🍚
순두부육개장 🌶️
청경채숙주나물 🌿
간지치킨 🍗
총각김치 🥬
포도믹스 🍇
순두부육개장 🌶️
청경채숙주나물 🌿
간지치킨 🍗
총각김치 🥬
포도믹스 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 629.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 87.6, 단백질(g) : 33.9, 지방(g) : 14.7, 비타민A(R.E) : 75.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 11.9, 칼슘(mg) : 154.0, 철분(mg) : 3.2
31일 (화)
기장밥 🍚
게살스프 🥣
채소쫄면무침 🥗
연어스테이크 🥩
배추김치 🥬
그릭요거트
게살스프 🥣
채소쫄면무침 🥗
연어스테이크 🥩
배추김치 🥬
그릭요거트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 720.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 112.7, 단백질(g) : 32.2, 지방(g) : 14.2, 비타민A(R.E) : 107.1, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 6.2, 칼슘(mg) : 250.3, 철분(mg) : 5.4