사능초등학교 급식메뉴

경기도에 소재한 사능초등학교의 급식메뉴를 경기도구리남양주교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
찹쌀밥(사능) 🍚
소고기미역국(사능) 🥣
단호박돼지갈비찜(사능) 🍖
매콤콩나물무침(사능) 🌱
배추김치(사능) 🥬
분홍꽃마카롱(사능) 🍪
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 628.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 85.7, 단백질(g) : 29.2, 지방(g) : 18.1, 비타민A(R.E) : 158.5, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 9.0, 칼슘(mg) : 139.9, 철분(mg) : 3.0
미니주먹밥(사능) 🍙
잔치국수,양념장(사능) 🥣
고구마샐러드(사능) 🍠
김치볶음(사능) 🔥
파인애플(사능) 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 729.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 124.7, 단백질(g) : 16.0, 지방(g) : 17.5, 비타민A(R.E) : 121.8, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 24.5, 칼슘(mg) : 131.4, 철분(mg) : 2.5
율무밥(사능) 🍚
냉이된장국(사능) 🧊
도토리묵김치무침(사능) 🥬
닭갈비볶음(사능) 🐔
총각김치(사능) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 486.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 81.0, 단백질(g) : 24.7, 지방(g) : 6.5, 비타민A(R.E) : 114.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 14.4, 칼슘(mg) : 166.7, 철분(mg) : 5.1
녹두밥(사능) 🍚
건새우아욱국(사능) 🍤
야채쫄면무침(사능) 🥗
삼치살데리야끼(사능) 🐟
배추김치(사능) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 686.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 117.5, 단백질(g) : 33.2, 지방(g) : 6.6, 비타민A(R.E) : 220.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 19.8, 칼슘(mg) : 246.3, 철분(mg) : 2.4
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
기장밥(사능) 🍚
모듬된장찌개(사능) 🥘
부추양파무침(사능) 🥗
오리불고기(사능) 🐮
백김치(사능) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 578.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 66.1, 단백질(g) : 23.3, 지방(g) : 23.7, 비타민A(R.E) : 67.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 18.9, 칼슘(mg) : 153.6, 철분(mg) : 4.1
차조밥(사능) 🍚
김치햄전골(사능) 🥬
클로렐라묵,양념장(사능) 🧊
허니버터가자미구이(사능) 🔥
총각김치(사능) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 670.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 82.8, 단백질(g) : 33.5, 지방(g) : 20.4, 비타민A(R.E) : 92.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 13.0, 칼슘(mg) : 137.6, 철분(mg) : 2.6
야채볶음밥,케첩(사능) 🍛
양파계란국(사능) 🍳
사과오이무침(사능) 🥗
케이준치킨샐러드,또띠아(사능) 🌯
깍두기(사능) 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 796.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 106.8, 단백질(g) : 25.8, 지방(g) : 29.2, 비타민A(R.E) : 122.1, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 22.1, 칼슘(mg) : 141.2, 철분(mg) : 2.7
찹쌀밥(사능) 🍚
곤약어묵국(사능) 🍢
양배추찜,쌈장(사능) 🥬
고추장돈육불고기(사능) 🐮
총각김치(사능) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 511.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 79.2, 단백질(g) : 26.0, 지방(g) : 9.7, 비타민A(R.E) : 71.0, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 27.1, 칼슘(mg) : 203.4, 철분(mg) : 2.4
흑미밥(사능) 🍚
들깨무채국(사능) 🥣
치즈불닭볶음(사능) 🔥
쑥갓두부무침(사능) 🥗
배추김치(사능) 🥬
방울토마토(사능) 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 604.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 84.2, 단백질(g) : 28.5, 지방(g) : 16.3, 비타민A(R.E) : 136.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 17.8, 칼슘(mg) : 208.8, 철분(mg) : 3.4
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
찹쌀밥(사능) 🍚
맑은순두부국(사능) 🧊
숙주나물무침(사능) 🥗
낙지떡볶음(사능) 🔥
배추김치(사능) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 419.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 68.3, 단백질(g) : 19.7, 지방(g) : 6.5, 비타민A(R.E) : 79.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 11.7, 칼슘(mg) : 111.4, 철분(mg) : 1.9
찰보리밥(사능) 🍚
청국장찌개(사능) 🥘
돈육메추리알조림(사능) 🥚
고추장진미채볶음(사능) 🔥
깍두기(사능) 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 627.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 83.1, 단백질(g) : 37.9, 지방(g) : 15.5, 비타민A(R.E) : 119.8, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 6.2, 칼슘(mg) : 172.8, 철분(mg) : 4.7
카레라이스(사능) 🍛
과일샐러드(사능) 🥗
양념치킨강정(사능) 🍗
배추김치(사능) 🥬
짜요짜요포도(사능) 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 899.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 146.7, 단백질(g) : 27.7, 지방(g) : 22.1, 비타민A(R.E) : 130.7, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 12.3, 칼슘(mg) : 110.9, 철분(mg) : 2.5
찰옥수수밥(사능) 🌽
육개장(사능) 🌶️
계란장조림(사능) 🐮
애호박새우젓볶음(사능) 🍤
총각김치(사능) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 463.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 59.1, 단백질(g) : 20.4, 지방(g) : 14.9, 비타민A(R.E) : 89.5, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 7.5, 칼슘(mg) : 133.3, 철분(mg) : 3.1
현미찹쌀밥(사능) 🍚
감자고추장찌개(사능) 🥔
버섯잡채(사능) 🍄
자반고등어구이(사능) 🐟
배추김치(사능) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 764.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 108.5, 단백질(g) : 28.1, 지방(g) : 20.7, 비타민A(R.E) : 89.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 13.5, 칼슘(mg) : 170.2, 철분(mg) : 4.1
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
귀리밥(사능) 🍚
짬봉순두부국(사능) 🧊
미트볼자장조림(사능) 🐮
땅콩멸치볶음(사능) 🔥
깍두기(사능) 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 606.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 72.8, 단백질(g) : 25.7, 지방(g) : 22.8, 비타민A(R.E) : 48.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 9.4, 칼슘(mg) : 203.9, 철분(mg) : 2.8
찹쌀밥(사능) 🍚
닭곰탕(사능) 🐮
달래오이무침(사능) 🥗
해물볶음우동(사능) 🔥
배추김치(사능) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 539.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 90.7, 단백질(g) : 24.8, 지방(g) : 6.8, 비타민A(R.E) : 73.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 15.9, 칼슘(mg) : 117.1, 철분(mg) : 2.5
토마토스파게티(사능) 🍝
크림스프(사능) 🥣
야채샐러드,들깨소스(사능) 🥗
오이피클(사능) 🥒
부시브레드(사능)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 935.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 137.0, 단백질(g) : 25.9, 지방(g) : 31.0, 비타민A(R.E) : 196.7, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 18.6, 칼슘(mg) : 241.6, 철분(mg) : 3.9
완두콩밥(사능) 🍚
소고기고추장찌개(사능) 🥘
곤약탕평채(사능) 🥗
베이컨감자오븐구이(사능) 🥔
총각김치(사능) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 475.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 76.1, 단백질(g) : 18.4, 지방(g) : 11.0, 비타민A(R.E) : 79.5, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 23.4, 칼슘(mg) : 139.6, 철분(mg) : 2.8
약콩밥(사능) 🍚
버섯두부전골(사능) 🍄
명엽채볶음(사능) 🔥
오징어불고기(사능) 🐮
배추김치(사능) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 620.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 94.6, 단백질(g) : 29.7, 지방(g) : 12.3, 비타민A(R.E) : 111.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 9.8, 칼슘(mg) : 184.5, 철분(mg) : 3.0
30 (월)
31 (화)
 
 
 
찹쌀밥(사능) 🍚
유부김치국(사능) 🥬
시금치무침(사능) 🥗
수제생선커틀렛(사능) 🐟
총각김치(사능) 🥬
타르타르소스(사능)
사과(사능) 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 673.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 91.8, 단백질(g) : 26.9, 지방(g) : 20.4, 비타민A(R.E) : 266.5, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 35.9, 칼슘(mg) : 191.5, 철분(mg) : 3.0
차수수밥(사능) 🍚
부대찌개(사능) 🥘
당면야채무침(사능) 🥗
야채계란말이 🍳
백김치(사능) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 597.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 83.9, 단백질(g) : 25.2, 지방(g) : 16.8, 비타민A(R.E) : 162.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 27.0, 칼슘(mg) : 167.0, 철분(mg) : 4.1
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