송라중학교 급식메뉴

경기도에 소재한 송라중학교의 급식메뉴를 경기도구리남양주교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
쌀밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
매운돼지갈비찜 🍖
버섯잡채(마) 🍄
배추김치[중] 🥬
두쫀쿠
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 806.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 122.6, 단백질(g) : 36.2, 지방(g) : 16.8, 비타민A(R.E) : 92.7, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 9.7, 칼슘(mg) : 159.9, 철분(mg) : 3.9
산채비빔밥/양념고추장 🥗
생크림딸기크로플 🍓
다시마감자국 🥔
너비아니구이/파채 🔥
백김치[중] 🥬
요구르트(65ml) 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 808.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 101.6, 단백질(g) : 28.2, 지방(g) : 32.1, 비타민A(R.E) : 138.5, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 28.7, 칼슘(mg) : 244.9, 철분(mg) : 4.4
잡곡밥(중) 🍚
들기름막국수 🥣
황태국 🥣
상추쌈/쌈장 🥬
직화고추장불고기 🐮
총각김치[중] 🥬
천혜향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 768.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 94.9, 단백질(g) : 39.2, 지방(g) : 24.6, 비타민A(R.E) : 118.1, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 50.0, 칼슘(mg) : 182.0, 철분(mg) : 3.9
달걀볶음밥 🍛
자장소스(볶음밥용) 🍛
해물짬뽕국 🔥
왕교자만두 🥟
배추김치[중] 🥬
파인오렌지주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 823.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 112.2, 단백질(g) : 30.4, 지방(g) : 27.5, 비타민A(R.E) : 157.1, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 43.9, 칼슘(mg) : 347.7, 철분(mg) : 6.8
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
흑미기장밥(중) 🍚
냉이된장국 🧊
치즈닭갈비(치즈떡) 🐔
옥수수야채전 🌽
배추김치[중] 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 756.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 106.9, 단백질(g) : 39.7, 지방(g) : 17.8, 비타민A(R.E) : 202.8, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 59.5, 칼슘(mg) : 260.2, 철분(mg) : 4.7
잡곡밥(중) 🍚
삼색수제비 🥣
건파래볶음 🔥
오리훈제/무쌈,소스 🥬
배추겉절이[중] 🥬
요거타임(사과) 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 978.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 101.2, 단백질(g) : 33.0, 지방(g) : 46.3, 비타민A(R.E) : 102.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 8.7, 칼슘(mg) : 253.2, 철분(mg) : 3.6
치킨마요덮밥(마) 🍗
가쓰오우동장국 🍥
소떡위에피자 🍕
배추김치[중] 🥬
애플망고주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1088.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 132.1, 단백질(g) : 51.4, 지방(g) : 38.6, 비타민A(R.E) : 84.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 11.5, 칼슘(mg) : 115.9, 철분(mg) : 3.4
차조밥(중) 🍚
돈등뼈감자탕(마) 🦴
진미채고추장볶음(마) 🔥
채소계란말이(마) 🍳
석박지[중] 🍱
청포도 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 757.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 85.4, 단백질(g) : 30.7, 지방(g) : 31.1, 비타민A(R.E) : 179.4, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 11.7, 칼슘(mg) : 352.5, 철분(mg) : 3.7
쌀밥 🍚
마라탕(완) 🍲
간장무채장아찌 🥗
꿔바로우/후르츠소스(마)
배추김치[중] 🥬
솜사탕 🍲
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 779.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 128.3, 단백질(g) : 18.2, 지방(g) : 20.6, 비타민A(R.E) : 74.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 11.8, 칼슘(mg) : 86.4, 철분(mg) : 9.9
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
현미수수밥(중) 🍚
부대찌개(마) 🥘
청포묵김무침 🥗
아귀까스♥스리랏차마요소스
깍두기[중] 🍱
포도쥬스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 844.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 94.5, 단백질(g) : 26.8, 지방(g) : 37.8, 비타민A(R.E) : 44.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 24.5, 칼슘(mg) : 170.9, 철분(mg) : 2.7
잡곡밥(중) 🍚
된장찌개(마) 🥘
야채계란찜 🍳
상추쌈/쌈장 🥬
삼겹살오븐구이 🔥
배추김치[중] 🥬
천혜향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 751.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 82.8, 단백질(g) : 34.6, 지방(g) : 30.0, 비타민A(R.E) : 187.4, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 53.2, 칼슘(mg) : 236.8, 철분(mg) : 4.1
브로콜리크림스프 🥣
미트소스스파게티(마) 🍝
미니볼카츠버거
야채샐러드/참깨소스(마) 🥗
오이피클 🥒
요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1350.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 138.4, 단백질(g) : 25.4, 지방(g) : 77.3, 비타민A(R.E) : 111.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 18.2, 칼슘(mg) : 206.8, 철분(mg) : 3.5
흑미밥(중) 🍚
조랭이떡국(멸치) 🥣
봉추찜닭 🐔
삼색숙주나물(마) 🌿
배추겉절이[중] 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 678.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 109.1, 단백질(g) : 33.2, 지방(g) : 11.3, 비타민A(R.E) : 136.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 12.5, 칼슘(mg) : 137.0, 철분(mg) : 2.6
김치볶음밥/계란후라이(마) 🍛
쑥갓우동국(마) 🍥
핫도그/케첩 🌭
깍두기[중] 🍱
초코우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1031.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 143.2, 단백질(g) : 39.2, 지방(g) : 32.8, 비타민A(R.E) : 169.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 22.3, 칼슘(mg) : 493.5, 철분(mg) : 5.5
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
잡곡밥(중) 🍚
샤브샤브국 🍲
매운사태찜 🍖
감자채햄볶음(마) 🔥
배추겉절이[중] 🥬
크로칸슈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 846.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 114.8, 단백질(g) : 42.8, 지방(g) : 22.5, 비타민A(R.E) : 107.8, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 17.5, 칼슘(mg) : 149.5, 철분(mg) : 3.6
흑미밥(중) 🍚
호박고추장찌개(마) 🥘
견과류멸치볶음(마) 🔥
함박스테이크/스크램블에그 🥩
배추김치[중] 🥬
청포도 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 823.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 114.0, 단백질(g) : 31.1, 지방(g) : 26.4, 비타민A(R.E) : 120.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 9.0, 칼슘(mg) : 209.4, 철분(mg) : 3.7
추억의도시락
카스테라꽈배기
미역된장국(왜된장) 🧊
깍두기[중] 🍱
바나나맛우유 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 981.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 114.6, 단백질(g) : 36.4, 지방(g) : 41.7, 비타민A(R.E) : 217.4, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 18.8, 칼슘(mg) : 414.4, 철분(mg) : 7.7
기장밥(중) 🍚
순대국 🥣
콩나물무침 🌱
새우고기완자전 🍤
석박지[중] 🍱
골드키위 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 816.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 129.5, 단백질(g) : 24.2, 지방(g) : 21.3, 비타민A(R.E) : 85.1, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 57.9, 칼슘(mg) : 132.1, 철분(mg) : 6.4
소시지오므라이스/소스 🍳
폴더와플
미소된장국(유부) 🧊
배추김치[중] 🥬
딸바라떼
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1240.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 130.5, 단백질(g) : 30.5, 지방(g) : 66.0, 비타민A(R.E) : 135.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 23.7, 칼슘(mg) : 202.3, 철분(mg) : 4.4
30 (월)
31 (화)
 
 
 
잡곡밥(중) 🍚
육개장(마) 🌶️
중]비엔나케찹볶음 🔥
삼치데리구이(청) 🐟
배추김치[중] 🥬
파인애플(생과) 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 819.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 90.0, 단백질(g) : 41.7, 지방(g) : 30.1, 비타민A(R.E) : 71.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 55.6, 칼슘(mg) : 175.0, 철분(mg) : 2.6
흑미기장밥(중) 🍚
목살김치찌개(마) 🥬
돈까스♥브라운소스(마) 🥩
깍두기[중] 🍱
초콜릿크래커
과일샐러드(마) 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1195.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 112.4, 단백질(g) : 24.5, 지방(g) : 70.9, 비타민A(R.E) : 66.4, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 15.9, 칼슘(mg) : 259.6, 철분(mg) : 4.0
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