심석초등학교 급식메뉴
경기도에 소재한 심석초등학교의 급식메뉴를 경기도구리남양주교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
정보 없음
4일 (수)
칼슘찰기장밥1 🍚
우리밀초코케익
쇠고기미역국1 🥣
메추리알장조림1 🥚
시금치무침1 🥗
한우불고기2 🐮
배추김치1 🥬
우리밀초코케익
쇠고기미역국1 🥣
메추리알장조림1 🥚
시금치무침1 🥗
한우불고기2 🐮
배추김치1 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 490.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 57.6, 단백질(g) : 27.8, 지방(g) : 15.1, 비타민A(R.E) : 210.1, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 14.9, 칼슘(mg) : 188.2, 철분(mg) : 4.5
5일 (목)
칼슘찰흑미밥1 🍚
얼갈이된장국 🧊
멸치두부조림1 🍲
궁채나물1 🌿
코다리강정(양념치킨소스)1 🍗
깍두기 🍱
생과일(딸기)1 🍓
얼갈이된장국 🧊
멸치두부조림1 🍲
궁채나물1 🌿
코다리강정(양념치킨소스)1 🍗
깍두기 🍱
생과일(딸기)1 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 604.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 70.3, 단백질(g) : 50.9, 지방(g) : 11.9, 비타민A(R.E) : 50.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 43.9, 칼슘(mg) : 364.7, 철분(mg) : 3.7
6일 (금)
소고기단호박카레라이스1 🍛
쿱샐러드 🥗
닭다리오븐구이2 🔥
배추김치1 🥬
우유급식 🥛
바나나 🍌
쿱샐러드 🥗
닭다리오븐구이2 🔥
배추김치1 🥬
우유급식 🥛
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 572.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 78.0, 단백질(g) : 31.0, 지방(g) : 14.3, 비타민A(R.E) : 314.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 14.1, 칼슘(mg) : 325.7, 철분(mg) : 2.9
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
칼슘차조밥 🍚
황태계란국1 🍳
베이컨감자조림1 🍲
열무된장무침 🥗
오징어치즈떡볶음 🦑
배추김치1 🥬
우유급식 🥛
황태계란국1 🍳
베이컨감자조림1 🍲
열무된장무침 🥗
오징어치즈떡볶음 🦑
배추김치1 🥬
우유급식 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 458.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 66.9, 단백질(g) : 26.1, 지방(g) : 8.3, 비타민A(R.E) : 267.6, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 14.1, 칼슘(mg) : 445.2, 철분(mg) : 2.4
10일 (화)
칼슘찰흑미밥1 🍚
돈육부대찌개1 🥘
우엉채어묵조림 🍲
브로콜리두부무침1 🥗
고구마돈까스/소스 🥩
배추김치1 🥬
생과일(배)
돈육부대찌개1 🥘
우엉채어묵조림 🍲
브로콜리두부무침1 🥗
고구마돈까스/소스 🥩
배추김치1 🥬
생과일(배)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 669.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 69.0, 단백질(g) : 22.1, 지방(g) : 33.5, 비타민A(R.E) : 30.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 23.7, 칼슘(mg) : 173.8, 철분(mg) : 2.2
11일 (수)
우엉채불고기볶음밥1 🐮
아욱된장국1 🧊
상추야채샐러드1 🥗
정통함박스테이크1 🥩
배추김치1 🥬
던킨도넛1
아욱된장국1 🧊
상추야채샐러드1 🥗
정통함박스테이크1 🥩
배추김치1 🥬
던킨도넛1
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 519.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 77.3, 단백질(g) : 16.1, 지방(g) : 16.3, 비타민A(R.E) : 113.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 11.5, 칼슘(mg) : 182.3, 철분(mg) : 2.1
12일 (목)
칼슘찰기장밥1 🍚
오이소박이김치 🥬
옹심이들깨국 🥔
달걀찜1 🍳
단무지맛살냉채1 🥗
제육김치볶음 🔥
레드글러브1
오이소박이김치 🥬
옹심이들깨국 🥔
달걀찜1 🍳
단무지맛살냉채1 🥗
제육김치볶음 🔥
레드글러브1
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 476.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 68.8, 단백질(g) : 24.3, 지방(g) : 10.6, 비타민A(R.E) : 101.9, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 11.2, 칼슘(mg) : 204.7, 철분(mg) : 2.7
13일 (금)
쌀밥(소) 🍚
미트소스스파게티 🍝
키위드레싱샐러드 🥗
크런치통등심탕수육/소스 🐷
깍두기 🍱
떠먹는요거트
미트소스스파게티 🍝
키위드레싱샐러드 🥗
크런치통등심탕수육/소스 🐷
깍두기 🍱
떠먹는요거트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 545.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 74.3, 단백질(g) : 19.9, 지방(g) : 19.0, 비타민A(R.E) : 88.5, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 20.1, 칼슘(mg) : 101.9, 철분(mg) : 7.8
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
칼슘차조밥 🍚
녹두삼계죽1
계란장조림 🐮
오이지무침1 🥗
명태통살까스/타르소스
깍두기 🍱
파이
녹두삼계죽1
계란장조림 🐮
오이지무침1 🥗
명태통살까스/타르소스
깍두기 🍱
파이
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 800.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 100.0, 단백질(g) : 31.3, 지방(g) : 28.5, 비타민A(R.E) : 63.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 1.9, 칼슘(mg) : 237.7, 철분(mg) : 3.4
17일 (화)
칼슘찰흑미밥1 🍚
감자피만둣국1 🥔
춘천식닭갈비1 🐔
김치전1 🥬
메밀전병 🍳
새송이고추장양념구이 🔥
배추김치1 🥬
생과일(파인애플) 🍍
감자피만둣국1 🥔
춘천식닭갈비1 🐔
김치전1 🥬
메밀전병 🍳
새송이고추장양념구이 🔥
배추김치1 🥬
생과일(파인애플) 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 571.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 82.1, 단백질(g) : 33.9, 지방(g) : 11.3, 비타민A(R.E) : 131.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 22.9, 칼슘(mg) : 166.1, 철분(mg) : 2.2
18일 (수)
연두부비빔밥1 🥗
콩나물해장국 🌱
시래기된장볶음 🔥
통새우감자구이 🍤
배추김치1 🥬
바나나우유 🍌
콩나물해장국 🌱
시래기된장볶음 🔥
통새우감자구이 🍤
배추김치1 🥬
바나나우유 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 232.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 22.6, 단백질(g) : 16.1, 지방(g) : 8.5, 비타민A(R.E) : 234.7, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 4.9, 칼슘(mg) : 350.8, 철분(mg) : 2.9
19일 (목)
칼슘차조밥 🍚
소머리국밥 🥣
얼큰두부조림 🍲
청포묵샐러드 🥗
훈제오리1
배추김치1 🥬
감말랭이
소머리국밥 🥣
얼큰두부조림 🍲
청포묵샐러드 🥗
훈제오리1
배추김치1 🥬
감말랭이
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 768.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 83.6, 단백질(g) : 28.6, 지방(g) : 35.6, 비타민A(R.E) : 58.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 18.7, 칼슘(mg) : 172.5, 철분(mg) : 1.9
20일 (금)
오므라이스1 🍳
꼬지어묵국1 🍢
토마토황도1 🍅
탱글뽀득핫도그/케찹 🌭
배추김치1 🥬
앙팡우유 🥛
꼬지어묵국1 🍢
토마토황도1 🍅
탱글뽀득핫도그/케찹 🌭
배추김치1 🥬
앙팡우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 757.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 100.4, 단백질(g) : 26.0, 지방(g) : 27.5, 비타민A(R.E) : 80.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 24.3, 칼슘(mg) : 292.4, 철분(mg) : 1.9
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
칼슘찰흑미밥1 🍚
참치감자찌개1 🥔
돼지갈비떡찜1 🍖
미나리콩나물무침 🌱
명엽채 🥗
건바나나볶음2 🍌
배추김치1 🥬
우유급식 🥛
참치감자찌개1 🥔
돼지갈비떡찜1 🍖
미나리콩나물무침 🌱
명엽채 🥗
건바나나볶음2 🍌
배추김치1 🥬
우유급식 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 513.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 62.6, 단백질(g) : 20.9, 지방(g) : 18.7, 비타민A(R.E) : 207.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 5.1, 칼슘(mg) : 418.2, 철분(mg) : 3.0
24일 (화)
칼슘찰기장밥1 🍚
뼈없는
찜닭1 🐔
우렁된장찌개 🥘
알어묵엿장조림 🐮
건파래볶음1 🔥
배추김치1 🥬
생과일(사과)1 🍎
뼈없는
찜닭1 🐔
우렁된장찌개 🥘
알어묵엿장조림 🐮
건파래볶음1 🔥
배추김치1 🥬
생과일(사과)1 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 601.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 81.8, 단백질(g) : 30.4, 지방(g) : 16.0, 비타민A(R.E) : 87.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 14.8, 칼슘(mg) : 289.3, 철분(mg) : 3.1
25일 (수)
소고기하이라이스 🍛
고구마단호박범벅1 🍠
국물떡볶이1 🥣
오징어튀김 🦑
배추김치1 🥬
시리얼/우유 🥛
브라우니쿠키
고구마단호박범벅1 🍠
국물떡볶이1 🥣
오징어튀김 🦑
배추김치1 🥬
시리얼/우유 🥛
브라우니쿠키
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 716.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 109.5, 단백질(g) : 15.1, 지방(g) : 24.5, 비타민A(R.E) : 147.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 15.9, 칼슘(mg) : 53.8, 철분(mg) : 2.0
26일 (목)
칼슘차조밥 🍚
쇠고기육개장1 🌶️
목살찹스테이크1 🥩
두부김치1 🥬
콩줄기볶음 🔥
한라봉1 🍊
쇠고기육개장1 🌶️
목살찹스테이크1 🥩
두부김치1 🥬
콩줄기볶음 🔥
한라봉1 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 650.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 73.1, 단백질(g) : 33.7, 지방(g) : 23.8, 비타민A(R.E) : 43.4, 티아민(mg) : 1.8, 리보플라빈(mg) : 3.1, 비타민C(mg) : 52.9, 칼슘(mg) : 204.6, 철분(mg) : 3.4
27일 (금)
쌀밥(소) 🍚
잔치국수(한우) 🥣
치킨텐더토르티야1 🍗
김치양념무침 🥬
떠먹는요거트
바람떡 🍡
잔치국수(한우) 🥣
치킨텐더토르티야1 🍗
김치양념무침 🥬
떠먹는요거트
바람떡 🍡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 578.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 84.8, 단백질(g) : 25.9, 지방(g) : 14.8, 비타민A(R.E) : 57.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 8.7, 칼슘(mg) : 110.5, 철분(mg) : 3.5
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
칼슘찰흑미밥1 🍚
꽃게어묵국1 🍢
토마토크랜베리미트볼 🍅
진미채무말랭이무침1 🥗
카레가자미구이 🔥
배추김치1 🥬
우유급식 🥛
꽃게어묵국1 🍢
토마토크랜베리미트볼 🍅
진미채무말랭이무침1 🥗
카레가자미구이 🔥
배추김치1 🥬
우유급식 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 656.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 75.7, 단백질(g) : 35.2, 지방(g) : 21.3, 비타민A(R.E) : 227.3, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 4.1, 칼슘(mg) : 450.1, 철분(mg) : 2.6
31일 (화)
스팸깍두기볶음밥 🍱
얼큰유부장국1 🥣
참나물무침1 🥗
크랜베리멸치볶음1 🔥
너비아니육전 🍳
배추김치1 🥬
쫀든쿠기
얼큰유부장국1 🥣
참나물무침1 🥗
크랜베리멸치볶음1 🔥
너비아니육전 🍳
배추김치1 🥬
쫀든쿠기
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 501.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 53.6, 단백질(g) : 17.7, 지방(g) : 23.7, 비타민A(R.E) : 71.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 11.8, 칼슘(mg) : 153.5, 철분(mg) : 2.6