양오초등학교 급식메뉴
경기도에 소재한 양오초등학교의 급식메뉴를 경기도구리남양주교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
찹쌀밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
잡채 🥗
허브함박 🍔
배추김치 🥬
요구르트(엔요) 🧃
쇠고기미역국 🥣
잡채 🥗
허브함박 🍔
배추김치 🥬
요구르트(엔요) 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 708.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 103.8, 단백질(g) : 26.1, 지방(g) : 20.7, 비타민A(R.E) : 87.8, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 4.2, 칼슘(mg) : 297.6, 철분(mg) : 3.6
4일 (수)
마크니커리덮밥 🍚
발사믹치즈샐러드(초) 🥗
탄두리치킨 🍗
깍두기 🍱
초코케익
발사믹치즈샐러드(초) 🥗
탄두리치킨 🍗
깍두기 🍱
초코케익
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 781.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 87.6, 단백질(g) : 32.5, 지방(g) : 32.1, 비타민A(R.E) : 126.7, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 13.9, 칼슘(mg) : 221.0, 철분(mg) : 2.4
5일 (목)
발아현미밥 🍚
사리곰탕1(초) 🐮
애느타리버섯무침 🍄
생선(아구)커틀렛 🐟
배추김치 🥬
천혜향 🍊
사리곰탕1(초) 🐮
애느타리버섯무침 🍄
생선(아구)커틀렛 🐟
배추김치 🥬
천혜향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 708.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 97.4, 단백질(g) : 27.9, 지방(g) : 21.7, 비타민A(R.E) : 34.8, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 31.5, 칼슘(mg) : 234.3, 철분(mg) : 3.3
6일 (금)
차조밥 🍚
얼갈이배추된장국1 🧊
매운돼지갈비단호박찜 🍖
두부프리타타 🧊
배추김치 🥬
딸기 🍓
얼갈이배추된장국1 🧊
매운돼지갈비단호박찜 🍖
두부프리타타 🧊
배추김치 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 542.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 70.7, 단백질(g) : 29.6, 지방(g) : 14.7, 비타민A(R.E) : 215.2, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 63.6, 칼슘(mg) : 338.1, 철분(mg) : 2.9
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
흑미밥 🍚
달래된장찌개 🥘
봄동겉절이 🥬
돈육고추장볶음 🔥
배추김치 🥬
귤 🍊
달래된장찌개 🥘
봄동겉절이 🥬
돈육고추장볶음 🔥
배추김치 🥬
귤 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 468.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 68.1, 단백질(g) : 25.8, 지방(g) : 9.6, 비타민A(R.E) : 103.4, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 36.1, 칼슘(mg) : 237.7, 철분(mg) : 2.3
10일 (화)
기장밥 🍚
얼큰버섯수제비 🥣
청포묵무침2 🥗
조기구이 🐟
총각김치 🥬
키위 🥝
얼큰버섯수제비 🥣
청포묵무침2 🥗
조기구이 🐟
총각김치 🥬
키위 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 514.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 82.9, 단백질(g) : 22.2, 지방(g) : 9.4, 비타민A(R.E) : 21.8, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 52.7, 칼슘(mg) : 188.5, 철분(mg) : 1.7
11일 (수)
콩나물국 🌱
오이지무침 🥗
핫도그(냉동) 🌭
불고기 🐮
마요
덮밥(초) 🍚
깍두기 🍱
요구르트 🧃
오이지무침 🥗
핫도그(냉동) 🌭
불고기 🐮
마요
덮밥(초) 🍚
깍두기 🍱
요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 603.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 82.5, 단백질(g) : 22.9, 지방(g) : 19.9, 비타민A(R.E) : 56.3, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 9.9, 칼슘(mg) : 210.1, 철분(mg) : 3.2
12일 (목)
차수수밥 🍚
두부호박찌개 🧊
닭윙조림 🍲
미역줄기볶음 🔥
배추김치 🥬
청포도(칠레산) 🍇
두부호박찌개 🧊
닭윙조림 🍲
미역줄기볶음 🔥
배추김치 🥬
청포도(칠레산) 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 451.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 62.7, 단백질(g) : 23.2, 지방(g) : 11.3, 비타민A(R.E) : 75.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 8.9, 칼슘(mg) : 240.1, 철분(mg) : 2.7
13일 (금)
현미밥 🍚
떡만두국 🥟
숙주미나리무침 🥗
오리불고기 🐮
배추김치 🥬
파인애플 🍍
떡만두국 🥟
숙주미나리무침 🥗
오리불고기 🐮
배추김치 🥬
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 658.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 82.1, 단백질(g) : 23.3, 지방(g) : 25.1, 비타민A(R.E) : 73.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 24.8, 칼슘(mg) : 224.9, 철분(mg) : 3.6
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
현미밥 🍚
낙지연포탕 🐙
우엉채부추샐러드 🥗
미트볼치즈그라탕 🧀
배추김치 🥬
방울토마토 🍅
낙지연포탕 🐙
우엉채부추샐러드 🥗
미트볼치즈그라탕 🧀
배추김치 🥬
방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 635.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 77.1, 단백질(g) : 29.2, 지방(g) : 22.3, 비타민A(R.E) : 137.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 19.2, 칼슘(mg) : 315.0, 철분(mg) : 3.0
17일 (화)
보리밥 🍚
젓국갈비전골 🥘
얼갈이된장무침 🥗
가자미살버터구이 🔥
배추김치 🥬
오렌지
젓국갈비전골 🥘
얼갈이된장무침 🥗
가자미살버터구이 🔥
배추김치 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 538.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 75.1, 단백질(g) : 28.7, 지방(g) : 12.2, 비타민A(R.E) : 120.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 33.8, 칼슘(mg) : 305.4, 철분(mg) : 2.4
18일 (수)
계란볶음밥 🍛
짬뽕국 🔥
무장아찌무침 🥗
소시지구이 🔥
배추김치 🥬
고칼슘우유 🥛
짬뽕국 🔥
무장아찌무침 🥗
소시지구이 🔥
배추김치 🥬
고칼슘우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 483.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 62.0, 단백질(g) : 21.3, 지방(g) : 15.8, 비타민A(R.E) : 357.9, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 17.8, 칼슘(mg) : 377.5, 철분(mg) : 3.6
19일 (목)
기장밥 🍚
건새우아욱된장국 🧊
로제찜닭 🐔
참나물무침 🥗
배추김치 🥬
망고 🥭
건새우아욱된장국 🧊
로제찜닭 🐔
참나물무침 🥗
배추김치 🥬
망고 🥭
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 640.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 94.3, 단백질(g) : 26.2, 지방(g) : 16.1, 비타민A(R.E) : 297.4, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 25.8, 칼슘(mg) : 316.3, 철분(mg) : 4.0
20일 (금)
오곡밥 🍚
쇠고기무우국 🥣
비엔나케찹볶음 🔥
오징어김치전 🦑
나박김치 🥬
푸딩(감귤) 🍮
쇠고기무우국 🥣
비엔나케찹볶음 🔥
오징어김치전 🦑
나박김치 🥬
푸딩(감귤) 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 603.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 88.9, 단백질(g) : 21.2, 지방(g) : 17.0, 비타민A(R.E) : 49.8, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 21.7, 칼슘(mg) : 71.7, 철분(mg) : 1.9
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
찹쌀밥 🍚
돈육김치찌개 🥬
무쌈 🥬
건파래볶음 🔥
훈제오리
무말랭이
배
돈육김치찌개 🥬
무쌈 🥬
건파래볶음 🔥
훈제오리
무말랭이
배
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 683.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 70.8, 단백질(g) : 28.9, 지방(g) : 31.1, 비타민A(R.E) : 85.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 28.4, 칼슘(mg) : 214.3, 철분(mg) : 1.9
24일 (화)
잡곡밥 🍚
쇠고기샤브국 🥣
애호박베이컨볶음 🔥
코다리강정18
배추김치 🥬
바나나 🍌
쇠고기샤브국 🥣
애호박베이컨볶음 🔥
코다리강정18
배추김치 🥬
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 697.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 89.0, 단백질(g) : 56.1, 지방(g) : 12.2, 비타민A(R.E) : 40.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 21.6, 칼슘(mg) : 362.8, 철분(mg) : 4.1
25일 (수)
쌀국수 🍜
반미샌드위치 🥪
깍두기 🍱
감귤쥬스 🍹
반미샌드위치 🥪
깍두기 🍱
감귤쥬스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 589.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 119.2, 단백질(g) : 16.1, 지방(g) : 5.1, 비타민A(R.E) : 28.9, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 29.3, 칼슘(mg) : 56.6, 철분(mg) : 1.8
26일 (목)
옥수수밥 🌽
양송이크림스프 🥣
실곤약야채무침 🥗
돈까스 🥩
배추김치 🥬
적포도 🍇
양송이크림스프 🥣
실곤약야채무침 🥗
돈까스 🥩
배추김치 🥬
적포도 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 791.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 97.1, 단백질(g) : 16.2, 지방(g) : 37.5, 비타민A(R.E) : 143.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 10.7, 칼슘(mg) : 136.0, 철분(mg) : 2.1
27일 (금)
찹쌀밥 🍚
닭곰탕 🐮
알감자약고추장조림 🐮
도토리묵야채무침 🥗
깍두기 🍱
꿀떡 🍡
닭곰탕 🐮
알감자약고추장조림 🐮
도토리묵야채무침 🥗
깍두기 🍱
꿀떡 🍡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 509.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 89.0, 단백질(g) : 18.0, 지방(g) : 7.7, 비타민A(R.E) : 74.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 12.4, 칼슘(mg) : 154.6, 철분(mg) : 1.8
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
찹쌀밥 🍚
들깨무채국 🥣
갈비김치조림 🥬
콩나물무침 🌱
김구이 🔥
나박김치 🥬
들깨무채국 🥣
갈비김치조림 🥬
콩나물무침 🌱
김구이 🔥
나박김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 465.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 57.0, 단백질(g) : 25.8, 지방(g) : 13.2, 비타민A(R.E) : 87.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 12.4, 칼슘(mg) : 239.3, 철분(mg) : 3.0
31일 (화)
차조밥 🍚
어묵우동국 🍢
모듬장조림 🐮
마파두부(두반장소스) 🧊
배추김치 🥬
삼색과일1
어묵우동국 🍢
모듬장조림 🐮
마파두부(두반장소스) 🧊
배추김치 🥬
삼색과일1
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 677.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 95.1, 단백질(g) : 30.8, 지방(g) : 18.1, 비타민A(R.E) : 206.8, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 20.0, 칼슘(mg) : 303.4, 철분(mg) : 4.2