오남중학교 급식메뉴

경기도에 소재한 오남중학교의 급식메뉴를 경기도구리남양주교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
보리밥(on) 🍚
쇠고기미역국(on) 🥣
아몬드명엽채볶음(on) 🔥
매운돼지갈비찜(on) 🍖
봄동겉절이(on) 🥬
베리케이크(on) 🍰
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 717.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 92.9, 단백질(g) : 30.6, 지방(g) : 23.6, 비타민A(R.E) : 165.7, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 10.6, 칼슘(mg) : 287.5, 철분(mg) : 3.1
비빔밥(on) 🥗
냉이된장국(on) 🧊
약고추장(on)
계란후라이(on) 🍳
플라워떡갈비(on) 🍖
백김치(on) 🥬
유기농요구르트(on) 🧃
인절미(on)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 891.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 114.2, 단백질(g) : 36.2, 지방(g) : 31.8, 비타민A(R.E) : 215.9, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 16.4, 칼슘(mg) : 355.5, 철분(mg) : 6.0
차수수밥(on) 🍚
육개장(on) 🌶️
잡채(on) 🥗
연어스테이크(on) 🥩
배추김치(on) 🥬
구운김(on) ⬛
딸기(on) 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 611.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 87.4, 단백질(g) : 30.1, 지방(g) : 15.1, 비타민A(R.E) : 147.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 59.6, 칼슘(mg) : 250.7, 철분(mg) : 3.7
찹쌀밥(on) 🍚
봉골레
파스타(on) 🍝
양송이스프(on) 🥣
그린샐러드(on) 🥗
감자치즈롤까스(on) 🥔
깍두기(on) 🍱
돈가스소스1(on) 🥩
파인오렌지음료(on)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1091.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 122.7, 단백질(g) : 22.1, 지방(g) : 56.5, 비타민A(R.E) : 82.6, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 27.7, 칼슘(mg) : 221.6, 철분(mg) : 2.3
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
흑미밥(on) 🍚
들깨감자국(on) 🥔
봉추찜닭(on) 🐔
골뱅이채소무침(on) 🥗
배추김치(on) 🥬
크로플딸기생크림(on) 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 818.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 121.0, 단백질(g) : 36.1, 지방(g) : 19.8, 비타민A(R.E) : 161.8, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 32.1, 칼슘(mg) : 278.3, 철분(mg) : 4.5
기장밥(on) 🍚
굴림만두국(on) 🥟
돈육김치볶음2(on) 🔥
콩강정멸치볶음(on) 🔥
수제오꼬노미야끼(on)
한라봉(on) 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 759.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 118.4, 단백질(g) : 30.0, 지방(g) : 17.3, 비타민A(R.E) : 86.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 47.6, 칼슘(mg) : 330.7, 철분(mg) : 3.0
김밥볶음밥(on) 🍛
꼬지어묵국(on) 🍢
신전떡볶이(on) 🍳
구슬치즈볼(on) 🧀
김말이튀김(on) 🍤
배추김치(on) 🥬
쿨피스(on)
슬림단무지(on) 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 875.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 141.4, 단백질(g) : 32.0, 지방(g) : 20.8, 비타민A(R.E) : 233.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 18.5, 칼슘(mg) : 359.1, 철분(mg) : 10.0
현미찹쌀밥(on) 🍚
근대된장국(on) 🧊
쇠고기메추리알장조림(on) 🥚
돌김자반(on) ⬛
불닭팽이버섯구이(on) 🍄
배추겉절이(on) 🥬
사과(on) 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 677.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 94.6, 단백질(g) : 36.0, 지방(g) : 18.0, 비타민A(R.E) : 187.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 6.9, 칼슘(mg) : 279.0, 철분(mg) : 6.6
보리밥(on) 🍚
햄모듬찌개(on) 🥘
청포묵김가루무침(on) 🥗
맛쵸킹치킨(on) 🍗
총각김치(on) 🥬
두바이쫀득쿠키
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 928.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 138.9, 단백질(g) : 33.9, 지방(g) : 25.2, 비타민A(R.E) : 84.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 15.2, 칼슘(mg) : 284.3, 철분(mg) : 3.1
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
혼합잡곡밥(on) 🍚
쇠고기샤브샤브(on) 🍲
두부양념조림(on) 🍲
참나물무침(on) 🥗
쉬림프꼬지(on)
배추김치(on) 🥬
골드파인애플(on) 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 645.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 100.4, 단백질(g) : 24.0, 지방(g) : 16.0, 비타민A(R.E) : 63.1, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 25.7, 칼슘(mg) : 319.0, 철분(mg) : 3.6
차조밥(on) 🍚
몽글순두부들깨탕(on) 🧊
오향장육(on)
들기름막국수(on) 🥣
보쌈김치(on) 🥬
쁘띠첼과일젤리(on) 🍮
상추,쌈장(on) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 972.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 142.8, 단백질(g) : 43.0, 지방(g) : 23.8, 비타민A(R.E) : 100.9, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 6.6, 칼슘(mg) : 340.6, 철분(mg) : 5.9
치킨마요덮밥(on) 🍗
왜된장국2(on) 🧊
오이지무침(on) 🥗
갈떡갈떡(on) 🍡
깍두기(on) 🍱
제주감귤쥬스(on) 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 901.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 104.8, 단백질(g) : 37.2, 지방(g) : 37.3, 비타민A(R.E) : 64.1, 티아민(mg) : 1.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 24.0, 칼슘(mg) : 323.2, 철분(mg) : 4.7
보리밥(on) 🍚
백짬뽕국(on) 🔥
양배추부추무침(on) 🥗
베이컨감자볶음(on) 🔥
치폴레훈제오리구이(on) 🔥
배추겉절이(on) 🥬
청포도(on) 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 760.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 95.6, 단백질(g) : 29.5, 지방(g) : 27.2, 비타민A(R.E) : 47.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 23.7, 칼슘(mg) : 310.8, 철분(mg) : 4.4
통밀밥(on) 🍚
돼지등뼈감자탕(on) 🦴
낙지볶음(on) 🔥
계란말이(on) 🍳
석박지(on) 🍱
열대과일샐러드3(on) 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 821.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 114.9, 단백질(g) : 43.0, 지방(g) : 19.1, 비타민A(R.E) : 309.9, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 25.7, 칼슘(mg) : 380.7, 철분(mg) : 5.4
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
옥수수밥(on) 🌽
사골조랭이떡국(on) 🥣
파채무침(on) 🥗
도라지진미채볶음(on) 🔥
언양바싹불고기(on) 🐮
배추김치(on) 🥬
수제딸기라떼(on) 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 739.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 122.7, 단백질(g) : 28.7, 지방(g) : 14.0, 비타민A(R.E) : 316.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 9.2, 칼슘(mg) : 526.1, 철분(mg) : 4.1
차수수밥(on) 🍚
짜글이찌개(on) 🥘
숙주크래미무침(on) 🥗
비엔나소시지떡볶음(on) 🔥
가자미살카레구이(on) 🔥
총각김치(on) 🥬
바나나반개(on) 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 791.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 126.0, 단백질(g) : 35.8, 지방(g) : 15.1, 비타민A(R.E) : 79.1, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 27.8, 칼슘(mg) : 294.8, 철분(mg) : 3.0
후리가케 🍙
보조밥(on) 🍚
잔치국수(on 🥣
)
바바리안도넛(on)
김치무침(on) 🥬
닭장각양념구이(on) 🔥
골드키위쥬스(on) 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 790.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 121.6, 단백질(g) : 26.8, 지방(g) : 20.3, 비타민A(R.E) : 110.8, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 61.8, 칼슘(mg) : 260.5, 철분(mg) : 3.4
기장밥(on) 🍚
마라탕1(on) 🍲
육즙포자만두(on) 🥟
무채장아찌무침(on) 🥗
꿔바로우탕수육(on) 🐷
배추김치(on) 🥬
탕수육소스2(on) 🐷
사과(on) 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 939.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 139.5, 단백질(g) : 25.6, 지방(g) : 30.7, 비타민A(R.E) : 60.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 12.1, 칼슘(mg) : 257.3, 철분(mg) : 13.0
보리밥(on) 🍚
무시래기된장국(on) 🧊
새우젓계란찜(on) 🍤
아삭이고추무침(on) 🥗
삼겹살소금구이(on) 🔥
배추김치(on) 🥬
오렌지(on)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 881.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 79.8, 단백질(g) : 32.2, 지방(g) : 45.8, 비타민A(R.E) : 153.6, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 49.5, 칼슘(mg) : 344.0, 철분(mg) : 3.4
30 (월)
31 (화)
 
 
 
현미밥(on) 🍚
순대국(on) 🥣
도토리묵무침(on) 🥗
아귀살강정(on)
석박지(on) 🍱
골드파인애플(on) 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 777.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 126.5, 단백질(g) : 35.6, 지방(g) : 13.4, 비타민A(R.E) : 63.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 26.2, 칼슘(mg) : 241.4, 철분(mg) : 5.5
귀리쌀밥(on) 🍚
북어국(on) 🥣
닭고기김치찜(on) 🥬
콩나물무침(on) 🌱
에그랑땡(on)
오이김치(on) 🥬
사과(on) 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 638.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 84.6, 단백질(g) : 32.3, 지방(g) : 18.0, 비타민A(R.E) : 98.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 9.9, 칼슘(mg) : 306.3, 철분(mg) : 3.4
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