인창중학교 급식메뉴
경기도에 소재한 인창중학교의 급식메뉴를 경기도구리남양주교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
혼합잡곡밥인 🍚
쇠고기미역국 🥣
삼색나물무침 🥗
제육고추장볶음 🔥
배추김치 🥬
라즈베리쇼콜라케이크 🍰
쇠고기미역국 🥣
삼색나물무침 🥗
제육고추장볶음 🔥
배추김치 🥬
라즈베리쇼콜라케이크 🍰
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 693.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 79.0, 단백질(g) : 34.0, 지방(g) : 24.8, 비타민A(R.E) : 201.5, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 13.6, 칼슘(mg) : 93.1, 철분(mg) : 2.5
4일 (수)
치킨마요덮밥인 🍗
미소된장국 🧊
양상추샐러드 🥗
매콤야끼만두 🥟
깍두기 🍱
초코우유 🥛
미소된장국 🧊
양상추샐러드 🥗
매콤야끼만두 🥟
깍두기 🍱
초코우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 996.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 132.3, 단백질(g) : 43.3, 지방(g) : 31.8, 비타민A(R.E) : 136.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 7.8, 칼슘(mg) : 291.6, 철분(mg) : 5.1
5일 (목)
칼슘쌀밥 🍚
쇠고기무국 🥣
잡채 🥗
갈비살떡갈비 🍖
총각김치 🥬
딸기 🍓
쇠고기무국 🥣
잡채 🥗
갈비살떡갈비 🍖
총각김치 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 722.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 91.1, 단백질(g) : 25.5, 지방(g) : 27.8, 비타민A(R.E) : 89.5, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 41.9, 칼슘(mg) : 159.4, 철분(mg) : 3.8
6일 (금)
닭칼국수 🍜
김자반볶음 🔥
코다리강정
배추겉절이 🥬
수제에그타르트
김자반볶음 🔥
코다리강정
배추겉절이 🥬
수제에그타르트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1157.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 158.9, 단백질(g) : 82.1, 지방(g) : 18.0, 비타민A(R.E) : 102.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 7.7, 칼슘(mg) : 311.7, 철분(mg) : 7.3
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
보리밥 🍚
맑은콩나물국 🌱
달걀찜 🍳
철판닭갈비&우동사리 🐔
배추김치 🥬
초코마카롱 🍪
맑은콩나물국 🌱
달걀찜 🍳
철판닭갈비&우동사리 🐔
배추김치 🥬
초코마카롱 🍪
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 683.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 94.3, 단백질(g) : 38.6, 지방(g) : 14.8, 비타민A(R.E) : 197.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 7.6, 칼슘(mg) : 166.3, 철분(mg) : 3.5
10일 (화)
칼슘쌀밥 🍚
가쓰오장국 🥣
등심돈까스&소스 🥩
마카로니콘치즈 🧀
깍두기 🍱
포도 🍇
가쓰오장국 🥣
등심돈까스&소스 🥩
마카로니콘치즈 🧀
깍두기 🍱
포도 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 874.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 103.6, 단백질(g) : 21.4, 지방(g) : 40.8, 비타민A(R.E) : 59.5, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 12.5, 칼슘(mg) : 260.1, 철분(mg) : 2.7
11일 (수)
비프라구파스타 🍝
오이피클 🥒
나쵸칩샐러드 🥗
닭봉오븐구이 🔥
복숭아그릭요플레 🍑
오이피클 🥒
나쵸칩샐러드 🥗
닭봉오븐구이 🔥
복숭아그릭요플레 🍑
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 835.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 110.6, 단백질(g) : 34.6, 지방(g) : 28.8, 비타민A(R.E) : 180.2, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 11.3, 칼슘(mg) : 265.6, 철분(mg) : 3.4
12일 (목)
칼슘쌀밥 🍚
마라탕 🍲
치커리유자샐러드 🥗
찹쌀꿔바로우
배추김치 🥬
파인애플 🍍
마라탕 🍲
치커리유자샐러드 🥗
찹쌀꿔바로우
배추김치 🥬
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 863.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 132.2, 단백질(g) : 22.4, 지방(g) : 27.6, 비타민A(R.E) : 67.0, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 36.3, 칼슘(mg) : 253.1, 철분(mg) : 1.0
13일 (금)
현미밥 🍚
물만두국 🥟
도토리묵백김치무침 🥬
용가리너겟&머스터드
깍두기 🍱
딸기우유생크림도넛 🥛
물만두국 🥟
도토리묵백김치무침 🥬
용가리너겟&머스터드
깍두기 🍱
딸기우유생크림도넛 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 930.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 109.9, 단백질(g) : 28.1, 지방(g) : 41.6, 비타민A(R.E) : 50.2, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 8.9, 칼슘(mg) : 89.2, 철분(mg) : 5.4
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
삼각주먹밥 🍙
로제떡볶이 🍡
단무지무침 🥗
치즈스틱 🧀
김말이떡강정 ⬛
애사비제로
로제떡볶이 🍡
단무지무침 🥗
치즈스틱 🧀
김말이떡강정 ⬛
애사비제로
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 993.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 150.5, 단백질(g) : 19.4, 지방(g) : 35.2, 비타민A(R.E) : 188.8, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 19.3, 칼슘(mg) : 215.2, 철분(mg) : 7.2
17일 (화)
칼슘쌀밥 🍚
차돌된장찌개 🥘
닭볶음탕 🔥
야끼감자전 🥔
배추김치 🥬
바나나 🍌
차돌된장찌개 🥘
닭볶음탕 🔥
야끼감자전 🥔
배추김치 🥬
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 795.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 110.8, 단백질(g) : 41.2, 지방(g) : 19.3, 비타민A(R.E) : 178.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 16.2, 칼슘(mg) : 206.9, 철분(mg) : 3.6
18일 (수)
참치야채비빔밥 🥗
유부된장국 🧊
치즈오믈렛 🧀
베이컨떡말이3 🍡
배추겉절이 🥬
요구르트 🧃
유부된장국 🧊
치즈오믈렛 🧀
베이컨떡말이3 🍡
배추겉절이 🥬
요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 854.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 125.8, 단백질(g) : 29.1, 지방(g) : 25.8, 비타민A(R.E) : 120.5, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 8.2, 칼슘(mg) : 188.8, 철분(mg) : 1.9
19일 (목)
칼슘쌀밥 🍚
짜장 🍜
굴소스숙주볶음 🔥
파인마요깐쇼새우 🍤
깍두기 🍱
오렌지
짜장 🍜
굴소스숙주볶음 🔥
파인마요깐쇼새우 🍤
깍두기 🍱
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 591.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 101.2, 단백질(g) : 22.5, 지방(g) : 10.2, 비타민A(R.E) : 149.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 27.7, 칼슘(mg) : 198.8, 철분(mg) : 1.8
20일 (금)
현미밥 🍚
돼지등뼈감자탕 🦴
고등어무조림 🐟
건파래볶음 🔥
석박지 🍱
미니초코글레이즈
돼지등뼈감자탕 🦴
고등어무조림 🐟
건파래볶음 🔥
석박지 🍱
미니초코글레이즈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 690.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 92.3, 단백질(g) : 39.4, 지방(g) : 17.7, 비타민A(R.E) : 227.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 48.1, 칼슘(mg) : 519.1, 철분(mg) : 5.2
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
기장밥 🍚
명란두부찌개 🧊
안동찜닭 🐔
삼색냉채 🥗
타코야끼2
깍두기 🍱
명란두부찌개 🧊
안동찜닭 🐔
삼색냉채 🥗
타코야끼2
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 804.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 108.4, 단백질(g) : 46.0, 지방(g) : 19.1, 비타민A(R.E) : 103.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 14.3, 칼슘(mg) : 271.9, 철분(mg) : 3.6
24일 (화)
칼슘쌀밥 🍚
강릉짬뽕순두부국 🧊
시래기무조림 🍲
석쇠돈육불고기 🐮
백김치 🥬
방울토마토 🍅
강릉짬뽕순두부국 🧊
시래기무조림 🍲
석쇠돈육불고기 🐮
백김치 🥬
방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 802.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 109.7, 단백질(g) : 30.7, 지방(g) : 26.8, 비타민A(R.E) : 327.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 74.7, 칼슘(mg) : 620.8, 철분(mg) : 3.6
25일 (수)
쌀국수 🍜
그린망고샐러드 🥗
양념치킨 🍗
배추김치 🥬
소떡소떡 🍡
그린망고샐러드 🥗
양념치킨 🍗
배추김치 🥬
소떡소떡 🍡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 784.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 88.2, 단백질(g) : 44.4, 지방(g) : 28.5, 비타민A(R.E) : 72.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 19.8, 칼슘(mg) : 75.1, 철분(mg) : 3.2
26일 (목)
칼슘쌀밥 🍚
김치콩나물국 🌱
돼지갈비사태찜 🍖
양념순두부 🧊
깍두기 🍱
사과 🍎
김치콩나물국 🌱
돼지갈비사태찜 🍖
양념순두부 🧊
깍두기 🍱
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 787.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 109.1, 단백질(g) : 38.0, 지방(g) : 20.2, 비타민A(R.E) : 102.3, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 7.8, 칼슘(mg) : 330.8, 철분(mg) : 3.3
27일 (금)
현미밥 🍚
사골조랭이떡국 🥣
돈육메추리알장조림 🥚
미니김치전&옥수수전 🌽
배추겉절이 🥬
구슬아이스크림
사골조랭이떡국 🥣
돈육메추리알장조림 🥚
미니김치전&옥수수전 🌽
배추겉절이 🥬
구슬아이스크림
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 767.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 121.4, 단백질(g) : 31.6, 지방(g) : 15.6, 비타민A(R.E) : 240.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 6.2, 칼슘(mg) : 260.9, 철분(mg) : 3.5
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
콩나물비빔밥/달래양념장인 🌱
팽이버섯된장국 🧊
부추창펀
오징어치즈떡볶음 🦑
깍두기 🍱
짜요짜요(딸기) 🍓
팽이버섯된장국 🧊
부추창펀
오징어치즈떡볶음 🦑
깍두기 🍱
짜요짜요(딸기) 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 650.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 105.4, 단백질(g) : 30.5, 지방(g) : 11.0, 비타민A(R.E) : 183.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 9.6, 칼슘(mg) : 253.5, 철분(mg) : 2.6
31일 (화)
칼슘쌀밥 🍚
마카니커리&난
과일샐러드 🥗
수제탄두리치킨(순살) 🍗
배추김치 🥬
마카니커리&난
과일샐러드 🥗
수제탄두리치킨(순살) 🍗
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 919.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 124.1, 단백질(g) : 35.6, 지방(g) : 29.8, 비타민A(R.E) : 126.7, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 16.1, 칼슘(mg) : 188.1, 철분(mg) : 2.8