장자초등학교 급식메뉴

경기도에 소재한 장자초등학교의 급식메뉴를 경기도구리남양주교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
현미밥(칼슘강화) 🍚
들깨감자미역국 🥣
쇠고기버섯불고기 🐮
도라지진미채볶음 🔥
배추김치 🥬
쿠앤크마카롱 🍪
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 681.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 92.0, 단백질(g) : 30.2, 지방(g) : 20.4, 비타민A(R.E) : 40.7, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 6.8, 칼슘(mg) : 177.7, 철분(mg) : 4.1

3월 4일 급식메뉴 콩나물밥&달래양념장 🌱
미소국 🥣
숯불갈비맛불고기 🐮
열무김치 🥬
요거타임

▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 506.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 66.7, 단백질(g) : 32.5, 지방(g) : 11.2, 비타민A(R.E) : 78.5, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 6.3, 칼슘(mg) : 238.5, 철분(mg) : 2.8
귀리밥(칼슘강화) 🍚
바지락순두부찌개 🧊
도토리묵무침 🥗
허니버터닭강정 🍗
깍두기 🍱
골드파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 718.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 98.6, 단백질(g) : 31.3, 지방(g) : 20.6, 비타민A(R.E) : 91.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 25.6, 칼슘(mg) : 213.2, 철분(mg) : 3.8
보리밥(칼슘강화) 🍚
황태해장국 🥣
봄동무침 🥗
큐브목살스테이크 🥩
배추김치 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 590.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 72.2, 단백질(g) : 27.5, 지방(g) : 19.8, 비타민A(R.E) : 99.5, 티아민(mg) : 2.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 37.4, 칼슘(mg) : 204.4, 철분(mg) : 2.5
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
현미밥(칼슘강화) 🍚
부대찌개 🥘
사과오이초무침 🥗
매콤해물우동볶음 🔥
김구이 🔥
총각김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 626.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 91.4, 단백질(g) : 25.2, 지방(g) : 15.7, 비타민A(R.E) : 90.4, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 17.8, 칼슘(mg) : 188.4, 철분(mg) : 2.6
혼합잡곡밥(칼슘강화) 🍚
들깨삼색수제비 🥣
우엉채조림 🍲
제육볶음 🔥
겉절이김치 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 612.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 99.8, 단백질(g) : 29.9, 지방(g) : 9.6, 비타민A(R.E) : 67.8, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 9.0, 칼슘(mg) : 168.4, 철분(mg) : 2.4
마늘바게트
양상추샐러드(오렌지소스) 🥗
로제스파게티 🍝
오이피클 🥒
망고주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 707.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 110.2, 단백질(g) : 19.9, 지방(g) : 20.4, 비타민A(R.E) : 151.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 1.4, 비타민C(mg) : 27.5, 칼슘(mg) : 187.6, 철분(mg) : 3.5
기장밥(칼슘강화) 🍚
조갯살배추된장국 🧊
사태떡찜(무) 🍖
오이도라지무침 🥗
겉절이김치 🥬
적포도 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 533.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 92.6, 단백질(g) : 24.1, 지방(g) : 6.7, 비타민A(R.E) : 46.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 14.4, 칼슘(mg) : 220.4, 철분(mg) : 3.2
찹쌀밥(칼슘강화) 🍚
닭곰탕 🐮
실곤약야채무침 🥗
임연수카레구이 🔥
깍두기 🍱
샤인머스캣푸딩 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 641.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 93.6, 단백질(g) : 32.6, 지방(g) : 13.0, 비타민A(R.E) : 76.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 4.5, 칼슘(mg) : 147.2, 철분(mg) : 6.6
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
귀리밥(칼슘강화) 🍚
건새우아욱국 🍤
건파래볶음 🔥
닭볶음탕 🔥
배추김치 🥬
버터소금쿠키
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 625.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 85.5, 단백질(g) : 30.2, 지방(g) : 16.9, 비타민A(R.E) : 204.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 19.3, 칼슘(mg) : 258.3, 철분(mg) : 2.6
기장밥(칼슘강화) 🍚
사골떡만두국 🥟
오이부추무침 🥗
훈제오리단호박볶음 🔥
겉절이김치 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 756.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 100.5, 단백질(g) : 28.9, 지방(g) : 26.5, 비타민A(R.E) : 89.9, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 47.4, 칼슘(mg) : 207.6, 철분(mg) : 4.1
단호박카레라이스 🍛
꼬들단무지무침 🥗
궁중떡갈비 🍖
배추김치 🥬
골드파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 654.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 91.9, 단백질(g) : 22.1, 지방(g) : 21.6, 비타민A(R.E) : 113.3, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 35.1, 칼슘(mg) : 131.8, 철분(mg) : 2.6
흑미밥(칼슘강화) 🍚
쇠고기무국 🥣
숙주미나리무침 🥗
주꾸미불고기 🐮
배추김치 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 489.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 75.2, 단백질(g) : 27.5, 지방(g) : 7.8, 비타민A(R.E) : 73.5, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 11.9, 칼슘(mg) : 144.7, 철분(mg) : 2.4
차수수밥(칼슘강화) 🍚
양송이크림스프 🥣
과일샐러드 🥗
수제돈가스(튀김) 🥩
배추김치 🥬
딸기맛미니우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 793.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 115.9, 단백질(g) : 28.4, 지방(g) : 22.9, 비타민A(R.E) : 245.0, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 15.6, 칼슘(mg) : 404.0, 철분(mg) : 2.4
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
기장밥(칼슘강화) 🍚
쇠고기미역국 🥣
잡채 🥗
계란말이 🍳
배추김치 🥬
청포도 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 496.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 77.9, 단백질(g) : 21.0, 지방(g) : 10.9, 비타민A(R.E) : 208.5, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 10.7, 칼슘(mg) : 242.2, 철분(mg) : 3.9
현미밥(칼슘강화) 🍚
쇠고기버섯고추장찌개 🍄
코다리무조림 🍲
시금치무침 🥗
겉절이김치 🥬
자두주스(튜브형) 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 595.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 75.3, 단백질(g) : 54.1, 지방(g) : 7.8, 비타민A(R.E) : 226.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 25.5, 칼슘(mg) : 347.8, 철분(mg) : 4.4
해물칼국수 🍜
찐만두 🥟
뼈없는닭갈비 🐔
겉절이김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 942.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 143.3, 단백질(g) : 45.9, 지방(g) : 17.6, 비타민A(R.E) : 130.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 9.9, 칼슘(mg) : 1063.9, 철분(mg) : 7.8
보리밥(칼슘강화) 🍚
애플파이
콩나물국 🌱
돈갈비김치찜 🥬
청포묵무침 🥗
총각김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 677.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 78.3, 단백질(g) : 27.6, 지방(g) : 27.1, 비타민A(R.E) : 51.3, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 7.4, 칼슘(mg) : 192.9, 철분(mg) : 2.4
혼합잡곡밥(칼슘강화) 🍚
장터쇠고기무국 🥣
매운어묵채볶음 🔥
북경식찹쌀꿔바로우
배추김치 🥬
골드파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 615.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 90.1, 단백질(g) : 22.1, 지방(g) : 18.6, 비타민A(R.E) : 58.8, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 31.8, 칼슘(mg) : 301.5, 철분(mg) : 1.6
30 (월)
31 (화)
 
 
 
차수수밥(칼슘강화) 🍚
곤약어묵국 🍢
매운콩나물무침 🌱
돈육간장불고기 🐮
열무김치 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 504.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 75.3, 단백질(g) : 29.6, 지방(g) : 8.3, 비타민A(R.E) : 48.8, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 31.1, 칼슘(mg) : 206.1, 철분(mg) : 2.1
귀리밥(칼슘강화) 🍚
얼갈이배추된장국 🧊
돼지고기보쌈 🥬
오이상추겉절이 🥬
겉절이김치 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 564.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 70.6, 단백질(g) : 37.1, 지방(g) : 13.5, 비타민A(R.E) : 121.3, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 15.9, 칼슘(mg) : 260.7, 철분(mg) : 3.2
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