진건초등학교 급식메뉴

경기도에 소재한 진건초등학교의 급식메뉴를 경기도구리남양주교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
현미찹쌀밥 🍚
곤약어묵국 🍢
콩나물무침 🌱
돈육자장볶음 🔥
배추김치 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 611.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 94.5, 단백질(g) : 31.4, 지방(g) : 10.6, 비타민A(R.E) : 61.9, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 7.4, 칼슘(mg) : 183.8, 철분(mg) : 2.2
카레라이스(돈육) 🍛
깍두기 🍱
애플망고주스 🍹
미니치즈핫도그/케첩 🌭
과일요거트샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 836.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 144.8, 단백질(g) : 21.1, 지방(g) : 19.9, 비타민A(R.E) : 173.7, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 19.1, 칼슘(mg) : 195.3, 철분(mg) : 1.9
서리태밥 🍚
쇠고기무국 🥣
로제떡볶이 🍡
가자미살튀김/데리야끼소스 🍤
배추김치 🥬
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 818.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 127.6, 단백질(g) : 36.8, 지방(g) : 15.0, 비타민A(R.E) : 76.9, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 32.6, 칼슘(mg) : 221.0, 철분(mg) : 2.9
보리밥 🍚
냉이된장국 🧊
아몬드호박씨잔멸치볶음 🔥
닭고기양념구이 🔥
총각김치 🥬
천혜향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 663.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 102.6, 단백질(g) : 37.3, 지방(g) : 10.7, 비타민A(R.E) : 58.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 46.1, 칼슘(mg) : 291.8, 철분(mg) : 5.9
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
차조밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
돼지갈비찜 🍖
청포묵무침 🥗
배추김치 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 664.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 101.8, 단백질(g) : 29.7, 지방(g) : 14.0, 비타민A(R.E) : 74.5, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 60.8, 칼슘(mg) : 179.8, 철분(mg) : 2.8
흑미밥 🍚
건새우아욱된장국 🧊
닭갈비(초) 🐔
명엽채우엉볶음 🔥
깍두기 🍱
대추방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 690.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 110.8, 단백질(g) : 33.1, 지방(g) : 11.3, 비타민A(R.E) : 182.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 19.6, 칼슘(mg) : 248.3, 철분(mg) : 2.6
비빔밥/쇠고기볶음고추장 🥗
유부다시마국ㅌ 🥣
회오리감자 🥔
백김치 🥬
감귤주스(c) 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 661.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 122.6, 단백질(g) : 17.1, 지방(g) : 11.8, 비타민A(R.E) : 155.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 42.1, 칼슘(mg) : 235.7, 철분(mg) : 2.5
기장밥 🍚
닭곰탕 🐮
미트볼케첩조림(초) 🍲
느타리버섯맛살볶음 🔥
구이김 🔥
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 672.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 90.9, 단백질(g) : 25.3, 지방(g) : 22.8, 비타민A(R.E) : 89.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 15.3, 칼슘(mg) : 221.6, 철분(mg) : 3.3
혼합잡곡밥 🍚
별쏙떡국 🥣
비름나물무침ㅌ 🥗
삼치유자청구이 🐟
총각김치 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 644.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 114.8, 단백질(g) : 28.9, 지방(g) : 5.8, 비타민A(R.E) : 94.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 36.0, 칼슘(mg) : 202.0, 철분(mg) : 2.3
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
홍국쌀밥 🥣
황태국 🥣
단호박닭조림 🍲
건파래볶음 🔥
머위대들깨볶음 🔥
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 635.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 89.9, 단백질(g) : 34.1, 지방(g) : 14.0, 비타민A(R.E) : 215.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 10.2, 칼슘(mg) : 226.4, 철분(mg) : 3.1
강황밥 🍚
육개장 🌶️
감자어묵조림 🍲
푸실리비엔나볶음 🔥
깍두기 🍱
아이스망고 🥭
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 690.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 111.8, 단백질(g) : 26.6, 지방(g) : 16.4, 비타민A(R.E) : 136.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 38.0, 칼슘(mg) : 134.2, 철분(mg) : 2.7
콩나물밥/양념장 🌱
우렁된장찌개 🥘
무채장아찌무침 🥗
떡갈비 🍖
배추김치 🥬
자두맛주스(스위트플럼) 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 711.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 103.8, 단백질(g) : 26.6, 지방(g) : 21.2, 비타민A(R.E) : 98.0, 티아민(mg) : 2.1, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 5.8, 칼슘(mg) : 292.9, 철분(mg) : 4.2
차수수밥 🍚
햄모듬김치찌개 🥬
숙주나물무침 🥗
임연수생강장구이 🔥
총각김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 622.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 89.6, 단백질(g) : 30.4, 지방(g) : 14.9, 비타민A(R.E) : 39.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 16.6, 칼슘(mg) : 251.9, 철분(mg) : 7.2
발아현미밥(초) 🍚
감자옹심이국 🥔
도라지오이무침 🥗
돈육커틀렛/소스
배추김치 🥬
요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 671.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 125.6, 단백질(g) : 27.3, 지방(g) : 5.6, 비타민A(R.E) : 52.4, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 18.3, 칼슘(mg) : 155.6, 철분(mg) : 2.4
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
서리태밥 🍚
근대된장국 🧊
달걀찜 🍳
돈육쭈꾸미볶음 🐙
깍두기 🍱
대추방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 666.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 84.8, 단백질(g) : 38.7, 지방(g) : 17.2, 비타민A(R.E) : 223.3, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 12.4, 칼슘(mg) : 213.4, 철분(mg) : 4.4
혼합잡곡밥 🍚
쇠고기샤브샤브 🍲
비빔칼국수 🍜
고등어데리야끼구이 🐟
배추김치 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 717.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 121.3, 단백질(g) : 29.6, 지방(g) : 11.0, 비타민A(R.E) : 58.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 41.2, 칼슘(mg) : 203.0, 철분(mg) : 3.3
치킨마요덮밥 🍗
왜된장국 🧊
오이지무침 🥗
무말랭이김치 🥬
초코칩파이
요거타임(사과) 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 723.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 105.3, 단백질(g) : 23.8, 지방(g) : 23.8, 비타민A(R.E) : 116.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 5.8, 칼슘(mg) : 296.4, 철분(mg) : 5.3
현미찹쌀밥 🍚
낙지연포탕 🐙
오리불고기 🐮
감자채볶음 🔥
배추김치 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 593.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 83.4, 단백질(g) : 25.1, 지방(g) : 17.4, 비타민A(R.E) : 85.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 18.4, 칼슘(mg) : 178.5, 철분(mg) : 3.3
차조밥 🍚
새알만두떡국 🥟
포항초무침 🥗
한우불고기 🐮
총각김치 🥬
아이스망고 🥭
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 626.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 98.0, 단백질(g) : 28.3, 지방(g) : 13.3, 비타민A(R.E) : 281.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 39.7, 칼슘(mg) : 182.8, 철분(mg) : 5.1
30 (월)
31 (화)
 
 
 
보리밥 🍚
돈육들깨감자탕 🦴
진미채볶음(간장) 🔥
코다리살강정
배추김치 🥬
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 687.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 92.6, 단백질(g) : 51.6, 지방(g) : 11.0, 비타민A(R.E) : 71.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 31.8, 칼슘(mg) : 337.0, 철분(mg) : 3.5
흑미밥 🍚
버섯찌개 🍄
콩나물맛살초무침 🌱
돈육불고기(초) 🐮
배추김치 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 629.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 95.3, 단백질(g) : 34.5, 지방(g) : 11.3, 비타민A(R.E) : 85.7, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 40.6, 칼슘(mg) : 197.7, 철분(mg) : 2.8
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