천마초등학교 급식메뉴
경기도에 소재한 천마초등학교의 급식메뉴를 경기도구리남양주교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
찹쌀밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
로제찜닭 🐔
버섯잡채 🍄
깍두기 🍱
꿀떡 🍡
쇠고기미역국 🥣
로제찜닭 🐔
버섯잡채 🍄
깍두기 🍱
꿀떡 🍡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 667.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 104.2, 단백질(g) : 25.8, 지방(g) : 14.9, 비타민A(R.E) : 137.2, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 6.9, 칼슘(mg) : 204.5, 철분(mg) : 2.9
4일 (수)
돈코츠라멘
꼬들단무지후리카케무침 🥗
배추김치 🥬
딸기 🍓
타코야끼
꼬들단무지후리카케무침 🥗
배추김치 🥬
딸기 🍓
타코야끼
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 579.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 69.0, 단백질(g) : 29.7, 지방(g) : 21.6, 비타민A(R.E) : 12.7, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 42.7, 칼슘(mg) : 80.7, 철분(mg) : 2.1
5일 (목)
흑미밥 🍚
김치콩나물국 🌱
비엔나소시지케찹볶음 🔥
임연수살데리야끼튀김 🍤
총각김치 🥬
사과 🍎
김치콩나물국 🌱
비엔나소시지케찹볶음 🔥
임연수살데리야끼튀김 🍤
총각김치 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 654.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 84.5, 단백질(g) : 28.5, 지방(g) : 21.0, 비타민A(R.E) : 42.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 24.4, 칼슘(mg) : 209.1, 철분(mg) : 6.3
6일 (금)
혼합잡곡밥(칼슘)// 🍚
쇠고기두부찌개 🧊
도토리묵무침 🥗
돼지고기숙주볶음 🔥
배추김치 🥬
적포도 🍇
쇠고기두부찌개 🧊
도토리묵무침 🥗
돼지고기숙주볶음 🔥
배추김치 🥬
적포도 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 517.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 79.2, 단백질(g) : 27.1, 지방(g) : 9.7, 비타민A(R.E) : 64.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 11.2, 칼슘(mg) : 228.5, 철분(mg) : 2.6
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
하이라이스(칼슘)// 🍛
수제뿌링클치킨 🍗
새송이도라지무침 🥗
깍두기 🍱
파인애플 🍍
수제뿌링클치킨 🍗
새송이도라지무침 🥗
깍두기 🍱
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 621.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 89.5, 단백질(g) : 25.3, 지방(g) : 18.4, 비타민A(R.E) : 91.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 20.3, 칼슘(mg) : 144.4, 철분(mg) : 1.7
10일 (화)
쌀보리밥(칼슘)// 🍚
감자수제비 🥣
매콤돼지갈비찜// 🍖
뮤즐리멸치볶음 🔥
배추김치 🥬
청포도 🍇
감자수제비 🥣
매콤돼지갈비찜// 🍖
뮤즐리멸치볶음 🔥
배추김치 🥬
청포도 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 604.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 89.1, 단백질(g) : 28.2, 지방(g) : 14.3, 비타민A(R.E) : 82.6, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 10.4, 칼슘(mg) : 183.6, 철분(mg) : 2.1
11일 (수)
스파게티 🍝
치즈크러스트피자 🧀
치킨샐러드(허니머스터드) 🥗
식물성요구르트(80g)// 🧃
모둠피클 🥒
치즈크러스트피자 🧀
치킨샐러드(허니머스터드) 🥗
식물성요구르트(80g)// 🧃
모둠피클 🥒
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 864.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 102.2, 단백질(g) : 33.6, 지방(g) : 35.9, 비타민A(R.E) : 115.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 17.9, 칼슘(mg) : 286.6, 철분(mg) : 2.4
12일 (목)
기장밥(칼슘)// 🍚
달래냉이된장국 🧊
브로콜리숙회
돼지고기간장불고기 🐮
배추김치 🥬
골드키위 🥝
달래냉이된장국 🧊
브로콜리숙회
돼지고기간장불고기 🐮
배추김치 🥬
골드키위 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 493.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 78.7, 단백질(g) : 26.4, 지방(g) : 7.5, 비타민A(R.E) : 100.0, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 60.7, 칼슘(mg) : 184.6, 철분(mg) : 5.6
13일 (금)
현미찹쌀밥(칼슘)// 🍚
햄모둠찌개 🥘
근대된장무침 🥗
허니버터가자미
김부각 ⬛
깍두기 🍱
햄모둠찌개 🥘
근대된장무침 🥗
허니버터가자미
김부각 ⬛
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 535.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 75.6, 단백질(g) : 25.8, 지방(g) : 12.6, 비타민A(R.E) : 106.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 12.2, 칼슘(mg) : 184.0, 철분(mg) : 1.9
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
찰보리밥(칼슘)// 🍚
육개장 🌶️
돈육장조림 🐮
실곤약야채무침 🥗
백김치 🥬
오렌지
육개장 🌶️
돈육장조림 🐮
실곤약야채무침 🥗
백김치 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 499.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 75.2, 단백질(g) : 26.1, 지방(g) : 9.7, 비타민A(R.E) : 82.1, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 36.3, 칼슘(mg) : 177.0, 철분(mg) : 2.1
17일 (화)
차조밥(칼슘)// 🍚
쇠고기감자국 🥔
시금치크래미무침 🥗
마파두부 🧊
김자반 ⬛
배추김치 🥬
쇠고기감자국 🥔
시금치크래미무침 🥗
마파두부 🧊
김자반 ⬛
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 448.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 71.8, 단백질(g) : 19.2, 지방(g) : 9.6, 비타민A(R.E) : 141.2, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 15.8, 칼슘(mg) : 265.5, 철분(mg) : 3.0
18일 (수)
콩나물비빔밥/양념간장 🌱
두부된장국 🧊
부추오이무침 🥗
치즈새우떡갈비 🍤
깍두기 🍱
두부된장국 🧊
부추오이무침 🥗
치즈새우떡갈비 🍤
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 654.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 76.2, 단백질(g) : 27.4, 지방(g) : 26.2, 비타민A(R.E) : 68.4, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 7.7, 칼슘(mg) : 211.8, 철분(mg) : 3.9
19일 (목)
귀리밥 🍚
나가사끼부대찌개 🥘
닭살짜장볶음 🔥
두부달래양념조림 🍲
총각김치 🥬
대추방울토마토 🍅
나가사끼부대찌개 🥘
닭살짜장볶음 🔥
두부달래양념조림 🍲
총각김치 🥬
대추방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 639.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 81.4, 단백질(g) : 34.7, 지방(g) : 18.2, 비타민A(R.E) : 93.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 19.5, 칼슘(mg) : 221.0, 철분(mg) : 3.3
20일 (금)
차수수밥(칼슘)// 🍚
참치김치찌개 🥬
참나물무침 🥗
수제돈까스/소스 🥩
깍두기 🍱
청포도 🍇
참치김치찌개 🥬
참나물무침 🥗
수제돈까스/소스 🥩
깍두기 🍱
청포도 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 604.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 92.5, 단백질(g) : 28.9, 지방(g) : 11.9, 비타민A(R.E) : 84.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 13.2, 칼슘(mg) : 181.5, 철분(mg) : 2.4
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
기장밥(칼슘)// 🍚
떡국 🥣
돼지고기김치볶음 🔥
온두부 🧊
오이김치(천마) 🥬
딸기 🍓
떡국 🥣
돼지고기김치볶음 🔥
온두부 🧊
오이김치(천마) 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 589.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 87.8, 단백질(g) : 28.1, 지방(g) : 12.7, 비타민A(R.E) : 69.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 37.1, 칼슘(mg) : 250.0, 철분(mg) : 3.2
24일 (화)
찹쌀밥 🍚
동태찌개 🥘
매콤달콤닭조림 🍲
숙주미나리무침 🥗
배추김치 🥬
바나나 🍌
동태찌개 🥘
매콤달콤닭조림 🍲
숙주미나리무침 🥗
배추김치 🥬
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 550.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 88.3, 단백질(g) : 28.4, 지방(g) : 8.0, 비타민A(R.E) : 63.6, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 8.9, 칼슘(mg) : 194.1, 철분(mg) : 2.1
25일 (수)
김밥볶음밥 🍛
가쓰오장국 🥣
떡볶이(밀떡)c 🍡
새우까스/소스 🍤
깍두기 🍱
요거얌얌\
가쓰오장국 🥣
떡볶이(밀떡)c 🍡
새우까스/소스 🍤
깍두기 🍱
요거얌얌\
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 747.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 110.9, 단백질(g) : 28.8, 지방(g) : 20.9, 비타민A(R.E) : 143.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 17.5, 칼슘(mg) : 316.4, 철분(mg) : 3.0
26일 (목)
혼합잡곡밥(칼슘)// 🍚
짬뽕국 🔥
돼지고기편육(오븐)
찐양배추/쌈장 🥬
보쌈김치 🥬
천혜향 🍊
짬뽕국 🔥
돼지고기편육(오븐)
찐양배추/쌈장 🥬
보쌈김치 🥬
천혜향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 625.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 74.2, 단백질(g) : 24.3, 지방(g) : 24.0, 비타민A(R.E) : 113.2, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 44.5, 칼슘(mg) : 166.9, 철분(mg) : 2.1
27일 (금)
쌀보리밥(칼슘)// 🍚
북어두부국 🧊
사과치커리유자청샐러드 🥗
주꾸미볶음 🔥
배추김치 🥬
수제고르곤졸라또띠아피자 🌯
북어두부국 🧊
사과치커리유자청샐러드 🥗
주꾸미볶음 🔥
배추김치 🥬
수제고르곤졸라또띠아피자 🌯
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 554.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 84.7, 단백질(g) : 26.7, 지방(g) : 16.1, 비타민A(R.E) : 84.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 5.9, 칼슘(mg) : 284.4, 철분(mg) : 2.6
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
차조밥(칼슘)// 🍚
어묵국 🍢
콩나물무침 🌱
돈육청경채볶음 🔥
총각김치 🥬
피칸파이
어묵국 🍢
콩나물무침 🌱
돈육청경채볶음 🔥
총각김치 🥬
피칸파이
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 604.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 92.1, 단백질(g) : 29.0, 지방(g) : 11.7, 비타민A(R.E) : 60.8, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 7.7, 칼슘(mg) : 171.4, 철분(mg) : 3.5
31일 (화)
흑미밥 🍚
순두부찌개 🧊
비름나물무침 🥗
수제치킨커틀렛c 🍗
깍두기 🍱
콘소스
배
순두부찌개 🧊
비름나물무침 🥗
수제치킨커틀렛c 🍗
깍두기 🍱
콘소스
배
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 727.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 94.9, 단백질(g) : 31.7, 지방(g) : 23.1, 비타민A(R.E) : 90.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 16.9, 칼슘(mg) : 237.7, 철분(mg) : 2.6