퇴계원중학교 급식메뉴
경기도에 소재한 퇴계원중학교의 급식메뉴를 경기도구리남양주교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
보름나물비빔밥&약고추장 🥗
미역된장국 🧊
꽃떡갈비 🍖
배추겉절이 🥬
사과 🍎
붉은말마쉬멜로케익
미역된장국 🧊
꽃떡갈비 🍖
배추겉절이 🥬
사과 🍎
붉은말마쉬멜로케익
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 993.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 151.8, 단백질(g) : 36.1, 지방(g) : 31.5, 비타민A(R.E) : 383.0, 티아민(mg) : 2.8, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 11.0, 칼슘(mg) : 413.0, 철분(mg) : 7.4
4일 (수)
추가밥 🍚
자장면
청경채사과초무침 🥗
맛초킹탕수육 🐷
배추김치 🥬
죠리퐁쉐이크
단무지 🥗
자장면
청경채사과초무침 🥗
맛초킹탕수육 🐷
배추김치 🥬
죠리퐁쉐이크
단무지 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 820.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 121.5, 단백질(g) : 30.1, 지방(g) : 25.6, 비타민A(R.E) : 140.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 27.5, 칼슘(mg) : 181.6, 철분(mg) : 10.8
5일 (목)
찰옥수수밥 🌽
우렁된장국 🧊
양배추쌈&쌈장 🥬
제육볶음 🔥
배추김치 🥬
오렌지
스모어
크래커
우렁된장국 🧊
양배추쌈&쌈장 🥬
제육볶음 🔥
배추김치 🥬
오렌지
스모어
크래커
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 753.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 110.3, 단백질(g) : 43.9, 지방(g) : 15.0, 비타민A(R.E) : 133.5, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 60.1, 칼슘(mg) : 371.3, 철분(mg) : 4.0
6일 (금)
추가밥 🍚
주꾸미볶음밥 🍛
계란실파국 🍳
수제닭장각구이&불닭소스 🔥
깍두기 🍱
음료
주꾸미볶음밥 🍛
계란실파국 🍳
수제닭장각구이&불닭소스 🔥
깍두기 🍱
음료
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 937.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 107.7, 단백질(g) : 54.7, 지방(g) : 28.9, 비타민A(R.E) : 151.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 25.4, 칼슘(mg) : 146.2, 철분(mg) : 3.6
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
고추참치덮밥 🍚
유부장국 🥣
뿌링클소떡소떡 🍡
배추김치 🥬
음료
망고 🥭
유부장국 🥣
뿌링클소떡소떡 🍡
배추김치 🥬
음료
망고 🥭
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1056.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 147.1, 단백질(g) : 46.2, 지방(g) : 32.8, 비타민A(R.E) : 256.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 24.5, 칼슘(mg) : 353.5, 철분(mg) : 3.6
10일 (화)
흑미밥 🍚
감자수제비 🥣
매운돼지갈비찜 🍖
마늘쫑진미채볶음 🔥
배추김치 🥬
딸기 🍓
감자수제비 🥣
매운돼지갈비찜 🍖
마늘쫑진미채볶음 🔥
배추김치 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 931.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 136.0, 단백질(g) : 44.7, 지방(g) : 21.7, 비타민A(R.E) : 153.8, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 55.8, 칼슘(mg) : 201.9, 철분(mg) : 3.2
11일 (수)
추가밥 🍚
멸치흑임자주먹밥 🍙
닭칼국수 🍜
수제불고기치즈핫도그 🌭
배추겉절이 🥬
레몬에이드
멸치흑임자주먹밥 🍙
닭칼국수 🍜
수제불고기치즈핫도그 🌭
배추겉절이 🥬
레몬에이드
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1196.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 196.1, 단백질(g) : 39.2, 지방(g) : 25.9, 비타민A(R.E) : 88.0, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 28.3, 칼슘(mg) : 270.2, 철분(mg) : 3.2
12일 (목)
고구마밥 🍠
돈등뼈감자탕 🦴
탕평채 🥗
코다리강정
총각김치 🥬
떠먹는토핑요거트
돈등뼈감자탕 🦴
탕평채 🥗
코다리강정
총각김치 🥬
떠먹는토핑요거트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1128.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 128.6, 단백질(g) : 84.5, 지방(g) : 28.1, 비타민A(R.E) : 157.4, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 1.1, 비타민C(mg) : 17.8, 칼슘(mg) : 550.3, 철분(mg) : 5.1
13일 (금)
찹쌀밥 🍚
마라탕(분모자&뉴진면) 🍲
오이초무침 🥗
꿔바로우
배추김치 🥬
두쫀쿠(두바이쫀득쿠키)
요구르트 🧃
마라탕(분모자&뉴진면) 🍲
오이초무침 🥗
꿔바로우
배추김치 🥬
두쫀쿠(두바이쫀득쿠키)
요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1164.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 177.3, 단백질(g) : 34.8, 지방(g) : 35.2, 비타민A(R.E) : 42.0, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 26.1, 칼슘(mg) : 287.6, 철분(mg) : 11.5
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
추가밥 🍚
한우콩나물밥&달래양념장 🌱
크로와상소금빵
미소된장국 🧊
에그인헬함박 🍔
나박김치 🥬
한우콩나물밥&달래양념장 🌱
크로와상소금빵
미소된장국 🧊
에그인헬함박 🍔
나박김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 930.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 146.0, 단백질(g) : 36.6, 지방(g) : 22.0, 비타민A(R.E) : 67.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 8.3, 칼슘(mg) : 317.3, 철분(mg) : 5.1
17일 (화)
찹쌀밥 🍚
부대찌개&라면사리 🥘
비빔만두 🥟
배추김치 🥬
골드키위 🥝
앙금절편
부대찌개&라면사리 🥘
비빔만두 🥟
배추김치 🥬
골드키위 🥝
앙금절편
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1193.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 180.3, 단백질(g) : 32.6, 지방(g) : 36.6, 비타민A(R.E) : 75.6, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 1.1, 비타민C(mg) : 66.3, 칼슘(mg) : 417.5, 철분(mg) : 14.9
18일 (수)
카레라이스 🍛
연근흑임자샐러드 🥗
경양식
왕돈까스&소스 🥩
깍두기 🍱
티코밀크초코
아이스크림
청포도 🍇
연근흑임자샐러드 🥗
경양식
왕돈까스&소스 🥩
깍두기 🍱
티코밀크초코
아이스크림
청포도 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 804.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 107.2, 단백질(g) : 49.8, 지방(g) : 18.7, 비타민A(R.E) : 124.7, 티아민(mg) : 1.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 13.1, 칼슘(mg) : 227.9, 철분(mg) : 2.8
19일 (목)
현미밥 🍚
콩비지김치찌개 🥬
닭볶음탕 🔥
감자치즈전&케찹 🥔
총각김치 🥬
방울토마토(일반/스테비아) 🍅
콩비지김치찌개 🥬
닭볶음탕 🔥
감자치즈전&케찹 🥔
총각김치 🥬
방울토마토(일반/스테비아) 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 902.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 117.5, 단백질(g) : 48.8, 지방(g) : 25.5, 비타민A(R.E) : 236.9, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 27.9, 칼슘(mg) : 291.4, 철분(mg) : 5.2
20일 (금)
추가밥 🍚
김마요주먹밥 🍙
떡볶이 🍡
옛날통닭
깍두기 🍱
음료
김마요주먹밥 🍙
떡볶이 🍡
옛날통닭
깍두기 🍱
음료
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1322.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 171.4, 단백질(g) : 59.7, 지방(g) : 41.8, 비타민A(R.E) : 127.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 50.0, 칼슘(mg) : 273.9, 철분(mg) : 4.4
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
봄나물비빔밥 🥗
치킨또띠아롤 🌯
감자다시마국 🥔
배추겉절이 🥬
음료(블랙사파이어/납작복숭아/망고) 🍑
적포도 🍇
치킨또띠아롤 🌯
감자다시마국 🥔
배추겉절이 🥬
음료(블랙사파이어/납작복숭아/망고) 🍑
적포도 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 831.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 133.0, 단백질(g) : 26.7, 지방(g) : 21.8, 비타민A(R.E) : 249.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 23.5, 칼슘(mg) : 388.3, 철분(mg) : 5.2
24일 (화)
보리밥 🍚
맑은콩나물국 🌱
족발(마늘/볼케이노)
오이지무침 🥗
상추쌈&쌈장 🥬
보쌈김치 🥬
파인애플 🍍
맑은콩나물국 🌱
족발(마늘/볼케이노)
오이지무침 🥗
상추쌈&쌈장 🥬
보쌈김치 🥬
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 579.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 78.5, 단백질(g) : 31.4, 지방(g) : 14.5, 비타민A(R.E) : 47.7, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 25.5, 칼슘(mg) : 264.4, 철분(mg) : 2.4
25일 (수)
팽이버섯미소된장국 🧊
황도토마토샐러드 🥗
치즈떡품은한돈떡갈비롤꼬치 🧀
지코바치밥 🍚
깍두기 🍱
음료
황도토마토샐러드 🥗
치즈떡품은한돈떡갈비롤꼬치 🧀
지코바치밥 🍚
깍두기 🍱
음료
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1098.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 139.1, 단백질(g) : 52.3, 지방(g) : 36.8, 비타민A(R.E) : 138.5, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 35.0, 칼슘(mg) : 349.8, 철분(mg) : 4.7
26일 (목)
귀리밥 🍚
사골시래기들깨탕 🍲
돈등뼈김치찜 🥬
고구마맛탕 🍠
총각김치 🥬
비피더스(베리믹스)
사골시래기들깨탕 🍲
돈등뼈김치찜 🥬
고구마맛탕 🍠
총각김치 🥬
비피더스(베리믹스)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1068.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 159.8, 단백질(g) : 46.3, 지방(g) : 25.9, 비타민A(R.E) : 131.0, 티아민(mg) : 2.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 15.2, 칼슘(mg) : 300.7, 철분(mg) : 4.4
27일 (금)
추가밥 🍚
우삼겹짬뽕(면) 🔥
시나몬프렌치토스트
배추김치 🥬
3맛우유(흰/딸기/초코) 🥛
바나나 🍌
단무지 🥗
우삼겹짬뽕(면) 🔥
시나몬프렌치토스트
배추김치 🥬
3맛우유(흰/딸기/초코) 🥛
바나나 🍌
단무지 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 849.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 132.6, 단백질(g) : 26.5, 지방(g) : 22.7, 비타민A(R.E) : 263.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 24.3, 칼슘(mg) : 400.6, 철분(mg) : 3.4
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
추가밥&김자반 ⬛
닭갈비철판볶음밥 🐔
배추된장국 🧊
연어스테이크&소스 🥩
총각김치 🥬
복숭아 🍑
아이스티
닭갈비철판볶음밥 🐔
배추된장국 🧊
연어스테이크&소스 🥩
총각김치 🥬
복숭아 🍑
아이스티
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 774.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 100.3, 단백질(g) : 38.1, 지방(g) : 23.3, 비타민A(R.E) : 161.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 14.8, 칼슘(mg) : 177.2, 철분(mg) : 3.3
31일 (화)
황차조밥 🍚
순두부찌개 🧊
돼지불백
가지튀김(어향소스) 🍤
배추김치 🥬
아이스홍시
순두부찌개 🧊
돼지불백
가지튀김(어향소스) 🍤
배추김치 🥬
아이스홍시
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 804.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 109.5, 단백질(g) : 47.5, 지방(g) : 18.7, 비타민A(R.E) : 46.7, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 11.4, 칼슘(mg) : 227.6, 철분(mg) : 4.4