판곡중학교 급식메뉴

경기도에 소재한 판곡중학교의 급식메뉴를 경기도구리남양주교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
15곡잡곡밥p 🍚
우리밀케이크(뱀)p 🍰
들깨미역국p 🥣
매운갈비찜p 🍖
두부구이P 🧊
배추겉절이p 🥬
달래양념장
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 819.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 96.9, 단백질(g) : 40.7, 지방(g) : 28.6, 비타민A(R.E) : 109.4, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 6.7, 칼슘(mg) : 183.5, 철분(mg) : 4.2
전주비빔밥&약고추장P 🥗
미소장국p 🥣
언양식불고기p 🐮
배추겉절이p 🥬
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 528.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 81.1, 단백질(g) : 24.0, 지방(g) : 12.0, 비타민A(R.E) : 157.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 31.6, 칼슘(mg) : 133.2, 철분(mg) : 3.7
돈부리(일식돈까스덮밥)T 🥩
가쓰오장국p 🥣
요플레과일샐러드p 🥗
단무지실파무침p 🥗
배추겉절이p 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 744.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 79.4, 단백질(g) : 19.2, 지방(g) : 38.1, 비타민A(R.E) : 57.9, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 28.2, 칼슘(mg) : 207.9, 철분(mg) : 2.7
옥수수밥p 🌽
쑥된장국y 🧊
춘천닭갈비p 🐔
궁중떡볶이p 🍡
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 767.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 117.1, 단백질(g) : 45.3, 지방(g) : 11.6, 비타민A(R.E) : 188.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 10.3, 칼슘(mg) : 181.9, 철분(mg) : 3.7
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
칼슘찹쌀밥p 🍚
유부된장국P 🧊
주꾸미날치알볶음p 🔥
수제야채튀김T 🍤
배추겉절이p 🥬
무쌈p 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 601.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 108.9, 단백질(g) : 28.1, 지방(g) : 5.1, 비타민A(R.E) : 117.7, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 11.5, 칼슘(mg) : 265.3, 철분(mg) : 3.8
수수밥p 🍚
마라부대찌개p 🥘
콩나물무침p 🌱
스테이크폭찹p 🥩
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 748.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 72.0, 단백질(g) : 42.8, 지방(g) : 30.2, 비타민A(R.E) : 110.4, 티아민(mg) : 4.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 27.5, 칼슘(mg) : 180.2, 철분(mg) : 3.4
귀리밥p 🍚
청국장찌개P 🥘
제육보쌈P 🥬
진미채볶음p 🔥
배추겉절이p 🥬
양배추쌈&쌈장p 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 709.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 84.6, 단백질(g) : 51.7, 지방(g) : 17.0, 비타민A(R.E) : 87.7, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 22.2, 칼슘(mg) : 192.3, 철분(mg) : 3.2
김밥볶음밥p 🍛
쑥갓어묵국(앵그리버드)p 🍢
신전's떡볶이(메인)p 🍳
미니김말이튀김2p 🍤
배추김치 🥬
애플망고야구르트p 🥭
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 789.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 149.2, 단백질(g) : 22.6, 지방(g) : 11.6, 비타민A(R.E) : 180.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 18.9, 칼슘(mg) : 150.9, 철분(mg) : 3.4
15곡잡곡밥p 🍚
맑은콩나물국p 🌱
참나물도토리묵무침p 🥗
고추장삼겹살볶음p 🔥
배추김치 🥬
배()
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 977.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 77.9, 단백질(g) : 30.1, 지방(g) : 57.0, 비타민A(R.E) : 121.7, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 12.0, 칼슘(mg) : 118.0, 철분(mg) : 2.3
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
흑미밥p 🍚
냉이된장국p 🧊
부추야채무침p 🥗
오리훈제야채볶음/무쌈p 🔥
배추겉절이p 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 663.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 68.3, 단백질(g) : 28.1, 지방(g) : 30.1, 비타민A(R.E) : 80.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 40.3, 칼슘(mg) : 186.9, 철분(mg) : 4.5
제주고기국수p 🥣
통새우카츠p 🍤
배추겉절이p 🥬
귤 🍊
꿀토마토샐러드p 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 653.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 85.9, 단백질(g) : 33.9, 지방(g) : 18.0, 비타민A(R.E) : 57.8, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 27.2, 칼슘(mg) : 125.5, 철분(mg) : 2.7
흑미밥p 🍚
나가사끼배추국P 🥣
안동찜닭p 🐔
알감자버터구이p 🥔
깍두기 🍱
샤인머스캣푸딩p 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 700.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 106.0, 단백질(g) : 42.0, 지방(g) : 9.8, 비타민A(R.E) : 102.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 17.2, 칼슘(mg) : 167.4, 철분(mg) : 3.2
보리밥p 🍚
맑은콩나물국p 🌱
돈육김치찜p 🥬
심쿵햄(계란찜)P 🍳
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 601.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 69.3, 단백질(g) : 44.6, 지방(g) : 14.1, 비타민A(R.E) : 94.6, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 13.9, 칼슘(mg) : 201.1, 철분(mg) : 3.3
자장소스p
백미밥(칼슘찹쌀)p 🍚
오이생채 🥗
누릉지꿔바로우&소스p
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 609.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 93.3, 단백질(g) : 19.6, 지방(g) : 16.7, 비타민A(R.E) : 54.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 13.0, 칼슘(mg) : 128.2, 철분(mg) : 8.4
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
버터장조림덮밥p 🐮
팽이버섯된장국p 🧊
미니돈까스,소스y 🥩
배추겉절이p 🥬
친환경제주한라봉주스p 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 805.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 91.0, 단백질(g) : 27.6, 지방(g) : 35.5, 비타민A(R.E) : 36.8, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 7.9, 칼슘(mg) : 116.3, 철분(mg) : 4.3
보리밥p 🍚
백순두부탕(새우젓)p 🍤
명엽채호두살조림p 🍲
제육고추장볶음p 🔥
배추김치 🥬
김자반p ⬛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 691.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 82.3, 단백질(g) : 41.8, 지방(g) : 20.4, 비타민A(R.E) : 139.8, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 7.3, 칼슘(mg) : 216.6, 철분(mg) : 7.0
현미밥p 🍚
돈등뼈감자탕p 🦴
쫄면야채무침p 🥗
가자미빵가루튀김p 🍤
깍두기 🍱
타르타르소스p
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 989.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 129.5, 단백질(g) : 44.9, 지방(g) : 28.1, 비타민A(R.E) : 184.5, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 22.1, 칼슘(mg) : 249.8, 철분(mg) : 3.3
수수밥p 🍚
피칸파이T
닭곰탕(감자)P 🥔
사과오징어초무침P 🦑
오이고추된장무침T 🥗
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 632.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 94.4, 단백질(g) : 29.1, 지방(g) : 12.8, 비타민A(R.E) : 86.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 15.6, 칼슘(mg) : 120.9, 철분(mg) : 1.8
현미밥p 🍚
다시마무채국p 🥣
해물우동볶음p 🔥
치즈불닭p 🧀
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 768.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 99.3, 단백질(g) : 47.6, 지방(g) : 16.9, 비타민A(R.E) : 145.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 13.5, 칼슘(mg) : 217.4, 철분(mg) : 2.8
30 (월)
31 (화)
 
 
 
율무밥p 🍚
호박고추장찌개p 🥘
메추리알돈육장조림p 🥚
골뱅이무침&소면p 🥗
배추김치 🥬
요구르트(런)T 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 767.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 108.9, 단백질(g) : 46.9, 지방(g) : 14.2, 비타민A(R.E) : 207.7, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 15.0, 칼슘(mg) : 226.1, 철분(mg) : 3.8
스팸마요덮밥p 🍚
미소장국p 🥣
미나리무생채() 🥗
오븐닭다리살구이p 🔥
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 792.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 63.3, 단백질(g) : 37.9, 지방(g) : 42.3, 비타민A(R.E) : 117.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 20.9, 칼슘(mg) : 184.3, 철분(mg) : 3.4
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