가운중학교 급식메뉴

경기도에 소재한 가운중학교의 급식메뉴를 경기도구리남양주교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
찹쌀밥(중) 🍚
조갯살미역국(중) 🥣
올방개묵김무침(중) 🥗
닭볶음탕(중) 🔥
봄동겉절이(중) 🥬
새학기케익
요구르트(액상) 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 720.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 126.8, 단백질(g) : 22.2, 지방(g) : 13.7, 비타민A(R.E) : 211.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 13.5, 칼슘(mg) : 363.0, 철분(mg) : 3.6
봄나물비빔밥/약고추장(중) 🥗
들깨무채국(중) 🥣
계란후라이 🍳
플라워떡갈비(중) 🍖
백김치 🥬
딸기(중) 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 756.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 115.0, 단백질(g) : 29.8, 지방(g) : 20.2, 비타민A(R.E) : 317.0, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 64.7, 칼슘(mg) : 225.9, 철분(mg) : 5.4
찰현미밥(중) 🍚
건새우아욱국(중) 🍤
쇠고기메추리알장조림(중) 🥚
건파래자반(중)
불닭팽이버섯구이 🍄
배추김치 🥬
청포도(중) 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 700.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 103.7, 단백질(g) : 37.0, 지방(g) : 15.1, 비타민A(R.E) : 218.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 17.8, 칼슘(mg) : 354.7, 철분(mg) : 6.2
찹쌀밥(중) 🍚
양송이스프(중) 🥣
봉골레파스타(중) 🍝
양상추샐러드오리엔탈드레싱중) 🥗
경양식돈까스/소스(중) 🥩
깍두기 🍱
오렌지주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 979.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 155.9, 단백질(g) : 19.5, 지방(g) : 29.5, 비타민A(R.E) : 52.5, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 11.5, 칼슘(mg) : 208.5, 철분(mg) : 2.2
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
차수수밥(중) 🍚
순두부찌개(중) 🧊
봉추식찜닭(중) 🐔
숙주맛살무침(중) 🥗
배추김치 🥬
생딸기크림크로플(중) 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 807.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 107.8, 단백질(g) : 34.1, 지방(g) : 25.4, 비타민A(R.E) : 173.8, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 23.0, 칼슘(mg) : 331.6, 철분(mg) : 4.4
귀리밥(중) 🍚
무시래기된장국(중) 🧊
오향장육(중)
들기름막국수(중) 🥣
보쌈김치(중) 🥬
오렌지(중)
아삭이고추무침(중) 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 813.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 120.0, 단백질(g) : 36.2, 지방(g) : 19.3, 비타민A(R.E) : 105.4, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 45.7, 칼슘(mg) : 174.7, 철분(mg) : 3.8
김밥볶음밥(중) 🍛
꼬치어묵탕(중) 🍢
슬림단무지(중) 🥗
신전맛떡볶이(중) 🍳
구슬치즈튀김볼&김말이 🍤
배추김치 🥬
쿨피스
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 830.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 116.8, 단백질(g) : 33.9, 지방(g) : 25.1, 비타민A(R.E) : 229.4, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 58.7, 칼슘(mg) : 414.6, 철분(mg) : 5.7
통밀밥(중) 🍚
육개장(중) 🌶️
비엔나케찹볶음(중) 🔥
가자미살카레구이(오븐중) 🔥
깍두기 🍱
쁘띠첼푸딩 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 783.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 118.7, 단백질(g) : 38.6, 지방(g) : 15.4, 비타민A(R.E) : 161.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 25.7, 칼슘(mg) : 226.9, 철분(mg) : 4.0
압맥밥(중) 🍚
마라탕(중) 🍲
오이부추무침(중) 🥗
찹쌀등심꿔바로우(중)
배추김치 🥬
두바이쫀득쿠키
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 905.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 130.4, 단백질(g) : 28.6, 지방(g) : 30.1, 비타민A(R.E) : 175.7, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 18.0, 칼슘(mg) : 384.0, 철분(mg) : 5.1
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
찰현미밥(중) 🍚
조랭이떡국(중) 🥣
숯불고추장불고기(중) 🐮
달걀프리타타(중) 🍳
배추김치 🥬
한라봉 🍊
상추&쌈장(중) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 840.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 130.3, 단백질(g) : 34.5, 지방(g) : 19.0, 비타민A(R.E) : 287.4, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 41.6, 칼슘(mg) : 291.0, 철분(mg) : 4.3
기장밥(중) 🍚
나가사끼짬봉국(중) 🥣
미나리무생채(중) 🥗
허니간장순살치킨(중) 🍗
도시락김4g ⬛
배추김치 🥬
청포도(중) 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 770.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 94.4, 단백질(g) : 44.7, 지방(g) : 22.4, 비타민A(R.E) : 153.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 18.9, 칼슘(mg) : 185.9, 철분(mg) : 4.8
쇠고기콩나물밥&달래양념장(중) 🌱
유부된장국(중) 🧊
수제핫도그사라다빵(중) 🌭
마늘쫑멸치볶음(중)간장 🔥
배추겉절이(중) 🥬
초코우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 701.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 100.5, 단백질(g) : 31.0, 지방(g) : 19.2, 비타민A(R.E) : 420.0, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 21.7, 칼슘(mg) : 755.1, 철분(mg) : 4.4
찰보리밥(중) 🍚
돼지뼈감자탕(중) 🦴
잡채(오븐중) 🥗
연어스테이크 🥩
배추김치 🥬
딸기(중) 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 701.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 103.9, 단백질(g) : 33.3, 지방(g) : 15.4, 비타민A(R.E) : 188.9, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 54.4, 칼슘(mg) : 205.4, 철분(mg) : 4.4
카레라이스(중) 🍛
마늘바게트
참나물사과초무침(중) 🥗
감자치즈롤까스&소스(중) 🥔
깍두기 🍱
피크닉주스200ml 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 995.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 143.8, 단백질(g) : 27.6, 지방(g) : 33.7, 비타민A(R.E) : 179.9, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 10.1, 칼슘(mg) : 300.2, 철분(mg) : 3.4
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
압맥밥(중) 🍚
순대국(중) 🥣
도토리묵무침(중) 🥗
통살오징어링 🦑
석박지 🍱
파인애플골드(중) 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 805.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 130.7, 단백질(g) : 26.7, 지방(g) : 18.5, 비타민A(R.E) : 72.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 29.6, 칼슘(mg) : 237.9, 철분(mg) : 6.3
찰현미밥(중) 🍚
삼색옹심이국(중) 🥔
매운돼지갈비찜(중) 🍖
과일샐러드(중) 🥗
애호박버섯볶음(중) 🔥
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 781.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 118.1, 단백질(g) : 28.3, 지방(g) : 21.2, 비타민A(R.E) : 197.5, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 29.4, 칼슘(mg) : 279.1, 철분(mg) : 2.9
치킨마요덮밥(중) 🍗
유부된장국(중) 🧊
오이지무침(중) 🥗
소떡소떡 🍡
깍두기 🍱
청포도사과주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 885.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 133.6, 단백질(g) : 32.5, 지방(g) : 25.2, 비타민A(R.E) : 97.9, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 99.1, 칼슘(mg) : 171.3, 철분(mg) : 3.0
흑미밥(중) 🍚
북어국(중) 🥣
시금치무침(중) 🥗
오리훈제김치볶음(중) 🔥
에그동그랑땡&케첩(중)
요거얌얌음료
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 750.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 96.8, 단백질(g) : 34.1, 지방(g) : 24.9, 비타민A(R.E) : 314.4, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 31.6, 칼슘(mg) : 408.0, 철분(mg) : 5.1
발아현미밥(중) 🍚
닭칼국수부식(중) 🍜
어묵고추장볶음(중) 🔥
언양식바싹불고기&파채무침(중) 🐮
배추겉절이(중) 🥬
사과(중) 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 865.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 126.8, 단백질(g) : 41.9, 지방(g) : 19.7, 비타민A(R.E) : 205.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 11.1, 칼슘(mg) : 267.0, 철분(mg) : 5.5
30 (월)
31 (화)
 
 
 
차조밥(중) 🍚
얼갈이된장국(중) 🧊
돈사태떡찜(중) 🍖
콩나물당근무침(중) 🌱
깐풍만두(중) 🥟
총각김치(중) 🥬
황도
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 816.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 133.7, 단백질(g) : 35.2, 지방(g) : 13.6, 비타민A(R.E) : 115.7, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 28.8, 칼슘(mg) : 195.7, 철분(mg) : 3.5
혼합잡곡밥(중) 🍚
쇠고기샤브국(중) 🥣
낙지볶음(중) 🔥
계란말이(중) 🍳
배추김치 🥬
수제딸기라떼(중) 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 892.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 129.6, 단백질(g) : 46.2, 지방(g) : 18.8, 비타민A(R.E) : 329.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 15.3, 칼슘(mg) : 428.1, 철분(mg) : 5.4
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