주곡중학교 급식메뉴

경기도에 소재한 주곡중학교의 급식메뉴를 경기도구리남양주교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
찹쌀밥 🍚
쇠고기미역국(초) 🥣
매운돼지갈비찜 🍖
시금치무침 🥗
동그랑땡,케첩
배추김치 🥬
두쫀쿠(축하)
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 881.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 90.2, 단백질(g) : 38.9, 지방(g) : 40.3, 비타민A(R.E) : 176.2, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 18.1, 칼슘(mg) : 146.1, 철분(mg) : 4.4
백미밥 🍚
브로콜리크림스프 🥣
양배추샐러드 🥗
포크슈니첼&소스
깍두기 🍱
유기농포도주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 875.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 105.8, 단백질(g) : 15.7, 지방(g) : 43.1, 비타민A(R.E) : 24.2, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 13.2, 칼슘(mg) : 90.9, 철분(mg) : 2.2
혼합잡곡밥 🍚
순두부찌개(돈육)(초) 🧊
양배추쌈/두부쌈장 🧊
오리불고기 🐮
(자율)김구이 🔥
석박지 🍱
꿀떡 🍡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 830.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 89.4, 단백질(g) : 36.0, 지방(g) : 34.2, 비타민A(R.E) : 100.1, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 16.6, 칼슘(mg) : 188.7, 철분(mg) : 4.6
흑미기장밥 🍚
냉이달래된장국 🧊
미나리숙주나물무침 🥗
강정소스1(휘쉬)
명태까스&화이트소스
소떡소떡&소스 🍡
배추김치 🥬
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 842.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 127.9, 단백질(g) : 38.6, 지방(g) : 19.9, 비타민A(R.E) : 52.5, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 19.5, 칼슘(mg) : 264.9, 철분(mg) : 5.7
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
발아현미밥 🍚
쇠고기무국(초) 🥣
달걀찜(초) 🍳
눈꽂지츠닭갈비 🐔
참나물무침(초) 🥗
배추김치 🥬
뽀로로요구르트80ml 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 752.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 84.7, 단백질(g) : 41.6, 지방(g) : 25.3, 비타민A(R.E) : 217.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 13.0, 칼슘(mg) : 217.0, 철분(mg) : 3.7
차수수밥 🍚
햄모듬김치찌개(초) 🥬
순대채소볶음(초) 🔥
건파래볶음 🔥
삼치유자청구이(초) 🐟
깍두기 🍱
조각파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 860.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 128.0, 단백질(g) : 35.5, 지방(g) : 21.2, 비타민A(R.E) : 88.9, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 38.4, 칼슘(mg) : 197.0, 철분(mg) : 5.0
비빔밥(모듬)^^ 🥗
팽이버섯된장국 🧊
청포묵김가루무침^^ 🥗
바싹불고기(어린잎)(초) 🐮
깍두기 🍱
겉절이 🥬
(선택)프루티음료(골드키위등) 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 725.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 83.9, 단백질(g) : 32.1, 지방(g) : 28.4, 비타민A(R.E) : 271.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 71.9, 칼슘(mg) : 178.4, 철분(mg) : 5.2
흑미밥(초) 🍚
우렁된장찌개(초) 🥘
수제등심탕수육&후르츠소스 🐷
깍두기 🍱
(과일선택)배/방울토마토 🍅
갈비만두 🍖
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 730.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 103.4, 단백질(g) : 36.7, 지방(g) : 17.7, 비타민A(R.E) : 35.5, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 14.5, 칼슘(mg) : 253.9, 철분(mg) : 3.3
찰보리밥 🍚
감자다시마국(초) 🥔
돈육고추장불고기(토치) 🐮
옥수수치즈구이 🌽
포기김치 🥬
(선택)달콤붓세(밀크/카카오)
(선택)상추모듬쌈&두부쌈장(초) 🧊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 829.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 88.9, 단백질(g) : 54.7, 지방(g) : 26.7, 비타민A(R.E) : 132.5, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 16.2, 칼슘(mg) : 242.5, 철분(mg) : 3.4
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
혼합잡곡밥 🍚
짬뽕국 🔥
피망잡채/꽃빵 🥗
유린기
포기김치 🥬
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 826.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 106.2, 단백질(g) : 41.8, 지방(g) : 25.3, 비타민A(R.E) : 107.9, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 25.8, 칼슘(mg) : 169.8, 철분(mg) : 3.0
찹쌀밥 🍚
전주식콩나물국 🌱
두부부침,볶음김치 🔥
청경채무침(초) 🥗
돼지살큐브스테이크 🥩
샤인머스캣포도(초) 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 773.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 87.4, 단백질(g) : 45.5, 지방(g) : 25.0, 비타민A(R.E) : 96.9, 티아민(mg) : 1.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 23.3, 칼슘(mg) : 291.9, 철분(mg) : 4.6
(선택)백미밥&김가루(초) ⬛
참치마요밥버거 🍚
납작군만두(초) 🥟
유부미소국(초) 🥣
스틱단무지(초) 🥗
국물떡볶이(초) 🥣
삶은계란(고명용) 🍳
김말이튀김 🍤
깍두기 🍱
유산균음료
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 986.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 137.8, 단백질(g) : 34.9, 지방(g) : 32.6, 비타민A(R.E) : 116.2, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 51.6, 칼슘(mg) : 244.2, 철분(mg) : 9.0
찰보리밥 🍚
근대된장국(건새우) 🧊
주꾸미볶음(콩나물) 🌱
어묵바(타코야끼스타일)(초) 🍢
포기김치 🥬
(토핑선택)수제요거트(블루베리vs망고) 🫐
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 683.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 114.2, 단백질(g) : 33.3, 지방(g) : 10.1, 비타민A(R.E) : 213.0, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 19.3, 칼슘(mg) : 304.5, 철분(mg) : 3.7
귀리현미밥 🍚
모듬순대국&다대기 🥣
도라지오이무침(초) 🥗
가자미살&칩스
깍두기 🍱
초코칩트위스트파이(생지)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 829.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 135.6, 단백질(g) : 29.4, 지방(g) : 16.3, 비타민A(R.E) : 51.5, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 3.9, 칼슘(mg) : 127.2, 철분(mg) : 6.2
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
현미찹쌀밥(초) 🍚
육개장(중) 🌶️
감자채베이컨볶음 🔥
닭꼬치구이 🔥
포기김치 🥬
(선택)소화가잘되는우유(초) 🥛
(선택)비타초코우유(초) 🥛
(선택)미니바나나맛우유(초) 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 783.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 102.5, 단백질(g) : 36.6, 지방(g) : 24.6, 비타민A(R.E) : 154.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 18.4, 칼슘(mg) : 248.9, 철분(mg) : 14.0
압맥밥(초) 🍚
시금치된장국 🧊
수육과쌈장&무쌈 🐷
메밀채소무침(초) 🥗
보쌈김치 🥬
(과일선택)배/사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 877.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 90.3, 단백질(g) : 41.6, 지방(g) : 36.5, 비타민A(R.E) : 247.7, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 26.0, 칼슘(mg) : 141.4, 철분(mg) : 3.4
(선택)백미밥&개별김(초) ⬛
볼로냐스파게티(돈육) 🍝
야채스프 🥣
치킨너겟샐러드 🥗
[선택]페페로니/불고기피자빵 🐮
포기김치 🥬
(선택)에이드
(자율)오이피클 🥒
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1006.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 125.3, 단백질(g) : 39.0, 지방(g) : 38.2, 비타민A(R.E) : 166.7, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 1.2, 비타민C(mg) : 29.0, 칼슘(mg) : 203.9, 철분(mg) : 4.2
찰옥수수밥 🌽
등뼈감자탕(초) 🦴
무쌈(초) 🥬
도토리묵,양념 🧊
새송이오리훈제,머스터드소스
깍두기 🍱
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 975.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 77.7, 단백질(g) : 46.0, 지방(g) : 52.2, 비타민A(R.E) : 110.2, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 58.9, 칼슘(mg) : 172.1, 철분(mg) : 2.3
히치카레라이스 🍛
기장강낭콩밥 🍚
애호박새우젓볶음매콤(토평) 🍤
수제불고기퀘사디아 🐮
포기김치 🥬
블루베리음료 🫐
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 723.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 98.7, 단백질(g) : 31.8, 지방(g) : 21.9, 비타민A(R.E) : 178.7, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 25.2, 칼슘(mg) : 320.5, 철분(mg) : 2.6
30 (월)
31 (화)
 
 
 
혼합잡곡밥 🍚
수삼닭곰탕(초) 🐮
김치갈비찜^^ 🍖
알감자버터구이 🥔
깍두기 🍱
(선택)과일젤리(쁘띠첼) 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 866.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 96.3, 단백질(g) : 41.9, 지방(g) : 32.4, 비타민A(R.E) : 107.8, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 15.4, 칼슘(mg) : 130.6, 철분(mg) : 4.1
흑미밥 🍚
조랭이떡국(초) 🥣
오징어김치전(초) 🦑
닭다리살탄두리소스구이 🔥
깍두기 🍱
사과 🍎
조각파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 865.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 116.9, 단백질(g) : 45.5, 지방(g) : 21.5, 비타민A(R.E) : 112.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 23.2, 칼슘(mg) : 97.5, 철분(mg) : 2.8
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