해밀초등학교 급식메뉴

경기도에 소재한 해밀초등학교의 급식메뉴를 경기도구리남양주교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
기장밥@ 🍚
근대된장국(해밀) 🧊
LA식돼지갈비찜(해밀) 🍖
채소비빔만두(해밀) 🥟
배추김치(해밀) 🥬
천혜향@ 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 673.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 82.5, 단백질(g) : 31.4, 지방(g) : 22.8, 비타민A(R.E) : 128.1, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 34.7, 칼슘(mg) : 159.5, 철분(mg) : 4.8
하이라이스(해밀) 🍛
우리밀체리쥬빌레케익(해밀) 🍒
꼬들오이지무침(해밀) 🥗
바싹새우튀김(해밀) 🍤
배추김치(해밀) 🥬
요거타임사과(해밀) 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 680.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 101.8, 단백질(g) : 17.7, 지방(g) : 21.9, 비타민A(R.E) : 156.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 11.9, 칼슘(mg) : 326.6, 철분(mg) : 2.1
현미찹쌀밥@ 🍚
맑은콩나물국(해밀) 🌱
양상추딸기샐러드(요거트)(해밀) 🥗
한우버섯불고기(해밀) 🐮
북어양념구이(해밀) 🔥
깍두기(해밀) 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 661.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 73.5, 단백질(g) : 53.3, 지방(g) : 15.5, 비타민A(R.E) : 72.5, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 28.5, 칼슘(mg) : 248.3, 철분(mg) : 4.2
귀리밥@ 🍚
들깨미역국(건새우)(해밀) 🥣
메추리알양송이조림(해밀) 🥚
닭넙적살구이(해밀) 🔥
배추김치(해밀) 🥬
파인애플(해밀) 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 615.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 76.9, 단백질(g) : 33.2, 지방(g) : 18.4, 비타민A(R.E) : 157.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 20.7, 칼슘(mg) : 256.0, 철분(mg) : 3.5
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
차수수밥@ 🍚
생크림딸기와플(해밀) 🍓
시금치된장국(건새우)(해밀) 🧊
숙주미나리무침(해밀) 🥗
닭볶음(해밀) 🔥
깍두기(해밀) 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 600.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 84.0, 단백질(g) : 26.8, 지방(g) : 16.8, 비타민A(R.E) : 230.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 35.7, 칼슘(mg) : 357.2, 철분(mg) : 3.1
혼합잡곡밥@ 🍚
애호박고추장찌개(해밀) 🥘
오향장육/청경채(해밀) 🥗
꽈리고추잔멸치볶음(해밀) 🔥
배추김치(해밀) 🥬
방울토마토(해밀) 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 614.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 71.1, 단백질(g) : 33.1, 지방(g) : 20.5, 비타민A(R.E) : 93.0, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 17.3, 칼슘(mg) : 352.4, 철분(mg) : 3.3
봄나물비빔밥(해밀) 🥗
순두부백탕(해밀) 🧊
백김치(해밀) 🥬
약고추장(해밀)
우리밀고기호떡만두(해밀) 🥞
한라봉@ 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 514.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 82.8, 단백질(g) : 22.2, 지방(g) : 10.6, 비타민A(R.E) : 132.6, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 41.6, 칼슘(mg) : 347.2, 철분(mg) : 7.9
발아현미밥@ 🍚
브로콜리스프@@ 🥣
도토리묵채소무침(해밀) 🥗
돈까스/샐러드소스(해밀) 🥩
배추김치(해밀) 🥬
사과@ 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 623.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 88.7, 단백질(g) : 20.3, 지방(g) : 19.3, 비타민A(R.E) : 83.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 13.6, 칼슘(mg) : 61.7, 철분(mg) : 1.7
찰흑미밥@ 🍚
쇠고기샤브샤브(해밀) 🍲
로제떡볶이(해밀) 🍡
김치볶음(해밀) 🔥
김부각(해밀) ⬛
두부들기름구이(해밀) 🧊
청포도(해밀) 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 714.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 104.6, 단백질(g) : 24.8, 지방(g) : 22.0, 비타민A(R.E) : 110.6, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 18.2, 칼슘(mg) : 198.4, 철분(mg) : 3.4
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
기장밥@ 🍚
우동국(국용)(해밀) 🍥
오이배초무침(해밀) 🥗
섭산적(해밀)
배추김치(해밀) 🥬
푸딩(포도푸딩/망고푸딩)(해밀) 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 541.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 86.2, 단백질(g) : 22.8, 지방(g) : 10.3, 비타민A(R.E) : 72.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 10.0, 칼슘(mg) : 272.3, 철분(mg) : 2.4
차조밥@ 🍚
육개장(해밀) 🌶️
청포묵무침(해밀) 🥗
순살광어가스/소스,알새우칩(해밀) 🍤
깍두기(해밀) 🍱
골드키위(해밀) 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 619.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 84.8, 단백질(g) : 24.1, 지방(g) : 19.3, 비타민A(R.E) : 53.1, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 50.6, 칼슘(mg) : 279.4, 철분(mg) : 3.5
스팸마요덮밥(해밀) 🍚
리얼감자빵(해밀) 🥔
미소된장국@ 🧊
절인마늘쫑무침@@ 🥗
배추김치(해밀) 🥬
액티비아요거트(사과/플레인)(해밀) 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 720.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 103.9, 단백질(g) : 22.0, 지방(g) : 23.7, 비타민A(R.E) : 119.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 13.8, 칼슘(mg) : 234.8, 철분(mg) : 3.5
혼합잡곡밥@ 🍚
삼색조랭이떡국(해밀) 🥣
이색나물(시금치,도라지)(해밀) 🌿
삼겹살주꾸미볶음(해밀) 🔥
배추김치(해밀) 🥬
한라봉@ 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 564.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 90.5, 단백질(g) : 24.2, 지방(g) : 11.1, 비타민A(R.E) : 188.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 43.2, 칼슘(mg) : 118.1, 철분(mg) : 2.6
강황쌀밥@ 🍚
아욱건새우국((해밀) 🍤
우엉채튀김부추무침(해밀) 🍤
치즈불닭(해밀) 🧀
총각김치(해밀) 🥬
파인애플(해밀) 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 617.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 90.0, 단백질(g) : 29.4, 지방(g) : 14.4, 비타민A(R.E) : 179.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 32.7, 칼슘(mg) : 347.7, 철분(mg) : 2.4
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
찰옥수수밥@ 🌽
달래된장찌개(해밀) 🥘
매운갈비찜(해밀) 🍖
채소계란말이(해밀) 🍳
배추김치(해밀) 🥬
골드키위(해밀) 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 604.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 70.3, 단백질(g) : 30.6, 지방(g) : 21.0, 비타민A(R.E) : 179.9, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 60.6, 칼슘(mg) : 287.3, 철분(mg) : 4.6
현미찹쌀밥@ 🍚
설렁탕(해밀) 🐮
콩나물무침(흑임자)(해밀) 🌱
낙지불고기(해밀) 🐮
깍두기(해밀) 🍱
딸기@ 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 505.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 77.5, 단백질(g) : 30.1, 지방(g) : 6.3, 비타민A(R.E) : 93.3, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 49.1, 칼슘(mg) : 212.0, 철분(mg) : 3.7
카레라이스(해밀) 🍛
블루베리무피클 🫐
닭살깻잎튀김(소스없이)(해밀) 🍤
배추김치(해밀) 🥬
유기농사과즙(100%)(해밀) 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 708.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 98.7, 단백질(g) : 24.7, 지방(g) : 22.6, 비타민A(R.E) : 144.4, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 51.6, 칼슘(mg) : 66.0, 철분(mg) : 5.7
귀리밥@ 🍚
참치김치찌개(해밀) 🥬
과일샐러드(망고)(해밀) 🥗
건파래볶음(해밀) 🔥
돼지간장불고기(해밀) 🐮
갓김치(해밀) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 551.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 69.5, 단백질(g) : 26.3, 지방(g) : 18.4, 비타민A(R.E) : 93.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 13.6, 칼슘(mg) : 277.8, 철분(mg) : 2.5
혼합잡곡밥@ 🍚
들깨무시래기국(해밀) 🥣
해물볶음우동(해밀) 🔥
두부쇠고기강정(해밀) 🧊
김구이(돌김) 🔥
배추김치(해밀) 🥬
파인애플(해밀) 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 480.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 77.4, 단백질(g) : 19.5, 지방(g) : 9.9, 비타민A(R.E) : 111.4, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 25.2, 칼슘(mg) : 310.4, 철분(mg) : 3.1
30 (월)
31 (화)
 
 
 
기장밥@ 🍚
냉이된장국@ 🧊
반건오징어고추볶음(해밀) 🦑
한입목살스테이크(해밀) 🥩
배추김치(해밀) 🥬
배(해밀)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 626.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 78.8, 단백질(g) : 39.3, 지방(g) : 15.4, 비타민A(R.E) : 64.8, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 20.6, 칼슘(mg) : 332.9, 철분(mg) : 5.2
차수수밥@ 🍚
순두부찌개(해밀) 🧊
분모자닭찜(해밀) 💨
느타리파프리카무침(해밀) 🥗
총각김치(해밀) 🥬
방울토마토(해밀) 🍅
짜먹는요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 557.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 76.2, 단백질(g) : 29.8, 지방(g) : 14.1, 비타민A(R.E) : 132.1, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 16.6, 칼슘(mg) : 258.2, 철분(mg) : 3.7
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