은솔초등학교 급식메뉴
경기도에 소재한 은솔초등학교의 급식메뉴를 경기도구리남양주교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
오곡밥 🍚
달래된장찌개 🥘
건나물볶음 🔥
건나물볶음 🔥
돈육불고기(간장) 🐮
배추김치 🥬
두쫀쿠
달래된장찌개 🥘
건나물볶음 🔥
건나물볶음 🔥
돈육불고기(간장) 🐮
배추김치 🥬
두쫀쿠
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 587.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 77.3, 단백질(g) : 29.0, 지방(g) : 16.9, 비타민A(R.E) : 106.6, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 9.8, 칼슘(mg) : 299.9, 철분(mg) : 2.7
4일 (수)
마크니치킨커리밥 🍗
소고기퀘사디아
깍두기 🍱
딸기 🍓
소고기퀘사디아
깍두기 🍱
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 702.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 92.0, 단백질(g) : 32.4, 지방(g) : 21.9, 비타민A(R.E) : 86.7, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 69.6, 칼슘(mg) : 301.3, 철분(mg) : 2.6
5일 (목)
차수수밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
돼지갈비찜 🍖
잡채 🥗
배추겉절이 🥬
꿀떡 🍡
쇠고기미역국 🥣
돼지갈비찜 🍖
잡채 🥗
배추겉절이 🥬
꿀떡 🍡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 725.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 92.8, 단백질(g) : 32.0, 지방(g) : 23.2, 비타민A(R.E) : 153.4, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 12.2, 칼슘(mg) : 245.3, 철분(mg) : 3.3
6일 (금)
보리밥 🍚
유부주머니국 🥣
분모자찜닭 🐔
감자채볶음 🔥
배추김치 🥬
한라봉 🍊
유부주머니국 🥣
분모자찜닭 🐔
감자채볶음 🔥
배추김치 🥬
한라봉 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 665.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 98.1, 단백질(g) : 38.1, 지방(g) : 13.0, 비타민A(R.E) : 123.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 43.1, 칼슘(mg) : 344.6, 철분(mg) : 3.2
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
차조밥 🍚
쇠고기무국 🥣
청경채파인소스무침 🥗
쭈꾸미불고기 🐮
배추겉절이 🥬
스테비아방울토마토 🍅
쇠고기무국 🥣
청경채파인소스무침 🥗
쭈꾸미불고기 🐮
배추겉절이 🥬
스테비아방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 444.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 70.0, 단백질(g) : 25.4, 지방(g) : 6.5, 비타민A(R.E) : 97.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 34.2, 칼슘(mg) : 237.7, 철분(mg) : 2.7
10일 (화)
귀리밥 🍚
황태감자국 🥔
위밀찹스테이크 🥩
봄동오이무침 🥗
총각김치 🥬
천혜향 🍊
황태감자국 🥔
위밀찹스테이크 🥩
봄동오이무침 🥗
총각김치 🥬
천혜향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 474.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 70.6, 단백질(g) : 21.6, 지방(g) : 11.7, 비타민A(R.E) : 70.4, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 52.1, 칼슘(mg) : 243.3, 철분(mg) : 2.6
11일 (수)
잔치국수(주식) 🥣
꿀감자치즈롤까스/소스 🥔
김치무침 🥬
골든파인애플 🍍
꿀감자치즈롤까스/소스 🥔
김치무침 🥬
골든파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 625.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 94.5, 단백질(g) : 28.2, 지방(g) : 15.0, 비타민A(R.E) : 128.7, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 25.2, 칼슘(mg) : 193.7, 철분(mg) : 2.7
12일 (목)
찰옥수수밥 🌽
바지락살콩나물국 🌱
돈사태떡찜 🍖
유채나물무침 🥗
깻잎김치 🥬
사과 🍎
바지락살콩나물국 🌱
돈사태떡찜 🍖
유채나물무침 🥗
깻잎김치 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 539.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 85.2, 단백질(g) : 28.4, 지방(g) : 8.6, 비타민A(R.E) : 190.6, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 42.9, 칼슘(mg) : 275.9, 철분(mg) : 3.4
13일 (금)
발아흑미밥 🍚
냉이된장국 🧊
감자전 🥔
숯불바베큐닭봉구이 🔥
배추김치 🥬
트리플베리케익
냉이된장국 🧊
감자전 🥔
숯불바베큐닭봉구이 🔥
배추김치 🥬
트리플베리케익
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 769.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 93.6, 단백질(g) : 29.2, 지방(g) : 30.3, 비타민A(R.E) : 100.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 12.3, 칼슘(mg) : 326.1, 철분(mg) : 5.9
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
현미밥 🍚
닭곰탕 🐮
꼬시래기초무침 🥗
연어스테이크 🥩
석박지 🍱
샤인머스켓
닭곰탕 🐮
꼬시래기초무침 🥗
연어스테이크 🥩
석박지 🍱
샤인머스켓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 555.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 70.6, 단백질(g) : 27.8, 지방(g) : 17.7, 비타민A(R.E) : 72.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 8.9, 칼슘(mg) : 343.2, 철분(mg) : 2.9
17일 (화)
율무밥 🍚
들깨감자수제비 🥣
뼈없는닭갈비 🐔
사각어묵볶음 🔥
배추겉절이 🥬
샌드웨이퍼
들깨감자수제비 🥣
뼈없는닭갈비 🐔
사각어묵볶음 🔥
배추겉절이 🥬
샌드웨이퍼
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 710.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 111.5, 단백질(g) : 30.8, 지방(g) : 14.5, 비타민A(R.E) : 128.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 10.3, 칼슘(mg) : 300.6, 철분(mg) : 2.8
18일 (수)
오므라이스/하와이안소스 🍳
미소된장국 🧊
스노잉샐러드 🥗
별다른
고로케
깍두기 🍱
미소된장국 🧊
스노잉샐러드 🥗
별다른
고로케
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 591.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 90.1, 단백질(g) : 21.0, 지방(g) : 16.1, 비타민A(R.E) : 213.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 23.3, 칼슘(mg) : 177.4, 철분(mg) : 3.2
19일 (목)
강황밥 🍚
얼갈이된장국 🧊
데리야끼보쌈 🥬
보쌈김치 🥬
양배추쌈/쌈장 🥬
바나나 🍌
얼갈이된장국 🧊
데리야끼보쌈 🥬
보쌈김치 🥬
양배추쌈/쌈장 🥬
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 641.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 86.7, 단백질(g) : 38.4, 지방(g) : 14.7, 비타민A(R.E) : 96.9, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 25.3, 칼슘(mg) : 326.5, 철분(mg) : 2.8
20일 (금)
찹쌀밥 🍚
우동국 🍥
떡볶이&김말이튀김 🍤
깍두기 🍱
쁘띠쿨
우동국 🍥
떡볶이&김말이튀김 🍤
깍두기 🍱
쁘띠쿨
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 846.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 170.4, 단백질(g) : 19.6, 지방(g) : 8.5, 비타민A(R.E) : 101.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 8.6, 칼슘(mg) : 372.5, 철분(mg) : 8.7
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
통밀쌀밥 🍚
삼겹살김치찌개 🥬
참나물샐러드 🥗
훈제오리구이 🔥
백김치 🥬
메론
삼겹살김치찌개 🥬
참나물샐러드 🥗
훈제오리구이 🔥
백김치 🥬
메론
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 628.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 62.8, 단백질(g) : 26.3, 지방(g) : 29.8, 비타민A(R.E) : 97.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 35.0, 칼슘(mg) : 307.8, 철분(mg) : 2.2
24일 (화)
완두콩밥 🍚
채식육개장 🌶️
계란야채말이 🍳
삼치데리야끼구이 🐟
배추김치 🥬
한라봉 🍊
채식육개장 🌶️
계란야채말이 🍳
삼치데리야끼구이 🐟
배추김치 🥬
한라봉 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 434.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 61.3, 단백질(g) : 25.8, 지방(g) : 8.5, 비타민A(R.E) : 52.6, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 36.7, 칼슘(mg) : 263.3, 철분(mg) : 1.7
25일 (수)
봄나물비빔밥 🥗
계란실파국 🍳
카다이프새우튀김&칠리소스 🍤
나박김치 🥬
그린키위 🥝
그레인롱바이트
딸기 🍓
계란실파국 🍳
카다이프새우튀김&칠리소스 🍤
나박김치 🥬
그린키위 🥝
그레인롱바이트
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 712.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 101.9, 단백질(g) : 18.2, 지방(g) : 25.5, 비타민A(R.E) : 546.2, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 80.8, 칼슘(mg) : 320.0, 철분(mg) : 4.7
26일 (목)
기장밥 🍚
무채국 🥣
콩나물무침 🌱
제육볶음 🔥
배추겉절이 🥬
생딸기찹쌀떡 🍓
무채국 🥣
콩나물무침 🌱
제육볶음 🔥
배추겉절이 🥬
생딸기찹쌀떡 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 553.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 83.2, 단백질(g) : 27.2, 지방(g) : 11.4, 비타민A(R.E) : 77.5, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 31.9, 칼슘(mg) : 241.9, 철분(mg) : 2.2
27일 (금)
귀리밥 🍚
근대된장국 🧊
치즈불닭(조랭이떡) 🧀
브로콜리꽃맛살볶음 🔥
총각김치 🥬
참외 🍈
근대된장국 🧊
치즈불닭(조랭이떡) 🧀
브로콜리꽃맛살볶음 🔥
총각김치 🥬
참외 🍈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 628.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 87.2, 단백질(g) : 32.4, 지방(g) : 15.7, 비타민A(R.E) : 218.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 26.8, 칼슘(mg) : 413.4, 철분(mg) : 2.5
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
홍국쌀 🥣
짬뽕국 🔥
오이달래무침 🥗
순살후라이드치킨 🍗
깍두기 🍱
요거트푸딩 🍮
짬뽕국 🔥
오이달래무침 🥗
순살후라이드치킨 🍗
깍두기 🍱
요거트푸딩 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 622.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 80.7, 단백질(g) : 35.8, 지방(g) : 16.4, 비타민A(R.E) : 178.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 13.3, 칼슘(mg) : 260.9, 철분(mg) : 2.4
31일 (화)
차조밥 🍚
조랭이떡국 🥣
돼지고기
스테이크 🥩
조림 🍲
냉이된장무침 🥗
배추겉절이 🥬
골든파인애플 🍍
조랭이떡국 🥣
돼지고기
스테이크 🥩
조림 🍲
냉이된장무침 🥗
배추겉절이 🥬
골든파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 627.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 93.3, 단백질(g) : 33.5, 지방(g) : 12.0, 비타민A(R.E) : 56.6, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 28.4, 칼슘(mg) : 257.9, 철분(mg) : 5.5