광주광남중학교 급식메뉴

경기도에 소재한 광주광남중학교의 급식메뉴를 경기도광주하남교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
흑미밥$ 🍚
소고기샤브국; 🥣
돼지갈비떡찜% 🍖
진미채고추장볶음$ 🔥
배추김치 🥬
크림치즈초코쿠키 🧀
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 888.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 103.1, 단백질(g) : 44.1, 지방(g) : 30.6, 비타민A(R.E) : 75.1, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 10.5, 칼슘(mg) : 194.8, 철분(mg) : 3.1
숯불바베큐치밥 🍚
콩나물무채국 🌱
회오리감자$ 🥔
깍두기 🍱
생크림과일샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 912.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 131.5, 단백질(g) : 38.4, 지방(g) : 24.0, 비타민A(R.E) : 130.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 22.6, 칼슘(mg) : 242.2, 철분(mg) : 2.4
기장밥 🍚
돈육김치찌개 🥬
비엔나케찹소스볶음! 🔥
연어구이 🔥
총각김치 🥬
딸기우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 692.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 82.2, 단백질(g) : 31.0, 지방(g) : 25.0, 비타민A(R.E) : 41.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 8.9, 칼슘(mg) : 290.2, 철분(mg) : 2.2
혼합잡곡밥 🍚
냉이된장국$ 🧊
청포묵김무침 🥗
들깨오리불고기; 🐮
배추김치 🥬
와플(생크림,딸기) 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 902.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 112.1, 단백질(g) : 30.4, 지방(g) : 35.2, 비타민A(R.E) : 179.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 17.0, 칼슘(mg) : 313.7, 철분(mg) : 5.8
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
쇠고기미역국% 🥣
시금치들깨무침$ 🥗
춘천닭갈비() 🐔
배추김치 🥬
고구마타르트 🍠
찹쌀밥 🍚
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 926.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 125.7, 단백질(g) : 40.8, 지방(g) : 27.7, 비타민A(R.E) : 302.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 21.6, 칼슘(mg) : 217.8, 철분(mg) : 3.1
강황쌀밥& 🍚
햄모듬(부대)찌개 🥘
열무된장무침$ 🥗
가자미갈릭버터구이 🔥
총각김치 🥬
사과$ 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 586.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 72.5, 단백질(g) : 24.4, 지방(g) : 20.7, 비타민A(R.E) : 119.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 20.1, 칼슘(mg) : 225.0, 철분(mg) : 2.1
김밥볶음밥 🍛
어묵국 🍢
오징어튀김; 🦑
김말이튀김() 🍤
깍두기 🍱
쥬시쿨
떡볶이(S) 🍡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 862.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 139.4, 단백질(g) : 36.3, 지방(g) : 17.7, 비타민A(R.E) : 230.5, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 20.1, 칼슘(mg) : 378.9, 철분(mg) : 8.9
차조밥 🍚
순두부찌개% 🧊
돼지고기수육 🐷
아삭이고추무침(21중식) 🥗
건파래볶음 🔥
보쌈김치() 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 742.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 76.9, 단백질(g) : 44.1, 지방(g) : 26.7, 비타민A(R.E) : 99.9, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 32.1, 칼슘(mg) : 291.9, 철분(mg) : 4.1
흑미밥 🍚
육개장 🌶️
깻잎나물볶음! 🔥
오꼬노미야끼
석박지 🍱
오렌지$
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 736.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 80.7, 단백질(g) : 23.4, 지방(g) : 34.9, 비타민A(R.E) : 218.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 21.9, 칼슘(mg) : 290.5, 철분(mg) : 3.6
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
혼합잡곡밥 🍚
햄야채계란찜% 🍳
주꾸미치즈떡불고기; 🐮
배추김치 🥬
파인애플 🍍
북어콩나물국(21중식) 🌱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 671.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 92.0, 단백질(g) : 39.6, 지방(g) : 14.4, 비타민A(R.E) : 224.4, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 20.2, 칼슘(mg) : 263.0, 철분(mg) : 4.2
감자탕(순살) 🦴
시금치고추장무침 🥗
치즈돈육커틀렛 🧀
석박지 🍱
꿀떡 🍡
차수수밥 🍚
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 705.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 103.1, 단백질(g) : 33.1, 지방(g) : 17.6, 비타민A(R.E) : 181.8, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 25.0, 칼슘(mg) : 280.1, 철분(mg) : 2.9
계란실파국$ 🍳
꿀토마토치즈샐러드 🥗
백김치 🥬
조각피자 🍕
레몬에이드(광)
차돌깍두기볶음밥 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 530.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 78.1, 단백질(g) : 21.7, 지방(g) : 15.9, 비타민A(R.E) : 83.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 45.0, 칼슘(mg) : 284.9, 철분(mg) : 2.3
차조밥 🍚
참치김치찌개(두부) 🥬
분모자찜닭 🐔
숙주애느타리무침$ 🥗
배추김치 🥬
슈크림붕어빵
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 941.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 135.0, 단백질(g) : 39.0, 지방(g) : 26.8, 비타민A(R.E) : 124.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 10.4, 칼슘(mg) : 217.2, 철분(mg) : 2.8
애호박된장찌개! 🥘
제육볶음 🔥
감자채볶음 🔥
배추김치 🥬
과일젤리; 🍮
율무밥 🍚
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 788.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 102.5, 단백질(g) : 36.9, 지방(g) : 23.7, 비타민A(R.E) : 105.6, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 20.3, 칼슘(mg) : 192.8, 철분(mg) : 2.8
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
흑미밥 🍚
마라탕(백탕) 🍲
단배추무침 🥗
꿔바로우탕수육() 🐷
총각김치 🥬
요구르트80 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 827.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 130.5, 단백질(g) : 21.7, 지방(g) : 23.6, 비타민A(R.E) : 85.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 21.6, 칼슘(mg) : 239.4, 철분(mg) : 9.6
기장밥$ 🍚
쇠고기무국 🥣
참치마요&김쌈; ⬛
해물볶음우동 🔥
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 675.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 94.9, 단백질(g) : 28.2, 지방(g) : 18.3, 비타민A(R.E) : 20.3, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 16.3, 칼슘(mg) : 194.9, 철분(mg) : 2.0
대파달걀볶음밥(21중식) 🍛
소고기쌀국수(B) 🍜
통새우꼬치&칠리소스 🍤
깍두기 🍱
열대과일샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 790.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 131.3, 단백질(g) : 27.5, 지방(g) : 16.2, 비타민A(R.E) : 64.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 7.0, 칼슘(mg) : 178.5, 철분(mg) : 3.2
고추장찌개 🥘
콩나물파채무침 🌱
대패삼겹구이 🔥
배추김치 🥬
청포도 🍇
찹쌀밥 🍚
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 774.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 78.6, 단백질(g) : 44.9, 지방(g) : 29.3, 비타민A(R.E) : 60.6, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 10.3, 칼슘(mg) : 183.7, 철분(mg) : 3.1
강황쌀밥& 🍚
쇠고기우거지국 🥣
메추리알장조림 🥚
삼치카레구이$ 🐟
총각김치 🥬
시리얼요거트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 689.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 90.9, 단백질(g) : 38.4, 지방(g) : 16.8, 비타민A(R.E) : 238.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 12.0, 칼슘(mg) : 342.3, 철분(mg) : 4.0
30 (월)
31 (화)
 
 
 
혼합잡곡밥 🍚
들기름막국수 🥣
배추된장국 🧊
매운돼지갈비떡찜$ 🍖
배추김치 🥬
츄러스
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1078.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 144.7, 단백질(g) : 42.4, 지방(g) : 32.9, 비타민A(R.E) : 51.0, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 9.6, 칼슘(mg) : 229.1, 철분(mg) : 4.9
돼지국밥 🥣
부추무침; 🥗
야채햄계란말이 🍳
핫도그30 🌭
석박지 🍱
키위쥬스 🍹
차수수밥 🍚
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 702.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 88.5, 단백질(g) : 27.8, 지방(g) : 24.1, 비타민A(R.E) : 115.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 42.0, 칼슘(mg) : 208.3, 철분(mg) : 3.3
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