하남중학교 급식메뉴

경기도에 소재한 하남중학교의 급식메뉴를 경기도광주하남교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
R혼합잡곡밥 🍚
H쇠고기미역국(S) 🥣
H매운돼지갈비찜(떡) 🍖
한식잡채(고기N)(S) 🥗
H배추김치 🥬
벗꽃핀오레오
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 898.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 121.1, 단백질(g) : 37.9, 지방(g) : 27.2, 비타민A(R.E) : 160.9, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 19.1, 칼슘(mg) : 165.9, 철분(mg) : 4.8
H순두부버섯비빔밥/양념고추장 🥗
H파송송계란국 🍳
추러스고구마맛탕 🍠
H배추김치 🥬
(선택)우유(흰,초코,딸기맛) 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 964.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 165.7, 단백질(g) : 26.6, 지방(g) : 21.2, 비타민A(R.E) : 205.8, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 10.5, 칼슘(mg) : 381.2, 철분(mg) : 5.3
찰보리밥 🍚
H햄모듬찌개(떡)(S) 🥘
H봄동나물무침 🥗
수원왕갈비순살치킨 🍖
알타리김치 🥬
조각파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 823.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 114.4, 단백질(g) : 42.8, 지방(g) : 20.8, 비타민A(R.E) : 103.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 33.2, 칼슘(mg) : 149.4, 철분(mg) : 3.3
H발아현미밥 🍚
피칸파이
설렁탕+소면 🐮
H꽈리고추메란장조림(S) 🐮
H오징어초무침(S) 🦑
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 847.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 116.9, 단백질(g) : 42.9, 지방(g) : 19.4, 비타민A(R.E) : 197.9, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 5.5, 칼슘(mg) : 116.2, 철분(mg) : 6.6
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
H차수수밥 🍚
순대국양념장 🥣
H베이컨감자채볶음 🔥
만두튀김/비빔채소(S2) 🍤
배추겉절이 🥬
H야구르트(한국) 🥣
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 827.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 138.4, 단백질(g) : 25.0, 지방(g) : 19.5, 비타민A(R.E) : 109.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 22.4, 칼슘(mg) : 157.3, 철분(mg) : 5.2
H로제소스오므라이스(+지단)(S) 🍳
H팽이버섯유부된장국 🧊
H그린샐러드&블루베리드레싱 🫐
고르곤졸라
슈크러스트피자 🍕
H자두주스(쁘띠쿨) 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 790.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 93.8, 단백질(g) : 31.5, 지방(g) : 69.6, 비타민A(R.E) : 202.4, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 46.0, 칼슘(mg) : 424.2, 철분(mg) : 3.3
R찰기장차조밥 🍚
나가사끼미니짬뽕 🔥
H시금치들깨무침 🥗
고갈비 🍖
H배추김치 🥬
모듬과일(방토,적,청포도) 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 786.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 113.7, 단백질(g) : 40.0, 지방(g) : 18.3, 비타민A(R.E) : 213.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 25.3, 칼슘(mg) : 167.4, 철분(mg) : 4.9
찰흑미밥 🍚
H차돌된장찌개(사태) 🍖
H돼지고기김치불고기(S2) 🐮
달걀만두&케찹 🍳
알타리김치 🥬
H리얼딸기라떼(S) 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 926.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 131.0, 단백질(g) : 45.2, 지방(g) : 22.9, 비타민A(R.E) : 270.9, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 39.2, 칼슘(mg) : 425.6, 철분(mg) : 4.9
H차수수밥 🍚
온메밀국수 🥣
나쵸&토마토살살샐러드 🥗
통모짜치즈카츠/브라운소스 🧀
깍두기 🍱
(선택)하루요거트쑥쑥(딸기,포도맛) 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1016.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 172.3, 단백질(g) : 34.3, 지방(g) : 22.2, 비타민A(R.E) : 115.8, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 21.2, 칼슘(mg) : 298.7, 철분(mg) : 4.1
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
H발아현미밥 🍚
H육개장 🌶️
진미채볶음 🔥
가자미살튀김&알새우칩&깔라만씨레몬소스 🍤
H배추김치 🥬
R오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 927.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 113.3, 단백질(g) : 44.3, 지방(g) : 30.5, 비타민A(R.E) : 214.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 33.7, 칼슘(mg) : 197.5, 철분(mg) : 3.4
직화쭈꾸미비빔밥 🐙
H파송송계란국 🍳
H배추김치 🥬
(선택)피크닉(사과맛 🍎
또는
청포도맛) 🍇
H초코딸기와플 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 786.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 120.2, 단백질(g) : 32.6, 지방(g) : 20.4, 비타민A(R.E) : 387.8, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 116.7, 칼슘(mg) : 331.0, 철분(mg) : 30.5
H베이컨김치볶음밥(+김가루,눈꽃치즈) 🍛
H쇠고기쌀국수(국용) 🍜
망고바나나범벅(S) 🍌
H왕새우튀김/깔라만씨소스 🍤
알타리김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1004.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 148.5, 단백질(g) : 28.3, 지방(g) : 33.5, 비타민A(R.E) : 289.8, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 45.9, 칼슘(mg) : 228.5, 철분(mg) : 3.4
H옥수수알밥 🌽
돈등뼈감자탕 🦴
피망어묵볶음 🔥
H김치볶음 🔥
고추바사삭
볼카츠&마블링소스&베이비채소 🥗
(선택)얼라이브
스위트
자몽맛
또는
망고맛 🥭
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 923.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 103.2, 단백질(g) : 28.8, 지방(g) : 42.9, 비타민A(R.E) : 136.9, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 49.9, 칼슘(mg) : 208.6, 철분(mg) : 3.8
찰흑미밥 🍚
들깨수제비국 🥣
돼지불낙볶음 🔥
H배추김치 🥬
H야구르트(한국) 🥣
H모듬쌈/쌈장(S) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 851.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 126.1, 단백질(g) : 48.1, 지방(g) : 16.2, 비타민A(R.E) : 170.5, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 15.3, 칼슘(mg) : 226.6, 철분(mg) : 4.5
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
H발아현미밥 🍚
H양송이크림스프 🥣
H그린샐러드&망고드레싱 🥗
옛날식왕돈까스/브라운소스 🥩
H배추김치 🥬
(선택)
거꾸로먹는
요구르트(샤인머스캣, 🧃
레몬맛)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 954.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 120.3, 단백질(g) : 20.8, 지방(g) : 43.0, 비타민A(R.E) : 97.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 17.9, 칼슘(mg) : 235.0, 철분(mg) : 2.4
새우볶음밥 🍛
유니자장소스(국) 🥣
비비고반반만두(고기,김치) 🥬
오이게살초무침 🥗
깍두기 🍱
(선택)
카프리썬(사파리,편알람,정글맛)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 825.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 131.1, 단백질(g) : 33.1, 지방(g) : 19.2, 비타민A(R.E) : 1380.9, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 40.7, 칼슘(mg) : 218.0, 철분(mg) : 5.6
차조밥 🍚
R동태매운탕 🍲
안동찜닭(+당면) 🐔
H배추김치 🥬
네모햄전&케찹 🍳
H아이스망고바 🥭
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1019.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 113.8, 단백질(g) : 59.1, 지방(g) : 33.6, 비타민A(R.E) : 242.9, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 1.1, 비타민C(mg) : 47.3, 칼슘(mg) : 196.1, 철분(mg) : 5.4
H서리태콩밥 🍚
얼큰어묵국 🍢
H샐러드파스타(S2) 🍝
수제눈꽃치즈스테이크 🥩
H배추김치 🥬
조각파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 933.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 116.2, 단백질(g) : 41.8, 지방(g) : 32.1, 비타민A(R.E) : 168.7, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 26.2, 칼슘(mg) : 289.8, 철분(mg) : 3.9
김가루볶음밥&참치마요양념 🍛
H맑은우동장국(S) 🍥
H그린샐러드&딸기요거트드레싱 🥗
H매콤국물떡볶이(엽떡st)+김말이튀김토핑2 🍤
깍두기 🍱
(선택)쿨피스(파인맛,자두맛,
복숭아맛) 🍑
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1153.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 184.1, 단백질(g) : 33.7, 지방(g) : 33.9, 비타민A(R.E) : 326.8, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 66.9, 칼슘(mg) : 310.9, 철분(mg) : 9.8
30 (월)
31 (화)
 
 
 
H발아현미밥 🍚
연두부달걀찜 🧊
H돼지고기김치짜글이 🥬
청포묵김가루무침 🥗
알타리김치 🥬
꼬치없는
떡꼬치 🍡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 757.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 114.8, 단백질(g) : 33.8, 지방(g) : 17.4, 비타민A(R.E) : 173.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 8.1, 칼슘(mg) : 189.7, 철분(mg) : 4.0
무장아찌후리가케밥 🍙
H돈코츠라멘(일품)
통새우오꼬노미꼬치 🍤
깍두기 🍱
H꿀치즈토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1339.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 170.9, 단백질(g) : 57.2, 지방(g) : 44.3, 비타민A(R.E) : 118.9, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 1.5, 비타민C(mg) : 11.9, 칼슘(mg) : 371.9, 철분(mg) : 7.8
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