미사강변중학교 급식메뉴
경기도에 소재한 미사강변중학교의 급식메뉴를 경기도광주하남교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
찹쌀밥 🍚
바지락미역국 🥣
매운소갈비찜 🍖
시금치만다린샐러드 🥗
배추김치 🥬
두쫀쿠
바지락미역국 🥣
매운소갈비찜 🍖
시금치만다린샐러드 🥗
배추김치 🥬
두쫀쿠
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 70.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 14.6, 단백질(g) : 1.4, 지방(g) : 0.9, 비타민A(R.E) : 41.8, 티아민(mg) : 0.1, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 0.0, 칼슘(mg) : 6.4, 철분(mg) : 0.4
4일 (수)
날치알김치볶음밥 🍛
계란국 🍳
순살양념치킨 🍗
스틱단무지 🥗
김자반 ⬛
샤인머스켓주스 🍹
계란국 🍳
순살양념치킨 🍗
스틱단무지 🥗
김자반 ⬛
샤인머스켓주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 665.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 95.3, 단백질(g) : 27.2, 지방(g) : 18.5, 비타민A(R.E) : 114.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 15.7, 칼슘(mg) : 149.1, 철분(mg) : 3.7
5일 (목)
귀리쌀밥 🍚
뼈없는감자탕 🦴
잡채 🥗
아귀순살강정
석박지 🍱
파인애플 🍍
뼈없는감자탕 🦴
잡채 🥗
아귀순살강정
석박지 🍱
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 576.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 99.0, 단백질(g) : 25.1, 지방(g) : 8.3, 비타민A(R.E) : 108.4, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 25.5, 칼슘(mg) : 124.6, 철분(mg) : 3.7
6일 (금)
수수밥 🍚
맑은콩나물국 🌱
고구마고로케 🍠
고추장닭구이콘마요소스 🔥
배추김치 🥬
포도 🍇
맑은콩나물국 🌱
고구마고로케 🍠
고추장닭구이콘마요소스 🔥
배추김치 🥬
포도 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 726.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 93.3, 단백질(g) : 41.8, 지방(g) : 18.8, 비타민A(R.E) : 63.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 7.7, 칼슘(mg) : 102.7, 철분(mg) : 2.1
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
찹쌀밥 🍚
해물순두부찌개 🧊
궁중떡볶이 🍡
완자떡갈비 🍖
파김치 🥬
샤인머스켓
해물순두부찌개 🧊
궁중떡볶이 🍡
완자떡갈비 🍖
파김치 🥬
샤인머스켓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 903.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 114.7, 단백질(g) : 29.0, 지방(g) : 35.5, 비타민A(R.E) : 167.9, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 7.3, 칼슘(mg) : 87.8, 철분(mg) : 3.0
10일 (화)
혼합잡곡밥 🍚
김치콩나물국 🌱
실곤약야채무침 🥗
돈까스&브라운소스 🥩
깍두기 🍱
귤 🍊
김치콩나물국 🌱
실곤약야채무침 🥗
돈까스&브라운소스 🥩
깍두기 🍱
귤 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 800.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 103.5, 단백질(g) : 18.5, 지방(g) : 35.3, 비타민A(R.E) : 108.6, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 25.5, 칼슘(mg) : 172.9, 철분(mg) : 2.8
11일 (수)
참치김치덮밥 🥬
꼬치어묵국 🍢
케이준샐러드 🥗
오이소박이
딸기우유 🥛
꼬치어묵국 🍢
케이준샐러드 🥗
오이소박이
딸기우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 781.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 97.0, 단백질(g) : 34.3, 지방(g) : 28.6, 비타민A(R.E) : 144.9, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 8.1, 칼슘(mg) : 222.7, 철분(mg) : 2.4
12일 (목)
흑미밥 🍚
오징어무국 🦑
안동찜닭 🐔
시금치나물무침 🥗
백김치 🥬
구슬아이스크림
오징어무국 🦑
안동찜닭 🐔
시금치나물무침 🥗
백김치 🥬
구슬아이스크림
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 689.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 92.9, 단백질(g) : 44.0, 지방(g) : 13.5, 비타민A(R.E) : 275.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 26.1, 칼슘(mg) : 139.2, 철분(mg) : 2.2
13일 (금)
찰옥수수밥 🌽
감자다시마국 🥔
돼지고기김치찜 🥬
두부구이 🧊
파김치 🥬
파베초콜릿
감자다시마국 🥔
돼지고기김치찜 🥬
두부구이 🧊
파김치 🥬
파베초콜릿
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 783.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 85.6, 단백질(g) : 37.6, 지방(g) : 30.4, 비타민A(R.E) : 65.8, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 9.5, 칼슘(mg) : 233.4, 철분(mg) : 4.4
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
찹쌀밥 🍚
순대국 🥣
브로콜리초고추장
오징어김치전 🦑
석박지 🍱
아이스슈
순대국 🥣
브로콜리초고추장
오징어김치전 🦑
석박지 🍱
아이스슈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 791.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 149.3, 단백질(g) : 23.6, 지방(g) : 10.2, 비타민A(R.E) : 72.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 9.3, 칼슘(mg) : 146.1, 철분(mg) : 5.5
17일 (화)
차조밥 🍚
돈육김치찌개 🥬
참치마요&김 ⬛
에그랑땡
갓김치 🥬
멜론 🍈
돈육김치찌개 🥬
참치마요&김 ⬛
에그랑땡
갓김치 🥬
멜론 🍈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 770.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 78.6, 단백질(g) : 34.2, 지방(g) : 34.8, 비타민A(R.E) : 48.1, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 5.7, 칼슘(mg) : 142.2, 철분(mg) : 3.7
18일 (수)
나물비빔밥약고추장 🥗
미역장국 🥣
핫도그&케찹 🌭
열무김치 🥬
요구르트 🧃
미역장국 🥣
핫도그&케찹 🌭
열무김치 🥬
요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 663.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 107.2, 단백질(g) : 23.6, 지방(g) : 15.7, 비타민A(R.E) : 131.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 7.4, 칼슘(mg) : 285.7, 철분(mg) : 2.1
19일 (목)
기장밥 🍚
마라탕 🍲
고추장감자조림 🍲
꿔바로우
총각김치 🥬
바나나 🍌
마라탕 🍲
고추장감자조림 🍲
꿔바로우
총각김치 🥬
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1040.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 174.7, 단백질(g) : 26.7, 지방(g) : 26.0, 비타민A(R.E) : 46.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 18.3, 칼슘(mg) : 67.2, 철분(mg) : 10.1
20일 (금)
혼합잡곡밥 🍚
우거지된장국 🧊
계란찜 🍳
제육볶음 🔥
배추김치 🥬
복숭아아이스티(수제) 🍑
우거지된장국 🧊
계란찜 🍳
제육볶음 🔥
배추김치 🥬
복숭아아이스티(수제) 🍑
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 894.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 127.4, 단백질(g) : 41.8, 지방(g) : 22.0, 비타민A(R.E) : 182.6, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 17.2, 칼슘(mg) : 150.4, 철분(mg) : 3.3
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
찹쌀밥 🍚
육개장 🌶️
미트볼케첩조림 🍲
느타리버섯볶음 🔥
석박지 🍱
망고푸딩 🍮
육개장 🌶️
미트볼케첩조림 🍲
느타리버섯볶음 🔥
석박지 🍱
망고푸딩 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 734.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 92.0, 단백질(g) : 24.4, 지방(g) : 29.7, 비타민A(R.E) : 142.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 7.4, 칼슘(mg) : 76.0, 철분(mg) : 2.7
24일 (화)
혼합잡곡밥 🍚
물만두국 🥟
얼갈이배추된장무침 🥗
닭볶음탕 🔥
깍두기 🍱
딸기요거트 🍓
물만두국 🥟
얼갈이배추된장무침 🥗
닭볶음탕 🔥
깍두기 🍱
딸기요거트 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 809.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 107.2, 단백질(g) : 43.3, 지방(g) : 22.2, 비타민A(R.E) : 196.5, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 40.3, 칼슘(mg) : 229.7, 철분(mg) : 6.5
25일 (수)
미니소고기우엉주먹밥 🍙
국물떡볶이 🥣
치즈볼&오징어튀김 🦑
반달단무지 🥗
복숭아쿨피스 🍑
국물떡볶이 🥣
치즈볼&오징어튀김 🦑
반달단무지 🥗
복숭아쿨피스 🍑
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 969.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 138.6, 단백질(g) : 31.1, 지방(g) : 33.0, 비타민A(R.E) : 102.0, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 56.4, 칼슘(mg) : 330.9, 철분(mg) : 5.1
26일 (목)
발아현미밥 🍚
닭곰탕 🐮
비엔나케찹조림 🍲
감자채볶음 🔥
오이소박이
참외 🍈
닭곰탕 🐮
비엔나케찹조림 🍲
감자채볶음 🔥
오이소박이
참외 🍈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 785.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 100.3, 단백질(g) : 33.3, 지방(g) : 27.0, 비타민A(R.E) : 106.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 60.6, 칼슘(mg) : 83.2, 철분(mg) : 2.8
27일 (금)
콩나물밥&양념장 🌱
얼큰수제비국 🥣
양념닭꼬치
김구이 🔥
배추겉절이 🥬
골드키위 🥝
얼큰수제비국 🥣
양념닭꼬치
김구이 🔥
배추겉절이 🥬
골드키위 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 744.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 112.0, 단백질(g) : 33.4, 지방(g) : 17.7, 비타민A(R.E) : 103.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 56.1, 칼슘(mg) : 178.0, 철분(mg) : 14.2
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
찹쌀밥 🍚
우렁된장찌개 🥘
보쌈 🥬
꽈리고추멸치볶음 🔥
보쌈김치 🥬
스테비아방울토마토 🍅
우렁된장찌개 🥘
보쌈 🥬
꽈리고추멸치볶음 🔥
보쌈김치 🥬
스테비아방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 865.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 70.2, 단백질(g) : 48.4, 지방(g) : 40.7, 비타민A(R.E) : 93.5, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 18.1, 칼슘(mg) : 320.1, 철분(mg) : 3.8
31일 (화)
흑미밥 🍚
설렁탕&소면사리 🐮
삼치무조림 🐟
치킨너겟&머스타드 🍗
열무김치 🥬
오렌지
설렁탕&소면사리 🐮
삼치무조림 🐟
치킨너겟&머스타드 🍗
열무김치 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 795.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 99.2, 단백질(g) : 38.6, 지방(g) : 25.3, 비타민A(R.E) : 112.4, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 33.7, 칼슘(mg) : 89.6, 철분(mg) : 2.5