한홀중학교 급식메뉴

경기도에 소재한 한홀중학교의 급식메뉴를 경기도광주하남교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
기장찹쌀밥 🍚
들기름한우미역국 🥣
잡채 🥗
돼지LA갈비구이 🔥
보쌈김치 🥬
우리밀딸기초코케익 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 930.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 102.1, 단백질(g) : 41.1, 지방(g) : 37.1, 비타민A(R.E) : 109.1, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 10.9, 칼슘(mg) : 247.1, 철분(mg) : 5.1
마제덮밥 🍚
에그타르트
팽이버섯국 🍄
깍두기 🍱
천혜향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 727.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 88.9, 단백질(g) : 35.0, 지방(g) : 25.4, 비타민A(R.E) : 179.2, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 55.7, 칼슘(mg) : 300.2, 철분(mg) : 4.5
발아현미밥 🍚
조랭이떡국 🥣
달래오이무침 🥗
돼지대패불고기 🐮
배추김치 🥬
요거타임사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 882.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 114.1, 단백질(g) : 49.2, 지방(g) : 24.1, 비타민A(R.E) : 139.6, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 15.5, 칼슘(mg) : 300.1, 철분(mg) : 4.4
시금치감자스프 🥔
스파게티(주식) 🍝
딸기그린샐러드 🥗
돈마호크스테이크 🥩
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1145.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 111.6, 단백질(g) : 54.4, 지방(g) : 52.5, 비타민A(R.E) : 217.8, 티아민(mg) : 1.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 69.7, 칼슘(mg) : 297.7, 철분(mg) : 4.7
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
기장현미밥 🍚
전주식콩나물국 🌱
허브수육 🐷
봄동흑임자소스샐러드 🥗
두부김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 819.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 72.9, 단백질(g) : 49.3, 지방(g) : 34.0, 비타민A(R.E) : 93.5, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 14.8, 칼슘(mg) : 300.4, 철분(mg) : 5.2
찰옥수수쌀밥 🌽
돼지고기국밥+부추(중) 🥣
방울오징어조림 🦑
숙주미나리무침 🥗
깍두기 🍱
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 690.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 81.7, 단백질(g) : 40.3, 지방(g) : 21.1, 비타민A(R.E) : 41.4, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 63.7, 칼슘(mg) : 219.4, 철분(mg) : 3.2
치킨데리볶음밥 🍛
마라탕 🍲
꼬들무장아찌무침 🥗
골드키위후레쉬 🥝
두부찰도그 🧊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 917.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 112.2, 단백질(g) : 32.3, 지방(g) : 37.0, 비타민A(R.E) : 136.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 32.2, 칼슘(mg) : 274.7, 철분(mg) : 46.7
찰보리밥 🍚
냉이달래된장국 🧊
도토리묵채소무침 🥗
치즈블럭돈까스 🥩
배추김치 🥬
자몽허니블랙티
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 703.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 101.2, 단백질(g) : 31.0, 지방(g) : 18.6, 비타민A(R.E) : 97.6, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 44.2, 칼슘(mg) : 456.2, 철분(mg) : 6.0
쇠고기콩나물밥&양념장 🌱
물만두부추국 🧊
치킨퀘사디아 🍗
배추김치 🥬
한라봉 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 720.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 91.0, 단백질(g) : 44.8, 지방(g) : 19.5, 비타민A(R.E) : 137.4, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 53.2, 칼슘(mg) : 311.2, 철분(mg) : 7.4
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
차조밥 🍚
배추콩가루국 🥣
매운돼지갈비찜 🍖
오이생채 🥗
구이김 🔥
우리밀초코크런치쿠키
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 788.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 95.9, 단백질(g) : 37.9, 지방(g) : 26.2, 비타민A(R.E) : 114.2, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 20.6, 칼슘(mg) : 239.6, 철분(mg) : 4.0
발아현미밥 🍚
감자옹심이국 🥔
콩나물파채무침 🌱
쭈꾸미매운떡볶음 🐙
배추김치 🥬
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 719.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 126.7, 단백질(g) : 28.0, 지방(g) : 11.1, 비타민A(R.E) : 131.3, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 42.0, 칼슘(mg) : 270.0, 철분(mg) : 4.2
단호박카레라이스 🍛
생크림딸기샐러드 🥗
대만식지파이
석박지 🍱
플레인요구르트(액티비아) 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 835.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 100.0, 단백질(g) : 34.9, 지방(g) : 33.0, 비타민A(R.E) : 161.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 54.5, 칼슘(mg) : 175.4, 철분(mg) : 3.5
찰보리밥 🍚
청국장찌개 🥘
참나물들깨무침 🥗
고추장삼겹살
깍두기 🍱
천혜향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 985.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 92.4, 단백질(g) : 47.6, 지방(g) : 45.9, 비타민A(R.E) : 153.4, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 55.3, 칼슘(mg) : 305.7, 철분(mg) : 5.6
후리가케김주먹밥 🍙
어묵우동 🍢
한입단무지락교무침 🥗
치즈펄떡갈비 🧀
파인오렌지쥬스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 904.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 109.6, 단백질(g) : 31.3, 지방(g) : 36.6, 비타민A(R.E) : 25.8, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 9.1, 칼슘(mg) : 336.3, 철분(mg) : 4.5
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
기장밥 🍚
육개장 🌶️
멸치감말랭이볶음 🔥
봄동얼갈이무침 🥗
석박지 🍱
딸기크런치마카롱 🍪
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 638.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 93.1, 단백질(g) : 25.4, 지방(g) : 18.6, 비타민A(R.E) : 131.3, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 19.6, 칼슘(mg) : 290.0, 철분(mg) : 3.6
혼합잡곡밥 🍚
햄김치부대찌개 🥬
치킨스테이크 🥩
달걀깻잎말이 🍳
오이김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 978.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 84.3, 단백질(g) : 57.2, 지방(g) : 43.2, 비타민A(R.E) : 239.2, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 20.6, 칼슘(mg) : 243.8, 철분(mg) : 4.9
하이라이스 🍛
리코타치즈샐러드 🥗
소떡꼬치 🍡
배추김치 🥬
포도쥬스(유기농) 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 987.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 133.5, 단백질(g) : 30.6, 지방(g) : 37.8, 비타민A(R.E) : 185.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 20.7, 칼슘(mg) : 185.1, 철분(mg) : 2.5
찰보리밥 🍚
한우우거지국 🥣
삼치살엿장구이 🐟
소시지채소볶음 🔥
총각김치 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 802.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 93.6, 단백질(g) : 35.8, 지방(g) : 29.7, 비타민A(R.E) : 90.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 83.6, 칼슘(mg) : 197.9, 철분(mg) : 3.0
깍두기볶음밥 🍱
어묵곤약국 🍢
꼬들오이지무침 🥗
국물떡볶이 🥣
뱅글뱅글롤도그
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1001.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 136.9, 단백질(g) : 29.0, 지방(g) : 38.1, 비타민A(R.E) : 128.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 36.0, 칼슘(mg) : 266.9, 철분(mg) : 3.8
30 (월)
31 (화)
 
 
 
찰옥수수쌀밥 🌽
황태표고버섯국 🍄
상추쌈&쌈장 🥬
진미채볶음 🔥
한우불고기 🐮
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 840.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 106.3, 단백질(g) : 49.6, 지방(g) : 22.6, 비타민A(R.E) : 144.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 15.5, 칼슘(mg) : 253.1, 철분(mg) : 6.8
현미찹쌀밥 🍚
감자고추장찌개 🥔
시금치나물 🌿
치킨&어니언크리미소스 🍗
총각김치 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 831.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 95.8, 단백질(g) : 46.5, 지방(g) : 27.8, 비타민A(R.E) : 237.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 24.1, 칼슘(mg) : 234.4, 철분(mg) : 4.2
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