관인중학교 급식메뉴

경기도에 소재한 관인중학교의 급식메뉴를 경기도포천교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
(선택)오곡밥/쌀밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
참나물무침 🥗
치즈불닭구이 🧀
구이김 🔥
배추김치 🥬
요거타임(사과) 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 853.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 109.6, 단백질(g) : 50.4, 지방(g) : 21.6, 비타민A(R.E) : 266.5, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 10.9, 칼슘(mg) : 334.0, 철분(mg) : 4.3
한우불고기덮밥 🐮
김치콩나물국 🌱
봄동겉절이 🥬
코다리강정
파김치 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1092.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 130.2, 단백질(g) : 76.1, 지방(g) : 27.3, 비타민A(R.E) : 127.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 83.7, 칼슘(mg) : 342.8, 철분(mg) : 7.5
현미밥 🍚
유부팽이된장국 🧊
연근샐러드(참깨드레싱) 🥗
명엽채볶음 🔥
블럭치즈돈까스(소스) 🥩
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 807.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 114.3, 단백질(g) : 36.9, 지방(g) : 22.4, 비타민A(R.E) : 47.7, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 8.7, 칼슘(mg) : 313.4, 철분(mg) : 4.3
쌀밥 🍚
순두부찌개 🧊
돈육메추리알장조림 🥚
햄야채달걀말이 🍳
배추김치 🥬
돌김자반 ⬛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 924.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 85.6, 단백질(g) : 60.1, 지방(g) : 34.9, 비타민A(R.E) : 261.4, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 8.9, 칼슘(mg) : 209.1, 철분(mg) : 7.3
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
쌀밥 🍚
크레미계란탕 🍳
LA돼지갈비매운떡찜 🍖
섬초무침 🥗
잔멸치아몬드볶음 🔥
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 857.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 107.6, 단백질(g) : 51.9, 지방(g) : 21.7, 비타민A(R.E) : 230.9, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 22.1, 칼슘(mg) : 247.6, 철분(mg) : 5.7
발아현미밥 🍚
동태찌개 🥘
숙주게맛살무침 🥗
간장닭강정+파채샐러드 🍗
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 883.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 123.2, 단백질(g) : 50.6, 지방(g) : 18.8, 비타민A(R.E) : 85.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 14.6, 칼슘(mg) : 199.6, 철분(mg) : 3.9
카레라이스 🍛
미소된장국 🧊
닭가슴살샐러드 🥗
5마리
통새우꼬치/칠리소스 🍤
깍두기 🍱
씨없는포도 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 864.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 113.6, 단백질(g) : 42.7, 지방(g) : 25.5, 비타민A(R.E) : 69.2, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 10.0, 칼슘(mg) : 184.9, 철분(mg) : 3.2
흑미밥 🍚
콩나물맑은국 🌱
달걀찜 🍳
비엔나조랭이떡볶음 🔥
총각김치 🥬
양념깻잎장아찌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 791.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 112.1, 단백질(g) : 31.3, 지방(g) : 22.6, 비타민A(R.E) : 226.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 32.0, 칼슘(mg) : 205.0, 철분(mg) : 4.0
쌀밥 🍚
모듬햄쇠고기김치찌개 🥬
황태채매운엿장조림 🐮
새우살애호박볶음 🍤
콘치즈언양식불고기 🐮
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1075.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 103.0, 단백질(g) : 45.8, 지방(g) : 52.2, 비타민A(R.E) : 133.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 26.5, 칼슘(mg) : 275.9, 철분(mg) : 4.6
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
보리밥 🍚
우렁살된장찌개 🥘
세발나물무침 🥗
훈제오리우동볶음 🔥
배추김치 🥬
(선택)쁘띠첼
밀감/복숭아 🍑
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 843.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 122.2, 단백질(g) : 30.9, 지방(g) : 25.0, 비타민A(R.E) : 141.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 29.4, 칼슘(mg) : 342.0, 철분(mg) : 3.5
귀리밥 🍚
옹심이들깨미역국 🥣
무생채 🥗
돼지불고기 🐮
명태까스/소스
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 901.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 126.7, 단백질(g) : 53.3, 지방(g) : 18.1, 비타민A(R.E) : 123.7, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 12.5, 칼슘(mg) : 206.5, 철분(mg) : 3.9
김치볶음밥 🍛
어묵맑은국 🍢
새우살블루베리샐러드 🫐
너비아니구이(80g) 🔥
깍두기 🍱
하루요거트(80g)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 937.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 108.7, 단백질(g) : 42.2, 지방(g) : 36.7, 비타민A(R.E) : 195.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 28.1, 칼슘(mg) : 330.5, 철분(mg) : 4.3
쌀밥 🍚
해물짬뽕국 🔥
새송이편육미소드레싱
불갈비맛햄전 🍖
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 827.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 83.9, 단백질(g) : 45.8, 지방(g) : 32.8, 비타민A(R.E) : 77.0, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 26.7, 칼슘(mg) : 146.6, 철분(mg) : 4.4
현미밥 🍚
봄동된장국 🧊
닭봉매운조림 🍲
버섯잡채 🍄
총각김치 🥬
요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 825.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 139.3, 단백질(g) : 32.9, 지방(g) : 14.1, 비타민A(R.E) : 136.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 15.1, 칼슘(mg) : 233.0, 철분(mg) : 4.9
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
흑미보리밥 🍚
쇠고기콩나물맑은국 🌱
쑥갓무침(두부) 🥗
오이깍두기 🍱
볶음김치/스팸햄구이 🔥
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 908.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 82.4, 단백질(g) : 35.0, 지방(g) : 47.9, 비타민A(R.E) : 116.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 42.7, 칼슘(mg) : 143.9, 철분(mg) : 3.8
쌀밥 🍚
한우꼬리곰탕 🐮
달걀장조림 🐮
만두/채소무침 🥗
섞박지
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 987.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 138.0, 단백질(g) : 41.9, 지방(g) : 28.1, 비타민A(R.E) : 134.5, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 54.3, 칼슘(mg) : 188.1, 철분(mg) : 9.6
새싹비빔밥 🥗
우동국 🍥
숯불갈비치킨(100갈비소스) 🍖
단무지 🥗
배추김치 🥬
볶음고추장 🔥
요거트토핑(초코,125g)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 970.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 149.9, 단백질(g) : 37.5, 지방(g) : 23.0, 비타민A(R.E) : 290.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 11.7, 칼슘(mg) : 391.7, 철분(mg) : 5.7
현미밥 🍚
애호박감자고추장찌개 🥔
어묵채소볶음 🔥
바삭한탕수육/소스 🐷
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 968.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 135.5, 단백질(g) : 35.8, 지방(g) : 30.3, 비타민A(R.E) : 148.5, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 14.3, 칼슘(mg) : 181.6, 철분(mg) : 10.8
쌀밥 🍚
시금치팽이된장국 🧊
두부샐러드(오리엔탈드레싱) 🥗
낙지떡볶음 🔥
건파래볶음 🔥
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 760.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 115.9, 단백질(g) : 31.4, 지방(g) : 18.1, 비타민A(R.E) : 209.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 19.4, 칼슘(mg) : 231.6, 철분(mg) : 4.3
30 (월)
31 (화)
 
 
 
발아현미수수밥 🍚
닭고기배추국 🥣
돼지갈비김치찜 🥬
게맛살야채전 🥗
깍두기 🍱
(선택)액상요구르트(부스트샷3플레인/사과) 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 871.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 120.8, 단백질(g) : 47.3, 지방(g) : 21.3, 비타민A(R.E) : 113.5, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 13.7, 칼슘(mg) : 202.8, 철분(mg) : 5.8
쌀밥 🍚
얼큰한쇠고기국 🥣
돌나물달래겉절이 🥬
미역줄기볶음 🔥
임연수구이/소스 🔥
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 684.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 80.7, 단백질(g) : 26.9, 지방(g) : 27.3, 비타민A(R.E) : 83.7, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 41.6, 칼슘(mg) : 175.7, 철분(mg) : 6.5
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