영중중학교 급식메뉴
경기도에 소재한 영중중학교의 급식메뉴를 경기도포천교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
오곡찰진밥(칼슘찹쌀) 🍚
케익
맑은콩나물국 🌱
과일샐러드 🥗
봄동겉절이 🥬
카레소스
수제치킨까스 🍗
깍두기 🍱
케익
맑은콩나물국 🌱
과일샐러드 🥗
봄동겉절이 🥬
카레소스
수제치킨까스 🍗
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 814.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 129.4, 단백질(g) : 28.0, 지방(g) : 19.3, 비타민A(R.E) : 130.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 53.6, 칼슘(mg) : 263.4, 철분(mg) : 3.6
4일 (수)
참치고추장소스
기장밥(칼슘찹쌀) 🍚
호두과자
냉이된장국 🧊
삼색나물 🌿
힌우버섯불고기 🐮
배추김치 🥬
기장밥(칼슘찹쌀) 🍚
호두과자
냉이된장국 🧊
삼색나물 🌿
힌우버섯불고기 🐮
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 719.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 97.5, 단백질(g) : 38.8, 지방(g) : 18.2, 비타민A(R.E) : 196.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 25.6, 칼슘(mg) : 231.3, 철분(mg) : 6.9
5일 (목)
쭈꾸미불고기덮밥 🐮
개구리모양샌드위치 🥪
계란실파국 🍳
백김치 🥬
딸바라떼
개구리모양샌드위치 🥪
계란실파국 🍳
백김치 🥬
딸바라떼
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 912.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 110.7, 단백질(g) : 46.4, 지방(g) : 30.3, 비타민A(R.E) : 216.2, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 29.4, 칼슘(mg) : 571.8, 철분(mg) : 4.7
6일 (금)
귀리밥(칼슘찹쌀) 🍚
약과아이스크림
아욱된장국 🧊
동파육
비빔칼국수 🍜
무쌈 🥬
보쌈김치 🥬
청경채 🥗
약과아이스크림
아욱된장국 🧊
동파육
비빔칼국수 🍜
무쌈 🥬
보쌈김치 🥬
청경채 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1002.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 159.8, 단백질(g) : 39.7, 지방(g) : 20.6, 비타민A(R.E) : 215.0, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 32.3, 칼슘(mg) : 294.1, 철분(mg) : 4.1
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
칼슘찹쌀밥 🍚
시금치쌀밥 🍚
돈육김치찌개 🥬
숙주나물무침 🥗
김어떡햄 ⬛
가자미살구이 🔥
김 ⬛
천혜향vs한라봉 🍊
시금치쌀밥 🍚
돈육김치찌개 🥬
숙주나물무침 🥗
김어떡햄 ⬛
가자미살구이 🔥
김 ⬛
천혜향vs한라봉 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 878.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 123.5, 단백질(g) : 46.5, 지방(g) : 19.7, 비타민A(R.E) : 98.2, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 59.5, 칼슘(mg) : 243.4, 철분(mg) : 8.1
10일 (화)
아미노쌀밥(칼슘찹쌀) 🍚
쇠고기미역국 🥣
(선택식)
돼지갈비찜vs매콤돼지갈비찜 🍖
유채나물된장무침 🥗
잡채 🥗
배추김치 🥬
블루베리잼설기vs꿀설기 🫐
쇠고기미역국 🥣
(선택식)
돼지갈비찜vs매콤돼지갈비찜 🍖
유채나물된장무침 🥗
잡채 🥗
배추김치 🥬
블루베리잼설기vs꿀설기 🫐
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 843.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 132.2, 단백질(g) : 37.4, 지방(g) : 16.3, 비타민A(R.E) : 179.7, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 31.9, 칼슘(mg) : 252.1, 철분(mg) : 3.9
11일 (수)
페스츄리꽈배기
미소된장국 🧊
닭고기덮밥 🍚
궁채장아찌 🥗
배추김치 🥬
초코라떼
미소된장국 🧊
닭고기덮밥 🍚
궁채장아찌 🥗
배추김치 🥬
초코라떼
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 872.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 127.6, 단백질(g) : 44.1, 지방(g) : 18.6, 비타민A(R.E) : 145.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 14.4, 칼슘(mg) : 351.8, 철분(mg) : 4.6
12일 (목)
현미밥(칼슘찹쌀) 🍚
순대국&다데기 🥣
가마보꼬볶음 🔥
오이고추무침(된장) 🥗
두부vs숙주김치전 🥬
석박지 🍱
섞은포도 🍇
순대국&다데기 🥣
가마보꼬볶음 🔥
오이고추무침(된장) 🥗
두부vs숙주김치전 🥬
석박지 🍱
섞은포도 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 785.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 125.4, 단백질(g) : 32.5, 지방(g) : 16.4, 비타민A(R.E) : 98.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 25.2, 칼슘(mg) : 336.8, 철분(mg) : 4.8
13일 (금)
톳밥 🍚
미니잔치국수 🥣
뇨끼
스콘
양념장
옥수수드레싱 🌽
닭튀김 🍤
치킨양념소스 🍗
샐러드 🥗
배추겉절이 🥬
미니요구르트 🧃
미니잔치국수 🥣
뇨끼
스콘
양념장
옥수수드레싱 🌽
닭튀김 🍤
치킨양념소스 🍗
샐러드 🥗
배추겉절이 🥬
미니요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 935.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 154.0, 단백질(g) : 39.8, 지방(g) : 17.5, 비타민A(R.E) : 207.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 32.9, 칼슘(mg) : 235.8, 철분(mg) : 2.8
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
칼슘찹쌀밥 🍚
홍국밥 🥣
스파게티(부찬) 🍝
뼈없는감자탕 🦴
연어구이&소스 🔥
깍두기 🍱
파인애플 🍍
홍국밥 🥣
스파게티(부찬) 🍝
뼈없는감자탕 🦴
연어구이&소스 🔥
깍두기 🍱
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 823.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 125.4, 단백질(g) : 46.3, 지방(g) : 14.2, 비타민A(R.E) : 84.6, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 1.1, 비타민C(mg) : 38.1, 칼슘(mg) : 233.4, 철분(mg) : 4.2
17일 (화)
호라산밀밥(칼슘찹쌀) 🍚
!유부보쌈어묵국@ 🍢
찜닭(닭목살) 🐔
참치두부양념조림 🍲
배추김치 🥬
반쪽바나나 🍌
!유부보쌈어묵국@ 🍢
찜닭(닭목살) 🐔
참치두부양념조림 🍲
배추김치 🥬
반쪽바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 773.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 103.5, 단백질(g) : 38.3, 지방(g) : 21.7, 비타민A(R.E) : 105.3, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 11.8, 칼슘(mg) : 280.6, 철분(mg) : 4.5
18일 (수)
장조림덮밥 🐮
참나물겉절이 🥬
국물떡볶이 🥣
미니핫도그 🌭
배추김치 🥬
딸기요거트 🍓
참나물겉절이 🥬
국물떡볶이 🥣
미니핫도그 🌭
배추김치 🥬
딸기요거트 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1152.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 159.1, 단백질(g) : 43.9, 지방(g) : 38.8, 비타민A(R.E) : 288.0, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 32.8, 칼슘(mg) : 396.2, 철분(mg) : 4.7
19일 (목)
영양채움쌀(칼슘찹쌀) 🥗
꽃빵
오징어무국 🦑
!돈육잡채(주)@ 🥗
닭윙&닭봉구이 🔥
배추김치 🥬
오렌지
꽃빵
오징어무국 🦑
!돈육잡채(주)@ 🥗
닭윙&닭봉구이 🔥
배추김치 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 705.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 101.9, 단백질(g) : 38.3, 지방(g) : 13.9, 비타민A(R.E) : 114.6, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 30.9, 칼슘(mg) : 300.6, 철분(mg) : 2.6
20일 (금)
차수수밥(칼슘찹쌀) 🍚
바나나말이떡 🍌
청국장찌개 🥘
계란찜 🍳
돈육고추장구이(대파) 🔥
돈육간장구이 🔥
배추겉절이 🥬
쌈채소 🥬
쌈장 🥬
바나나말이떡 🍌
청국장찌개 🥘
계란찜 🍳
돈육고추장구이(대파) 🔥
돈육간장구이 🔥
배추겉절이 🥬
쌈채소 🥬
쌈장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 870.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 107.6, 단백질(g) : 53.5, 지방(g) : 23.1, 비타민A(R.E) : 146.1, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 12.1, 칼슘(mg) : 368.8, 철분(mg) : 5.6
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
칼슘찹쌀밥 🍚
버섯카로틴밥(칼슘찹쌀) 🍄
닭곰탕 🐮
동그랑땡&케찹
고등어구이 🐟
임연수구이 🔥
소스
석박지 🍱
쁘띠첼
버섯카로틴밥(칼슘찹쌀) 🍄
닭곰탕 🐮
동그랑땡&케찹
고등어구이 🐟
임연수구이 🔥
소스
석박지 🍱
쁘띠첼
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 906.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 124.7, 단백질(g) : 38.4, 지방(g) : 25.6, 비타민A(R.E) : 38.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 5.6, 칼슘(mg) : 209.6, 철분(mg) : 7.3
24일 (화)
통밀밥(칼슘찹쌀) 🍚
복만두조랭이떡국 🥟
단호박구이 🔥
명엽채멸치볶음 🔥
오리불고기(간장) 🐮
오리불고기(고추장) 🐮
배추김치 🥬
요구르트 🧃
깻잎채 🥗
복만두조랭이떡국 🥟
단호박구이 🔥
명엽채멸치볶음 🔥
오리불고기(간장) 🐮
오리불고기(고추장) 🐮
배추김치 🥬
요구르트 🧃
깻잎채 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 999.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 129.1, 단백질(g) : 38.4, 지방(g) : 35.0, 비타민A(R.E) : 251.0, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 15.6, 칼슘(mg) : 341.2, 철분(mg) : 6.5
25일 (수)
날치알깍두기김치덮밥 🍱
우동국물 🍥
불고기타코 🐮
세발나물오이무침 🥗
키위&사과쥬스 🍹
라임&레몬쥬스 🍹
우동국물 🍥
불고기타코 🐮
세발나물오이무침 🥗
키위&사과쥬스 🍹
라임&레몬쥬스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 752.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 103.8, 단백질(g) : 28.9, 지방(g) : 24.3, 비타민A(R.E) : 104.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 64.8, 칼슘(mg) : 259.9, 철분(mg) : 4.1
26일 (목)
잡곡밥(칼슘찹쌀) 🍚
근대된장국 🧊
치킨스테이크 🥩
우동볶음(새우알레르기) 🍤
웨지감자 🥔
!총각김치@(자율) 🥬
꿀토마토 🍅
근대된장국 🧊
치킨스테이크 🥩
우동볶음(새우알레르기) 🍤
웨지감자 🥔
!총각김치@(자율) 🥬
꿀토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 756.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 107.7, 단백질(g) : 42.5, 지방(g) : 15.2, 비타민A(R.E) : 154.2, 티아민(mg) : 4.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 24.1, 칼슘(mg) : 256.7, 철분(mg) : 3.1
27일 (금)
햄계란볶음밥 🍛
마라탕 🍲
짜사이무침 🥗
애플망고샐러드 🥗
꿔바로우탕수육 🐷
배추겉절이 🥬
마라탕 🍲
짜사이무침 🥗
애플망고샐러드 🥗
꿔바로우탕수육 🐷
배추겉절이 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1034.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 139.9, 단백질(g) : 35.9, 지방(g) : 36.6, 비타민A(R.E) : 160.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 25.7, 칼슘(mg) : 232.1, 철분(mg) : 8.9
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
루테인쌀밥 🍚
칼슘찹쌀밥 🍚
십원빵
황태감자국 🥔
계란말이 🍳
부대볶음 🔥
불닭맛돌자반
오이김치 🥬
칼슘찹쌀밥 🍚
십원빵
황태감자국 🥔
계란말이 🍳
부대볶음 🔥
불닭맛돌자반
오이김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 850.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 104.0, 단백질(g) : 36.8, 지방(g) : 31.0, 비타민A(R.E) : 212.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 36.5, 칼슘(mg) : 226.2, 철분(mg) : 5.2
31일 (화)
옥수수알밥 🌽
들기름막국수 🥣
연두부&양념장 🧊
치즈닭갈비 🐔
곤드레나물볶음 🔥
동치미김치 🥬
사과vs배(선택식) 🍎
들기름막국수 🥣
연두부&양념장 🧊
치즈닭갈비 🐔
곤드레나물볶음 🔥
동치미김치 🥬
사과vs배(선택식) 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 891.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 133.3, 단백질(g) : 45.1, 지방(g) : 18.2, 비타민A(R.E) : 202.7, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 13.8, 칼슘(mg) : 317.5, 철분(mg) : 4.2