동남중학교 급식메뉴

경기도에 소재한 동남중학교의 급식메뉴를 경기도포천교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
혼합잡곡밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
잡채 🥗
오삼불고기 🐮
배추김치 🥬
제주감귤초코케이크 🍰
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 901.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 99.1, 단백질(g) : 39.9, 지방(g) : 36.4, 비타민A(R.E) : 254.9, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 12.3, 칼슘(mg) : 134.0, 철분(mg) : 3.8
카레라이스 🍛
닭가슴살샐러드 🥗
콘치즈크로플샌드 🧀
깍두기 🍱
요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 948.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 134.9, 단백질(g) : 40.8, 지방(g) : 27.8, 비타민A(R.E) : 257.9, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 17.7, 칼슘(mg) : 444.2, 철분(mg) : 4.1
보리밥 🍚
냉이된장국 🧊
콩나물무침 🌱
치폴레훈제오리,쌈무 🥬
깍두기 🍱
두바이쫀득쿠키
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 928.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 86.8, 단백질(g) : 40.4, 지방(g) : 46.9, 비타민A(R.E) : 101.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 37.4, 칼슘(mg) : 245.5, 철분(mg) : 5.9
흑미밥 🍚
햄모듬찌개 🥘
오이도라지무침 🥗
삼치데리야끼구이 🐟
배추김치 🥬
딸기우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 767.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 108.6, 단백질(g) : 29.4, 지방(g) : 22.1, 비타민A(R.E) : 83.1, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 28.4, 칼슘(mg) : 223.8, 철분(mg) : 2.2
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
오색현미밥 🍚
오징어무국 🦑
브로콜리숙회
돈버섯불고기 🐮
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 707.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 94.5, 단백질(g) : 45.8, 지방(g) : 14.6, 비타민A(R.E) : 156.9, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 25.8, 칼슘(mg) : 134.3, 철분(mg) : 3.0
현미밥 🍚
바지락순두부찌개 🧊
곱창순대볶음 🔥
멸치볶음 🔥
배추김치 🥬
마시는요거트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 822.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 95.9, 단백질(g) : 33.2, 지방(g) : 33.1, 비타민A(R.E) : 182.4, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 21.8, 칼슘(mg) : 269.9, 철분(mg) : 6.5
한우콩나물밥,부추양념장 🌱
얼갈이된장국 🧊
갈릭순살치킨 🍗
깍두기 🍱
구슬아이스크림
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 738.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 99.0, 단백질(g) : 35.8, 지방(g) : 20.3, 비타민A(R.E) : 172.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 12.9, 칼슘(mg) : 285.2, 철분(mg) : 3.1
혼합잡곡밥 🍚
설렁탕,소면사리 🐮
사과오징어초무침 🦑
메밀전병 🍳
석박지 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 927.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 156.2, 단백질(g) : 33.7, 지방(g) : 15.9, 비타민A(R.E) : 118.7, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 6.2, 칼슘(mg) : 161.5, 철분(mg) : 1.7
흑미밥 🍚
우렁된장찌개 🥘
돼지고기수육 🐷
보쌈김치 🥬
쌈채소 🥬
딸기꽃카롱 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 940.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 96.4, 단백질(g) : 40.9, 지방(g) : 41.7, 비타민A(R.E) : 130.8, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 16.0, 칼슘(mg) : 267.7, 철분(mg) : 4.6
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
새우볶음밥 🍛
실파달걀국 🍳
고추순살치킨 🍗
깍두기 🍱
크림소보로크루와상
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 918.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 114.7, 단백질(g) : 49.6, 지방(g) : 27.0, 비타민A(R.E) : 212.7, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 4.0, 칼슘(mg) : 241.8, 철분(mg) : 4.3
돈까스마요덮밥 🥩
맑은콩나물국 🌱
불고기퀘사디아 🐮
깍두기 🍱
포도주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1247.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 148.2, 단백질(g) : 37.6, 지방(g) : 55.9, 비타민A(R.E) : 95.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 11.4, 칼슘(mg) : 190.8, 철분(mg) : 6.3
혼합잡곡밥 🍚
어묵국 🍢
부추겉절이 🥬
훈제오리구이 🔥
배추김치 🥬
생크림도넛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1092.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 108.5, 단백질(g) : 41.4, 지방(g) : 54.4, 비타민A(R.E) : 87.9, 티아민(mg) : 1.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 33.8, 칼슘(mg) : 145.4, 철분(mg) : 3.0
사천짜장밥 🍜
꿔봐로우
군만두 🥟
배추김치 🥬
망고주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 875.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 131.2, 단백질(g) : 20.7, 지방(g) : 29.2, 비타민A(R.E) : 136.0, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.1, 비타민C(mg) : 38.5, 칼슘(mg) : 167.0, 철분(mg) : 1.0
흑미밥 🍚
마라순대국 🥣
동부묵김무침 🥗
떡갈비,양파채절임 🍖
배추겉절이 🥬
파인애플1조각 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 947.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 155.7, 단백질(g) : 25.3, 지방(g) : 25.5, 비타민A(R.E) : 78.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 33.0, 칼슘(mg) : 152.3, 철분(mg) : 6.5
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
후리가케밥 🍙
잔치국수 🥣
새우튀김 🍤
깍두기 🍱
복숭아아이스티 🍑
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1332.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 239.0, 단백질(g) : 34.1, 지방(g) : 22.6, 비타민A(R.E) : 116.7, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 8.1, 칼슘(mg) : 187.4, 철분(mg) : 2.9
현미밥 🍚
쇠고기무국 🥣
청경채나물 🌿
닭볶음탕 🔥
배추김치 🥬
(직접구운)블랙베리쿠키
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 961.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 119.8, 단백질(g) : 45.5, 지방(g) : 31.1, 비타민A(R.E) : 303.1, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 20.3, 칼슘(mg) : 160.3, 철분(mg) : 3.9
베이컨&햄김치볶음밥 🍛
미소장국 🥣
옥수수콘샐러드 🌽
데리야끼닭봉
단무지 🥗
요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1062.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 95.0, 단백질(g) : 53.9, 지방(g) : 51.0, 비타민A(R.E) : 287.2, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 35.5, 칼슘(mg) : 257.3, 철분(mg) : 14.3
흑미밥 🍚
북어무국 🥣
양배추쌈,쌈장 🥬
쭈돈불고기 🐮
깍두기 🍱
딸기크림아이스찰떡 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 670.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 112.5, 단백질(g) : 34.1, 지방(g) : 8.5, 비타민A(R.E) : 91.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 18.0, 칼슘(mg) : 163.0, 철분(mg) : 3.4
현미밥 🍚
미역장국 🥣
참나물두부무침 🥗
치즈돈가스,소스 🥩
배추김치 🥬
불닭김자반 ⬛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 749.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 104.2, 단백질(g) : 32.8, 지방(g) : 22.9, 비타민A(R.E) : 139.9, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 8.3, 칼슘(mg) : 234.2, 철분(mg) : 4.7
30 (월)
31 (화)
 
 
 
흑미밥 🍚
동태찌개 🥘
숙주미나리무침 🥗
스크램블함박스테이크 🥩
배추김치 🥬
오렌지주스(B) 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 933.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 145.9, 단백질(g) : 40.7, 지방(g) : 18.8, 비타민A(R.E) : 207.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 125.4, 칼슘(mg) : 232.4, 철분(mg) : 3.8
오색현미밥 🍚
육개장 🌶️
짜장불고기 🐮
새송이버섯볶음 🔥
백김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 726.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 98.8, 단백질(g) : 44.6, 지방(g) : 16.4, 비타민A(R.E) : 141.7, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 20.0, 칼슘(mg) : 101.4, 철분(mg) : 7.1
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