상하중학교 급식메뉴
경기도에 소재한 상하중학교의 급식메뉴를 경기도용인교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
카레라이스z 🍛
샐러드+파인D 🥗
바베큐치킨(장각)z 🍗
배추김치 🥬
마시는
요거트(요거타임)
샐러드+파인D 🥗
바베큐치킨(장각)z 🍗
배추김치 🥬
마시는
요거트(요거타임)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 867.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 114.9, 단백질(g) : 34.9, 지방(g) : 27.9, 비타민A(R.E) : 239.9, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 14.9, 칼슘(mg) : 273.8, 철분(mg) : 2.3
4일 (수)
후리카케주먹밥(소) 🍙
돈코츠라멘
오이지무침 🥗
타코야끼z
깍두기 🍱
감귤&한라봉쥬스 🍊
돈코츠라멘
오이지무침 🥗
타코야끼z
깍두기 🍱
감귤&한라봉쥬스 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1433.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 174.7, 단백질(g) : 44.6, 지방(g) : 58.9, 비타민A(R.E) : 87.0, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 2.1, 비타민C(mg) : 94.9, 칼슘(mg) : 569.1, 철분(mg) : 3.3
5일 (목)
친환경보리밥z 🍚
호박된장찌개z 🥘
숙주부추무침 🥗
제육볶음 🔥
배추김치 🥬
딸기z 🍓
호박된장찌개z 🥘
숙주부추무침 🥗
제육볶음 🔥
배추김치 🥬
딸기z 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 629.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 107.9, 단백질(g) : 27.4, 지방(g) : 9.2, 비타민A(R.E) : 130.2, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 53.8, 칼슘(mg) : 262.1, 철분(mg) : 3.1
6일 (금)
친환경기장밥 🍚
크루동크림스프z 🥣
시저샐러드 🥗
치즈돈까스/소스 🥩
깍두기 🍱
해가득포도주스 🍹
크루동크림스프z 🥣
시저샐러드 🥗
치즈돈까스/소스 🥩
깍두기 🍱
해가득포도주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1190.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 150.8, 단백질(g) : 30.8, 지방(g) : 51.2, 비타민A(R.E) : 160.0, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 30.3, 칼슘(mg) : 316.5, 철분(mg) : 3.1
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
친환경쌀밥 🍚
쇠고기미역국z 🥣
돈육갈비찜 🍖
버섯잡채 🍄
배추김치 🥬
우리밀헬로포니
쇠고기미역국z 🥣
돈육갈비찜 🍖
버섯잡채 🍄
배추김치 🥬
우리밀헬로포니
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 823.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 132.7, 단백질(g) : 29.6, 지방(g) : 18.7, 비타민A(R.E) : 110.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 13.9, 칼슘(mg) : 276.1, 철분(mg) : 4.4
10일 (화)
친환경흑미밥z 🍚
감자수제비 🥣
닭갈비 🐔
호박베이컨볶음 🔥
페파로니하트피자 🍕
배추김치 🥬
감자수제비 🥣
닭갈비 🐔
호박베이컨볶음 🔥
페파로니하트피자 🍕
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1008.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 161.3, 단백질(g) : 36.4, 지방(g) : 23.8, 비타민A(R.E) : 169.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 23.4, 칼슘(mg) : 241.5, 철분(mg) : 2.8
11일 (수)
김밥볶음밥(맛살변경) 🍛
꼬치어묵탕(사각)z 🍢
김말이떡볶이z ⬛
깍두기 🍱
피크닉(사과맛) 🍎
꼬치어묵탕(사각)z 🍢
김말이떡볶이z ⬛
깍두기 🍱
피크닉(사과맛) 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1001.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 194.6, 단백질(g) : 28.4, 지방(g) : 13.3, 비타민A(R.E) : 207.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 115.9, 칼슘(mg) : 352.7, 철분(mg) : 9.5
12일 (목)
친환경차조밥z 🍚
근대된장국 🧊
콩나물파채무침 🌱
쌈장(마요) 🥬
돼지고기마늘구이 🔥
배추김치 🥬
쌈무 🥬
근대된장국 🧊
콩나물파채무침 🌱
쌈장(마요) 🥬
돼지고기마늘구이 🔥
배추김치 🥬
쌈무 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 693.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 81.5, 단백질(g) : 47.9, 지방(g) : 17.7, 비타민A(R.E) : 143.9, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 10.3, 칼슘(mg) : 246.7, 철분(mg) : 3.4
13일 (금)
친환경잡곡밥 🍚
오징어무국 🦑
쫄면야채무침 🥗
치즈함박스테이크&소스 🥩
배추김치 🥬
달달퐁뚱카롱
오징어무국 🦑
쫄면야채무침 🥗
치즈함박스테이크&소스 🥩
배추김치 🥬
달달퐁뚱카롱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1082.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 168.7, 단백질(g) : 35.5, 지방(g) : 27.8, 비타민A(R.E) : 181.2, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 17.1, 칼슘(mg) : 421.1, 철분(mg) : 3.8
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
친환경귀리밥 🍚
쇠고기무국z 🥣
돈육사태김치찜 🥬
함초김구이 🔥
두부구이 🧊
오렌지
쇠고기무국z 🥣
돈육사태김치찜 🥬
함초김구이 🔥
두부구이 🧊
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 686.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 91.5, 단백질(g) : 34.5, 지방(g) : 19.2, 비타민A(R.E) : 61.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 48.1, 칼슘(mg) : 327.6, 철분(mg) : 4.7
17일 (화)
친환경발아현미밥 🍚
감자탕(등뼈)z 🦴
철판우동볶음 🔥
가자미버터구이 🔥
섞박지
감자탕(등뼈)z 🦴
철판우동볶음 🔥
가자미버터구이 🔥
섞박지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 915.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 122.8, 단백질(g) : 48.2, 지방(g) : 22.1, 비타민A(R.E) : 142.1, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 29.2, 칼슘(mg) : 367.1, 철분(mg) : 3.9
18일 (수)
오므라이스&데미소스 🍳
유부맑은국 🥣
무채장아찌무침 🥗
지파이&버터파우더
깍두기 🍱
플럼주스 🍹
유부맑은국 🥣
무채장아찌무침 🥗
지파이&버터파우더
깍두기 🍱
플럼주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 873.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 114.1, 단백질(g) : 34.9, 지방(g) : 31.0, 비타민A(R.E) : 122.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 15.4, 칼슘(mg) : 266.7, 철분(mg) : 4.4
19일 (목)
친환경우리밀밥 🍚
나가사키짬뽕국 🔥
돈육자장볶음 🔥
돌나물오이무침 🥗
배추김치 🥬
짜요짜요
나가사키짬뽕국 🔥
돈육자장볶음 🔥
돌나물오이무침 🥗
배추김치 🥬
짜요짜요
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 721.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 121.9, 단백질(g) : 32.5, 지방(g) : 10.1, 비타민A(R.E) : 186.8, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 31.4, 칼슘(mg) : 323.4, 철분(mg) : 4.7
20일 (금)
친환경잡곡밥 🍚
아욱국 🥣
눈꽃치즈불닭 🧀
감자채햄오븐구이 🥔
배추김치 🥬
우리밀딸기오믈렛 🍓
아욱국 🥣
눈꽃치즈불닭 🧀
감자채햄오븐구이 🥔
배추김치 🥬
우리밀딸기오믈렛 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 819.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 121.0, 단백질(g) : 34.9, 지방(g) : 20.9, 비타민A(R.E) : 274.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 32.6, 칼슘(mg) : 429.1, 철분(mg) : 2.9
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
친환경기장밥 🍚
참치김치찌개 🥬
얼갈이나물무침 🥗
LA갈비구이 🔥
알타리김치 🥬
쿠키앤크림
참치김치찌개 🥬
얼갈이나물무침 🥗
LA갈비구이 🔥
알타리김치 🥬
쿠키앤크림
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 801.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 97.9, 단백질(g) : 40.4, 지방(g) : 25.3, 비타민A(R.E) : 101.8, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 17.1, 칼슘(mg) : 374.9, 철분(mg) : 3.3
24일 (화)
친환경차수수밥 🍚
냉이된장국z 🧊
오리훈제구이/단호박찜/소스 🔥
찹쌀콩멸치볶음z 🔥
배추김치 🥬
냉이된장국z 🧊
오리훈제구이/단호박찜/소스 🔥
찹쌀콩멸치볶음z 🔥
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 986.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 99.0, 단백질(g) : 42.8, 지방(g) : 46.2, 비타민A(R.E) : 198.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 43.0, 칼슘(mg) : 390.6, 철분(mg) : 4.4
25일 (수)
볶음밥 🍛
자장소스z
꿔바로우찹쌀탕수육b 🐷
배추김치 🥬
하이요구르트 🧃
단무지무침 🥗
자장소스z
꿔바로우찹쌀탕수육b 🐷
배추김치 🥬
하이요구르트 🧃
단무지무침 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 796.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 132.7, 단백질(g) : 21.0, 지방(g) : 19.7, 비타민A(R.E) : 146.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 1.1, 비타민C(mg) : 21.0, 칼슘(mg) : 318.8, 철분(mg) : 7.3
26일 (목)
친환경율무밥z 🍚
동태찌개z 🥘
청포묵무침 🥗
바싹불고기&파채오리엔탈소스z 🐮
배추김치 🥬
사과주스 🍹
동태찌개z 🥘
청포묵무침 🥗
바싹불고기&파채오리엔탈소스z 🐮
배추김치 🥬
사과주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 652.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 102.9, 단백질(g) : 32.4, 지방(g) : 11.4, 비타민A(R.E) : 69.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 65.2, 칼슘(mg) : 284.3, 철분(mg) : 3.9
27일 (금)
친환경흑미밥z 🍚
돼지국밥 🥣
오이맛고추무침 🥗
부추무침(고)z 🥗
오꼬노미야끼z
섞박지
스위트제주청귤 🍊
돼지국밥 🥣
오이맛고추무침 🥗
부추무침(고)z 🥗
오꼬노미야끼z
섞박지
스위트제주청귤 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 649.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 96.0, 단백질(g) : 33.7, 지방(g) : 13.9, 비타민A(R.E) : 90.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 62.9, 칼슘(mg) : 192.8, 철분(mg) : 2.6
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
친환경차조밥z 🍚
단배추된장국 🧊
계란찜 🍳
주꾸미불고기+ 🐮
깍두기 🍱
사과 🍎
단배추된장국 🧊
계란찜 🍳
주꾸미불고기+ 🐮
깍두기 🍱
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 768.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 99.2, 단백질(g) : 47.7, 지방(g) : 18.5, 비타민A(R.E) : 307.9, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 20.8, 칼슘(mg) : 383.6, 철분(mg) : 5.3
31일 (화)
친환경율무밥z 🍚
햄모듬찌개 🥘
파프리카시금치나물 🌿
수제치킨커틀렛/하와이안데리소스 🍗
알타리김치 🥬
햄모듬찌개 🥘
파프리카시금치나물 🌿
수제치킨커틀렛/하와이안데리소스 🍗
알타리김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 828.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 108.1, 단백질(g) : 51.7, 지방(g) : 19.3, 비타민A(R.E) : 251.8, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 55.6, 칼슘(mg) : 296.2, 철분(mg) : 3.9