양곡중학교 급식메뉴
경기도에 소재한 양곡중학교의 급식메뉴를 경기도김포교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
백미밥1 🍚
쇠고기미역국1 🥣
돼지갈비찜1 🍖
잡채1 🥗
배추김치1 🥬
붉은말
마시멜로케잌
쇠고기미역국1 🥣
돼지갈비찜1 🍖
잡채1 🥗
배추김치1 🥬
붉은말
마시멜로케잌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 902.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 114.5, 단백질(g) : 38.9, 지방(g) : 29.7, 비타민A(R.E) : 121.3, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 12.1, 칼슘(mg) : 124.0, 철분(mg) : 3.5
4일 (수)
단호박카레라이스1 🍛
얼큰어묵뭇국1 🍢
순살양념치킨1 🍗
배추김치1 🥬
액티비아(사과맛)1 🍎
얼큰어묵뭇국1 🍢
순살양념치킨1 🍗
배추김치1 🥬
액티비아(사과맛)1 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 928.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 145.0, 단백질(g) : 45.9, 지방(g) : 17.1, 비타민A(R.E) : 250.2, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 32.9, 칼슘(mg) : 161.6, 철분(mg) : 3.0
5일 (목)
기장밥1 🍚
조갯살냉이된장국1 🧊
제육볶음1 🔥
크랜베리멸치볶음1 🔥
배추김치1 🥬
조갯살냉이된장국1 🧊
제육볶음1 🔥
크랜베리멸치볶음1 🔥
배추김치1 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 818.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 98.5, 단백질(g) : 38.9, 지방(g) : 27.2, 비타민A(R.E) : 100.8, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 14.6, 칼슘(mg) : 219.5, 철분(mg) : 6.0
6일 (금)
녹두밥1 🍚
북어콩나물국1 🌱
돼지고기보쌈1 🥬
보쌈김치1 🥬
상추/깻잎,쌈장1 🥬
북어콩나물국1 🌱
돼지고기보쌈1 🥬
보쌈김치1 🥬
상추/깻잎,쌈장1 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 773.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 87.6, 단백질(g) : 39.2, 지방(g) : 27.1, 비타민A(R.E) : 105.9, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 6.7, 칼슘(mg) : 208.6, 철분(mg) : 3.3
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
차수수밥1 🍚
동태찌개1 🥘
콩나물무침1 🌱
소세지야채볶음1 🔥
깍두기1 🍱
동태찌개1 🥘
콩나물무침1 🌱
소세지야채볶음1 🔥
깍두기1 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 782.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 99.3, 단백질(g) : 32.9, 지방(g) : 26.0, 비타민A(R.E) : 104.5, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 40.1, 칼슘(mg) : 195.9, 철분(mg) : 2.7
10일 (화)
흑미밥1 🍚
얼큰닭곰탕1 🐮
돌나물사과초장무침1 🥗
소떡꼬치1 🍡
섞박지1
얼큰닭곰탕1 🐮
돌나물사과초장무침1 🥗
소떡꼬치1 🍡
섞박지1
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 916.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 167.6, 단백질(g) : 27.6, 지방(g) : 13.7, 비타민A(R.E) : 133.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 50.3, 칼슘(mg) : 158.4, 철분(mg) : 2.6
11일 (수)
짜장면/주식1 🍜
실파계란국1 🍳
단무지무침1 🥗
파인후르츠
찹쌀탕수육1 🐷
마늘스틱빵1
실파계란국1 🍳
단무지무침1 🥗
파인후르츠
찹쌀탕수육1 🐷
마늘스틱빵1
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 903.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 118.9, 단백질(g) : 35.8, 지방(g) : 33.3, 비타민A(R.E) : 193.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 19.6, 칼슘(mg) : 217.4, 철분(mg) : 12.9
12일 (목)
보리쌀밥1 🍚
들깨수제비국1 🥣
훈제오리,무쌈,머스터드1 🥬
냉이고추장무침 🥗
배추김치1 🥬
들깨수제비국1 🥣
훈제오리,무쌈,머스터드1 🥬
냉이고추장무침 🥗
배추김치1 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1080.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 152.1, 단백질(g) : 37.4, 지방(g) : 35.6, 비타민A(R.E) : 114.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 34.3, 칼슘(mg) : 225.5, 철분(mg) : 5.7
13일 (금)
조각서리태콩밥1 🍚
떡국1 🥣
애호박베이컨볶음1 🔥
닭볶음탕1 🔥
배추김치1 🥬
떡국1 🥣
애호박베이컨볶음1 🔥
닭볶음탕1 🔥
배추김치1 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 928.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 129.1, 단백질(g) : 40.8, 지방(g) : 25.5, 비타민A(R.E) : 170.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 16.9, 칼슘(mg) : 184.5, 철분(mg) : 3.8
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
찰옥수수알밥1 🌽
김치우동1 🥬
숙주미나리무침1 🥗
돈육버섯불고기1 🐮
깍두기1 🍱
김치우동1 🥬
숙주미나리무침1 🥗
돈육버섯불고기1 🐮
깍두기1 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 960.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 159.7, 단백질(g) : 41.0, 지방(g) : 14.7, 비타민A(R.E) : 73.2, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 13.6, 칼슘(mg) : 155.1, 철분(mg) : 3.3
17일 (화)
차조밥1 🍚
물만두국1 🥟
진미채무침1 🥗
야채계란말이1 🍳
총각김치1 🥬
물만두국1 🥟
진미채무침1 🥗
야채계란말이1 🍳
총각김치1 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 804.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 107.3, 단백질(g) : 32.4, 지방(g) : 25.1, 비타민A(R.E) : 166.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 2.3, 칼슘(mg) : 145.1, 철분(mg) : 5.4
18일 (수)
백미밥1 🍚
얼큰조갯살콩나물국1 🌱
콘양배추샐러드1 🥗
추억의
빅돈가스1 🥩
배추김치1 🥬
젤리블리(스트로베리치)1 🍮
얼큰조갯살콩나물국1 🌱
콘양배추샐러드1 🥗
추억의
빅돈가스1 🥩
배추김치1 🥬
젤리블리(스트로베리치)1 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 999.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 131.1, 단백질(g) : 20.9, 지방(g) : 41.7, 비타민A(R.E) : 27.1, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 13.9, 칼슘(mg) : 136.8, 철분(mg) : 2.9
19일 (목)
귀리밥1 🍚
부대찌개1 🥘
마늘쫑어묵볶음1 🔥
고등어카레튀김1 🐟
배추김치1 🥬
부대찌개1 🥘
마늘쫑어묵볶음1 🔥
고등어카레튀김1 🐟
배추김치1 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1009.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 128.5, 단백질(g) : 40.1, 지방(g) : 32.0, 비타민A(R.E) : 89.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 27.0, 칼슘(mg) : 214.1, 철분(mg) : 3.3
20일 (금)
칼슘찹쌀밥1 🍚
육개장1 🌶️
도토리묵야채무침1 🥗
돈육깻잎완자1
배추김치1 🥬
육개장1 🌶️
도토리묵야채무침1 🥗
돈육깻잎완자1
배추김치1 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 898.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 105.7, 단백질(g) : 26.0, 지방(g) : 39.3, 비타민A(R.E) : 83.8, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 10.3, 칼슘(mg) : 123.8, 철분(mg) : 1.7
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
발아현미밥1 🍚
달래해물된장찌개1 🥘
애느타리들깨무침1 🥗
누룽지찹쌀꿔바로우1
배추김치1 🥬
달래해물된장찌개1 🥘
애느타리들깨무침1 🥗
누룽지찹쌀꿔바로우1
배추김치1 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 880.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 115.8, 단백질(g) : 35.1, 지방(g) : 30.6, 비타민A(R.E) : 53.5, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 6.8, 칼슘(mg) : 413.2, 철분(mg) : 6.0
24일 (화)
완두콩밥1 🍚
설렁탕1 🐮
상추겉절이1 🥬
순대야채볶음1 🔥
섞박지1
설렁탕1 🐮
상추겉절이1 🥬
순대야채볶음1 🔥
섞박지1
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 833.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 146.7, 단백질(g) : 21.1, 지방(g) : 16.4, 비타민A(R.E) : 164.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 10.5, 칼슘(mg) : 154.4, 철분(mg) : 4.9
25일 (수)
김밥볶음밥1 🍛
계란국1 🍳
수제국물떡볶이1 🥣
배추김치1 🥬
연잎핫도그1 🌭
계란국1 🍳
수제국물떡볶이1 🥣
배추김치1 🥬
연잎핫도그1 🌭
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1123.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 190.6, 단백질(g) : 38.8, 지방(g) : 23.6, 비타민A(R.E) : 309.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 20.4, 칼슘(mg) : 340.6, 철분(mg) : 4.9
26일 (목)
현미칼슘밥1 🍚
버섯토장국1 🍄
골뱅이소면무침1 🥗
순살생선가스/타르소스1 🐟
보쌈김치1 🥬
버섯토장국1 🍄
골뱅이소면무침1 🥗
순살생선가스/타르소스1 🐟
보쌈김치1 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1072.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 154.2, 단백질(g) : 39.8, 지방(g) : 31.1, 비타민A(R.E) : 141.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 13.1, 칼슘(mg) : 299.9, 철분(mg) : 4.2
27일 (금)
차조밥1 🍚
쇠고기뭇국1 🥣
시금치무침1 🥗
고추장오리불고기1 🐮
배추김치1 🥬
쇠고기뭇국1 🥣
시금치무침1 🥗
고추장오리불고기1 🐮
배추김치1 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 662.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 96.0, 단백질(g) : 36.0, 지방(g) : 13.7, 비타민A(R.E) : 194.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 32.6, 칼슘(mg) : 152.5, 철분(mg) : 4.8
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
기장밥1 🍚
건새우시금치된장국1 🧊
오이생채1 🥗
스위트바질치즈돈가스1 🥩
배추김치1 🥬
건새우시금치된장국1 🧊
오이생채1 🥗
스위트바질치즈돈가스1 🥩
배추김치1 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 716.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 114.5, 단백질(g) : 28.6, 지방(g) : 15.9, 비타민A(R.E) : 188.2, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 26.2, 칼슘(mg) : 243.2, 철분(mg) : 3.3
31일 (화)
보리쌀밥1 🍚
순대국1 🥣
미역줄기볶음1 🔥
청양떡갈비,파채1 🍖
섞박지1
순대국1 🥣
미역줄기볶음1 🔥
청양떡갈비,파채1 🍖
섞박지1
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1039.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 117.8, 단백질(g) : 35.0, 지방(g) : 46.2, 비타민A(R.E) : 155.2, 티아민(mg) : 2.9, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 8.9, 칼슘(mg) : 188.1, 철분(mg) : 4.8