은계중학교 급식메뉴

경기도에 소재한 은계중학교의 급식메뉴를 경기도시흥교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
칼슘찹쌀밥(k) 🍚
마시멜로케이크 🍰
쇠고기미역국(e) 🥣
콩나물무침(e) 🌱
제육볶음(e) 🔥
배추김치(e) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 625.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 98.5, 단백질(g) : 31.1, 지방(g) : 10.3, 비타민A(R.E) : 90.2, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 8.1, 칼슘(mg) : 383.5, 철분(mg) : 2.8
카레라이스(e) 🍛
시금치무침(e) 🥗
수제하트콘치즈그라탕(e) 🧀
깍두기(k) 🍱
포도쥬스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 736.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 127.1, 단백질(g) : 22.1, 지방(g) : 14.7, 비타민A(R.E) : 209.3, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 27.3, 칼슘(mg) : 320.9, 철분(mg) : 2.3
찰기장밥(k) 🍚
냉이된장찌개(e) 🥘
돼지갈비찜(e) 🍖
찹쌀콩멸치볶음(e) 🔥
깍두기(k) 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 682.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 89.6, 단백질(g) : 33.0, 지방(g) : 19.6, 비타민A(R.E) : 55.1, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 11.7, 칼슘(mg) : 360.8, 철분(mg) : 4.6
발아현미밥(k) 🍚
봄동된장국(e) 🧊
마파두부(e) 🧊
계란말이(e) 🍳
깍두기(k) 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 671.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 92.5, 단백질(g) : 31.0, 지방(g) : 18.4, 비타민A(R.E) : 158.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 14.6, 칼슘(mg) : 454.5, 철분(mg) : 4.6
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
차수수밥(k) 🍚
들깨무채국(e) 🥣
목살폭찹조림(e) 🍲
수제웨지감자(e) 🥔
배추김치(e) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 635.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 89.9, 단백질(g) : 26.4, 지방(g) : 17.3, 비타민A(R.E) : 49.4, 티아민(mg) : 1.8, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 20.4, 칼슘(mg) : 286.6, 철분(mg) : 2.4
발아현미밥(k) 🍚
얼큰한북어국(e) 🥣
떡갈비조림(e) 🍲
도라지오이무침(e) 🥗
배추김치(e) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 679.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 99.9, 단백질(g) : 23.6, 지방(g) : 20.0, 비타민A(R.E) : 37.9, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 9.8, 칼슘(mg) : 374.0, 철분(mg) : 3.2
김치볶음밥(e) 🍛
계란파국(e) 🍳
크런치미니치킨까스 🍗
열무김치(k) 🥬
조각메론(k)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 691.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 83.2, 단백질(g) : 27.5, 지방(g) : 27.3, 비타민A(R.E) : 120.8, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 19.6, 칼슘(mg) : 251.6, 철분(mg) : 2.6
찰보리밥(k) 🍚
육개장(e) 🌶️
깻잎지(e)
삼치마늘버터구이(e) 🐟
깍두기(k) 🍱
딸기(d) 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 562.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 85.2, 단백질(g) : 28.8, 지방(g) : 9.9, 비타민A(R.E) : 135.1, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 42.6, 칼슘(mg) : 389.4, 철분(mg) : 2.9
칼슘찹쌀밥(k) 🍚
꽃카롱
어묵생우동국(e) 🍢
꿀토마토샐러드(e) 🥗
고구마치즈돈까스소스(e) 🥩
깍두기(k) 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 997.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 153.8, 단백질(g) : 31.2, 지방(g) : 27.6, 비타민A(R.E) : 82.6, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 9.9, 칼슘(mg) : 511.0, 철분(mg) : 3.1
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
찰흑미밥(k) 🍚
참치김치찌개(e) 🥬
야채계란찜(e) 🍳
마늘쫑햄볶음(e) 🔥
김구이중 🔥
깍두기(k) 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 688.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 93.0, 단백질(g) : 26.5, 지방(g) : 21.5, 비타민A(R.E) : 170.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 20.0, 칼슘(mg) : 401.7, 철분(mg) : 3.2
찰기장밥(k) 🍚
시래기된장국(e) 🧊
훈제오리야채구이머스터드(e) 🔥
배추김치(e) 🥬
샤인머스켓쥬스(e) 🍹
무쌈(e) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 760.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 96.5, 단백질(g) : 22.5, 지방(g) : 29.7, 비타민A(R.E) : 78.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 10.9, 칼슘(mg) : 292.3, 철분(mg) : 3.3
햄야채볶음밥(e) 🍛
유부된장국(e) 🧊
버터플라이새우튀김칠리소스 🍤
배추김치(e) 🥬
파인애플(k) 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 679.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 108.4, 단백질(g) : 17.0, 지방(g) : 19.2, 비타민A(R.E) : 64.8, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 37.7, 칼슘(mg) : 263.4, 철분(mg) : 1.8
흑미기장밥(e) 🍚
시금치된장국(e) 🧊
돌나물사과무침 🥗
돼지고기마늘불고기(e) 🐮
깍두기(k) 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 556.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 87.9, 단백질(g) : 27.6, 지방(g) : 9.5, 비타민A(R.E) : 151.6, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 20.9, 칼슘(mg) : 307.9, 철분(mg) : 2.6
발아현미밥(k) 🍚
한우사골순대국(e) 🥣
숙주나물무침(e) 🥗
김치볶음(e) 🔥
두부구이(e) 🧊
요구르트(k) 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 716.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 91.2, 단백질(g) : 27.3, 지방(g) : 25.6, 비타민A(R.E) : 26.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 7.0, 칼슘(mg) : 404.7, 철분(mg) : 3.1
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
찰기장밥(k) 🍚
바지락쑥국(e) 🥣
어묵볶음(e) 🔥
비엔나케첩볶음(e) 🔥
배추김치(e) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 704.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 95.8, 단백질(g) : 26.3, 지방(g) : 23.0, 비타민A(R.E) : 99.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 34.4, 칼슘(mg) : 309.4, 철분(mg) : 3.9
혼합잡곡밥(k) 🍚
건새우아욱국(e) 🍤
오이맛살초무침(e) 🥗
닭볶음탕(e) 🔥
배추김치(e) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 564.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 97.1, 단백질(g) : 26.0, 지방(g) : 7.0, 비타민A(R.E) : 201.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 16.8, 칼슘(mg) : 517.9, 철분(mg) : 2.9
봄나물비빔밥약고추장(e) 🥗
미소된장국(e) 🧊
핫도그(d) 🌭
깍두기(k) 🍱
감귤쥬스(e) 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 833.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 139.1, 단백질(g) : 25.7, 지방(g) : 19.9, 비타민A(R.E) : 156.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 30.6, 칼슘(mg) : 443.7, 철분(mg) : 3.3
찰흑미밥(k) 🍚
조랭이꽃떡국(e) 🥣
유채나물(e) 🌿
임연수데리야끼구이(e) 🔥
배추겉절이(e) 🥬
복숭아워터젤리 🍑
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 792.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 137.8, 단백질(g) : 28.1, 지방(g) : 12.4, 비타민A(R.E) : 69.4, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 16.0, 칼슘(mg) : 358.9, 철분(mg) : 7.3
낙지야채볶음(e) 🔥
찰기장밥(k) 🍚
얼갈이된장국(e) 🧊
부추전(e) 🍳
깍두기(k) 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 683.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 112.3, 단백질(g) : 32.8, 지방(g) : 9.4, 비타민A(R.E) : 167.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 17.1, 칼슘(mg) : 406.6, 철분(mg) : 4.3
30 (월)
31 (화)
 
 
 
찰흑미밥(k) 🍚
쇠고기무국(e) 🥣
연근조림(e) 🍲
까르보닭갈비(e) 🐔
배추김치(e) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 668.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 102.5, 단백질(g) : 33.4, 지방(g) : 11.7, 비타민A(R.E) : 28.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 18.8, 칼슘(mg) : 346.8, 철분(mg) : 2.4
찰기장밥(k) 🍚
감자탕(e) 🦴
콩나물무침(e)빨갛게 🌱
생선까스(e) 🐟
깍두기(k) 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 732.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 98.4, 단백질(g) : 34.7, 지방(g) : 20.3, 비타민A(R.E) : 107.4, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 9.6, 칼슘(mg) : 424.7, 철분(mg) : 3.9
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