민족사관고등학교 급식메뉴

강원특별자치도에 소재한 민족사관고등학교의 급식메뉴를 강원특별자치도교육청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)

3월 2일 급식메뉴 백미밥 🍚
부대라면볶음 🔥
건새우아욱국 🍤
콘치즈계란찜 🍳
숙주나물무침 🥗
양상추샐러드/블루베리D 🫐
배추김치 🥬
오렌지

▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 825.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 109.3, 단백질(g) : 34.7, 지방(g) : 26.9, 비타민A(R.E) : 251.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 56.1, 칼슘(mg) : 554.6, 철분(mg) : 3.9
백미밥 🍚
맑은미역국 🥣
진미채버터볶음 🔥
양상추샐러드/유자청D 🥗
생취나물무침 🌿
단호박닭갈비 🐔
배추김치 🥬
방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 795.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 121.8, 단백질(g) : 34.9, 지방(g) : 17.6, 비타민A(R.E) : 214.8, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 19.3, 칼슘(mg) : 196.3, 철분(mg) : 4.3
백미밥 🍚
배추된장국 🧊
LA돼지갈비구이 🔥
양상추샐러드+발사믹D 🥗
깻잎순나물무침 🥗
새우살마늘볶음 🍤
배추김치 🥬
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 808.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 120.4, 단백질(g) : 35.9, 지방(g) : 18.0, 비타민A(R.E) : 318.1, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 10.6, 칼슘(mg) : 262.8, 철분(mg) : 3.1
백미밥 🍚
김치비빔국수 🥬
쑥갓어묵국 🍢
양상추샐러드/야채D 🥗
파채바싹불고기 🐮
맛살브로콜리볶음 🔥
백김치 🥬
사과(부사) 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 818.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 126.1, 단백질(g) : 39.3, 지방(g) : 15.4, 비타민A(R.E) : 100.9, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 22.4, 칼슘(mg) : 185.8, 철분(mg) : 3.1
백미밥 🍚
순살감자탕 🦴
시금치나물무침 🥗
베이비채소샐러드/키위D 🥗
훈제오리통마늘볶음 🔥
우엉어묵조림 🍲
배추김치 🥬
딸기(개량종) 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 846.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 79.2, 단백질(g) : 44.4, 지방(g) : 38.7, 비타민A(R.E) : 379.5, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 95.1, 칼슘(mg) : 194.3, 철분(mg) : 4.4
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
백미밥 🍚
돈육콩비지찌개 🥘
닭윙봉오븐구이 🔥
황도샐러드/망고D 🥗
단배추된장무침 🥗
애호박새우젓볶음 🍤
배추김치 🥬
만다린
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 814.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 104.0, 단백질(g) : 39.8, 지방(g) : 24.3, 비타민A(R.E) : 187.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 26.0, 칼슘(mg) : 243.8, 철분(mg) : 3.3
백미밥 🍚
콩나물무채국 🌱
떡갈비피망조림 🍲
양상추비트샐러드/흑임자D 🥗
미나리닭볶음탕 🔥
마늘종베이컨볶음 🔥
배추김치 🥬
오색방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 794.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 74.6, 단백질(g) : 38.6, 지방(g) : 37.4, 비타민A(R.E) : 209.6, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 50.7, 칼슘(mg) : 175.0, 철분(mg) : 3.8
백미밥 🍚
얼갈이된장국 🧊
상추깻잎쌈/두부쌈장 🧊
양상추비트샐러드/딸기요거트D 🥗
고추장삼겹구이 🔥
배추김치 🥬
봄동겉절이 🥬
무쌈 🥬
샤인머스캣
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 841.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 85.6, 단백질(g) : 27.9, 지방(g) : 41.6, 비타민A(R.E) : 287.4, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 30.2, 칼슘(mg) : 321.7, 철분(mg) : 4.1
백미밥 🍚
목살김치찌개 🥬
양배추콘샐러드+사우전아일랜D 🥗
야채계란말이 🍳
고등어오븐구이 🐟
배추김치 🥬
생깻잎지
골드키위 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 856.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 80.9, 단백질(g) : 40.3, 지방(g) : 37.2, 비타민A(R.E) : 323.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 108.4, 칼슘(mg) : 220.3, 철분(mg) : 5.9
백미밥 🍚
쇠고기무국 🥣
매운돼지갈비찜 🍖
그린샐러드/올리브바질드레싱 🥗
느타리참나물무침 🥗
고사리들깨무침 🥗
배추김치 🥬
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 823.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 106.4, 단백질(g) : 34.6, 지방(g) : 28.0, 비타민A(R.E) : 118.7, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 39.3, 칼슘(mg) : 119.9, 철분(mg) : 3.3
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
햄야채볶음밥 🍛
가쓰오장국 🥣
양상추샐러드+발사믹D 🥗
단무지+오이피클 🥗
로제떡볶이 🍡
김말이,오징어튀김 🦑
깍두기 🍱
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 796.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 128.4, 단백질(g) : 19.9, 지방(g) : 21.8, 비타민A(R.E) : 89.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 27.3, 칼슘(mg) : 204.4, 철분(mg) : 7.9
백미밥 🍚
호박된장찌개 🥘
알감자조림 🍲
오렌지샐러드/요거트드레싱 🥗
돈목살폭찹스테이크 🥩
멸치꽈리고추볶음 🔥
배추김치 🥬
사과(부사) 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 859.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 124.3, 단백질(g) : 34.4, 지방(g) : 23.9, 비타민A(R.E) : 105.9, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 62.3, 칼슘(mg) : 369.5, 철분(mg) : 4.5
백미밥 🍚
참치김치찌개 🥬
양상추샐러드/망고D 🥗
청경채나물무침 🥗
한우숙주불고기 🐮
베이컨감자채전 🥔
배추김치 🥬
샤인머스캣
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 799.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 128.6, 단백질(g) : 33.4, 지방(g) : 15.8, 비타민A(R.E) : 126.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 31.1, 칼슘(mg) : 184.7, 철분(mg) : 3.5
백미밥 🍚
쇠고기청국장 🥣
넙적당면찜닭 🐔
그린샐러드/블루베리D 🫐
도토리묵채소무침 🥗
건파래볶음 🔥
배추김치 🥬
꿀배
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 819.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 122.3, 단백질(g) : 33.5, 지방(g) : 20.8, 비타민A(R.E) : 157.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 24.7, 칼슘(mg) : 222.0, 철분(mg) : 4.1
참치야채비빔밥 🥗
배추된장국 🧊
닭윙봉마라구이 🔥
오이탕탕이무침 🥗
양상추샐러드/유자청D 🥗
배추김치 🥬
대추방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 796.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 103.8, 단백질(g) : 39.2, 지방(g) : 24.2, 비타민A(R.E) : 151.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 26.3, 칼슘(mg) : 179.3, 철분(mg) : 3.5
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
돈육카레라이스 🍛
백미밥 🍚
얼큰콩나물국 🌱
양상추비트샐러드/키위D 🥗
꼬들단무지무침 🥗
생선까스&타르소스 🐟
배추김치 🥬
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 870.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 121.8, 단백질(g) : 32.2, 지방(g) : 25.8, 비타민A(R.E) : 66.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 16.0, 칼슘(mg) : 223.1, 철분(mg) : 3.1
백미밥 🍚
돼지국밥&다대기 🥣
양상추샐러드/오리엔탈D 🥗
참나물두부무침 🥗
순살조기구이 🐟
부추양파생채 🥗
섞박지
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 799.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 107.2, 단백질(g) : 43.1, 지방(g) : 19.2, 비타민A(R.E) : 102.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 50.3, 칼슘(mg) : 192.6, 철분(mg) : 4.0
백미밥 🍚
근대된장국 🧊
시금치들깨무침 🥗
양상추샐러드/야채D 🥗
불고기낙지볶음 🐮
두부고추장구이 🧊
배추김치 🥬
사과(부사) 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 801.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 110.2, 단백질(g) : 37.5, 지방(g) : 21.9, 비타민A(R.E) : 357.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 31.6, 칼슘(mg) : 207.9, 철분(mg) : 5.9
목살필라프
감자스프 🥔
열대과일샐러드 🥗
샐러드파스타 🍝
오이피클+할라피뇨 🥒
등심돈까스/소스 🥩
깍두기 🍱
마시는납작복숭아 🍑
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 818.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 97.7, 단백질(g) : 20.8, 지방(g) : 37.5, 비타민A(R.E) : 148.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 64.2, 칼슘(mg) : 149.1, 철분(mg) : 2.1
백미밥 🍚
김치콩나물국 🌱
밤연근조림 🍲
사과오이초무침 🥗
그린샐러드/블루베리D 🫐
쇠고기마파두부 🧊
배추김치 🥬
딸기(개량종) 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 807.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 138.3, 단백질(g) : 32.6, 지방(g) : 12.6, 비타민A(R.E) : 86.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 84.8, 칼슘(mg) : 194.0, 철분(mg) : 4.8
30 (월)
31 (화)
 
 
 
백미밥 🍚
고등어시래기조림 🐟
매콤감자조림 🍲
열무된장국 🧊
양상추샐러드/파인D 🥗
한식잡채 🥗
배추김치 🥬
골드키위 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 803.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 137.2, 단백질(g) : 30.8, 지방(g) : 14.0, 비타민A(R.E) : 312.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 113.4, 칼슘(mg) : 265.0, 철분(mg) : 6.8
백미밥 🍚
감자옹심이국 🥔
닭다리살소금구이 🔥
양상추샐러드/야채D 🥗
미역줄기볶음 🔥
사각어묵볶음 🔥
배추김치 🥬
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 844.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 126.8, 단백질(g) : 41.9, 지방(g) : 20.6, 비타민A(R.E) : 121.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 31.3, 칼슘(mg) : 272.4, 철분(mg) : 5.6
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