동해해솔학교 급식메뉴

강원특별자치도에 소재한 동해해솔학교의 급식메뉴를 강원특별자치도교육청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
오색찹쌀밥 🍚
붉은말발굽마시멜로케익
소고기미역국 🥣
섬초무침 🥗
돼지고기고추장볶음 🔥
동그랑땡
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 819.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 100.8, 단백질(g) : 40.8, 지방(g) : 26.5, 비타민A(R.E) : 268.2, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 28.2, 칼슘(mg) : 174.4, 철분(mg) : 5.1
기장밥 🍚
사골떡국 🥣
제주모듬나물무침 🥗
닭볶음탕1 🔥
아몬드멸치볶음 🔥
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 846.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 124.5, 단백질(g) : 48.3, 지방(g) : 15.9, 비타민A(R.E) : 245.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 13.3, 칼슘(mg) : 250.5, 철분(mg) : 6.6
현미밥 🍚
김치찌개 🥬
낙삼새볶음 🔥
김자반 ⬛
깻잎나물볶음 🔥
깍두기 🍱
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 805.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 102.5, 단백질(g) : 46.8, 지방(g) : 21.5, 비타민A(R.E) : 372.5, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 31.9, 칼슘(mg) : 507.8, 철분(mg) : 5.4
자장밥3 🍚
숭늉[자율]
단무지(반달) 🥗
배추김치 🥬
자몽주스(자몽허니블랙티) 🍹
찹쌀탕수육[오븐] 🐷
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 834.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 144.8, 단백질(g) : 21.3, 지방(g) : 17.5, 비타민A(R.E) : 72.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 45.6, 칼슘(mg) : 102.1, 철분(mg) : 9.1
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
흰밥 🍚
순살감자탕 🦴
섬초들깨무침 🥗
어묵볶음 🔥
녹두전 🍳
배추김치 🥬
김부각 ⬛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 815.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 129.8, 단백질(g) : 36.4, 지방(g) : 15.5, 비타민A(R.E) : 242.4, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 38.4, 칼슘(mg) : 191.5, 철분(mg) : 4.3
현미밥 🍚
바지락살근대된장국 🧊
훈제오리부추무침&쌈무 🥗
감자볶음 🔥
배추김치 🥬
포도(크림슨) 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 834.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 109.9, 단백질(g) : 31.5, 지방(g) : 29.3, 비타민A(R.E) : 238.8, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 39.1, 칼슘(mg) : 180.6, 철분(mg) : 3.7
인델리카레[파니르]
김국3 🥣
오이도라지무침 🥗
배추김치 🥬
탱글뽀득핫도그 🌭
요구르트(120ml)/프로 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 793.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 140.7, 단백질(g) : 25.6, 지방(g) : 14.6, 비타민A(R.E) : 122.5, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 25.3, 칼슘(mg) : 278.4, 철분(mg) : 3.5
홍국쌀밥 🥣
꽃게냉이토장국 🥣
물미역콩나물무침 🌱
응원볼비엔나조림 🍲
배추김치 🥬
꽃맛살샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 836.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 103.4, 단백질(g) : 36.9, 지방(g) : 29.2, 비타민A(R.E) : 89.8, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 42.5, 칼슘(mg) : 377.8, 철분(mg) : 4.5
보리밥 🍚
황태계란국 🍳
안동찜닭3 🐔
취나물오징어무침 🌿
온두부&김치볶음 🔥
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 832.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 113.1, 단백질(g) : 59.3, 지방(g) : 14.3, 비타민A(R.E) : 201.0, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 23.0, 칼슘(mg) : 306.0, 철분(mg) : 7.2
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
현미밥 🍚
육개장3 🌶️
근대장무침 🥗
감자볶음 🔥
치킨텐더 🍗
배추김치 🥬
오렌지1/4쪽
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 814.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 111.4, 단백질(g) : 30.6, 지방(g) : 26.7, 비타민A(R.E) : 255.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 48.3, 칼슘(mg) : 207.6, 철분(mg) : 3.4
기장밥 🍚
장터국밥 🥣
애호박새우살볶음 🍤
닭바베큐&또띠아쌈 🌯
배추김치 🥬
그린샐러드&요구르트드레싱 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 826.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 107.7, 단백질(g) : 44.8, 지방(g) : 22.0, 비타민A(R.E) : 186.7, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 13.2, 칼슘(mg) : 142.2, 철분(mg) : 3.4
낙지제육덮밥 🐙
콩나물국2 🌱
시금치겉절이 🥬
오븐감자채전(완) 🥔
배추김치 🥬
파인애플&수박푸딩 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 840.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 124.0, 단백질(g) : 39.7, 지방(g) : 21.2, 비타민A(R.E) : 266.9, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 47.3, 칼슘(mg) : 188.3, 철분(mg) : 4.0
차수수밥 🍚
콩가루배추된장국 🧊
들깨참나물무침 🥗
돼지고기김치볶움 🥬
큰고기완자
총각김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 829.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 102.3, 단백질(g) : 42.4, 지방(g) : 26.5, 비타민A(R.E) : 131.9, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 14.0, 칼슘(mg) : 273.2, 철분(mg) : 4.4
칠색보리쌀밥 🍚
십원빵
참치김치찌개(두부) 🥬
콩나물무침(고) 🌱
한우불고기 🐮
배추김치 🥬
상추&깻잎(쌈장) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 801.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 118.2, 단백질(g) : 44.8, 지방(g) : 15.0, 비타민A(R.E) : 200.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 8.2, 칼슘(mg) : 408.4, 철분(mg) : 7.1
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
차수수밥 🍚
들깨수제비국 🥣
유채나물무침 🥗
닭갈비 🐔
배추김치 🥬
파인애플&스테비아방울 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 801.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 132.4, 단백질(g) : 41.7, 지방(g) : 10.8, 비타민A(R.E) : 248.4, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 78.1, 칼슘(mg) : 205.5, 철분(mg) : 3.0
흑미밥 🍚
소고기고추장찌개 🥘
연근조림 🍲
오이도라지무침 🥗
대패삼겹살숙주볶음 🔥
배추김치 🥬
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 814.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 116.0, 단백질(g) : 37.0, 지방(g) : 21.1, 비타민A(R.E) : 69.1, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 36.6, 칼슘(mg) : 235.2, 철분(mg) : 3.9
콩나물밥/양념장2 🌱
맑은우동국물 🍥
청경채사과겉절이 🥬
순살매콤양념치킨 🍗
배추김치 🥬
초당옥수수미니롤케익 🌽
구운김 ⬛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 798.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 103.5, 단백질(g) : 30.5, 지방(g) : 27.5, 비타민A(R.E) : 152.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 12.2, 칼슘(mg) : 301.8, 철분(mg) : 4.0
클로렐라쌀밥 🍚
닭개장
시금치프리타타
쥐어채볶음 🔥
배추김치 🥬
요구르트(100ml) 🧃
채소샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 807.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 104.9, 단백질(g) : 38.4, 지방(g) : 23.3, 비타민A(R.E) : 224.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 19.1, 칼슘(mg) : 209.0, 철분(mg) : 4.1
흑미기장밥 🍚
사골소고기무국 🥣
달걀장조림(통마늘) 🐮
깻잎나물무침 🥗
미트볼떡데리야끼조림 🍲
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 846.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 114.1, 단백질(g) : 32.7, 지방(g) : 27.3, 비타민A(R.E) : 339.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 12.2, 칼슘(mg) : 229.3, 철분(mg) : 4.3
30 (월)
31 (화)
 
 
 
흑미밥 🍚
강릉순두부백탕 🧊
콩나물김가루무침 🌱
쭈삼불고기 🐮
깍두기 🍱
우리쌀바나나콩빵 🍌
깻잎무쌈 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 820.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 99.7, 단백질(g) : 44.3, 지방(g) : 24.7, 비타민A(R.E) : 113.5, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 8.0, 칼슘(mg) : 293.3, 철분(mg) : 5.0
차수수밥 🍚
사골떡만두 🥟
돼지고기김치찜 🥬
시금치초고추장무침 🥗
미역줄기볶음1 🔥
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 829.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 125.7, 단백질(g) : 34.0, 지방(g) : 19.5, 비타민A(R.E) : 301.8, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 30.4, 칼슘(mg) : 161.9, 철분(mg) : 3.1
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