단구중학교 급식메뉴
강원특별자치도에 소재한 단구중학교의 급식메뉴를 강원특별자치도원주교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
정보 없음
4일 (수)
흰밥 🍚
우동국물꼬지어묵 🍢
쫄면채소무침 🥗
구운김 ⬛
오븐
콘치즈돈가스 🥩
케익
우동국물꼬지어묵 🍢
쫄면채소무침 🥗
구운김 ⬛
오븐
콘치즈돈가스 🥩
케익
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 814.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 126.9, 단백질(g) : 30.4, 지방(g) : 19.4, 비타민A(R.E) : 106.2, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 9.4, 칼슘(mg) : 203.9, 철분(mg) : 2.7
5일 (목)
흰밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
매운돼지갈비찜 🍖
오이초무침 🥗
잡채 🥗
딸기 🍓
쇠고기미역국 🥣
매운돼지갈비찜 🍖
오이초무침 🥗
잡채 🥗
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 759.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 95.5, 단백질(g) : 39.0, 지방(g) : 23.2, 비타민A(R.E) : 175.7, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 83.9, 칼슘(mg) : 100.4, 철분(mg) : 4.0
6일 (금)
나시고랭숙주볶음밥 🍛
김치콩나물국 🌱
콘사과샐러드 🥗
북채오븐구이 🔥
오렌지망고주스 🍹
김치콩나물국 🌱
콘사과샐러드 🥗
북채오븐구이 🔥
오렌지망고주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 809.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 104.4, 단백질(g) : 42.4, 지방(g) : 23.1, 비타민A(R.E) : 144.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 118.2, 칼슘(mg) : 153.8, 철분(mg) : 2.4
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
곤드레나물밥 🌿
달래양념장
쇠고기무국 🥣
미트볼피망조림 🍲
봄동겉절이 🥬
수제
햄치즈샌드위치 🥪
달래양념장
쇠고기무국 🥣
미트볼피망조림 🍲
봄동겉절이 🥬
수제
햄치즈샌드위치 🥪
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 830.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 88.1, 단백질(g) : 27.9, 지방(g) : 40.0, 비타민A(R.E) : 245.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 33.4, 칼슘(mg) : 226.4, 철분(mg) : 3.2
10일 (화)
흰밥 🍚
조랭이떡만둣국 🥣
편육양배추쌈 🥬
부추치커리무침 🥗
메밀전병 🍳
조랭이떡만둣국 🥣
편육양배추쌈 🥬
부추치커리무침 🥗
메밀전병 🍳
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 912.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 117.3, 단백질(g) : 41.7, 지방(g) : 29.1, 비타민A(R.E) : 71.0, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 14.8, 칼슘(mg) : 69.2, 철분(mg) : 1.9
11일 (수)
자장밥 🍚
달걀실파국 🍳
꼬들무장아찌무침 🥗
꿔바로우탕수 🍲
바나나+방울토마토 🍌
달걀실파국 🍳
꼬들무장아찌무침 🥗
꿔바로우탕수 🍲
바나나+방울토마토 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 746.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 117.3, 단백질(g) : 27.8, 지방(g) : 17.9, 비타민A(R.E) : 124.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 29.0, 칼슘(mg) : 114.1, 철분(mg) : 8.4
12일 (목)
흰밥 🍚
뼈없는
감자탕 🦴
오징어브로콜리숙회초장 🦑
치즈계란말이 🍳
찹쌀김부각 ⬛
뼈없는
감자탕 🦴
오징어브로콜리숙회초장 🦑
치즈계란말이 🍳
찹쌀김부각 ⬛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 673.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 68.7, 단백질(g) : 42.7, 지방(g) : 23.9, 비타민A(R.E) : 265.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 12.4, 칼슘(mg) : 204.0, 철분(mg) : 5.4
13일 (금)
어묵무국 🍢
두부고추장덮밥 🧊
미역줄기맛살볶음 🔥
핫도그 🌭
쫀득쿠키
두부고추장덮밥 🧊
미역줄기맛살볶음 🔥
핫도그 🌭
쫀득쿠키
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 840.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 122.9, 단백질(g) : 34.6, 지방(g) : 24.1, 비타민A(R.E) : 60.5, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 13.3, 칼슘(mg) : 287.2, 철분(mg) : 5.6
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
실파콩나물국 🌱
열대과일샐러드 🥗
구멍어묵볶음 🔥
토마토치즈제육덮밥 🍅
크런치볼비요뜨
열대과일샐러드 🥗
구멍어묵볶음 🔥
토마토치즈제육덮밥 🍅
크런치볼비요뜨
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 756.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 105.6, 단백질(g) : 41.2, 지방(g) : 18.1, 비타민A(R.E) : 158.9, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 36.6, 칼슘(mg) : 295.2, 철분(mg) : 2.4
17일 (화)
흰밥 🍚
동태찌개 🥘
물건포초장
닭갈비 🐔
마늘햄전 🍳
동태찌개 🥘
물건포초장
닭갈비 🐔
마늘햄전 🍳
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 808.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 95.7, 단백질(g) : 49.3, 지방(g) : 23.8, 비타민A(R.E) : 191.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 14.7, 칼슘(mg) : 216.7, 철분(mg) : 3.3
18일 (수)
카레라이스 🍛
배추겉절이 🥬
국물떡볶이 🥣
회오리감자 🥔
사과주스 🍹
배추겉절이 🥬
국물떡볶이 🥣
회오리감자 🥔
사과주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 910.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 166.9, 단백질(g) : 24.0, 지방(g) : 15.8, 비타민A(R.E) : 98.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 72.1, 칼슘(mg) : 86.6, 철분(mg) : 2.0
19일 (목)
흰밥 🍚
모듬햄김치찌개 🥬
오이고추된장무침 🥗
돼지불고기 🐮
두부전양념장 🧊
모듬햄김치찌개 🥬
오이고추된장무침 🥗
돼지불고기 🐮
두부전양념장 🧊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 747.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 75.4, 단백질(g) : 42.0, 지방(g) : 29.3, 비타민A(R.E) : 60.5, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 36.0, 칼슘(mg) : 119.0, 철분(mg) : 3.1
20일 (금)
소고기콩나물밥부추양념장 🌱
잔치국수 🥣
얼갈이겉절이 🥬
수제
떡갈비 🍖
바람떡 🍡
잔치국수 🥣
얼갈이겉절이 🥬
수제
떡갈비 🍖
바람떡 🍡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 838.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 102.6, 단백질(g) : 34.7, 지방(g) : 31.3, 비타민A(R.E) : 189.1, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 15.2, 칼슘(mg) : 185.8, 철분(mg) : 5.0
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
흰밥고추참치볶음 🔥
황기수삼닭죽
메추리알곤약장조림 🥚
치즈계란찜 🍳
배추겉절이 🥬
황기수삼닭죽
메추리알곤약장조림 🥚
치즈계란찜 🍳
배추겉절이 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 766.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 99.3, 단백질(g) : 41.7, 지방(g) : 20.8, 비타민A(R.E) : 320.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 11.1, 칼슘(mg) : 161.3, 철분(mg) : 5.5
24일 (화)
흰밥 🍚
시래기청국장찌개 🥘
콩나물무침 🌱
한우불고기 🐮
김치오징어전 🦑
시래기청국장찌개 🥘
콩나물무침 🌱
한우불고기 🐮
김치오징어전 🦑
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 693.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 87.8, 단백질(g) : 43.9, 지방(g) : 17.7, 비타민A(R.E) : 148.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 5.9, 칼슘(mg) : 158.3, 철분(mg) : 5.9
25일 (수)
하이라이스 🍛
유부근대된장국 🧊
오리엔탈드레싱샐러드 🥗
고구마추로스맛탕 🍠
딸기 🍓
유부근대된장국 🧊
오리엔탈드레싱샐러드 🥗
고구마추로스맛탕 🍠
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 813.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 138.6, 단백질(g) : 20.0, 지방(g) : 19.5, 비타민A(R.E) : 157.8, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 79.0, 칼슘(mg) : 164.9, 철분(mg) : 3.4
26일 (목)
흰밥 🍚
돼지고기낙지볶음 🔥
닭살미역국 🥣
두부구이양념조림 🍲
꽃맛살샐러드 🥗
돼지고기낙지볶음 🔥
닭살미역국 🥣
두부구이양념조림 🍲
꽃맛살샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 793.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 80.4, 단백질(g) : 51.1, 지방(g) : 27.6, 비타민A(R.E) : 115.6, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 7.8, 칼슘(mg) : 246.4, 철분(mg) : 3.7
27일 (금)
흰밥 🍚
브로콜리옥수수스프 🌽
꼬들오이지무침 🥗
햄야채쌈 🥬
수제
돈가스 🥩
브로콜리옥수수스프 🌽
꼬들오이지무침 🥗
햄야채쌈 🥬
수제
돈가스 🥩
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 797.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 101.8, 단백질(g) : 37.0, 지방(g) : 25.1, 비타민A(R.E) : 70.5, 티아민(mg) : 5.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 47.3, 칼슘(mg) : 142.8, 철분(mg) : 2.1
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
김치볶음밥 🍛
돈코츠라멘
어묵꼬지조림 🍲
오이도라지초무침 🥗
참외 🍈
돈코츠라멘
어묵꼬지조림 🍲
오이도라지초무침 🥗
참외 🍈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 968.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 126.8, 단백질(g) : 40.6, 지방(g) : 32.2, 비타민A(R.E) : 81.3, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 1.1, 비타민C(mg) : 26.9, 칼슘(mg) : 271.1, 철분(mg) : 3.1
31일 (화)
흰밥 🍚
참치김칫국 🥣
두부시금치무침 🥗
닭볶음탕 🔥
소시지야채볶음 🔥
참치김칫국 🥣
두부시금치무침 🥗
닭볶음탕 🔥
소시지야채볶음 🔥
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 856.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 75.3, 단백질(g) : 54.0, 지방(g) : 35.5, 비타민A(R.E) : 302.5, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 54.4, 칼슘(mg) : 98.9, 철분(mg) : 3.3