섬강중학교 급식메뉴
강원특별자치도에 소재한 섬강중학교의 급식메뉴를 강원특별자치도원주교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
정보 없음
4일 (수)
찰기장밥♡ 🍚
실파계란국♡ 🍳
봄동무침 🥗
낙지오징어볶음 🦑
고구마치즈롤까스♡ 🍠
배추김치 🥬
초코우유 🥛
실파계란국♡ 🍳
봄동무침 🥗
낙지오징어볶음 🦑
고구마치즈롤까스♡ 🍠
배추김치 🥬
초코우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 759.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 115.7, 단백질(g) : 41.2, 지방(g) : 12.2, 비타민A(R.E) : 141.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 12.8, 칼슘(mg) : 380.1, 철분(mg) : 4.0
5일 (목)
오므라이스/소스3 🍳
해물짬뽕국♡ 🔥
오이달래무침♡ 🥗
수제탕수육♡ 🐷
배추김치 🥬
샤인머스캣♡
해물짬뽕국♡ 🔥
오이달래무침♡ 🥗
수제탕수육♡ 🐷
배추김치 🥬
샤인머스캣♡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 760.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 112.6, 단백질(g) : 43.3, 지방(g) : 14.3, 비타민A(R.E) : 233.9, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 26.6, 칼슘(mg) : 194.8, 철분(mg) : 3.9
6일 (금)
찹쌀밥♡ 🍚
부대찌개♡ 🥘
닭살양념구이♡ 🔥
명엽채조림♡ 🍲
시금치나물♡ 🌿
총각김치 🥬
바나나♡ 🍌
부대찌개♡ 🥘
닭살양념구이♡ 🔥
명엽채조림♡ 🍲
시금치나물♡ 🌿
총각김치 🥬
바나나♡ 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 816.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 107.4, 단백질(g) : 39.8, 지방(g) : 23.9, 비타민A(R.E) : 277.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 31.2, 칼슘(mg) : 232.0, 철분(mg) : 2.8
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
잡채 🥗
찹쌀밥♡ 🍚
들깨미역국♡ 🥣
한우불고기♡ 🐮
배추겉절이♡ 🥬
미니케이크♡ 🍰
찹쌀밥♡ 🍚
들깨미역국♡ 🥣
한우불고기♡ 🐮
배추겉절이♡ 🥬
미니케이크♡ 🍰
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 824.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 115.2, 단백질(g) : 38.3, 지방(g) : 23.4, 비타민A(R.E) : 183.1, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 13.1, 칼슘(mg) : 287.2, 철분(mg) : 6.4
10일 (화)
찰보리밥♡ 🍚
참치김치찌개♡ 🥬
로제닭찜2 💨
열무장무침 🥗
가자미살구이 🔥
총각김치 🥬
참치김치찌개♡ 🥬
로제닭찜2 💨
열무장무침 🥗
가자미살구이 🔥
총각김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 763.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 104.1, 단백질(g) : 44.5, 지방(g) : 15.9, 비타민A(R.E) : 210.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 11.8, 칼슘(mg) : 254.1, 철분(mg) : 3.6
11일 (수)
나물비빔밥/계란후라이 🥗
아욱된장국♡ 🧊
미니핫도그♡ 🌭
배추김치 🥬
쥬시쿨
복숭아맛♡ 🍑
아욱된장국♡ 🧊
미니핫도그♡ 🌭
배추김치 🥬
쥬시쿨
복숭아맛♡ 🍑
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 767.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 117.7, 단백질(g) : 25.7, 지방(g) : 21.6, 비타민A(R.E) : 250.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 56.6, 칼슘(mg) : 317.7, 철분(mg) : 3.8
12일 (목)
찰현미밥♡ 🍚
조랭이떡국♡ 🥣
매콤돈사태찜♡ 🍖
볼어묵햄조림 🍲
숙주맛살무침♡ 🥗
배추김치 🥬
짜요짜요♡
조랭이떡국♡ 🥣
매콤돈사태찜♡ 🍖
볼어묵햄조림 🍲
숙주맛살무침♡ 🥗
배추김치 🥬
짜요짜요♡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 802.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 116.5, 단백질(g) : 40.8, 지방(g) : 18.4, 비타민A(R.E) : 207.9, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 20.0, 칼슘(mg) : 249.3, 철분(mg) : 4.1
13일 (금)
찹쌀밥♡ 🍚
뼈없는감자탕♡ 🦴
마파두부 🧊
파닭
배추김치 🥬
요구르트♡ 🧃
뼈없는감자탕♡ 🦴
마파두부 🧊
파닭
배추김치 🥬
요구르트♡ 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 784.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 107.8, 단백질(g) : 45.2, 지방(g) : 17.7, 비타민A(R.E) : 199.1, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 20.7, 칼슘(mg) : 270.1, 철분(mg) : 3.5
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
찹쌀밥♡ 🍚
북어무국♡ 🥣
닭살+우동볶음♡ 🔥
애호박나물♡ 🌿
김자반 ⬛
배추김치 🥬
북어무국♡ 🥣
닭살+우동볶음♡ 🔥
애호박나물♡ 🌿
김자반 ⬛
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 774.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 106.3, 단백질(g) : 41.3, 지방(g) : 18.2, 비타민A(R.E) : 153.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 11.7, 칼슘(mg) : 226.4, 철분(mg) : 2.6
17일 (화)
흑미밥♡ 🍚
물만둣국♡ 🥣
과일샐러드♡ 🥗
청경채나물♡ 🌿
오리훈제볶음 🔥
배추김치 🥬
물만둣국♡ 🥣
과일샐러드♡ 🥗
청경채나물♡ 🌿
오리훈제볶음 🔥
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 773.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 106.2, 단백질(g) : 29.7, 지방(g) : 25.7, 비타민A(R.E) : 139.2, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 55.2, 칼슘(mg) : 260.6, 철분(mg) : 4.0
18일 (수)
콩나물밥/양념장3 🌱
근대된장국♡ 🧊
떡볶이 🍡
등심돈까스♡ 🥩
배추김치 🥬
요구르트♡ 🧃
근대된장국♡ 🧊
떡볶이 🍡
등심돈까스♡ 🥩
배추김치 🥬
요구르트♡ 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 814.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 126.9, 단백질(g) : 25.9, 지방(g) : 22.1, 비타민A(R.E) : 200.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 11.8, 칼슘(mg) : 271.0, 철분(mg) : 3.4
19일 (목)
차수수밥♡ 🍚
쑥갓어묵국♡ 🍢
참나물무침♡ 🥗
감자채볶음♡ 🔥
찹스테이크♡ 🥩
배추김치 🥬
배♡
쑥갓어묵국♡ 🍢
참나물무침♡ 🥗
감자채볶음♡ 🔥
찹스테이크♡ 🥩
배추김치 🥬
배♡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 765.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 114.1, 단백질(g) : 32.1, 지방(g) : 19.3, 비타민A(R.E) : 181.2, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 23.6, 칼슘(mg) : 259.1, 철분(mg) : 3.1
20일 (금)
찹쌀밥♡ 🍚
마라탕 🍲
두부조림 🍲
꿔바로우
배추겉절이♡ 🥬
떠먹는
요거트♡
마라탕 🍲
두부조림 🍲
꿔바로우
배추겉절이♡ 🥬
떠먹는
요거트♡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 772.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 115.7, 단백질(g) : 26.5, 지방(g) : 22.3, 비타민A(R.E) : 182.1, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 18.5, 칼슘(mg) : 356.2, 철분(mg) : 9.2
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
찹쌀밥♡ 🍚
순두부찌개♡ 🧊
돼지갈비찜 🍖
얼갈이나물무침♡ 🥗
왕새우튀김2 🍤
배추김치 🥬
순두부찌개♡ 🧊
돼지갈비찜 🍖
얼갈이나물무침♡ 🥗
왕새우튀김2 🍤
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 802.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 111.2, 단백질(g) : 37.3, 지방(g) : 21.5, 비타민A(R.E) : 114.7, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 19.2, 칼슘(mg) : 295.4, 철분(mg) : 3.3
24일 (화)
찰기장밥♡ 🍚
육개장♡ 🌶️
비엔나케찹볶음♡ 🔥
도토리묵무침♡ 🥗
순살삼치데리야끼구이♡ 🐟
깍두기♡ 🍱
쿨피스♡
육개장♡ 🌶️
비엔나케찹볶음♡ 🔥
도토리묵무침♡ 🥗
순살삼치데리야끼구이♡ 🐟
깍두기♡ 🍱
쿨피스♡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 808.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 126.8, 단백질(g) : 31.1, 지방(g) : 18.6, 비타민A(R.E) : 262.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 113.1, 칼슘(mg) : 269.4, 철분(mg) : 5.7
25일 (수)
카레라이스♡ 🍛
들깨무채국♡ 🥣
(수제)케이준치킨샐러드♡ 🥗
오이지무침♡ 🥗
배추김치 🥬
딸기우유♡ 🥛
들깨무채국♡ 🥣
(수제)케이준치킨샐러드♡ 🥗
오이지무침♡ 🥗
배추김치 🥬
딸기우유♡ 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 807.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 113.2, 단백질(g) : 40.5, 지방(g) : 20.1, 비타민A(R.E) : 274.1, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 28.1, 칼슘(mg) : 286.2, 철분(mg) : 3.1
26일 (목)
혼합잡곡밥♡ 🍚
시금치된장국♡ 🧊
콩나물무침♡ 🌱
제육볶음♡ 🔥
다코야끼♡
배추김치 🥬
오렌지♡
시금치된장국♡ 🧊
콩나물무침♡ 🌱
제육볶음♡ 🔥
다코야끼♡
배추김치 🥬
오렌지♡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 821.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 111.4, 단백질(g) : 48.9, 지방(g) : 18.5, 비타민A(R.E) : 200.1, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 60.7, 칼슘(mg) : 246.7, 철분(mg) : 3.7
27일 (금)
찹쌀밥♡ 🍚
청국장♡ 🥣
동파육
매콤어묵볶음♡ 🔥
초코칩쿠키♡
보쌈김치♡ 🥬
청국장♡ 🥣
동파육
매콤어묵볶음♡ 🔥
초코칩쿠키♡
보쌈김치♡ 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 851.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 103.9, 단백질(g) : 46.7, 지방(g) : 25.5, 비타민A(R.E) : 122.5, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 17.9, 칼슘(mg) : 240.6, 철분(mg) : 3.3
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
찹쌀밥♡ 🍚
들깨수제비국♡ 🥣
미역줄기볶음♡ 🔥
오리불고기♡ 🐮
계란말이 🍳
깍두기♡ 🍱
골드파인애플♡ 🍍
들깨수제비국♡ 🥣
미역줄기볶음♡ 🔥
오리불고기♡ 🐮
계란말이 🍳
깍두기♡ 🍱
골드파인애플♡ 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 784.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 109.7, 단백질(g) : 28.0, 지방(g) : 25.3, 비타민A(R.E) : 218.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 42.5, 칼슘(mg) : 270.7, 철분(mg) : 3.6
31일 (화)
차조밥♡ 🍚
쇠고기미역국♡ 🥣
순살코다리조림♡ 🍲
근대무침 🥗
닭강정 🍗
배추김치 🥬
푸딩♡ 🍮
쇠고기미역국♡ 🥣
순살코다리조림♡ 🍲
근대무침 🥗
닭강정 🍗
배추김치 🥬
푸딩♡ 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 801.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 110.8, 단백질(g) : 51.4, 지방(g) : 15.3, 비타민A(R.E) : 178.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 10.2, 칼슘(mg) : 289.9, 철분(mg) : 4.0