연곡초등학교 급식메뉴
강원특별자치도에 소재한 연곡초등학교의 급식메뉴를 강원특별자치도강릉교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
오곡밥 🍚
애호박된장찌개 🥘
시금치나물 🌿
쇠고기버섯볶음 🔥
도라지볶음 🔥
배추김치 🥬
스테비아
방울토마토 🍅
애호박된장찌개 🥘
시금치나물 🌿
쇠고기버섯볶음 🔥
도라지볶음 🔥
배추김치 🥬
스테비아
방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 610.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 75.0, 단백질(g) : 28.3, 지방(g) : 21.1, 비타민A(R.E) : 279.6, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 37.1, 칼슘(mg) : 188.6, 철분(mg) : 4.7
4일 (수)
카레라이스 🍛
콩나물국 🌱
돈육메추리알장조림 🥚
오이달래무침 🥗
배추김치 🥬
콩나물국 🌱
돈육메추리알장조림 🥚
오이달래무침 🥗
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 609.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 78.5, 단백질(g) : 28.6, 지방(g) : 18.7, 비타민A(R.E) : 148.0, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 16.4, 칼슘(mg) : 107.8, 철분(mg) : 2.9
5일 (목)
차수수밥 🍚
멜론 🍈
화이트
슈
바지락미역국 🥣
부추잡채 🥗
임연수구이 🔥
알타리김치 🥬
멜론 🍈
화이트
슈
바지락미역국 🥣
부추잡채 🥗
임연수구이 🔥
알타리김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 609.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 86.4, 단백질(g) : 22.0, 지방(g) : 18.4, 비타민A(R.E) : 60.2, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 2.4, 칼슘(mg) : 122.7, 철분(mg) : 8.7
6일 (금)
차조밥 🍚
냉이된장찌개 🥘
참나물도토리묵무침 🥗
돈육삼겹살볶음 🔥
배추김치 🥬
사과(GAP) 🍎
냉이된장찌개 🥘
참나물도토리묵무침 🥗
돈육삼겹살볶음 🔥
배추김치 🥬
사과(GAP) 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 606.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 71.6, 단백질(g) : 22.6, 지방(g) : 24.2, 비타민A(R.E) : 118.3, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 12.3, 칼슘(mg) : 114.9, 철분(mg) : 3.3
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
보리밥 🍚
콩나물해장국 🌱
안동식
찜닭 🐔
진미채볶음 🔥
배추김치 🥬
바나나 🍌
콩나물해장국 🌱
안동식
찜닭 🐔
진미채볶음 🔥
배추김치 🥬
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 608.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 83.1, 단백질(g) : 35.4, 지방(g) : 14.1, 비타민A(R.E) : 140.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 18.3, 칼슘(mg) : 104.7, 철분(mg) : 2.8
10일 (화)
흑미밥 🍚
쇠고기무국 🥣
두부조림 🍲
해물볶음우동 🔥
열무김치 🥬
딸기 🍓
쇠고기무국 🥣
두부조림 🍲
해물볶음우동 🔥
열무김치 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 610.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 83.0, 단백질(g) : 27.7, 지방(g) : 17.5, 비타민A(R.E) : 72.4, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 63.4, 칼슘(mg) : 156.0, 철분(mg) : 3.2
11일 (수)
볶음밥 🍛
계란파국 🍳
포항초무침 🥗
돼지목살스테이크 🥩
배추김치 🥬
배
계란파국 🍳
포항초무침 🥗
돼지목살스테이크 🥩
배추김치 🥬
배
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 614.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 65.7, 단백질(g) : 32.8, 지방(g) : 23.4, 비타민A(R.E) : 321.5, 티아민(mg) : 1.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 46.7, 칼슘(mg) : 159.4, 철분(mg) : 4.8
12일 (목)
혼합잡곡밥 🍚
돈등뼈우거지탕 🍲
콩나물무침 🌱
오징어야채볶음 🦑
알타리김치 🥬
포도 🍇
돈등뼈우거지탕 🍲
콩나물무침 🌱
오징어야채볶음 🦑
알타리김치 🥬
포도 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 615.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 72.9, 단백질(g) : 33.9, 지방(g) : 18.7, 비타민A(R.E) : 80.9, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 15.1, 칼슘(mg) : 173.0, 철분(mg) : 6.0
13일 (금)
기장밥 🍚
육개장 🌶️
친환경
감자조림 🍲
순살
가자미구이 🔥
배추김치 🥬
오렌지
육개장 🌶️
친환경
감자조림 🍲
순살
가자미구이 🔥
배추김치 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 608.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 82.0, 단백질(g) : 30.0, 지방(g) : 15.8, 비타민A(R.E) : 79.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 44.2, 칼슘(mg) : 98.6, 철분(mg) : 3.0
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
차조밥 🍚
김치찌개 🥬
메추리알감자조림 🥚
순살코다리강정
열무김치 🥬
대추방울토마토 🍅
김치찌개 🥬
메추리알감자조림 🥚
순살코다리강정
열무김치 🥬
대추방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 621.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 72.7, 단백질(g) : 54.6, 지방(g) : 10.5, 비타민A(R.E) : 122.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 14.3, 칼슘(mg) : 280.9, 철분(mg) : 4.2
17일 (화)
현미찹쌀밥 🍚
친환경
근대된장국 🧊
LA돼지갈비조림 🍲
부추미나리전 🍳
배추김치 🥬
파인애플 🍍
친환경
근대된장국 🧊
LA돼지갈비조림 🍲
부추미나리전 🍳
배추김치 🥬
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 596.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 86.2, 단백질(g) : 29.4, 지방(g) : 14.0, 비타민A(R.E) : 191.5, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 40.2, 칼슘(mg) : 129.1, 철분(mg) : 2.6
18일 (수)
자장밥 🍚
오이부추무침 🥗
꿔바로우
배추김치 🥬
튼튼플러스
요구르트 🧃
오이부추무침 🥗
꿔바로우
배추김치 🥬
튼튼플러스
요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 606.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 100.6, 단백질(g) : 18.8, 지방(g) : 14.1, 비타민A(R.E) : 104.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 20.1, 칼슘(mg) : 122.4, 철분(mg) : 6.5
19일 (목)
기장밥 🍚
물만두국 🥟
월동추무침 🥗
닭다리오븐구이 🔥
알타리김치 🥬
키위 🥝
물만두국 🥟
월동추무침 🥗
닭다리오븐구이 🔥
알타리김치 🥬
키위 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 635.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 77.7, 단백질(g) : 36.7, 지방(g) : 19.1, 비타민A(R.E) : 241.1, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 76.1, 칼슘(mg) : 171.0, 철분(mg) : 5.6
20일 (금)
찹쌀밥 🍚
양송이
스프 🥣
야채과일샐러드 🥗
베이컨감자채볶음 🔥
등심돈까스 🥩
오이피클 🥒
양송이
스프 🥣
야채과일샐러드 🥗
베이컨감자채볶음 🔥
등심돈까스 🥩
오이피클 🥒
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 649.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 85.5, 단백질(g) : 14.3, 지방(g) : 27.1, 비타민A(R.E) : 45.4, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 14.2, 칼슘(mg) : 41.2, 철분(mg) : 2.0
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
발아현미밥 🍚
황기닭곰탕 🐮
삼치무조림 🐟
애호박전 🍳
배추김치 🥬
밀감
푸딩 🍮
황기닭곰탕 🐮
삼치무조림 🐟
애호박전 🍳
배추김치 🥬
밀감
푸딩 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 606.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 76.4, 단백질(g) : 34.3, 지방(g) : 15.5, 비타민A(R.E) : 92.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 7.0, 칼슘(mg) : 67.6, 철분(mg) : 2.7
24일 (화)
기장밥 🍚
콩비지찌개 🥘
오리불고기 🐮
건파래볶음 🔥
알타리김치 🥬
딸기 🍓
콩비지찌개 🥘
오리불고기 🐮
건파래볶음 🔥
알타리김치 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 612.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 66.6, 단백질(g) : 25.2, 지방(g) : 25.6, 비타민A(R.E) : 75.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 55.2, 칼슘(mg) : 115.7, 철분(mg) : 3.9
25일 (수)
주먹밥 🍙
콩나물무채국 🌱
해물스파게티 🍝
연어
스테이크 🥩
배추김치 🥬
오이피클 🥒
콩나물무채국 🌱
해물스파게티 🍝
연어
스테이크 🥩
배추김치 🥬
오이피클 🥒
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 613.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 94.9, 단백질(g) : 37.0, 지방(g) : 8.4, 비타민A(R.E) : 108.8, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 13.2, 칼슘(mg) : 246.3, 철분(mg) : 4.4
26일 (목)
보리밥 🍚
가쓰오순두부국 🧊
돼지고기김치볶음 🔥
야채계란말이 🍳
열무김치 🥬
사과(GAP) 🍎
가쓰오순두부국 🧊
돼지고기김치볶음 🔥
야채계란말이 🍳
열무김치 🥬
사과(GAP) 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 604.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 59.2, 단백질(g) : 34.8, 지방(g) : 23.3, 비타민A(R.E) : 140.5, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 4.6, 칼슘(mg) : 141.1, 철분(mg) : 3.6
27일 (금)
차수수밥 🍚
경상도식
쇠고기무국 🥣
야채떡볶음 🔥
고등어카레구이 🐟
알타리김치 🥬
포도 🍇
경상도식
쇠고기무국 🥣
야채떡볶음 🔥
고등어카레구이 🐟
알타리김치 🥬
포도 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 646.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 101.1, 단백질(g) : 29.7, 지방(g) : 12.6, 비타민A(R.E) : 65.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 7.3, 칼슘(mg) : 81.3, 철분(mg) : 3.0
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
찰옥수수밥 🌽
대구지리탕 🍲
우엉연근조림 🍲
닭고구마조림 🍠
알타리김치 🥬
바나나 🍌
대구지리탕 🍲
우엉연근조림 🍲
닭고구마조림 🍠
알타리김치 🥬
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 613.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 95.6, 단백질(g) : 36.0, 지방(g) : 9.0, 비타민A(R.E) : 80.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 20.6, 칼슘(mg) : 153.2, 철분(mg) : 2.8
31일 (화)
혼합잡곡밥 🍚
해물칼국수 🍜
버섯계란장조림 🐮
숙주미나리무침 🥗
배추김치 🥬
골드
키위 🥝
해물칼국수 🍜
버섯계란장조림 🐮
숙주미나리무침 🥗
배추김치 🥬
골드
키위 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 629.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 104.7, 단백질(g) : 25.8, 지방(g) : 9.9, 비타민A(R.E) : 80.7, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 66.4, 칼슘(mg) : 115.9, 철분(mg) : 5.1