장호초등학교 급식메뉴
강원특별자치도에 소재한 장호초등학교의 급식메뉴를 강원특별자치도삼척교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
훈제오리볶음밥 🍛
어묵쑥갓국 🍢
오이초무침 🥗
김말이/떡볶이 ⬛
배추김치 🥬
요구르트 🧃
어묵쑥갓국 🍢
오이초무침 🥗
김말이/떡볶이 ⬛
배추김치 🥬
요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 711.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 119.5, 단백질(g) : 23.9, 지방(g) : 15.4, 비타민A(R.E) : 150.3, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 17.5, 칼슘(mg) : 183.0, 철분(mg) : 7.8
4일 (수)
고기주먹밥 🍙
돈코츠라멘
배추김치 🥬
딸기(삼척산) 🍓
요거타임(사과) 🍎
소떡소떡꼬치 🍡
돈코츠라멘
배추김치 🥬
딸기(삼척산) 🍓
요거타임(사과) 🍎
소떡소떡꼬치 🍡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 726.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 103.8, 단백질(g) : 24.9, 지방(g) : 22.8, 비타민A(R.E) : 128.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 1.2, 비타민C(mg) : 81.6, 칼슘(mg) : 270.7, 철분(mg) : 2.7
5일 (목)
흑미밥 🍚
맑은닭곰탕 🐮
비벼먹는장조림 🐮
유채나물무침 🥗
매콤감자볶음 🔥
깍두기 🍱
맑은닭곰탕 🐮
비벼먹는장조림 🐮
유채나물무침 🥗
매콤감자볶음 🔥
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 638.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 93.1, 단백질(g) : 29.0, 지방(g) : 15.8, 비타민A(R.E) : 279.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 49.9, 칼슘(mg) : 198.1, 철분(mg) : 5.0
6일 (금)
칼슘강화쌀밥 🍚
냉이된장국 🧊
섬초무침 🥗
하트맛살전 🍳
돼지갈비구이 🔥
배추김치 🥬
냉이된장국 🧊
섬초무침 🥗
하트맛살전 🍳
돼지갈비구이 🔥
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 630.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 90.2, 단백질(g) : 29.6, 지방(g) : 16.4, 비타민A(R.E) : 249.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 37.8, 칼슘(mg) : 257.3, 철분(mg) : 12.0
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
보리밥 🍚
등뼈감자탕 🦴
순살가자미구이 🔥
세발나물무침 🥗
만두강정 🥟
깍두기 🍱
등뼈감자탕 🦴
순살가자미구이 🔥
세발나물무침 🥗
만두강정 🥟
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 619.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 89.6, 단백질(g) : 27.1, 지방(g) : 15.4, 비타민A(R.E) : 204.5, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 11.5, 칼슘(mg) : 169.1, 철분(mg) : 3.0
10일 (화)
흰쌀밥 🍚
모듬부대찌개 🥘
콩나물무침 🌱
연근참깨흑임자샐러드 🥗
매콤닭갈비 🐔
깍두기 🍱
모듬부대찌개 🥘
콩나물무침 🌱
연근참깨흑임자샐러드 🥗
매콤닭갈비 🐔
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 652.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 94.0, 단백질(g) : 31.4, 지방(g) : 16.3, 비타민A(R.E) : 117.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 25.7, 칼슘(mg) : 136.0, 철분(mg) : 2.4
11일 (수)
한우콩나물밥&달래장 🌱
팽이두부된장국 🧊
미역줄기무생채무침 🥗
고르곤졸라또띠아피자 🌯
배추김치 🥬
골드파인애플 🍍
팽이두부된장국 🧊
미역줄기무생채무침 🥗
고르곤졸라또띠아피자 🌯
배추김치 🥬
골드파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 709.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 113.9, 단백질(g) : 27.4, 지방(g) : 17.6, 비타민A(R.E) : 107.4, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 38.3, 칼슘(mg) : 254.5, 철분(mg) : 3.5
12일 (목)
칼슘강화쌀밥 🍚
북어달걀무국 🍳
황도그린샐러드 🥗
어묵잡채 🍢
생선까스/타르타르 🐟
배추김치 🥬
북어달걀무국 🍳
황도그린샐러드 🥗
어묵잡채 🍢
생선까스/타르타르 🐟
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 704.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 97.8, 단백질(g) : 28.8, 지방(g) : 20.8, 비타민A(R.E) : 85.5, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 10.5, 칼슘(mg) : 292.7, 철분(mg) : 4.0
13일 (금)
기능성쌀밥(강황쌀밥) 🍚
들깨미역국 🥣
깻잎양념찜 💨
청포묵김무침 🥗
오리고추장불고기M 🐮
깍두기 🍱
들깨미역국 🥣
깻잎양념찜 💨
청포묵김무침 🥗
오리고추장불고기M 🐮
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 673.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 68.5, 단백질(g) : 26.5, 지방(g) : 32.1, 비타민A(R.E) : 306.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 13.7, 칼슘(mg) : 241.9, 철분(mg) : 4.4
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
기장밥 🍚
한우샤브샤브 🍲
갈치무조림 🐟
배추겉절이 🥬
건강혼합멸치볶음 🔥
맛살달걀말이 🍳
한우샤브샤브 🍲
갈치무조림 🐟
배추겉절이 🥬
건강혼합멸치볶음 🔥
맛살달걀말이 🍳
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 665.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 91.6, 단백질(g) : 28.8, 지방(g) : 19.9, 비타민A(R.E) : 70.4, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 15.8, 칼슘(mg) : 182.3, 철분(mg) : 3.2
17일 (화)
칼슘강화쌀밥 🍚
들기름막국수 🥣
콩가루배추국 🥣
닭보쌈(깻잎/무쌈,파채) 🥬
배추김치 🥬
들기름막국수 🥣
콩가루배추국 🥣
닭보쌈(깻잎/무쌈,파채) 🥬
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 649.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 83.9, 단백질(g) : 42.4, 지방(g) : 15.3, 비타민A(R.E) : 150.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 13.6, 칼슘(mg) : 221.6, 철분(mg) : 4.2
18일 (수)
토마토스파게티 🍝
크림스프 🥣
야채샐러드/콘소스 🥗
수제돈까스/소스 🥩
배추김치 🥬
오렌지
크림스프 🥣
야채샐러드/콘소스 🥗
수제돈까스/소스 🥩
배추김치 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 650.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 85.8, 단백질(g) : 32.8, 지방(g) : 20.0, 비타민A(R.E) : 85.0, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 58.3, 칼슘(mg) : 161.8, 철분(mg) : 2.9
19일 (목)
낙지볶음 🔥
흑미밥 🍚
콩나물국 🌱
소시지케첩볶음 🔥
요플레과일샐러드 🥗
배추김치 🥬
흑미밥 🍚
콩나물국 🌱
소시지케첩볶음 🔥
요플레과일샐러드 🥗
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 650.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 85.7, 단백질(g) : 31.7, 지방(g) : 18.9, 비타민A(R.E) : 98.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 47.3, 칼슘(mg) : 153.9, 철분(mg) : 3.2
20일 (금)
혼합잡곡밥 🍚
청국장찌개 🥘
돈불고기 🐮
진미채고추장볶음 🔥
깍두기 🍱
양배추쌈 🥬
청국장찌개 🥘
돈불고기 🐮
진미채고추장볶음 🔥
깍두기 🍱
양배추쌈 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 681.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 105.8, 단백질(g) : 42.0, 지방(g) : 11.2, 비타민A(R.E) : 75.5, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 30.1, 칼슘(mg) : 181.3, 철분(mg) : 3.8
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
보리밥 🍚
근대된장국 🧊
수육/상추,깻잎쌈 🐷
무말랭이무침 🥗
중
배추겉절이 🥬
감자채햄볶음 🔥
근대된장국 🧊
수육/상추,깻잎쌈 🐷
무말랭이무침 🥗
중
배추겉절이 🥬
감자채햄볶음 🔥
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 705.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 101.3, 단백질(g) : 30.9, 지방(g) : 19.9, 비타민A(R.E) : 205.0, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 36.5, 칼슘(mg) : 203.0, 철분(mg) : 3.6
24일 (화)
칼슘강화쌀밥 🍚
등뼈들깨순대국 🥣
삼색초무침 🥗
오징어야채볶음 🦑
김치전 🥬
배추김치 🥬
등뼈들깨순대국 🥣
삼색초무침 🥗
오징어야채볶음 🦑
김치전 🥬
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 637.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 98.2, 단백질(g) : 25.1, 지방(g) : 14.1, 비타민A(R.E) : 108.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 16.1, 칼슘(mg) : 215.2, 철분(mg) : 2.2
25일 (수)
비빔밥/계란후라이 🥗
들깨무채국 🥣
닭봉데리야끼조림(오븐) 🍲
배추김치 🥬
귤 🍊
들깨무채국 🥣
닭봉데리야끼조림(오븐) 🍲
배추김치 🥬
귤 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 673.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 91.8, 단백질(g) : 35.6, 지방(g) : 18.4, 비타민A(R.E) : 317.5, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 68.4, 칼슘(mg) : 230.1, 철분(mg) : 5.3
26일 (목)
기장밥 🍚
마라탕(면없음) 🍲
열무장무침 🥗
찹쌀등심탕수육/광동식소스 🐷
브로콜리햄달걀찜 🍳
배추김치 🥬
마라탕(면없음) 🍲
열무장무침 🥗
찹쌀등심탕수육/광동식소스 🐷
브로콜리햄달걀찜 🍳
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 687.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 85.2, 단백질(g) : 32.3, 지방(g) : 23.7, 비타민A(R.E) : 309.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 21.5, 칼슘(mg) : 227.1, 철분(mg) : 9.7
27일 (금)
흑미밥 🍚
중
쇠고기두부국 🧊
두부양념조림 🍲
시금치무침 🥗
도톰동그랑땡
배추김치 🥬
중
쇠고기두부국 🧊
두부양념조림 🍲
시금치무침 🥗
도톰동그랑땡
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 679.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 83.6, 단백질(g) : 31.9, 지방(g) : 24.3, 비타민A(R.E) : 293.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 33.3, 칼슘(mg) : 228.8, 철분(mg) : 6.2
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
기장밥(중) 🍚
물만두국 🥟
등갈비김치찜 🥬
참나물무침 🥗
우엉채파프리카볶음 🔥
깍두기 🍱
물만두국 🥟
등갈비김치찜 🥬
참나물무침 🥗
우엉채파프리카볶음 🔥
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 676.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 96.3, 단백질(g) : 28.5, 지방(g) : 20.8, 비타민A(R.E) : 382.2, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 27.2, 칼슘(mg) : 272.3, 철분(mg) : 9.3
31일 (화)
한우곤드레밥/부추양념장 🍚
야채된장국 🧊
도라지오이생채 🥗
간지치킨 🍗
배추김치 🥬
샤인머스켓
야채된장국 🧊
도라지오이생채 🥗
간지치킨 🍗
배추김치 🥬
샤인머스켓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 637.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 91.9, 단백질(g) : 32.8, 지방(g) : 16.6, 비타민A(R.E) : 125.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 20.3, 칼슘(mg) : 123.7, 철분(mg) : 3.4