하장중학교 급식메뉴

강원특별자치도에 소재한 하장중학교의 급식메뉴를 강원특별자치도삼척교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
현미찹쌀밥 🍚
달래두부된장찌개 🧊
돼지갈비찜 🍖
버섯잡채 🍄
봄동겉절이 🥬
요거타임
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 887.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 121.2, 단백질(g) : 39.7, 지방(g) : 26.3, 비타민A(R.E) : 216.5, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 29.2, 칼슘(mg) : 332.0, 철분(mg) : 4.8
인델리카레라이스 🍛
치커리오이사과무침 🥗
옛날통닭
배추김치 🥬
요거트드링크
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 898.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 122.8, 단백질(g) : 37.2, 지방(g) : 27.5, 비타민A(R.E) : 129.8, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 11.8, 칼슘(mg) : 182.2, 철분(mg) : 3.4
발아현미밥 🍚
김치수제비 🥣
유채나물무침 🥗
비엔나소시지야채볶음 🔥
가자미카레구이 🔥
귤(생과) 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 893.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 126.3, 단백질(g) : 43.7, 지방(g) : 22.1, 비타민A(R.E) : 202.9, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 113.9, 칼슘(mg) : 283.5, 철분(mg) : 3.4
쇠고기콩나물밥&양념장 🌱
바지락순두부찌개 🧊
감자채볶음 🔥
찰도그롤/케첩
배추김치 🥬
바나나우유 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 880.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 120.6, 단백질(g) : 38.9, 지방(g) : 26.3, 비타민A(R.E) : 255.3, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 29.1, 칼슘(mg) : 522.3, 철분(mg) : 7.2
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
차조밥 🍚
등뼈우거지국 🥣
미트볼치즈떡조림 🍲
삼색나물무침 🥗
섞박지
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 888.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 123.1, 단백질(g) : 33.7, 지방(g) : 28.4, 비타민A(R.E) : 225.3, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 38.8, 칼슘(mg) : 112.4, 철분(mg) : 3.0
흑미밥 🍚
떡국 🥣
제육볶음 🔥
달걀말이 🍳
배추김치 🥬
딸기(지역산과일) 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 861.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 133.2, 단백질(g) : 42.7, 지방(g) : 17.3, 비타민A(R.E) : 240.1, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 128.8, 칼슘(mg) : 251.1, 철분(mg) : 4.5
오므라이스 🍳
유부우동국 🍥
오이생채 🥗
콤비네이션피자 🍕
배추김치 🥬
수박에이드 🍉
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 866.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 120.2, 단백질(g) : 36.0, 지방(g) : 27.5, 비타민A(R.E) : 173.5, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 28.9, 칼슘(mg) : 546.9, 철분(mg) : 4.1
영양쌀밥 🍚
물만두국 🥟
세발나물무침 🥗
닭볶음탕 🔥
배추김치 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 892.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 121.4, 단백질(g) : 45.0, 지방(g) : 24.1, 비타민A(R.E) : 313.1, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 81.7, 칼슘(mg) : 215.1, 철분(mg) : 6.4
잔치국수 🥣
코코넛연어치즈까스/칠리소스 🧀
배추겉절이 🥬
패션후르츠주스 🍹
삶은달걀 🍳
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 866.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 132.1, 단백질(g) : 42.8, 지방(g) : 17.5, 비타민A(R.E) : 306.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 34.9, 칼슘(mg) : 282.9, 철분(mg) : 6.1
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
기장밥 🍚
부대찌개 🥘
간장감자조림 🍲
콩나물불고기 🌱
총각김치 🥬
사과파이 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 871.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 121.3, 단백질(g) : 42.8, 지방(g) : 22.7, 비타민A(R.E) : 122.2, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 47.4, 칼슘(mg) : 234.1, 철분(mg) : 3.8
영양쌀밥 🍚
어묵무국 🍢
안동찜닭 🐔
오이도라지무침 🥗
조미김 ⬛
배추김치 🥬
골드파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 892.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 128.7, 단백질(g) : 45.9, 지방(g) : 20.8, 비타민A(R.E) : 192.4, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 87.3, 칼슘(mg) : 210.3, 철분(mg) : 4.5
쇠고기볶음밥 🍛
미소된장국 🧊
떡볶이 🍡
군만두 🥟
배추김치 🥬
과일푸딩 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 876.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 143.3, 단백질(g) : 30.7, 지방(g) : 20.9, 비타민A(R.E) : 124.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 12.3, 칼슘(mg) : 308.7, 철분(mg) : 14.8
현미찹쌀밥 🍚
얼큰육개장 🌶️
도토리묵무침 🥗
명태까스/소스
배추김치 🥬
샤인머스켓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 857.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 136.1, 단백질(g) : 33.4, 지방(g) : 18.6, 비타민A(R.E) : 93.5, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 13.4, 칼슘(mg) : 167.2, 철분(mg) : 3.3
곤드레밥/양념장 🍚
팽이유부국 🥣
무생채 🥗
구운김 ⬛
언양식반달불고기 🐮
요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 818.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 114.5, 단백질(g) : 33.0, 지방(g) : 25.5, 비타민A(R.E) : 125.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 20.7, 칼슘(mg) : 404.9, 철분(mg) : 6.4
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
발아현미밥 🍚
맑은콩나물국 🌱
등갈비김치찜 🥬
분홍소시지전 🍳
총각김치 🥬
골드키위 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 897.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 122.5, 단백질(g) : 37.0, 지방(g) : 27.1, 비타민A(R.E) : 93.0, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 134.8, 칼슘(mg) : 209.9, 철분(mg) : 4.9
차조밥 🍚
얼큰수제비 🥣
임연수무조림 🍲
숙주청경채무침 🥗
스크렘블에그
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 829.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 131.3, 단백질(g) : 37.6, 지방(g) : 16.0, 비타민A(R.E) : 188.8, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 39.4, 칼슘(mg) : 314.4, 철분(mg) : 9.2
영양가득비빔밥 🥗
순두부맑은탕 🧊
지파이
배추김치 🥬
요거톡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 898.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 126.8, 단백질(g) : 40.4, 지방(g) : 25.2, 비타민A(R.E) : 245.5, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 25.1, 칼슘(mg) : 331.2, 철분(mg) : 4.1
현미찹쌀밥 🍚
들깨미역국 🥣
감자매운볶음 🔥
훈제오리부추볶음 🔥
배추김치 🥬
대추방울토마토 🍅
무쌈 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 892.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 123.4, 단백질(g) : 32.8, 지방(g) : 30.2, 비타민A(R.E) : 188.9, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 51.7, 칼슘(mg) : 114.6, 철분(mg) : 2.4
보리쌀밥 🍚
콩가루배추국 🥣
돼지고기보쌈 🥬
보쌈무김치 🥬
떡꼬치 🍡
쌈장 🥬
모듬쌈(상추&깻잎) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 893.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 126.7, 단백질(g) : 34.0, 지방(g) : 26.5, 비타민A(R.E) : 181.7, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 29.6, 칼슘(mg) : 225.9, 철분(mg) : 4.5
30 (월)
31 (화)
 
 
 
기장밥 🍚
감자옹심이 🥔
건파래볶음 🔥
눈꽃치즈닭갈비 🐔
배추김치 🥬
파인애플바 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 832.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 127.9, 단백질(g) : 47.9, 지방(g) : 13.6, 비타민A(R.E) : 205.3, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 73.1, 칼슘(mg) : 186.8, 철분(mg) : 3.2
현미찹쌀밥 🍚
김치참치찌개 🥬
마늘쫑건새우볶음 🍤
양상추샐러드 🥗
함박스테이크/소스 🥩
섞박지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 843.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 129.0, 단백질(g) : 34.5, 지방(g) : 20.4, 비타민A(R.E) : 76.3, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 20.7, 칼슘(mg) : 437.8, 철분(mg) : 4.5
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