탄금중학교 급식메뉴
충청북도에 소재한 탄금중학교의 급식메뉴를 충청북도충주교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
정보 없음
4일 (수)
소보로비빔밥 🥗
흰죽
유부장국 🥣
오이생채 🥗
자몽허니블랙티
김치제조용(석박지,깍두기) 🍱
깍두기 🍱
갈릭파이(오븐)
흰죽
유부장국 🥣
오이생채 🥗
자몽허니블랙티
김치제조용(석박지,깍두기) 🍱
깍두기 🍱
갈릭파이(오븐)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 786.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 108.9, 단백질(g) : 26.8, 지방(g) : 27.1, 비타민A(R.E) : 153.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 56.6, 칼슘(mg) : 246.4, 철분(mg) : 4.0
5일 (목)
쌀보리밥 🍚
흰죽
매콤황태국 🥣
수육 🐷
(GAP)사과무말랭이무침(자율) 🥗
(친환경)상추,깻잎,곰피쌈/고추쌈장 🥬
배추김치 🥬
딸기&블랙사파이어포도 🍓
흰죽
매콤황태국 🥣
수육 🐷
(GAP)사과무말랭이무침(자율) 🥗
(친환경)상추,깻잎,곰피쌈/고추쌈장 🥬
배추김치 🥬
딸기&블랙사파이어포도 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 719.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 81.9, 단백질(g) : 53.1, 지방(g) : 18.7, 비타민A(R.E) : 74.5, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 58.0, 칼슘(mg) : 199.0, 철분(mg) : 4.5
6일 (금)
현미밥 🍚
흰죽
감자스프 🥔
양상추과일샐러드&발사믹소스 🥗
경양식치즈돈까스&모닝빵 🥩
파인오렌지주스 🍹
배추김치 🥬
흰죽
감자스프 🥔
양상추과일샐러드&발사믹소스 🥗
경양식치즈돈까스&모닝빵 🥩
파인오렌지주스 🍹
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 657.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 100.7, 단백질(g) : 20.2, 지방(g) : 19.4, 비타민A(R.E) : 46.7, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 61.4, 칼슘(mg) : 132.9, 철분(mg) : 1.8
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
차수수밥 🍚
흰죽
마라짬뽕국 🔥
국산통도라지양념구이 🔥
무항생제오리훈제(새송이,양파)&머스터드소스
배추김치 🥬
복숭아아이스티 🍑
흰죽
마라짬뽕국 🔥
국산통도라지양념구이 🔥
무항생제오리훈제(새송이,양파)&머스터드소스
배추김치 🥬
복숭아아이스티 🍑
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 970.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 98.1, 단백질(g) : 40.0, 지방(g) : 45.9, 비타민A(R.E) : 93.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 50.5, 칼슘(mg) : 155.0, 철분(mg) : 2.5
10일 (화)
오색현미밥 🍚
흰죽
국산콩청국장찌개 🥘
양배추부추겨자무침(자율) 🥗
청포묵김무침 🥗
돈육고추장구이(오븐)/무쌈 🔥
배추김치 🥬
(GAP)사과 🍎
흰죽
국산콩청국장찌개 🥘
양배추부추겨자무침(자율) 🥗
청포묵김무침 🥗
돈육고추장구이(오븐)/무쌈 🔥
배추김치 🥬
(GAP)사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 733.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 97.7, 단백질(g) : 44.2, 지방(g) : 17.9, 비타민A(R.E) : 111.6, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 9.4, 칼슘(mg) : 158.5, 철분(mg) : 3.8
11일 (수)
나시고랭볶음밥 🍛
흰죽
(작은)돈코츠라멘
단무지(자율) 🥗
배추김치 🥬
한입쏙우유롤케이크 🍰
짜먹는설빙(망고맛) 🥭
흰죽
(작은)돈코츠라멘
단무지(자율) 🥗
배추김치 🥬
한입쏙우유롤케이크 🍰
짜먹는설빙(망고맛) 🥭
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1081.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 150.6, 단백질(g) : 37.4, 지방(g) : 35.1, 비타민A(R.E) : 127.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 1.2, 비타민C(mg) : 20.3, 칼슘(mg) : 409.5, 철분(mg) : 3.4
12일 (목)
차조밥 🍚
부대찌개 🥘
안동찜닭 🐔
(GAP)생깻잎지
배추김치 🥬
바나나&오렌지 🍌
부대찌개 🥘
안동찜닭 🐔
(GAP)생깻잎지
배추김치 🥬
바나나&오렌지 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 838.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 116.8, 단백질(g) : 36.4, 지방(g) : 24.5, 비타민A(R.E) : 194.0, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 48.7, 칼슘(mg) : 150.5, 철분(mg) : 3.7
13일 (금)
클로렐라밥 🍚
흰죽
도토리묵국 🥣
쫄면무침 🥗
생선까스(새우칩)/타르소스 🍤
깍두기 🍱
리치맛젤리 🍮
흰죽
도토리묵국 🥣
쫄면무침 🥗
생선까스(새우칩)/타르소스 🍤
깍두기 🍱
리치맛젤리 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 925.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 146.0, 단백질(g) : 32.2, 지방(g) : 22.5, 비타민A(R.E) : 102.9, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 9.1, 칼슘(mg) : 277.9, 철분(mg) : 3.5
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
쌀보리밥 🍚
흰죽
설렁탕(소면사리) 🐮
찹쌀콩멸치볶음 🔥
만두&비빔야채 🥟
석박지 🍱
하이요구르트 🧃
생크림와플(딸기) 🍓
흰죽
설렁탕(소면사리) 🐮
찹쌀콩멸치볶음 🔥
만두&비빔야채 🥟
석박지 🍱
하이요구르트 🧃
생크림와플(딸기) 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 983.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 151.6, 단백질(g) : 36.4, 지방(g) : 24.8, 비타민A(R.E) : 111.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 19.3, 칼슘(mg) : 257.3, 철분(mg) : 4.2
17일 (화)
강황영양쌀밥 🍚
흰죽
돈육짜글이찌개 🥘
크래미오색냉채 🥗
언양식육전&파채무침 🥗
배추김치 🥬
(GAP)사과 🍎
흰죽
돈육짜글이찌개 🥘
크래미오색냉채 🥗
언양식육전&파채무침 🥗
배추김치 🥬
(GAP)사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 645.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 81.2, 단백질(g) : 35.7, 지방(g) : 19.2, 비타민A(R.E) : 68.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 12.4, 칼슘(mg) : 146.0, 철분(mg) : 6.3
18일 (수)
지코바치밥1 🍚
흰죽
(친환경)콩나물국 🌱
수제연근유자초절임(자율)
배추김치 🥬
매실주스 🍹
(대파)토스트
흰죽
(친환경)콩나물국 🌱
수제연근유자초절임(자율)
배추김치 🥬
매실주스 🍹
(대파)토스트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 947.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 134.7, 단백질(g) : 44.3, 지방(g) : 25.0, 비타민A(R.E) : 159.3, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 21.9, 칼슘(mg) : 174.4, 철분(mg) : 4.7
19일 (목)
홍국현미밥 🍚
흰죽
건새우아욱된장국 🧊
동파육&숙청경채 🥗
비빔밀면
배추김치 🥬
골드파인애플(40g) 🍍
흰죽
건새우아욱된장국 🧊
동파육&숙청경채 🥗
비빔밀면
배추김치 🥬
골드파인애플(40g) 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 884.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 121.0, 단백질(g) : 55.0, 지방(g) : 17.9, 비타민A(R.E) : 161.2, 티아민(mg) : 1.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 43.0, 칼슘(mg) : 225.1, 철분(mg) : 3.5
20일 (금)
옥수수밥 🌽
흰죽
국산순두부김치국 🥬
꼬시래기무침 🥗
돈육후라이드&고추마요소스
깍두기 🍱
망고주스 🍹
흰죽
국산순두부김치국 🥬
꼬시래기무침 🥗
돈육후라이드&고추마요소스
깍두기 🍱
망고주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 826.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 116.1, 단백질(g) : 37.4, 지방(g) : 22.3, 비타민A(R.E) : 61.1, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 70.2, 칼슘(mg) : 306.5, 철분(mg) : 4.2
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
현미밥 🍚
흰죽
육개장 🌶️
비엔나칠리소스볶음 🔥
임연수순살엿장구이 🔥
배추김치 🥬
골드키위 🥝
흰죽
육개장 🌶️
비엔나칠리소스볶음 🔥
임연수순살엿장구이 🔥
배추김치 🥬
골드키위 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 737.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 98.4, 단백질(g) : 38.2, 지방(g) : 20.6, 비타민A(R.E) : 63.5, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 87.0, 칼슘(mg) : 161.6, 철분(mg) : 8.5
24일 (화)
쌀보리밥 🍚
흰죽
계란장 🍳
돈육김치찜(국) 🥬
너비아니구이 🔥
알타리김치 🥬
크림슨포도&오렌지 🍇
흰죽
계란장 🍳
돈육김치찜(국) 🥬
너비아니구이 🔥
알타리김치 🥬
크림슨포도&오렌지 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 879.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 96.1, 단백질(g) : 50.2, 지방(g) : 31.7, 비타민A(R.E) : 110.8, 티아민(mg) : 1.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 26.7, 칼슘(mg) : 212.7, 철분(mg) : 4.8
25일 (수)
자율밥 🍚
흰죽
잔치국수 🥣
(친환경)매콤콩나물무침 🌱
직접
싸먹는
치킨랩 🍗
배추김치 🥬
샤인머스캣주스 🍹
흰죽
잔치국수 🥣
(친환경)매콤콩나물무침 🌱
직접
싸먹는
치킨랩 🍗
배추김치 🥬
샤인머스캣주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 704.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 106.8, 단백질(g) : 26.7, 지방(g) : 18.8, 비타민A(R.E) : 111.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 13.8, 칼슘(mg) : 251.0, 철분(mg) : 3.3
26일 (목)
흰죽
근대두부된장국 🧊
토마토치커리유자청무침 🍅
제육덮밥(당류저감화) 🐷
배추김치 🥬
제주감귤주스 🍹
수제고르곤졸라피자 🍕
도시락김 ⬛
근대두부된장국 🧊
토마토치커리유자청무침 🍅
제육덮밥(당류저감화) 🐷
배추김치 🥬
제주감귤주스 🍹
수제고르곤졸라피자 🍕
도시락김 ⬛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 901.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 105.5, 단백질(g) : 43.8, 지방(g) : 33.2, 비타민A(R.E) : 331.5, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 35.3, 칼슘(mg) : 300.2, 철분(mg) : 3.5
27일 (금)
(작은)김치알밥 🥬
흰죽
우동국물 🍥
떡볶이&김말이 ⬛
카다이프
새우튀김 🍤
석박지 🍱
요거타임음료
흰죽
우동국물 🍥
떡볶이&김말이 ⬛
카다이프
새우튀김 🍤
석박지 🍱
요거타임음료
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 834.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 138.6, 단백질(g) : 28.5, 지방(g) : 19.5, 비타민A(R.E) : 247.6, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 15.3, 칼슘(mg) : 358.1, 철분(mg) : 9.2
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
기장흑미밥 🍚
흰죽
마라탕 🍲
옛날양배추샐러드 🥗
찹쌀등심탕수육(표고,가지)&소스 🐷
석박지 🍱
딸기미니바이트&핑크에이드 🍓
흰죽
마라탕 🍲
옛날양배추샐러드 🥗
찹쌀등심탕수육(표고,가지)&소스 🐷
석박지 🍱
딸기미니바이트&핑크에이드 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1104.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 164.8, 단백질(g) : 24.8, 지방(g) : 38.8, 비타민A(R.E) : 73.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 25.0, 칼슘(mg) : 163.9, 철분(mg) : 11.5
31일 (화)
흰쌀밥 🍚
흰죽
들깨미역국 🥣
메밀막국수 🥣
순후추치킨스테이크&홀그레인소스 🥩
배추김치 🥬
청포도&(친환경)방울토마토 🍅
흰죽
들깨미역국 🥣
메밀막국수 🥣
순후추치킨스테이크&홀그레인소스 🥩
배추김치 🥬
청포도&(친환경)방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 796.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 114.0, 단백질(g) : 26.8, 지방(g) : 26.4, 비타민A(R.E) : 85.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 7.9, 칼슘(mg) : 205.4, 철분(mg) : 3.7