증평여자중학교 급식메뉴
충청북도에 소재한 증평여자중학교의 급식메뉴를 충청북도괴산증평교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
잡곡밥 🍚
들깨미역국 🥣
동인동돼지갈비찜 🍖
삼색나물 🌿
배추김치 🥬
생크림조각케이크 🍰
양념류
허니버터아몬드
들깨미역국 🥣
동인동돼지갈비찜 🍖
삼색나물 🌿
배추김치 🥬
생크림조각케이크 🍰
양념류
허니버터아몬드
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 788.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 75.1, 단백질(g) : 34.7, 지방(g) : 39.3, 비타민A(R.E) : 232.2, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 23.1, 칼슘(mg) : 418.3, 철분(mg) : 4.1
4일 (수)
김치스팸볶음밥 🍛
잔치국수 🥣
오이장아찌
배추김치 🥬
미니회오리감자 🥔
바나나라떼 🍌
잔치국수 🥣
오이장아찌
배추김치 🥬
미니회오리감자 🥔
바나나라떼 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 785.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 132.7, 단백질(g) : 24.7, 지방(g) : 17.0, 비타민A(R.E) : 169.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 18.7, 칼슘(mg) : 253.2, 철분(mg) : 3.1
5일 (목)
홍미쌀밥 🍚
감자수제비국 🥣
온두부/김치볶음 🔥
가자미구이/유린소스 🔥
깍두기 🍱
딸기 🍓
감자수제비국 🥣
온두부/김치볶음 🔥
가자미구이/유린소스 🔥
깍두기 🍱
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 684.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 98.6, 단백질(g) : 39.9, 지방(g) : 12.6, 비타민A(R.E) : 44.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 66.9, 칼슘(mg) : 217.0, 철분(mg) : 3.8
6일 (금)
한우콩나물밥/달래양념장 🌱
팽이된장국 🧊
돗나물무생채 🌿
스틱마늘빵
로즈마리돈마호크
배추김치 🥬
감귤쥬스 🍹
팽이된장국 🧊
돗나물무생채 🌿
스틱마늘빵
로즈마리돈마호크
배추김치 🥬
감귤쥬스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 641.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 77.3, 단백질(g) : 49.6, 지방(g) : 14.6, 비타민A(R.E) : 72.1, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 30.9, 칼슘(mg) : 154.1, 철분(mg) : 3.9
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
잡곡밥 🍚
바지락순두부찌개 🧊
분모자안동찜닭 🐔
호박새우젓볶음 🍤
깍두기 🍱
토핑요거트
바지락순두부찌개 🧊
분모자안동찜닭 🐔
호박새우젓볶음 🍤
깍두기 🍱
토핑요거트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 575.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 87.2, 단백질(g) : 39.7, 지방(g) : 6.4, 비타민A(R.E) : 115.1, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 7.7, 칼슘(mg) : 195.7, 철분(mg) : 4.9
10일 (화)
흑미밥 🍚
건새우아욱국 🍤
실곤약야채무침 🥗
콘마요함박스테이크 🥩
배추김치 🥬
샤인머스캣
건새우아욱국 🍤
실곤약야채무침 🥗
콘마요함박스테이크 🥩
배추김치 🥬
샤인머스캣
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 741.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 121.4, 단백질(g) : 23.0, 지방(g) : 19.1, 비타민A(R.E) : 165.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 18.7, 칼슘(mg) : 333.8, 철분(mg) : 3.4
11일 (수)
김가루주먹밥 🍙
눈꽃치즈미트스파게티 🍝
크림스프 🥣
치킨스테이크 🥩
배추김치 🥬
황도그린샐러드/드레싱 🥗
모듬피클 🥒
눈꽃치즈미트스파게티 🍝
크림스프 🥣
치킨스테이크 🥩
배추김치 🥬
황도그린샐러드/드레싱 🥗
모듬피클 🥒
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 573.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 92.6, 단백질(g) : 25.7, 지방(g) : 11.2, 비타민A(R.E) : 87.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 1.1, 비타민C(mg) : 10.7, 칼슘(mg) : 112.3, 철분(mg) : 3.2
12일 (목)
홍미쌀밥 🍚
쇠고기우거지국 🥣
마파두부 🧊
부추장떡 🍡
배추김치 🥬
바나나 🍌
쇠고기우거지국 🥣
마파두부 🧊
부추장떡 🍡
배추김치 🥬
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 657.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 95.9, 단백질(g) : 28.4, 지방(g) : 17.5, 비타민A(R.E) : 125.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 20.4, 칼슘(mg) : 251.2, 철분(mg) : 4.5
13일 (금)
김밥속볶음밥 🍛
꼬치어묵탕 🍢
야채떡볶이 🥗
김말이고구마튀김 🍠
배추김치 🥬
두바이아몬드초콜릿바
꼬치어묵탕 🍢
야채떡볶이 🥗
김말이고구마튀김 🍠
배추김치 🥬
두바이아몬드초콜릿바
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 880.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 135.5, 단백질(g) : 26.8, 지방(g) : 26.5, 비타민A(R.E) : 215.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 19.6, 칼슘(mg) : 241.0, 철분(mg) : 8.5
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
잡곡밥 🍚
부대찌개 🥘
메추리알장조림 🥚
감자채전 🥔
도시락김 ⬛
깍두기 🍱
스테비아방울토마토 🍅
부대찌개 🥘
메추리알장조림 🥚
감자채전 🥔
도시락김 ⬛
깍두기 🍱
스테비아방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 688.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 77.7, 단백질(g) : 27.6, 지방(g) : 28.6, 비타민A(R.E) : 222.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 25.5, 칼슘(mg) : 168.4, 철분(mg) : 3.6
17일 (화)
흑미밥 🍚
콩가루배추국 🥣
크랜베리멸치볶음 🔥
닭볶음탕 🔥
배추김치 🥬
조각파인애플 🍍
콩가루배추국 🥣
크랜베리멸치볶음 🔥
닭볶음탕 🔥
배추김치 🥬
조각파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 660.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 70.3, 단백질(g) : 44.6, 지방(g) : 21.0, 비타민A(R.E) : 127.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 25.8, 칼슘(mg) : 160.0, 철분(mg) : 3.2
18일 (수)
쌀밥(자율밥) 🍚
온쫄면
배추김치 🥬
불고기핫도그 🌭
우유 🥛
스틱단무지 🥗
스위트애플망고주스 🍹
온쫄면
배추김치 🥬
불고기핫도그 🌭
우유 🥛
스틱단무지 🥗
스위트애플망고주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1026.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 178.9, 단백질(g) : 30.2, 지방(g) : 19.3, 비타민A(R.E) : 155.8, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 62.0, 칼슘(mg) : 323.9, 철분(mg) : 5.3
19일 (목)
홍미쌀밥 🍚
얼큰콩나물국 🌱
김치제육볶음 🔥
감자야채볶음 🔥
깍두기 🍱
우유 🥛
마카롱쿠키 🍪
얼큰콩나물국 🌱
김치제육볶음 🔥
감자야채볶음 🔥
깍두기 🍱
우유 🥛
마카롱쿠키 🍪
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 576.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 82.7, 단백질(g) : 30.8, 지방(g) : 12.3, 비타민A(R.E) : 110.7, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 14.6, 칼슘(mg) : 128.1, 철분(mg) : 2.2
20일 (금)
한우마라탕 🍲
계란볶음밥 🍛
짜사이무침 🥗
배추김치 🥬
우유 🥛
요거트우유 🥛
대만식지파이
계란볶음밥 🍛
짜사이무침 🥗
배추김치 🥬
우유 🥛
요거트우유 🥛
대만식지파이
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 893.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 101.3, 단백질(g) : 41.0, 지방(g) : 35.6, 비타민A(R.E) : 76.6, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 27.7, 칼슘(mg) : 215.9, 철분(mg) : 3.9
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
잡곡밥 🍚
닭곰탕&당면사리 🐮
깻잎찜 💨
생선까스&소스 🐟
배추김치 🥬
우유 🥛
오렌지
닭곰탕&당면사리 🐮
깻잎찜 💨
생선까스&소스 🐟
배추김치 🥬
우유 🥛
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 724.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 100.8, 단백질(g) : 33.7, 지방(g) : 19.0, 비타민A(R.E) : 143.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 34.7, 칼슘(mg) : 279.6, 철분(mg) : 4.0
24일 (화)
흑미밥 🍚
오징어야채무침 🦑
너비아니구이 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
복숭아푸딩 🍑
호박버섯찌개 🍄
오징어야채무침 🦑
너비아니구이 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
복숭아푸딩 🍑
호박버섯찌개 🍄
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 687.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 90.8, 단백질(g) : 31.6, 지방(g) : 20.4, 비타민A(R.E) : 69.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 9.2, 칼슘(mg) : 108.8, 철분(mg) : 1.8
25일 (수)
쌀밥(자율밥) 🍚
쇠고기떡만두국(한그릇) 🥟
오이양파무침 🥗
맛쵸킹닭봉구이 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
플럼주스 🍹
쇠고기떡만두국(한그릇) 🥟
오이양파무침 🥗
맛쵸킹닭봉구이 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
플럼주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 691.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 90.8, 단백질(g) : 36.8, 지방(g) : 20.6, 비타민A(R.E) : 110.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 8.9, 칼슘(mg) : 135.8, 철분(mg) : 5.7
26일 (목)
홍미쌀밥 🍚
청국장찌개 🥘
야채계란찜 🍳
쭈꾸미떡볶음 🐙
알타리무김치 🥬
우유 🥛
골드키위 🥝
청국장찌개 🥘
야채계란찜 🍳
쭈꾸미떡볶음 🐙
알타리무김치 🥬
우유 🥛
골드키위 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 642.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 93.0, 단백질(g) : 40.2, 지방(g) : 12.3, 비타민A(R.E) : 185.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 59.6, 칼슘(mg) : 274.0, 철분(mg) : 6.7
27일 (금)
모닝빵/딸기잼 🍓
단호박샐러드 🥗
쇠고기크림스프 🥣
경양식치즈돈까스/소스/미니밥 🥩
배추김치 🥬
요구르트 🧃
우유 🥛
오이피클 🥒
단호박샐러드 🥗
쇠고기크림스프 🥣
경양식치즈돈까스/소스/미니밥 🥩
배추김치 🥬
요구르트 🧃
우유 🥛
오이피클 🥒
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 724.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 106.2, 단백질(g) : 22.2, 지방(g) : 23.5, 비타민A(R.E) : 124.1, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 7.3, 칼슘(mg) : 150.1, 철분(mg) : 1.6
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
잡곡밥 🍚
한우버섯육개장 🌶️
비엔나조랑떡조림 🍲
연두부찜/달래양념장 🧊
배추김치 🥬
우유 🥛
사과 🍎
한우버섯육개장 🌶️
비엔나조랑떡조림 🍲
연두부찜/달래양념장 🧊
배추김치 🥬
우유 🥛
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 597.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 84.9, 단백질(g) : 25.6, 지방(g) : 17.1, 비타민A(R.E) : 32.5, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 26.0, 칼슘(mg) : 106.2, 철분(mg) : 2.7
31일 (화)
흑미밥 🍚
냉이봄동된장국 🧊
수육/불맛소스 🐷
비빔막국수 🥣
보쌈배추김치 🥬
우유 🥛
구슬아이스크림
친환경상추/쌈장 🥬
냉이봄동된장국 🧊
수육/불맛소스 🐷
비빔막국수 🥣
보쌈배추김치 🥬
우유 🥛
구슬아이스크림
친환경상추/쌈장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 865.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 108.7, 단백질(g) : 53.9, 지방(g) : 22.2, 비타민A(R.E) : 203.9, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 18.2, 칼슘(mg) : 232.3, 철분(mg) : 5.7