효포초등학교 급식메뉴

충청남도에 소재한 효포초등학교의 급식메뉴를 충청남도공주교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
홍국찹쌀밥 🥣
들깨시래기된장국 🧊
돼지갈비감자조림 🍲
케이준쉬림프샐러드 🥗
미역줄기볶음 🔥
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 724.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 103.2, 단백질(g) : 27.1, 지방(g) : 21.8, 비타민A(R.E) : 106.0, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 25.0, 칼슘(mg) : 285.4, 철분(mg) : 3.1
친환경잡곡밥 🍚
쇠고기버섯찌개 🍄
치즈불닭 🧀
참나물무침 🥗
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 610.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 94.9, 단백질(g) : 33.5, 지방(g) : 9.9, 비타민A(R.E) : 117.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 8.0, 칼슘(mg) : 133.7, 철분(mg) : 3.0
친환경찰보리밥 🍚
오징어찌개 🦑
돈육버섯불고기 🐮
참치김치볶음 🔥
봄동겉절이 🥬
상추쌈 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 711.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 82.8, 단백질(g) : 48.3, 지방(g) : 18.8, 비타민A(R.E) : 171.6, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 13.2, 칼슘(mg) : 203.7, 철분(mg) : 6.4
돈까스카레덮밥 🥩
냉이콩나물된장국 🌱
양상추샐러드/파인드레싱 🥗
보쌈김치 🥬
딸기 🍓
떠먹는요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 858.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 116.4, 단백질(g) : 21.6, 지방(g) : 34.3, 비타민A(R.E) : 101.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 70.7, 칼슘(mg) : 291.4, 철분(mg) : 3.7
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
친환경차수수밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
닭다리묵은지조림 🍲
견과류멸치볶음 🔥
총각김치 🥬
조각케익
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 764.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 86.7, 단백질(g) : 45.9, 지방(g) : 24.2, 비타민A(R.E) : 117.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 3.4, 칼슘(mg) : 340.7, 철분(mg) : 3.4
강황밥 🍚
콩가루배추장국 🥣
방풍나물무침 🥗
돼지석갈비 🍖
보쌈김치 🥬
사과쥬스(피크닉) 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 679.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 104.8, 단백질(g) : 35.6, 지방(g) : 12.3, 비타민A(R.E) : 119.1, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 103.8, 칼슘(mg) : 205.2, 철분(mg) : 2.5
채소비빔밥 🥗
꼬치어묵국 🍢
날치알계란찜 🍳
깍두기 🍱
요구르트 🧃
방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 682.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 96.5, 단백질(g) : 35.7, 지방(g) : 15.9, 비타민A(R.E) : 273.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 19.1, 칼슘(mg) : 266.9, 철분(mg) : 4.4
친환경현미찹쌀밥 🍚
건새우아욱된장국 🧊
고추잡채,꽃빵 🥗
김구이 🔥
배추겉절이 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 629.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 102.0, 단백질(g) : 27.2, 지방(g) : 11.2, 비타민A(R.E) : 147.9, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 55.1, 칼슘(mg) : 270.4, 철분(mg) : 2.7
양송이스프 🥣
양상추과일샐러드 🥗
모듬피클 🥒
로제스파게티 🍝
해쉬브라운
배추김치 🥬
핫바
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 801.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 126.1, 단백질(g) : 23.9, 지방(g) : 23.9, 비타민A(R.E) : 121.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 50.5, 칼슘(mg) : 148.5, 철분(mg) : 3.0
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
친환경흑미밥 🍚
애호박새우젓찌개 🍤
콩나물미나리무침 🌱
닭날개구이 🔥
보쌈김치 🥬
오트밀쿠키
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 619.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 60.4, 단백질(g) : 37.9, 지방(g) : 23.3, 비타민A(R.E) : 131.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 5.7, 칼슘(mg) : 227.5, 철분(mg) : 3.5
친환경차조밥 🍚
들깨배추장국 🥣
달래오이무침 🥗
삼겹살파채구이 🔥
배추김치 🥬
아몬드스틱파이
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1275.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 133.4, 단백질(g) : 39.3, 지방(g) : 61.3, 비타민A(R.E) : 94.9, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 7.6, 칼슘(mg) : 147.7, 철분(mg) : 4.0
친환경기장밥 🍚
쇠고기버섯찌개 🍄
오리훈제채소무침 🥗
오징어김치전 🦑
연근부각
열무김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1090.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 121.8, 단백질(g) : 44.8, 지방(g) : 45.7, 비타민A(R.E) : 95.5, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 41.7, 칼슘(mg) : 338.9, 철분(mg) : 4.2
친환경잡곡밥 🍚
만두국 🥟
깻잎나물볶음 🔥
삼치데리야끼구이 🐟
보쌈김치 🥬
새우또띠아 🌯
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1109.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 144.6, 단백질(g) : 40.3, 지방(g) : 38.9, 비타민A(R.E) : 455.5, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 8.2, 칼슘(mg) : 399.3, 철분(mg) : 7.2
짜장면 🍜
실파계란국 🍳
단무지 🥗
양배추샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 675.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 110.9, 단백질(g) : 29.6, 지방(g) : 15.7, 비타민A(R.E) : 85.7, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 26.5, 칼슘(mg) : 268.7, 철분(mg) : 3.1
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
친환경현미찹쌀밥 🍚
등뼈감자탕 🦴
청포묵숙주무침 🥗
친환경오리불고기 🐮
보쌈김치 🥬
애플망고 🥭
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 855.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 108.3, 단백질(g) : 30.4, 지방(g) : 31.7, 비타민A(R.E) : 112.2, 티아민(mg) : 1.7, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 35.2, 칼슘(mg) : 211.7, 철분(mg) : 4.0
밤콩밥 🍚
황태콩나물국 🌱
쫄면야채무침 🥗
LA갈비구이 🔥
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 729.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 58.8, 단백질(g) : 48.0, 지방(g) : 30.7, 비타민A(R.E) : 61.0, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 8.6, 칼슘(mg) : 170.8, 철분(mg) : 3.6
날치알김치볶음밥 🍛
누룽지
마파두부 🧊
백김치 🥬
파인애플 🍍
핫바
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 644.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 84.1, 단백질(g) : 28.3, 지방(g) : 21.6, 비타민A(R.E) : 100.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 42.7, 칼슘(mg) : 242.8, 철분(mg) : 3.8
친환경기장밥 🍚
짬뽕국 🔥
취나물무침 🌿
짜샤이
깐풍기
총각김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 798.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 126.7, 단백질(g) : 42.8, 지방(g) : 11.6, 비타민A(R.E) : 165.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 17.9, 칼슘(mg) : 165.7, 철분(mg) : 4.7
하이라이스 🍛
어묵김치국 🥬
총각김치 🥬
닭봉구이 🔥
오렌지쥬스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 918.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 151.1, 단백질(g) : 37.8, 지방(g) : 16.1, 비타민A(R.E) : 103.9, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 121.3, 칼슘(mg) : 218.3, 철분(mg) : 3.4
30 (월)
31 (화)
 
 
 
친환경흑미밥 🍚
참치김치찌개 🥬
닭감자조림 🍲
다채무침 🥗
깍두기 🍱
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 598.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 76.1, 단백질(g) : 42.1, 지방(g) : 12.9, 비타민A(R.E) : 106.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 29.8, 칼슘(mg) : 120.3, 철분(mg) : 2.7
홍국찹쌀밥 🥣
근대된장국 🧊
동파육
깻잎지찜 💨
보쌈김치 🥬
짜요짜요
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1069.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 102.1, 단백질(g) : 46.6, 지방(g) : 49.3, 비타민A(R.E) : 164.6, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 11.7, 칼슘(mg) : 360.5, 철분(mg) : 3.6
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