남포중학교 급식메뉴
충청남도에 소재한 남포중학교의 급식메뉴를 충청남도보령교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
친환경혼합잡곡밥 🍚
시금치냉이장국 🥣
새콤돌나물무침 🥗
순살닭채소조림 🍲
우엉어묵조림 🍲
미트볼스파게티 🍝
배추김치 🥬
새학년응원요거트
시금치냉이장국 🥣
새콤돌나물무침 🥗
순살닭채소조림 🍲
우엉어묵조림 🍲
미트볼스파게티 🍝
배추김치 🥬
새학년응원요거트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 834.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 132.2, 단백질(g) : 39.5, 지방(g) : 15.3, 비타민A(R.E) : 345.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 41.5, 칼슘(mg) : 353.1, 철분(mg) : 5.2
4일 (수)
[초록급식]채소카레라이스 🍛
맑은유부국 🥣
이색나물무침 🥗
배추김치 🥬
토마토샐러드 🥗
두부핫도그 🌭
맑은유부국 🥣
이색나물무침 🥗
배추김치 🥬
토마토샐러드 🥗
두부핫도그 🌭
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 737.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 123.4, 단백질(g) : 26.4, 지방(g) : 15.8, 비타민A(R.E) : 206.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 63.8, 칼슘(mg) : 362.5, 철분(mg) : 2.9
5일 (목)
친환경흑미밥 🍚
두부김치국 🥬
메추리알곤약조림 🥚
봄동겉절이 🥬
오리고추장불고기 🐮
궁채나물볶음 🔥
떡꼬치 🍡
두부김치국 🥬
메추리알곤약조림 🥚
봄동겉절이 🥬
오리고추장불고기 🐮
궁채나물볶음 🔥
떡꼬치 🍡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 812.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 111.4, 단백질(g) : 30.7, 지방(g) : 25.1, 비타민A(R.E) : 171.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 14.7, 칼슘(mg) : 249.6, 철분(mg) : 4.6
6일 (금)
친환경현미밥 🍚
맑은미역국 🥣
돈육갈비조림 🍲
브로콜리숙회
친환경콩나물무침 🌱
채소잡채 🥗
저염가자미살구이 🔥
배추김치 🥬
새학년새출발케익
맑은미역국 🥣
돈육갈비조림 🍲
브로콜리숙회
친환경콩나물무침 🌱
채소잡채 🥗
저염가자미살구이 🔥
배추김치 🥬
새학년새출발케익
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 801.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 120.5, 단백질(g) : 38.1, 지방(g) : 16.1, 비타민A(R.E) : 77.5, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 36.2, 칼슘(mg) : 113.5, 철분(mg) : 3.6
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
친환경혼합잡곡밥 🍚
맑은어묵국 🍢
깻잎찜 💨
감자피망볶음 🔥
닭봉데리조림 🍲
눈꽃로제까스
배추김치 🥬
맑은어묵국 🍢
깻잎찜 💨
감자피망볶음 🔥
닭봉데리조림 🍲
눈꽃로제까스
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 685.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 92.9, 단백질(g) : 36.1, 지방(g) : 17.1, 비타민A(R.E) : 104.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 17.1, 칼슘(mg) : 189.5, 철분(mg) : 2.8
10일 (화)
친환경현미밥 🍚
친환경근대장국 🥣
청포묵무침 🥗
해물볶음우동 🔥
돈육고추장불고기 🐮
소시지메추리알조림 🥚
배추김치 🥬
친환경근대장국 🥣
청포묵무침 🥗
해물볶음우동 🔥
돈육고추장불고기 🐮
소시지메추리알조림 🥚
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 718.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 104.1, 단백질(g) : 41.5, 지방(g) : 13.1, 비타민A(R.E) : 309.6, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 28.3, 칼슘(mg) : 243.5, 철분(mg) : 4.1
11일 (수)
나물비빔밥 🥗
황태감자국 🥔
무생채 🥗
양념닭강정 🍗
짜먹는요거트
아삭사과 🍎
황태감자국 🥔
무생채 🥗
양념닭강정 🍗
짜먹는요거트
아삭사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 774.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 121.4, 단백질(g) : 38.4, 지방(g) : 14.4, 비타민A(R.E) : 356.1, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 31.1, 칼슘(mg) : 252.7, 철분(mg) : 4.0
12일 (목)
친환경흑미밥 🍚
맑은콩나물국 🌱
달걀장조림 🐮
갈비묵은지찜 🍖
크림떡볶이 🍡
구운김/양념장 ⬛
깍두기 🍱
맑은콩나물국 🌱
달걀장조림 🐮
갈비묵은지찜 🍖
크림떡볶이 🍡
구운김/양념장 ⬛
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 724.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 104.2, 단백질(g) : 35.1, 지방(g) : 17.2, 비타민A(R.E) : 88.4, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 47.2, 칼슘(mg) : 233.6, 철분(mg) : 3.9
13일 (금)
[초록급식]꼬마장아찌김밥 🍱
가락국수 🥣
봄동겉절이 🥬
바삭새우튀김 🍤
친환경딸기 🍓
가락국수 🥣
봄동겉절이 🥬
바삭새우튀김 🍤
친환경딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 732.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 125.6, 단백질(g) : 26.3, 지방(g) : 13.1, 비타민A(R.E) : 88.6, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 68.0, 칼슘(mg) : 462.3, 철분(mg) : 4.7
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
친환경혼합잡곡밥 🍚
쑥시금치장국 🥣
안동순살찜닭 🐔
세발나물겉절이 🥬
온두부/김치볶음 🔥
롤새우꼬치 🍤
깍두기 🍱
쑥시금치장국 🥣
안동순살찜닭 🐔
세발나물겉절이 🥬
온두부/김치볶음 🔥
롤새우꼬치 🍤
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 724.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 112.4, 단백질(g) : 31.4, 지방(g) : 15.3, 비타민A(R.E) : 289.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 32.0, 칼슘(mg) : 267.4, 철분(mg) : 5.1
17일 (화)
친환경흑미밥 🍚
맑은무국 🥣
매운갈비떡조림 🍲
부드러운달걀찜 🍳
취나물무침 🌿
김말이강정 ⬛
배추김치 🥬
맑은무국 🥣
매운갈비떡조림 🍲
부드러운달걀찜 🍳
취나물무침 🌿
김말이강정 ⬛
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 782.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 105.6, 단백질(g) : 37.9, 지방(g) : 21.6, 비타민A(R.E) : 168.4, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 19.8, 칼슘(mg) : 186.2, 철분(mg) : 8.5
18일 (수)
콩나물영양밥 🌱
꼬치어묵국 🍢
무생채 🥗
도토리묵채소무침 🥗
자메이카닭봉구이 🔥
아삭사과 🍎
꼬치어묵국 🍢
무생채 🥗
도토리묵채소무침 🥗
자메이카닭봉구이 🔥
아삭사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 715.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 112.9, 단백질(g) : 34.2, 지방(g) : 13.6, 비타민A(R.E) : 175.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 42.3, 칼슘(mg) : 236.7, 철분(mg) : 4.1
19일 (목)
친환경현미밥 🍚
감자미역국 🥣
메추리알곤약조림 🥚
동그란오이무침 🥗
마라상궈
오리간장불고기 🐮
배추김치 🥬
감자미역국 🥣
메추리알곤약조림 🥚
동그란오이무침 🥗
마라상궈
오리간장불고기 🐮
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 889.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 122.5, 단백질(g) : 36.8, 지방(g) : 27.1, 비타민A(R.E) : 296.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 49.6, 칼슘(mg) : 390.8, 철분(mg) : 6.4
20일 (금)
[초록급식]채소버무림밥 🥗
국수장국 🥣
배추김치 🥬
친환경방울토마토 🍅
초코우유 🥛
뿌링치즈볼 🧀
국수장국 🥣
배추김치 🥬
친환경방울토마토 🍅
초코우유 🥛
뿌링치즈볼 🧀
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 801.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 120.0, 단백질(g) : 37.6, 지방(g) : 18.2, 비타민A(R.E) : 180.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 20.2, 칼슘(mg) : 547.5, 철분(mg) : 4.9
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
친환경혼합잡곡밥 🍚
햄모듬찌개 🥘
더덕쪽파무침 🥗
순살닭양념볶음 🔥
도톰완자전 🍳
김자반볶음 🔥
열무김치 🥬
햄모듬찌개 🥘
더덕쪽파무침 🥗
순살닭양념볶음 🔥
도톰완자전 🍳
김자반볶음 🔥
열무김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 801.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 109.9, 단백질(g) : 37.7, 지방(g) : 22.2, 비타민A(R.E) : 186.5, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 24.1, 칼슘(mg) : 266.8, 철분(mg) : 4.4
24일 (화)
친환경흑미밥 🍚
키조개미역국 🥣
생선살강정 🐟
시금치나물무침 🥗
삼색소시지채소볶음 🔥
한우버섯불고기 🐮
깍두기 🍱
키조개미역국 🥣
생선살강정 🐟
시금치나물무침 🥗
삼색소시지채소볶음 🔥
한우버섯불고기 🐮
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 767.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 99.6, 단백질(g) : 49.3, 지방(g) : 17.3, 비타민A(R.E) : 187.1, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 22.8, 칼슘(mg) : 249.3, 철분(mg) : 4.4
25일 (수)
자장면/자장밥 🍚
싱겁데이누룽지
등심탕수육 🐷
파김치 🥬
새콤딸기 🍓
떠먹는요거트
싱겁데이누룽지
등심탕수육 🐷
파김치 🥬
새콤딸기 🍓
떠먹는요거트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 760.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 134.2, 단백질(g) : 35.1, 지방(g) : 11.7, 비타민A(R.E) : 125.4, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 69.9, 칼슘(mg) : 232.8, 철분(mg) : 7.2
26일 (목)
친환경현미밥 🍚
친환경아욱장국 🥣
감자조림 🍲
친환경숙주무침 🥗
훈제오리불고기 🐮
치즈돈가스 🥩
배추김치 🥬
친환경아욱장국 🥣
감자조림 🍲
친환경숙주무침 🥗
훈제오리불고기 🐮
치즈돈가스 🥩
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 763.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 108.4, 단백질(g) : 31.4, 지방(g) : 22.5, 비타민A(R.E) : 174.4, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 44.3, 칼슘(mg) : 278.9, 철분(mg) : 3.0
27일 (금)
[초록급식]참치채소비빔밥 🥗
맑은콩나물국 🌱
무생채 🥗
열무김치 🥬
달콤멜론 🍈
초코카스텔라
맑은콩나물국 🌱
무생채 🥗
열무김치 🥬
달콤멜론 🍈
초코카스텔라
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 714.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 117.8, 단백질(g) : 28.7, 지방(g) : 14.5, 비타민A(R.E) : 281.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 41.4, 칼슘(mg) : 296.9, 철분(mg) : 3.4
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
정보 없음
31일 (화)
정보 없음