해미중학교 급식메뉴

충청남도에 소재한 해미중학교의 급식메뉴를 충청남도서산교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
오곡밥 🍚
소고기무국 🥣
돼지등갈비양념조림 🍲
시금치나물 🌿
숙주나물무침 🥗
고사리나물볶음 🔥
배추김치 🥬
골드키위 🥝
견과류
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 941.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 119.0, 단백질(g) : 43.1, 지방(g) : 33.3, 비타민A(R.E) : 185.8, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 69.7, 칼슘(mg) : 144.5, 철분(mg) : 5.7
홍소육덮밥(중국식 🥣
고기조림) 🍲
마라탕 🍲
자차이무침 🥗
청경채굴소스볶음 🔥
깍두기 🍱
레드향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1075.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 120.3, 단백질(g) : 46.4, 지방(g) : 43.5, 비타민A(R.E) : 59.2, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 74.6, 칼슘(mg) : 143.8, 철분(mg) : 3.8
찰흑미밥 🍚
순두부찌개 🧊
콩나물무침 🌱
순살닭고기구이 🔥
오이김치 🥬
파인애플 🍍
쌈채소+두부쌈장(자율) 🧊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 897.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 97.7, 단백질(g) : 55.6, 지방(g) : 28.4, 비타민A(R.E) : 159.6, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 37.8, 칼슘(mg) : 291.7, 철분(mg) : 4.3
밀쌀밥 🍚
팽이버섯미소된장국 🧊
쫄면채소무침 🥗
멸치볶음 🔥
치즈돈가스 🥩
깍두기 🍱
조각푸딩(샤인머스캣) 🍮
샐러드(흑임자소스)(자율) 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1133.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 174.4, 단백질(g) : 44.3, 지방(g) : 27.6, 비타민A(R.E) : 117.2, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 14.8, 칼슘(mg) : 393.4, 철분(mg) : 4.6
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
클로렐라밥 🍚
오리불고기 🐮
명엽채볶음 🔥
깍두기 🍱
방울토마토 🍅
깻묵된장(자율) 🧊
무쌈,양배추찜,쌈장(자율) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 913.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 99.8, 단백질(g) : 35.6, 지방(g) : 38.7, 비타민A(R.E) : 102.4, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 16.8, 칼슘(mg) : 238.4, 철분(mg) : 4.5
잔치국수 🥣
서산마늘수육 🐷
오징어미나리채소무침 🦑
무말랭이무침 🥗
배추김치 🥬
생크림요거트(건망고토핑) 🥭
백미밥(자율) 🍚
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1071.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 116.9, 단백질(g) : 53.5, 지방(g) : 40.3, 비타민A(R.E) : 223.9, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 21.8, 칼슘(mg) : 530.9, 철분(mg) : 5.5
추억의도시락(햄,달걀,김치,멸치) 🥬
콘샐러드 🥗
오이김치 🥬
뚱카롱
딸기 🍓
누룽지숭늉(자율)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 892.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 112.4, 단백질(g) : 26.7, 지방(g) : 39.0, 비타민A(R.E) : 129.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 53.5, 칼슘(mg) : 111.3, 철분(mg) : 4.2
보리밥 🍚
부대찌개 🥘
달걀찜 🍳
세발나물사과초무침 🥗
배추김치 🥬
달래양념간장
골드키위 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 761.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 94.4, 단백질(g) : 36.7, 지방(g) : 26.2, 비타민A(R.E) : 195.1, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 74.1, 칼슘(mg) : 355.8, 철분(mg) : 5.8
[수학
융합
급식][파이
데이]
(동그란)로제함박스테이크덮밥 🥩
초코파이
(동그란)어묵국 🍢
(동그란)토마토보코치니바질샐러드 🥗
(동그란)오이무침 🥗
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1188.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 163.5, 단백질(g) : 44.4, 지방(g) : 39.8, 비타민A(R.E) : 230.5, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 17.9, 칼슘(mg) : 354.5, 철분(mg) : 6.4
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
오향찜닭덮밥 🐔
숙주나물무침 🥗
새송이버섯양념구이 🍄
깍두기 🍱
골드키위 🥝
누룽지숭늉(자율)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 685.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 87.7, 단백질(g) : 36.7, 지방(g) : 19.7, 비타민A(R.E) : 161.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 58.8, 칼슘(mg) : 84.8, 철분(mg) : 3.7
아미노산강화쌀밥 🍚
두부김치찌개 🥬
도토리묵(양념장) 🧊
애호박볶음 🔥
수제탕수육 🐷
오이김치 🥬
레드향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 823.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 118.2, 단백질(g) : 42.6, 지방(g) : 18.3, 비타민A(R.E) : 79.3, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 60.4, 칼슘(mg) : 233.9, 철분(mg) : 3.2
기장밥 🍚
설렁탕 🐮
미나리무침 🥗
김치전 🥬
애호박전+완자전 🍳
깍두기 🍱
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 950.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 128.9, 단백질(g) : 35.1, 지방(g) : 30.9, 비타민A(R.E) : 74.2, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 33.0, 칼슘(mg) : 125.9, 철분(mg) : 3.8
밀쌀밥 🍚
소고기미역국 🥣
무쌈말이 🥬
취나물볶음 🌿
닭봉양념구이 🔥
배추김치 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 661.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 95.8, 단백질(g) : 33.1, 지방(g) : 15.3, 비타민A(R.E) : 133.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 13.0, 칼슘(mg) : 131.6, 철분(mg) : 5.2
참치오이샌드위치 🥪
떡볶이 🍡
오징어튀김 🦑
구운채소샐러드 🥗
딸기우유 🥛
(자율)백미밥+김자반+깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 713.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 104.1, 단백질(g) : 23.7, 지방(g) : 22.2, 비타민A(R.E) : 89.8, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 20.3, 칼슘(mg) : 199.3, 철분(mg) : 2.1
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
[저탄소
초록급식]
비빔밥+더덕고추장 🥗
메추리알곤약조림 🥚
멸치견과류볶음 🔥
깍두기 🍱
골드키위 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 697.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 103.1, 단백질(g) : 32.4, 지방(g) : 17.1, 비타민A(R.E) : 323.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 58.1, 칼슘(mg) : 237.9, 철분(mg) : 5.7
[저탄소
초록급식]
보리밥 🍚
우리밀물만두국 🥟
오징어미나리채소무침 🦑
삶은두부+김치볶음 🔥
배추김치 🥬
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 642.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 100.3, 단백질(g) : 26.9, 지방(g) : 14.4, 비타민A(R.E) : 78.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 33.9, 칼슘(mg) : 275.2, 철분(mg) : 5.9
김마끼 ⬛
[저탄소
초록급식]
우리밀우동 🍥
새우튀김 🍤
배추김치 🥬
단무지 🥗
곤약젤리 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 763.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 120.0, 단백질(g) : 32.4, 지방(g) : 16.4, 비타민A(R.E) : 64.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 14.1, 칼슘(mg) : 484.9, 철분(mg) : 4.7
[저탄소
초록급식]
찰흑미밥 🍚
청국장찌개 🥘
데리야끼삼치구이 🐟
부추잡채 🥗
배추김치 🥬
브로콜리,파프리카,표고버섯+고추장 🍄
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 721.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 127.2, 단백질(g) : 30.0, 지방(g) : 9.8, 비타민A(R.E) : 90.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 25.9, 칼슘(mg) : 241.0, 철분(mg) : 5.1
김치볶음밥 🍛
[저탄소
초록급식]
우리밀붕어빵(팥소)
타이식곤약샐러드 🥗
오이김치 🥬
유기농요구르트 🧃
명란순두부찌개(자율) 🧊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 536.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 77.2, 단백질(g) : 22.2, 지방(g) : 15.3, 비타민A(R.E) : 100.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 14.5, 칼슘(mg) : 223.6, 철분(mg) : 3.7
30 (월)
31 (화)
 
 
 
백미밥 🍚
소고기김치국 🥬
근대고추장무침 🥗
탕평채 🥗
치킨커틀릿 🍗
깍두기 🍱
골드키위 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 653.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 102.8, 단백질(g) : 28.5, 지방(g) : 13.3, 비타민A(R.E) : 118.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 57.3, 칼슘(mg) : 95.4, 철분(mg) : 3.3
보리밥 🍚
감자탕 🦴
콩나물무침 🌱
건파래볶음 🔥
생선커틀렛과 🐟
타르타르소스
깍두기 🍱
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 939.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 108.7, 단백질(g) : 35.4, 지방(g) : 38.6, 비타민A(R.E) : 83.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 13.9, 칼슘(mg) : 256.3, 철분(mg) : 4.0
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