장수중학교 급식메뉴

전북특별자치도에 소재한 장수중학교의 급식메뉴를 전북특별자치도장수교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
친환경쌀기장밥 🍚
닭미역국 🥣
무들깨나물 🌿
삼겹살마라상궈
봄동겉절이 🥬
모둠견과(정월대보름)
초코브라우니컵(설렘가득)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 683.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 80.8, 단백질(g) : 25.8, 지방(g) : 26.8, 비타민A(R.E) : 83.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 12.3, 칼슘(mg) : 188.3, 철분(mg) : 2.5
치즈김치볶음밥 🍛
맑은콩나물국 🌱
도라지오이생채 🥗
닭장각구이(불닭소스반/데리야끼소스반) 🔥
배추김치 🥬
달콤한자몽주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 808.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 74.9, 단백질(g) : 52.1, 지방(g) : 31.5, 비타민A(R.E) : 165.5, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 16.6, 칼슘(mg) : 205.3, 철분(mg) : 3.4
친환경쌀찰보리밥 🍚
알리오올리오파스타 🍝
유채된장국 🧊
참나물겉절이 🥬
두부구이/간장소스 🧊
돈육대파오븐구이 🔥
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 810.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 97.8, 단백질(g) : 42.4, 지방(g) : 26.3, 비타민A(R.E) : 144.0, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 50.5, 칼슘(mg) : 220.1, 철분(mg) : 4.2
친환경쌀찰현미밥 🍚
수제햄모둠찌개(증숙꼬들라면) 🥘
달걀맵조림 🍲
보코치니방토포도샐러드 🥗
수제생선커틀렛/소스 🐟
배추김치 🥬
우리사과주스(지역가공품) 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 812.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 101.0, 단백질(g) : 39.0, 지방(g) : 26.2, 비타민A(R.E) : 150.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 18.0, 칼슘(mg) : 304.2, 철분(mg) : 3.2
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
친환경쌀차수수밥 🍚
오색물만두국 🥟
머위잎된장무침 🥗
치즈닭갈비 🐔
고등어오븐구이 🐟
배추김치 🥬
천혜향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 816.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 107.5, 단백질(g) : 39.2, 지방(g) : 22.6, 비타민A(R.E) : 167.9, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 43.2, 칼슘(mg) : 237.6, 철분(mg) : 5.0
친환경쌀발아현미밥 🍚
들기름막국수 🥣
꼬치어묵국 🍢
돈육보쌈/오징어무침 🦑
배추겉절이 🥬
브로콜리달걀말이 🍳
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 817.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 110.3, 단백질(g) : 47.0, 지방(g) : 19.0, 비타민A(R.E) : 153.4, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 14.4, 칼슘(mg) : 223.4, 철분(mg) : 5.2
봄나물비빔밥 🥗
맑은미역국 🥣
달걀후라이 🍳
전갱이살오븐구이/데리야끼소스 🔥
배추김치(자율) 🥬
무생채 🥗
덴마크요거트(사과맛) 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 688.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 100.6, 단백질(g) : 34.9, 지방(g) : 14.3, 비타민A(R.E) : 250.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 14.4, 칼슘(mg) : 401.6, 철분(mg) : 5.1
친환경쌀혼합곡밥 🍚
버섯순두부찌개 🍄
미나리초무침 🥗
검은깨국산콩두부+김치볶음 🔥
치킨커틀렛/로제소스 🍗
배추김치(자율) 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 720.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 109.1, 단백질(g) : 39.4, 지방(g) : 12.7, 비타민A(R.E) : 133.6, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 3.2, 비타민C(mg) : 59.5, 칼슘(mg) : 222.4, 철분(mg) : 3.7
친환경쌀서리태밥 🍚
돼지국밥/다진양념 🥣
삼치엿장조림 🐮
채소찜/레몬간장소스(자율) 🥗
부추양파무침 🥗
직접담은깍두기 🍱
에그타르트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 744.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 100.1, 단백질(g) : 36.3, 지방(g) : 20.1, 비타민A(R.E) : 111.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 8.5, 칼슘(mg) : 219.7, 철분(mg) : 3.4
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
친환경쌀귀리밥 🍚
얼큰한소고기무국 🥣
짜장해물볶음 🔥
홀닭반한치킨스테이크 🥩
상추샐러드 🥗
배추김치 🥬
마들렌도넛(오븐)+딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 819.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 107.0, 단백질(g) : 36.0, 지방(g) : 25.7, 비타민A(R.E) : 78.9, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 30.0, 칼슘(mg) : 176.2, 철분(mg) : 3.4
친환경쌀오색현미밥 🍚
오색옹심이들깨감자국 🥔
연두부달걀찜 🧊
돈육목살찹스테이크 🥩
숙주미나리무침 🥗
배추김치 🥬
모둠과일(배,청포도,오렌지,방울) 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 822.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 107.3, 단백질(g) : 37.6, 지방(g) : 25.2, 비타민A(R.E) : 131.6, 티아민(mg) : 2.0, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 26.1, 칼슘(mg) : 217.4, 철분(mg) : 4.0
소보로덮밥 🍚
호박팽이버섯국 🍄
유채된장무침 🥗
쌈장닭갈비 🐔
배추김치 🥬
방울토마토(자율) 🍅
도넛아이스크림(소금우유) 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 692.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 99.7, 단백질(g) : 37.2, 지방(g) : 15.4, 비타민A(R.E) : 220.8, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 38.0, 칼슘(mg) : 212.0, 철분(mg) : 4.2
친환경쌀깐녹두밥 🍚
돈육김치찌개 🥬
큐브치즈양상추샐러드(요) 🥗
낙지야채볶음 🔥
치즈감자전 🥔
알타리무김치 🥬
오미자주스(지역가공품) 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 704.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 106.5, 단백질(g) : 36.9, 지방(g) : 12.6, 비타민A(R.E) : 125.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 14.3, 칼슘(mg) : 312.8, 철분(mg) : 3.6
친환경쌀밥(소량) 🍚
국수장국(치자소면) 🍜
골뱅이오이참나물무침 🥗
건파래볶음 🔥
닭꼬치/바베큐소스
쫑쫑썬배추김치 🥬
떠먹는요거트/망고토핑 🥭
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 699.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 113.5, 단백질(g) : 32.8, 지방(g) : 13.1, 비타민A(R.E) : 158.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 12.0, 칼슘(mg) : 300.5, 철분(mg) : 9.8
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
친환경쌀통밀밥 🍚
하트조랭이떡국 🥣
꽁치캔김치조림 🥬
삼색묵야채무침 🥗
치즈불닭오븐구이 🧀
알타리무김치 🥬
천혜향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 785.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 124.3, 단백질(g) : 35.6, 지방(g) : 15.2, 비타민A(R.E) : 142.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 43.9, 칼슘(mg) : 374.7, 철분(mg) : 5.4
친환경쌀찰흑미밥 🍚
뼈없는감자탕 🦴
곤약메추리알조림 🥚
시금치무침 🥗
직접담은깍두기 🍱
왕새우튀김 🍤
딸기생크림크로플 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 807.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 99.3, 단백질(g) : 36.4, 지방(g) : 28.3, 비타민A(R.E) : 228.2, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 39.0, 칼슘(mg) : 305.7, 철분(mg) : 4.4
비빔찜닭덮밥 🐔
황태채팽이버섯국 🍄
삼치살데리야끼구이 🐟
애기상추겉절이 🥬
배추김치 🥬
요구르트(멀티비타) 🧃
피자토스트 🍕
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 755.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 131.1, 단백질(g) : 31.5, 지방(g) : 11.7, 비타민A(R.E) : 131.2, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 20.3, 칼슘(mg) : 308.4, 철분(mg) : 3.4
친환경강황쌀밥 🍚
해물찌개 🥘
톳야채초무침 🥗
옹심이메추리알볶이 🥚
뿌링클치킨 🍗
배추김치(자율) 🥬
얼갈이겉절이 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 709.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 93.8, 단백질(g) : 33.6, 지방(g) : 20.3, 비타민A(R.E) : 179.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 14.5, 칼슘(mg) : 290.8, 철분(mg) : 3.8
친환경쌀차조밥 🍚
떡꼬치어묵국 🍢
돌나물사과무침 🥗
돈육간장불고기+파채무침 🐮
김치콘전 🥬
배추김치 🥬
짜먹는요거바(포도맛,딸기맛) 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 739.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 117.3, 단백질(g) : 35.8, 지방(g) : 12.6, 비타민A(R.E) : 76.7, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 17.6, 칼슘(mg) : 229.4, 철분(mg) : 2.8
30 (월)
31 (화)
 
 
 
친환경쌀찰현미밥 🍚
소고기무국 🥣
닭묵은지찜 🧊
깻잎부추전 🍳
팽이버섯불닭소스구이 🍄
알타리무김치 🥬
모둠과일(배,청포도,오렌지,방울) 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 687.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 109.4, 단백질(g) : 31.6, 지방(g) : 13.0, 비타민A(R.E) : 138.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 20.6, 칼슘(mg) : 193.5, 철분(mg) : 3.3
친환경쌀혼합곡밥 🍚
짜글이찌개 🥘
달래오이무침 🥗
어떡햄볶음 🔥
쉬림프꼬치/타르타르소스
배추김치 🥬
수제딸기라떼 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 793.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 107.5, 단백질(g) : 36.9, 지방(g) : 23.3, 비타민A(R.E) : 183.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 47.6, 칼슘(mg) : 318.0, 철분(mg) : 3.2
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