지명중학교 급식메뉴
전라남도에 소재한 지명중학교의 급식메뉴를 전라남도신안교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
현미찹쌀밥 🍚
바지락쑥된장국 🧊
유채나물 🌿
멸치고추장볶음 🔥
수제등심돈가스/소스 🥩
배추김치 🥬
귤 🍊
바지락쑥된장국 🧊
유채나물 🌿
멸치고추장볶음 🔥
수제등심돈가스/소스 🥩
배추김치 🥬
귤 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 762.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 116.7, 단백질(g) : 44.6, 지방(g) : 11.7, 비타민A(R.E) : 158.6, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 71.5, 칼슘(mg) : 371.9, 철분(mg) : 5.2
4일 (수)
김밥볶음밥 🍛
쪽파달걀국 🍳
돌나물/초고추장 🌿
블랙갈릭치킨스테이크 🥩
배추김치 🥬
청포도음료 🍇
쪽파달걀국 🍳
돌나물/초고추장 🌿
블랙갈릭치킨스테이크 🥩
배추김치 🥬
청포도음료 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 876.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 113.1, 단백질(g) : 37.7, 지방(g) : 30.6, 비타민A(R.E) : 168.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 29.3, 칼슘(mg) : 323.8, 철분(mg) : 5.9
5일 (목)
검정쌀밥 🍚
쑥갓종합어묵탕 🍢
오징어미나리초무침 🦑
느타리애호박볶음 🔥
직화마늘불고기/파채무침 🐮
배추김치 🥬
딸기 🍓
쑥갓종합어묵탕 🍢
오징어미나리초무침 🦑
느타리애호박볶음 🔥
직화마늘불고기/파채무침 🐮
배추김치 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 803.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 108.6, 단백질(g) : 30.1, 지방(g) : 27.5, 비타민A(R.E) : 97.9, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 79.4, 칼슘(mg) : 169.7, 철분(mg) : 3.6
6일 (금)
찰보리밥 🍚
부대찌개 🥘
소고기메추리알장조림 🥚
고등어무조림 🐟
봄동겉절이 🥬
깍두기 🍱
사과 🍎
부대찌개 🥘
소고기메추리알장조림 🥚
고등어무조림 🐟
봄동겉절이 🥬
깍두기 🍱
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 873.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 115.0, 단백질(g) : 46.4, 지방(g) : 24.4, 비타민A(R.E) : 168.8, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 29.6, 칼슘(mg) : 332.7, 철분(mg) : 5.8
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
혼합잡곡밥 🍚
바지락순두부맑은탕 🧊
알배추들깨가루무침 🥗
매콤오리버섯불고기 🐮
두부강정간장조림 🐮
배추김치 🥬
골드키위 🥝
바지락순두부맑은탕 🧊
알배추들깨가루무침 🥗
매콤오리버섯불고기 🐮
두부강정간장조림 🐮
배추김치 🥬
골드키위 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 881.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 105.5, 단백질(g) : 36.9, 지방(g) : 33.6, 비타민A(R.E) : 107.4, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 67.0, 칼슘(mg) : 342.5, 철분(mg) : 7.0
10일 (화)
현미찹쌀밥 🍚
냉이된장국 🧊
가지나물무침 🥗
감자채피망볶음 🔥
돈육김치볶음 🔥
깍두기 🍱
오렌지
냉이된장국 🧊
가지나물무침 🥗
감자채피망볶음 🔥
돈육김치볶음 🔥
깍두기 🍱
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 723.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 106.3, 단백질(g) : 34.1, 지방(g) : 17.3, 비타민A(R.E) : 38.7, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 54.5, 칼슘(mg) : 245.0, 철분(mg) : 4.9
11일 (수)
유부장국 🥣
마파두부덮밥 🧊
시금치고추장무침 🥗
후라이드치킨 🍗
배추김치 🥬
유산균요구르트 🧃
마파두부덮밥 🧊
시금치고추장무침 🥗
후라이드치킨 🍗
배추김치 🥬
유산균요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 851.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 104.3, 단백질(g) : 46.9, 지방(g) : 25.6, 비타민A(R.E) : 228.8, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 18.2, 칼슘(mg) : 338.3, 철분(mg) : 4.3
12일 (목)
검정쌀밥 🍚
야채만두국 🥟
콩나물무침 🌱
순대야채볶음 🔥
수제떡갈비구이/부추겨자소스무침 🥗
열무김치 🥬
방울토마토 🍅
야채만두국 🥟
콩나물무침 🌱
순대야채볶음 🔥
수제떡갈비구이/부추겨자소스무침 🥗
열무김치 🥬
방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 832.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 124.4, 단백질(g) : 42.1, 지방(g) : 17.6, 비타민A(R.E) : 180.2, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 18.3, 칼슘(mg) : 362.7, 철분(mg) : 8.2
13일 (금)
찰보리밥 🍚
무채버섯들깨국 🍄
쑥갓두부무침 🥗
숯불맛돈사태떡조림 🍲
볼어묵간장볶음 🔥
배추김치 🥬
파인애플 🍍
무채버섯들깨국 🍄
쑥갓두부무침 🥗
숯불맛돈사태떡조림 🍲
볼어묵간장볶음 🔥
배추김치 🥬
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 806.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 120.8, 단백질(g) : 41.9, 지방(g) : 17.1, 비타민A(R.E) : 95.1, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 37.3, 칼슘(mg) : 277.9, 철분(mg) : 3.9
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
혼합잡곡밥 🍚
근대된장국 🧊
닭단호박조림 🍲
미나리나물무침 🥗
해물파전 🍳
배추김치 🥬
귤 🍊
근대된장국 🧊
닭단호박조림 🍲
미나리나물무침 🥗
해물파전 🍳
배추김치 🥬
귤 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 805.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 112.6, 단백질(g) : 41.4, 지방(g) : 20.1, 비타민A(R.E) : 301.5, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 37.5, 칼슘(mg) : 267.6, 철분(mg) : 3.8
17일 (화)
현미찹쌀밥 🍚
순두부짬뽕탕 🧊
팽이버섯맛살겨자무침 🍄
세발나물된장무침 🥗
간장돼지불고기/상추쌈 🐮
열무김치 🥬
사과 🍎
순두부짬뽕탕 🧊
팽이버섯맛살겨자무침 🍄
세발나물된장무침 🥗
간장돼지불고기/상추쌈 🐮
열무김치 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 723.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 108.0, 단백질(g) : 31.4, 지방(g) : 18.1, 비타민A(R.E) : 200.8, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 16.8, 칼슘(mg) : 322.5, 철분(mg) : 6.2
18일 (수)
참치마요주먹밥 🍙
쪽파달걀국 🍳
배추김치 🥬
레드자몽에이드
투움바크림소스스파게티 🍝
오이피클 🥒
쪽파달걀국 🍳
배추김치 🥬
레드자몽에이드
투움바크림소스스파게티 🍝
오이피클 🥒
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 708.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 98.9, 단백질(g) : 24.6, 지방(g) : 24.9, 비타민A(R.E) : 135.0, 티아민(mg) : 0.1, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 12.0, 칼슘(mg) : 352.5, 철분(mg) : 2.4
19일 (목)
검정쌀밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
미니함박스테이크조림 🥩
자반고등어구이 🐟
배추김치 🥬
열무된장무침 🥗
키위 🥝
쇠고기미역국 🥣
미니함박스테이크조림 🥩
자반고등어구이 🐟
배추김치 🥬
열무된장무침 🥗
키위 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 918.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 124.9, 단백질(g) : 35.2, 지방(g) : 29.2, 비타민A(R.E) : 138.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 71.1, 칼슘(mg) : 317.8, 철분(mg) : 4.2
20일 (금)
찰보리밥 🍚
콩나물김치국 🌱
달래오이무침 🥗
어묵잡채 🍢
연어치즈까스/타르타르소스 🧀
깍두기 🍱
망고푸딩 🍮
콩나물김치국 🌱
달래오이무침 🥗
어묵잡채 🍢
연어치즈까스/타르타르소스 🧀
깍두기 🍱
망고푸딩 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 857.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 144.4, 단백질(g) : 34.1, 지방(g) : 14.1, 비타민A(R.E) : 70.2, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 10.5, 칼슘(mg) : 293.8, 철분(mg) : 4.6
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
혼합잡곡밥 🍚
동태탕 🍲
감자베이컨조림 🍲
오리훈제파프리카무쌈/머스터드 🥬
상추치커리겉절이 🥬
배추김치 🥬
파인애플 🍍
동태탕 🍲
감자베이컨조림 🍲
오리훈제파프리카무쌈/머스터드 🥬
상추치커리겉절이 🥬
배추김치 🥬
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 918.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 117.2, 단백질(g) : 45.0, 지방(g) : 29.6, 비타민A(R.E) : 139.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 90.3, 칼슘(mg) : 338.5, 철분(mg) : 3.5
24일 (화)
현미찹쌀밥 🍚
쇠고기두부국 🧊
풋마늘대무침 🥗
한입떡갈비야채볶음 🔥
갈치구이 🐟
열무김치 🥬
뱅오쇼콜라파이(생크림)
쇠고기두부국 🧊
풋마늘대무침 🥗
한입떡갈비야채볶음 🔥
갈치구이 🐟
열무김치 🥬
뱅오쇼콜라파이(생크림)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 862.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 115.2, 단백질(g) : 38.3, 지방(g) : 26.7, 비타민A(R.E) : 137.3, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 23.9, 칼슘(mg) : 375.8, 철분(mg) : 6.0
25일 (수)
카레라이스 🍛
유부장국 🥣
매콤콩나물무침 🌱
반달단무지 🥗
배추김치 🥬
모짜렐라핫도그/케첩 🌭
포도씨음료 🍇
유부장국 🥣
매콤콩나물무침 🌱
반달단무지 🥗
배추김치 🥬
모짜렐라핫도그/케첩 🌭
포도씨음료 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 755.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 127.2, 단백질(g) : 27.9, 지방(g) : 15.6, 비타민A(R.E) : 50.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 18.5, 칼슘(mg) : 389.6, 철분(mg) : 3.5
26일 (목)
검정쌀밥 🍚
미니크루아상
얼큰수제비국 🥣
자반볶음 🔥
미역줄기볶음 🔥
야채멘츠카츠/소스 🥗
깍두기 🍱
미니크루아상
얼큰수제비국 🥣
자반볶음 🔥
미역줄기볶음 🔥
야채멘츠카츠/소스 🥗
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 884.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 140.5, 단백질(g) : 25.5, 지방(g) : 24.2, 비타민A(R.E) : 70.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 8.8, 칼슘(mg) : 256.2, 철분(mg) : 4.2
27일 (금)
찰보리밥 🍚
곰밤부리된장국 🧊
맛살달걀찜 🍳
깻잎양념무침 🥗
오삼불고기 🐮
배추김치 🥬
바나나 🍌
곰밤부리된장국 🧊
맛살달걀찜 🍳
깻잎양념무침 🥗
오삼불고기 🐮
배추김치 🥬
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 777.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 106.9, 단백질(g) : 45.9, 지방(g) : 17.4, 비타민A(R.E) : 181.5, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 13.8, 칼슘(mg) : 264.1, 철분(mg) : 6.1
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
혼합잡곡밥 🍚
육개장 🌶️
삼치무조림 🐟
도토리묵상추무침 🥗
닭봉연근간장조림 🐮
깍두기 🍱
요거타임
육개장 🌶️
삼치무조림 🐟
도토리묵상추무침 🥗
닭봉연근간장조림 🐮
깍두기 🍱
요거타임
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 841.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 117.1, 단백질(g) : 46.5, 지방(g) : 19.5, 비타민A(R.E) : 88.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 22.8, 칼슘(mg) : 256.9, 철분(mg) : 3.2
31일 (화)
현미찹쌀밥 🍚
얼갈이된장국 🧊
꽈리고추잔멸치볶음 🔥
매운돼지갈비찜 🍖
참나물겉절이 🥬
배추김치 🥬
배
얼갈이된장국 🧊
꽈리고추잔멸치볶음 🔥
매운돼지갈비찜 🍖
참나물겉절이 🥬
배추김치 🥬
배
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 785.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 101.5, 단백질(g) : 36.9, 지방(g) : 24.2, 비타민A(R.E) : 123.3, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 17.9, 칼슘(mg) : 311.7, 철분(mg) : 3.1