광남고등학교 급식메뉴
전라남도에 소재한 광남고등학교의 급식메뉴를 전라남도교육청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
검정쌀밥 🍚
애호박고추장찌개 🥘
골뱅이죽순초무침 🥗
까르보나라떡볶이 🍡
닭다리튀김 🍤
배추김치 🥬
애호박고추장찌개 🥘
골뱅이죽순초무침 🥗
까르보나라떡볶이 🍡
닭다리튀김 🍤
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1001.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 137.6, 단백질(g) : 37.3, 지방(g) : 32.8, 비타민A(R.E) : 152.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 17.1, 칼슘(mg) : 306.5, 철분(mg) : 4.6
4일 (수)
검정쌀밥 🍚
돈육김치찌개 🥬
메추리알꽈리조림 🥚
사과무우생채 🍎
함박스테이크소스 🥩
배추김치 🥬
고구마크림치즈파이 🍠
돈육김치찌개 🥬
메추리알꽈리조림 🥚
사과무우생채 🍎
함박스테이크소스 🥩
배추김치 🥬
고구마크림치즈파이 🍠
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 911.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 139.2, 단백질(g) : 36.9, 지방(g) : 21.3, 비타민A(R.E) : 196.5, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 11.9, 칼슘(mg) : 280.0, 철분(mg) : 5.9
5일 (목)
검정쌀밥 🍚
김치순두부찌개 🥬
청포묵김가루무침 🥗
삼치튀김양념 🍤
싸먹는오리부추양파무침 🥗
배추김치 🥬
김치순두부찌개 🥬
청포묵김가루무침 🥗
삼치튀김양념 🍤
싸먹는오리부추양파무침 🥗
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 831.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 95.3, 단백질(g) : 41.9, 지방(g) : 29.2, 비타민A(R.E) : 97.5, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 20.7, 칼슘(mg) : 221.7, 철분(mg) : 3.3
6일 (금)
크리미유부초밥 🍚
베이컨투움바파스타 🍝
오이피클 🥒
오븐타레카츠&소스
배추김치 🥬
베이컨투움바파스타 🍝
오이피클 🥒
오븐타레카츠&소스
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 801.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 101.2, 단백질(g) : 31.1, 지방(g) : 29.4, 비타민A(R.E) : 74.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 10.5, 칼슘(mg) : 421.8, 철분(mg) : 4.3
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
검정쌀밥 🍚
순두부짬뽕국 🧊
애호박새우젓볶음 🍤
오돈불고기 🐮
감자전 🥔
배추김치 🥬
순두부짬뽕국 🧊
애호박새우젓볶음 🍤
오돈불고기 🐮
감자전 🥔
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 837.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 110.6, 단백질(g) : 36.9, 지방(g) : 25.9, 비타민A(R.E) : 121.3, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 21.4, 칼슘(mg) : 206.9, 철분(mg) : 3.3
10일 (화)
검정쌀밥 🍚
쇠고기당면국 🥣
미트볼야채볶음 🔥
오징어볼상추쌈 🦑
배추김치 🥬
콘치즈브리또 🧀
쇠고기당면국 🥣
미트볼야채볶음 🔥
오징어볼상추쌈 🦑
배추김치 🥬
콘치즈브리또 🧀
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 997.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 146.0, 단백질(g) : 33.3, 지방(g) : 30.3, 비타민A(R.E) : 155.6, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 16.5, 칼슘(mg) : 290.2, 철분(mg) : 6.0
11일 (수)
돈까스카레덮밥 🥩
얼갈이된장국 🧊
오이지무침 🥗
양념떡꼬치 🍡
배추김치 🥬
유기농식혜
얼갈이된장국 🧊
오이지무침 🥗
양념떡꼬치 🍡
배추김치 🥬
유기농식혜
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 958.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 139.7, 단백질(g) : 28.4, 지방(g) : 30.8, 비타민A(R.E) : 84.0, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 14.4, 칼슘(mg) : 255.8, 철분(mg) : 3.3
12일 (목)
마제덮밥 🍚
북어콩나물국 🌱
부추상추겉절이 🥬
집게다리튀김크림소스 🍤
배추김치 🥬
도라에몽만쥬
북어콩나물국 🌱
부추상추겉절이 🥬
집게다리튀김크림소스 🍤
배추김치 🥬
도라에몽만쥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 879.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 117.6, 단백질(g) : 36.0, 지방(g) : 29.1, 비타민A(R.E) : 260.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 9.6, 칼슘(mg) : 240.2, 철분(mg) : 5.0
13일 (금)
검정쌀밥 🍚
부대찌개 🥘
브로콜리오징어초무침 🦑
닭살우동볶음 🔥
황금알카츠소스
배추김치 🥬
부대찌개 🥘
브로콜리오징어초무침 🦑
닭살우동볶음 🔥
황금알카츠소스
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 853.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 108.2, 단백질(g) : 34.8, 지방(g) : 30.2, 비타민A(R.E) : 77.5, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 24.8, 칼슘(mg) : 226.2, 철분(mg) : 2.9
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
검정쌀밥 🍚
모듬햄김치찌개 🥬
김가루도토리묵무침 🥗
돈육오징어볶음 🦑
애호박감자전 🥔
배추김치 🥬
소금우유아이스크림 🥛
모듬햄김치찌개 🥬
김가루도토리묵무침 🥗
돈육오징어볶음 🦑
애호박감자전 🥔
배추김치 🥬
소금우유아이스크림 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 856.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 121.8, 단백질(g) : 37.3, 지방(g) : 23.8, 비타민A(R.E) : 170.8, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 26.0, 칼슘(mg) : 209.7, 철분(mg) : 3.0
17일 (화)
검정쌀밥 🍚
돈육애호박찌개 🥘
메추리알고추장조림 🥚
참나물무침 🥗
쇠고기당면볶음 🔥
배추김치 🥬
돈육애호박찌개 🥘
메추리알고추장조림 🥚
참나물무침 🥗
쇠고기당면볶음 🔥
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 778.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 114.4, 단백질(g) : 38.8, 지방(g) : 16.8, 비타민A(R.E) : 216.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 13.9, 칼슘(mg) : 269.9, 철분(mg) : 7.1
18일 (수)
검정쌀밥 🍚
등뼈짬뽕국 🔥
순살안동찜닭 🐔
갈치무조림 🐟
브로콜리된장무침 🥗
배추김치 🥬
등뼈짬뽕국 🔥
순살안동찜닭 🐔
갈치무조림 🐟
브로콜리된장무침 🥗
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 796.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 121.4, 단백질(g) : 39.9, 지방(g) : 15.3, 비타민A(R.E) : 129.4, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 25.3, 칼슘(mg) : 218.5, 철분(mg) : 4.6
19일 (목)
검정쌀밥 🍚
석관동쫄면무침 🥗
사골부대찌개 🥘
닭김치조림 🥬
연두부양념장 🧊
김치/깍두기 🍱
석관동쫄면무침 🥗
사골부대찌개 🥘
닭김치조림 🥬
연두부양념장 🧊
김치/깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 838.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 125.5, 단백질(g) : 41.0, 지방(g) : 16.9, 비타민A(R.E) : 117.0, 티아민(mg) : 1.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 35.6, 칼슘(mg) : 198.9, 철분(mg) : 3.2
20일 (금)
검정쌀밥(자율) 🍚
닭칼국수 🍜
큐브안심스테이크 🥩
미나리고추장무침 🥗
맛살숙주볶음 🔥
배추김치 🥬
닭칼국수 🍜
큐브안심스테이크 🥩
미나리고추장무침 🥗
맛살숙주볶음 🔥
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 798.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 114.5, 단백질(g) : 44.3, 지방(g) : 16.3, 비타민A(R.E) : 127.4, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 17.4, 칼슘(mg) : 232.6, 철분(mg) : 3.6
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
토마토스파게티 🍝
오이피클 🥒
불고기피자 🐮
배추김치 🥬
단호박샐러드 🥗
제로에이드
오이피클 🥒
불고기피자 🐮
배추김치 🥬
단호박샐러드 🥗
제로에이드
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 869.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 124.0, 단백질(g) : 32.3, 지방(g) : 27.9, 비타민A(R.E) : 286.6, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 31.7, 칼슘(mg) : 323.3, 철분(mg) : 3.4
24일 (화)
검정쌀밥 🍚
물만두국 🥟
고추장달걀조림 🍲
브로콜리들깨무침 🥗
족발보쌈김치 🥬
배추김치 🥬
매실쥬스 🍹
물만두국 🥟
고추장달걀조림 🍲
브로콜리들깨무침 🥗
족발보쌈김치 🥬
배추김치 🥬
매실쥬스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 825.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 116.4, 단백질(g) : 39.2, 지방(g) : 22.0, 비타민A(R.E) : 133.7, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 26.5, 칼슘(mg) : 289.1, 철분(mg) : 7.6
25일 (수)
검정쌀밥 🍚
쇠고기버섯찌개 🍄
오이지무침 🥗
불닭소스찜닭볶음 🔥
코코넛새우까스소스 🍤
배추김치 🥬
쇠고기버섯찌개 🍄
오이지무침 🥗
불닭소스찜닭볶음 🔥
코코넛새우까스소스 🍤
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 928.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 135.4, 단백질(g) : 29.2, 지방(g) : 29.6, 비타민A(R.E) : 64.2, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 4.4, 칼슘(mg) : 156.1, 철분(mg) : 3.3
26일 (목)
검정쌀밥 🍚
참치감자찌개 🥔
사과무우생채 🍎
어묵잡채볶음 🔥
고기말이떡조림 🍲
배추김치 🥬
초코칩쿠키
참치감자찌개 🥔
사과무우생채 🍎
어묵잡채볶음 🔥
고기말이떡조림 🍲
배추김치 🥬
초코칩쿠키
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 959.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 165.6, 단백질(g) : 26.6, 지방(g) : 21.2, 비타민A(R.E) : 81.5, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 16.1, 칼슘(mg) : 273.4, 철분(mg) : 5.1
27일 (금)
검정쌀밥 🍚
감자옹심이들깨국 🥔
청경채사과겉절이 🥬
데리야끼우동볶음 🔥
통살치킨스테이크 🥩
배추김치 🥬
감자옹심이들깨국 🥔
청경채사과겉절이 🥬
데리야끼우동볶음 🔥
통살치킨스테이크 🥩
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 809.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 124.6, 단백질(g) : 39.7, 지방(g) : 16.2, 비타민A(R.E) : 100.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 17.1, 칼슘(mg) : 245.7, 철분(mg) : 3.8
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
돈장조림버터덮밥 🐮
애호박계란국 🍳
오이도라지무침 🥗
어묵양념꼬치 🍢
배추김치 🥬
딸기라떼 🍓
애호박계란국 🍳
오이도라지무침 🥗
어묵양념꼬치 🍢
배추김치 🥬
딸기라떼 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 856.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 140.4, 단백질(g) : 34.6, 지방(g) : 16.4, 비타민A(R.E) : 216.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 22.7, 칼슘(mg) : 337.1, 철분(mg) : 4.0
31일 (화)
검정쌀밥 🍚
소고기우거지국 🥣
참치두부조림 🍲
고추쌈장무침 🥗
오리불고기 🐮
배추김치 🥬
소고기우거지국 🥣
참치두부조림 🍲
고추쌈장무침 🥗
오리불고기 🐮
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 792.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 95.4, 단백질(g) : 33.5, 지방(g) : 29.5, 비타민A(R.E) : 151.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 29.0, 칼슘(mg) : 214.0, 철분(mg) : 4.5