목포여자중학교 급식메뉴
전라남도에 소재한 목포여자중학교의 급식메뉴를 전라남도목포교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
검정쌀밥 🍚
M김치콩나물국 🌱
M치즈등갈비치즈 🧀
M치즈등갈비등갈비 🧀
시금치나물 🌿
M방울토마토샐러드 🥗
배추김치 🥬
M붉은말케이크 🍰
M김치콩나물국 🌱
M치즈등갈비치즈 🧀
M치즈등갈비등갈비 🧀
시금치나물 🌿
M방울토마토샐러드 🥗
배추김치 🥬
M붉은말케이크 🍰
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 744.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 91.3, 단백질(g) : 29.6, 지방(g) : 27.2, 비타민A(R.E) : 194.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 18.7, 칼슘(mg) : 195.5, 철분(mg) : 2.3
4일 (수)
쌀밥 🍚
M마라탕(小) 🍲
오이무침 🥗
M후르츠탕수육소스 🐷
M오븐찹쌀탕수육 🐷
M깍두기 🍱
딸기 🍓
과일맛음료
M마라탕(小) 🍲
오이무침 🥗
M후르츠탕수육소스 🐷
M오븐찹쌀탕수육 🐷
M깍두기 🍱
딸기 🍓
과일맛음료
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 678.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 106.8, 단백질(g) : 19.6, 지방(g) : 19.6, 비타민A(R.E) : 29.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 61.6, 칼슘(mg) : 106.9, 철분(mg) : 10.3
5일 (목)
혼합잡곡밥 🍚
M감자옹심이 🥔
M파프리카스틱
M한우버섯불고기 🐮
배추김치 🥬
M쌈장 🥬
M상추쌈 🥬
꼬마약과
M사과 🍎
M감자옹심이 🥔
M파프리카스틱
M한우버섯불고기 🐮
배추김치 🥬
M쌈장 🥬
M상추쌈 🥬
꼬마약과
M사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 537.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 86.2, 단백질(g) : 28.4, 지방(g) : 9.0, 비타민A(R.E) : 91.6, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 37.3, 칼슘(mg) : 109.7, 철분(mg) : 4.4
6일 (금)
M찰보리밥 🍚
M감자스프/크루통 🥔
M요거콘샐러드 🥗
새송이버섯볶음 🔥
M경양식돈까스 🥩
배추김치 🥬
M돈까스소스 🥩
친환경한라봉 🍊
M감자스프/크루통 🥔
M요거콘샐러드 🥗
새송이버섯볶음 🔥
M경양식돈까스 🥩
배추김치 🥬
M돈까스소스 🥩
친환경한라봉 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 891.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 120.2, 단백질(g) : 21.4, 지방(g) : 36.7, 비타민A(R.E) : 92.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 46.0, 칼슘(mg) : 160.3, 철분(mg) : 2.8
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
귀리밥 🍚
M북어무국 🥣
M연두부 🧊
미역줄기볶음 🔥
M돈육김치볶음 🔥
M에그타르트
M알타리김치 🥬
오리엔탈드레싱
M북어무국 🥣
M연두부 🧊
미역줄기볶음 🔥
M돈육김치볶음 🔥
M에그타르트
M알타리김치 🥬
오리엔탈드레싱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 782.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 97.6, 단백질(g) : 40.7, 지방(g) : 23.9, 비타민A(R.E) : 47.6, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 9.7, 칼슘(mg) : 161.0, 철분(mg) : 4.5
10일 (화)
혼합잡곡밥 🍚
M참깨수제비 🥣
M안동식찜닭 🐔
숙주미나리나물 🌿
하트햄달걀부침 🍳
배추김치 🥬
딸기 🍓
M참깨수제비 🥣
M안동식찜닭 🐔
숙주미나리나물 🌿
하트햄달걀부침 🍳
배추김치 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 783.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 103.8, 단백질(g) : 39.9, 지방(g) : 22.4, 비타민A(R.E) : 142.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 50.1, 칼슘(mg) : 122.8, 철분(mg) : 3.4
11일 (수)
M베이컨볶음밥 🍛
M에그인헬스테이크 🥩
M가쓰오유부장국 🥣
상추겉절이 🥬
M한라봉샐러드 🍊
M깍두기 🍱
M감귤주스 🍹
M에그인헬바게트빵
M에그인헬스테이크 🥩
M가쓰오유부장국 🥣
상추겉절이 🥬
M한라봉샐러드 🍊
M깍두기 🍱
M감귤주스 🍹
M에그인헬바게트빵
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 657.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 112.1, 단백질(g) : 21.9, 지방(g) : 13.8, 비타민A(R.E) : 119.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 67.1, 칼슘(mg) : 164.1, 철분(mg) : 2.7
12일 (목)
검정쌀밥 🍚
M순두부짬뽕국 🧊
M돈육메추리알장조림 🥚
애호박나물 🌿
배추김치 🥬
도시락김 ⬛
수제생크림와플
M순두부짬뽕국 🧊
M돈육메추리알장조림 🥚
애호박나물 🌿
배추김치 🥬
도시락김 ⬛
수제생크림와플
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 741.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 84.4, 단백질(g) : 37.4, 지방(g) : 26.6, 비타민A(R.E) : 263.1, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 29.5, 칼슘(mg) : 258.0, 철분(mg) : 4.8
13일 (금)
혼합잡곡밥 🍚
M콩나물순대국밥 🌱
M어묵채볶음 🔥
M해물김치전 🥬
M갓김치 🥬
M쌈장 🥬
M친환경멜론 🍈
M야채스틱(오이&양파&당근)(f) 🥗
M콩나물순대국밥 🌱
M어묵채볶음 🔥
M해물김치전 🥬
M갓김치 🥬
M쌈장 🥬
M친환경멜론 🍈
M야채스틱(오이&양파&당근)(f) 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 713.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 115.5, 단백질(g) : 31.0, 지방(g) : 13.2, 비타민A(R.E) : 151.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 11.4, 칼슘(mg) : 149.0, 철분(mg) : 4.3
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
M찰보리밥 🍚
M한우샤브샤브국 🍲
M세발나물무침 🥗
M영양부추간장샐러드 🥗
M언양식불고기육전 🐮
M삼치빵가루데리구이 🐟
배추김치 🥬
친환경참외 🍈
에이드
M한우샤브샤브국 🍲
M세발나물무침 🥗
M영양부추간장샐러드 🥗
M언양식불고기육전 🐮
M삼치빵가루데리구이 🐟
배추김치 🥬
친환경참외 🍈
에이드
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 685.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 97.2, 단백질(g) : 38.1, 지방(g) : 15.3, 비타민A(R.E) : 114.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 26.4, 칼슘(mg) : 115.3, 철분(mg) : 3.9
17일 (화)
검정쌀밥 🍚
바지락무국 🥣
M잔멸치볶음 🔥
M돈육고추장불고기 🐮
배추김치 🥬
M쌈장 🥬
M상추쌈 🥬
M꺾어먹는요플레
바지락무국 🥣
M잔멸치볶음 🔥
M돈육고추장불고기 🐮
배추김치 🥬
M쌈장 🥬
M상추쌈 🥬
M꺾어먹는요플레
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 600.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 83.1, 단백질(g) : 36.7, 지방(g) : 11.9, 비타민A(R.E) : 150.3, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 17.6, 칼슘(mg) : 287.3, 철분(mg) : 4.8
18일 (수)
(쌀밥조금) 🍚
M토마토스파게티토마토소스 🍝
M토마토스파게티면 🍝
M양상추요거샐러드 🥗
모듬야채피클 🥒
M치미창가(브리또)
M깍두기 🍱
망고음료 🥭
M토마토스파게티토마토소스 🍝
M토마토스파게티면 🍝
M양상추요거샐러드 🥗
모듬야채피클 🥒
M치미창가(브리또)
M깍두기 🍱
망고음료 🥭
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 829.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 121.7, 단백질(g) : 32.4, 지방(g) : 24.3, 비타민A(R.E) : 105.8, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 32.6, 칼슘(mg) : 346.8, 철분(mg) : 2.8
19일 (목)
귀리밥 🍚
전복미역국 🥣
오이무침 🥗
M감자채베이컨볶음 🔥
M닭봉카레구이(튀김옷) 🍤
배추김치 🥬
M양념치킨소스 🍗
M친환경멜론 🍈
전복미역국 🥣
오이무침 🥗
M감자채베이컨볶음 🔥
M닭봉카레구이(튀김옷) 🍤
배추김치 🥬
M양념치킨소스 🍗
M친환경멜론 🍈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 627.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 90.4, 단백질(g) : 30.1, 지방(g) : 15.6, 비타민A(R.E) : 108.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 19.7, 칼슘(mg) : 115.7, 철분(mg) : 2.6
20일 (금)
[저탄소녹색급식]문어솥밥 🍚
[저탄소녹색급식]꼬지어묵국 🍢
[저탄소녹색급식]숙주나물 🌿
[저탄소녹색급식]떡볶이 🍡
[저탄소녹색급식]카다이프새우튀김&오징어롱튀김 🦑
[저탄소녹색급식]알타리김치 🥬
M사과 🍎
[저탄소녹색급식]꼬지어묵국 🍢
[저탄소녹색급식]숙주나물 🌿
[저탄소녹색급식]떡볶이 🍡
[저탄소녹색급식]카다이프새우튀김&오징어롱튀김 🦑
[저탄소녹색급식]알타리김치 🥬
M사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 733.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 131.4, 단백질(g) : 23.7, 지방(g) : 12.0, 비타민A(R.E) : 56.6, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 12.0, 칼슘(mg) : 123.3, 철분(mg) : 2.9
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
검정쌀밥 🍚
M구슬만두국 🥟
새송이버섯조림 🍄
M치즈닭볶음 🔥
배추김치 🥬
뺑오쇼콜라
M파인애플꼬지바 🍍
M구슬만두국 🥟
새송이버섯조림 🍄
M치즈닭볶음 🔥
배추김치 🥬
뺑오쇼콜라
M파인애플꼬지바 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 836.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 122.2, 단백질(g) : 41.0, 지방(g) : 20.0, 비타민A(R.E) : 138.9, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 37.6, 칼슘(mg) : 193.7, 철분(mg) : 4.8
24일 (화)
혼합잡곡밥 🍚
M등뼈갈비탕 🍖
M매콤콩나물무침 🌱
M햄계란말이 🍳
M깍두기 🍱
도시락김 ⬛
딸기 🍓
M등뼈갈비탕 🍖
M매콤콩나물무침 🌱
M햄계란말이 🍳
M깍두기 🍱
도시락김 ⬛
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 579.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 64.3, 단백질(g) : 26.9, 지방(g) : 21.7, 비타민A(R.E) : 119.2, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 47.5, 칼슘(mg) : 82.1, 철분(mg) : 2.7
25일 (수)
(쌀밥조금) 🍚
M매콤마제소바(고명x)
M매콤마제소바고명
M유부된장국 🧊
M사과양배추샐러드 🥗
M포니치킨너겟&머스터드 🍗
배추김치 🥬
단무지 🥗
구슬아이스크림
M매콤마제소바(고명x)
M매콤마제소바고명
M유부된장국 🧊
M사과양배추샐러드 🥗
M포니치킨너겟&머스터드 🍗
배추김치 🥬
단무지 🥗
구슬아이스크림
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 720.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 98.0, 단백질(g) : 32.3, 지방(g) : 21.8, 비타민A(R.E) : 133.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 15.6, 칼슘(mg) : 200.4, 철분(mg) : 2.4
26일 (목)
M찰보리밥 🍚
M얼큰소고기우거지국 🥣
M고기떡말이야채조림 🍲
치커리무침(유자D) 🥗
대구스테이크 🥩
배추김치 🥬
M친환경멜론 🍈
M얼큰소고기우거지국 🥣
M고기떡말이야채조림 🍲
치커리무침(유자D) 🥗
대구스테이크 🥩
배추김치 🥬
M친환경멜론 🍈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 625.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 86.5, 단백질(g) : 30.8, 지방(g) : 17.9, 비타민A(R.E) : 84.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 25.2, 칼슘(mg) : 156.8, 철분(mg) : 3.7
27일 (금)
귀리밥 🍚
M떡국 🥣
우렁이쌈장 🥬
M바싹대패불고기 🐮
M갓김치 🥬
M상추쌈 🥬
M오이스틱(f)
M수제생딸기라떼 🍓
M떡국 🥣
우렁이쌈장 🥬
M바싹대패불고기 🐮
M갓김치 🥬
M상추쌈 🥬
M오이스틱(f)
M수제생딸기라떼 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 794.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 115.4, 단백질(g) : 37.4, 지방(g) : 19.2, 비타민A(R.E) : 145.9, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 24.8, 칼슘(mg) : 273.8, 철분(mg) : 3.3
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
귀리밥 🍚
M김치콩나물국 🌱
전복미나리초무침 🥗
M무쌈 🥬
M오리훈제부추볶음(무쌈X) 🔥
M알타리김치 🥬
M머스터드소스
친환경참외 🍈
M김치콩나물국 🌱
전복미나리초무침 🥗
M무쌈 🥬
M오리훈제부추볶음(무쌈X) 🔥
M알타리김치 🥬
M머스터드소스
친환경참외 🍈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 633.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 83.0, 단백질(g) : 24.2, 지방(g) : 22.3, 비타민A(R.E) : 50.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 31.1, 칼슘(mg) : 95.1, 철분(mg) : 1.9
31일 (화)
검정쌀밥 🍚
M봉어묵무국 🍢
M미트라구펜네파스타(小) 🍝
M레몬크림새우야채 🍤
M레몬크림새우새우 🍤
배추김치 🥬
M레몬크림소스
M푸딩 🍮
M봉어묵무국 🍢
M미트라구펜네파스타(小) 🍝
M레몬크림새우야채 🍤
M레몬크림새우새우 🍤
배추김치 🥬
M레몬크림소스
M푸딩 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 830.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 127.6, 단백질(g) : 19.8, 지방(g) : 26.0, 비타민A(R.E) : 66.2, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 8.3, 칼슘(mg) : 135.6, 철분(mg) : 1.8