목포정명여자중학교 급식메뉴
전라남도에 소재한 목포정명여자중학교의 급식메뉴를 전라남도목포교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
잡곡밥 🍚
소고기미역국 🥣
국물순살닭볶음탕 🔥
봄동겉절이 🥬
미나리콩나물무침 🌱
불향가득떡고기말이 🍡
딸기가나슈케이크 🍰
소고기미역국 🥣
국물순살닭볶음탕 🔥
봄동겉절이 🥬
미나리콩나물무침 🌱
불향가득떡고기말이 🍡
딸기가나슈케이크 🍰
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 617.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 79.7, 단백질(g) : 37.4, 지방(g) : 16.7, 비타민A(R.E) : 143.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 6.3, 칼슘(mg) : 149.2, 철분(mg) : 4.3
4일 (수)
봄나물비빔밥약고추장 🥗
얼큰가쓰오장국 🥣
파프리카청경채찜 🥗
언양식불고기어린잎 🐮
뿌링클회오리감자 🥔
배추김치 🥬
식물성요구르트 🧃
얼큰가쓰오장국 🥣
파프리카청경채찜 🥗
언양식불고기어린잎 🐮
뿌링클회오리감자 🥔
배추김치 🥬
식물성요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 726.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 94.2, 단백질(g) : 23.7, 지방(g) : 28.0, 비타민A(R.E) : 163.9, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 21.9, 칼슘(mg) : 265.7, 철분(mg) : 5.2
5일 (목)
현미밥 🍚
게살누룽지탕 🍲
해초레몬샐러드 🥗
대패마라샹궈즈마장
배추김치 🥬
샤인머스켓
연두부양념장 🧊
게살누룽지탕 🍲
해초레몬샐러드 🥗
대패마라샹궈즈마장
배추김치 🥬
샤인머스켓
연두부양념장 🧊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 692.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 84.8, 단백질(g) : 39.0, 지방(g) : 21.2, 비타민A(R.E) : 116.2, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 27.1, 칼슘(mg) : 194.4, 철분(mg) : 4.1
6일 (금)
흑미밥 🍚
모듬꼬치어묵국 🍢
세발된장무침 🥗
숯불닭갈비보쌈 🐔
츄러스고구마맛탕 🍠
배추김치 🥬
제로애플망고주스 🍹
쌈채소쌈장 🥬
모듬꼬치어묵국 🍢
세발된장무침 🥗
숯불닭갈비보쌈 🐔
츄러스고구마맛탕 🍠
배추김치 🥬
제로애플망고주스 🍹
쌈채소쌈장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 706.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 118.2, 단백질(g) : 26.5, 지방(g) : 13.9, 비타민A(R.E) : 187.4, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 56.8, 칼슘(mg) : 202.8, 철분(mg) : 3.1
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
기장밥 🍚
불맛제육볶음 🔥
시금치된장국 🧊
야채계란찜 🍳
배추김치 🥬
수제초코링요거트
쌈채소쌈장 🥬
불맛제육볶음 🔥
시금치된장국 🧊
야채계란찜 🍳
배추김치 🥬
수제초코링요거트
쌈채소쌈장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 659.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 85.2, 단백질(g) : 38.2, 지방(g) : 18.3, 비타민A(R.E) : 303.7, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 23.5, 칼슘(mg) : 313.5, 철분(mg) : 4.3
10일 (화)
잡곡밥 🍚
맑은콩나물국 🌱
콘치즈닭갈비 🐔
청포묵김가루무침 🥗
수제김치전 🥬
배추김치 🥬
친환경한라봉 🍊
맑은콩나물국 🌱
콘치즈닭갈비 🐔
청포묵김가루무침 🥗
수제김치전 🥬
배추김치 🥬
친환경한라봉 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 606.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 98.6, 단백질(g) : 35.2, 지방(g) : 7.6, 비타민A(R.E) : 134.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 36.5, 칼슘(mg) : 146.8, 철분(mg) : 2.7
11일 (수)
작은밥 🍚
사천고기듬뿍짜장면 🍜
얼큰짬뽕국물 🔥
오렌지그린샐러드 🥗
심쿵하트단무지 🥗
레몬크림깐쇼새우 🍤
배추김치 🥬
사천고기듬뿍짜장면 🍜
얼큰짬뽕국물 🔥
오렌지그린샐러드 🥗
심쿵하트단무지 🥗
레몬크림깐쇼새우 🍤
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 691.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 111.4, 단백질(g) : 31.4, 지방(g) : 13.0, 비타민A(R.E) : 101.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 27.2, 칼슘(mg) : 172.2, 철분(mg) : 2.6
12일 (목)
현미밥 🍚
파송송계란국 🍳
콩나물불고기 🌱
방풍나물무침 🥗
코코넛코다리강정소스
배추김치 🥬
트리플치즈크러스트피자 🧀
파송송계란국 🍳
콩나물불고기 🌱
방풍나물무침 🥗
코코넛코다리강정소스
배추김치 🥬
트리플치즈크러스트피자 🧀
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 693.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 74.2, 단백질(g) : 61.5, 지방(g) : 14.8, 비타민A(R.E) : 89.7, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 11.6, 칼슘(mg) : 345.4, 철분(mg) : 3.3
13일 (금)
흑미밥 🍚
맑은들깨수제비국 🥣
청양풍분모자찜닭 🐔
참나물무침 🥗
양송이품은떡갈비 🍖
배추김치 🥬
맑은들깨수제비국 🥣
청양풍분모자찜닭 🐔
참나물무침 🥗
양송이품은떡갈비 🍖
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 615.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 91.5, 단백질(g) : 33.1, 지방(g) : 11.9, 비타민A(R.E) : 138.4, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 6.8, 칼슘(mg) : 89.5, 철분(mg) : 3.1
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
기장밥 🍚
햄가득부대찌개 🥘
곰밤부리무침 🥗
모듬버섯불고기 🐮
포니치킨너겟머스타드 🍗
배추김치 🥬
수제오렌지체리컵 🍒
햄가득부대찌개 🥘
곰밤부리무침 🥗
모듬버섯불고기 🐮
포니치킨너겟머스타드 🍗
배추김치 🥬
수제오렌지체리컵 🍒
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 752.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 88.3, 단백질(g) : 41.0, 지방(g) : 26.9, 비타민A(R.E) : 100.4, 티아민(mg) : 2.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 57.1, 칼슘(mg) : 126.4, 철분(mg) : 3.5
17일 (화)
잡곡밥 🍚
얼큰가쓰오장국 🥣
양배추그린샐러드 🥗
고칼슘생등심돈까스소스 🥩
새송이짬뽕구이 🔥
배추김치 🥬
망고코코푸딩 🍮
얼큰가쓰오장국 🥣
양배추그린샐러드 🥗
고칼슘생등심돈까스소스 🥩
새송이짬뽕구이 🔥
배추김치 🥬
망고코코푸딩 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 686.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 78.2, 단백질(g) : 16.9, 지방(g) : 35.1, 비타민A(R.E) : 33.8, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 14.3, 칼슘(mg) : 143.9, 철분(mg) : 2.5
18일 (수)
작은밥 🍚
복주머니유부국수 🥣
취나물무침 🌿
열대과일그린샐러드 🥗
붐바장각치킨 🍗
배추겉절이 🥬
에그타르트
복주머니유부국수 🥣
취나물무침 🌿
열대과일그린샐러드 🥗
붐바장각치킨 🍗
배추겉절이 🥬
에그타르트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 664.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 81.6, 단백질(g) : 32.6, 지방(g) : 26.0, 비타민A(R.E) : 421.4, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 24.3, 칼슘(mg) : 354.2, 철분(mg) : 5.7
19일 (목)
현미밥 🍚
쫀득구슬만두떡국 🥟
순살고등어무조림 🐟
연근유자청샐러드 🥗
바삭통새우바칠리s 🍤
배추김치 🥬
친환경키위 🥝
쫀득구슬만두떡국 🥟
순살고등어무조림 🐟
연근유자청샐러드 🥗
바삭통새우바칠리s 🍤
배추김치 🥬
친환경키위 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 665.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 97.0, 단백질(g) : 27.5, 지방(g) : 18.0, 비타민A(R.E) : 105.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 64.9, 칼슘(mg) : 131.9, 철분(mg) : 7.7
20일 (금)
작은밥 🍚
고깃집볶음밥심쿵햄 🍛
얼큰차돌된장찌개 🥘
딸기그린샐러드 🥗
삼겹캠핑구이구운야채 🔥
볶음김치 🔥
쌈채소쌈장 🥬
고깃집볶음밥심쿵햄 🍛
얼큰차돌된장찌개 🥘
딸기그린샐러드 🥗
삼겹캠핑구이구운야채 🔥
볶음김치 🔥
쌈채소쌈장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 699.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 93.4, 단백질(g) : 28.4, 지방(g) : 23.7, 비타민A(R.E) : 180.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 96.5, 칼슘(mg) : 121.5, 철분(mg) : 3.3
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
기장밥 🍚
얼큰계란떡국 🍳
영양돼지갈비찜 🍖
들깨토란대무침 🥗
한식잡채 🥗
배추김치 🥬
마시는딸기요거트 🍓
얼큰계란떡국 🍳
영양돼지갈비찜 🍖
들깨토란대무침 🥗
한식잡채 🥗
배추김치 🥬
마시는딸기요거트 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 962.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 166.6, 단백질(g) : 31.9, 지방(g) : 19.1, 비타민A(R.E) : 96.6, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 11.3, 칼슘(mg) : 126.9, 철분(mg) : 5.7
24일 (화)
잡곡밥 🍚
깻잎순된장찌개 🥘
미역줄기맛살볶음 🔥
훈제오리구이무쌈 🔥
스윗소코순살치킨치즈볼 🧀
배추김치 🥬
친환경멜론 🍈
깻잎순된장찌개 🥘
미역줄기맛살볶음 🔥
훈제오리구이무쌈 🔥
스윗소코순살치킨치즈볼 🧀
배추김치 🥬
친환경멜론 🍈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 722.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 66.7, 단백질(g) : 38.5, 지방(g) : 34.0, 비타민A(R.E) : 191.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 24.5, 칼슘(mg) : 232.0, 철분(mg) : 3.0
25일 (수)
중화풍달걀볶음밥 🍛
한국식마라탕 🍲
황도그린샐러드 🥗
통살꿔바로우소스
배추김치 🥬
4색야채피클 🥒
흔들어먹는골드키위 🥝
한국식마라탕 🍲
황도그린샐러드 🥗
통살꿔바로우소스
배추김치 🥬
4색야채피클 🥒
흔들어먹는골드키위 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 719.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 103.9, 단백질(g) : 24.5, 지방(g) : 23.1, 비타민A(R.E) : 172.4, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 19.7, 칼슘(mg) : 194.5, 철분(mg) : 2.5
26일 (목)
현미밥 🍚
홍합살미역국 🥣
새우젓애호박볶음 🍤
야채계란말이 🍳
청양크림함박스테이크 🥩
배추김치 🥬
친환경참외 🍈
홍합살미역국 🥣
새우젓애호박볶음 🍤
야채계란말이 🍳
청양크림함박스테이크 🥩
배추김치 🥬
친환경참외 🍈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 628.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 91.6, 단백질(g) : 25.1, 지방(g) : 18.3, 비타민A(R.E) : 178.1, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 19.7, 칼슘(mg) : 225.8, 철분(mg) : 4.0
27일 (금)
흑미밥 🍚
맑은콩나물국 🌱
쑥두부무침 🥗
김치두루치기 🥬
단호박치즈크로켓 🧀
배추김치 🥬
수제딸기청라떼 🍓
맑은콩나물국 🌱
쑥두부무침 🥗
김치두루치기 🥬
단호박치즈크로켓 🧀
배추김치 🥬
수제딸기청라떼 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 709.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 110.4, 단백질(g) : 28.6, 지방(g) : 16.2, 비타민A(R.E) : 137.3, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 49.5, 칼슘(mg) : 207.1, 철분(mg) : 3.2
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
기장밥 🍚
맑은순두부국 🧊
돌나물사과초무침 🥗
미니해물볶음우동 🔥
동파육청경채찜 🥗
배추김치 🥬
친환경배
쌈채소쌈장 🥬
맑은순두부국 🧊
돌나물사과초무침 🥗
미니해물볶음우동 🔥
동파육청경채찜 🥗
배추김치 🥬
친환경배
쌈채소쌈장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 607.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 90.6, 단백질(g) : 33.4, 지방(g) : 10.9, 비타민A(R.E) : 137.1, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 32.1, 칼슘(mg) : 177.3, 철분(mg) : 3.0
31일 (화)
콩나물밥달래양념장 🌱
냉이된장찌개 🥘
고추장알감자조림 🍲
꽃분모자로제찜닭 🐔
오이양파무침 🥗
코코넛하트연어치즈까스 🧀
배추김치 🥬
자몽허니블랙티
냉이된장찌개 🥘
고추장알감자조림 🍲
꽃분모자로제찜닭 🐔
오이양파무침 🥗
코코넛하트연어치즈까스 🧀
배추김치 🥬
자몽허니블랙티
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 746.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 125.6, 단백질(g) : 32.9, 지방(g) : 11.5, 비타민A(R.E) : 101.9, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 47.1, 칼슘(mg) : 313.8, 철분(mg) : 6.2