여천중학교 급식메뉴
전라남도에 소재한 여천중학교의 급식메뉴를 전라남도여수교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
친환경혼합잡곡밥 🍚
감자수제비옹심이국 🥣
연근샐러드흑임자드레싱 🥗
돈육삼겹살고추장볶음 🔥
옥수수콘치즈오븐구이(국산) 🌽
배추김치 🥬
자몽허니블랙티
우리밀돌체티라미슈
봄동배추쌈장 🥬
감자수제비옹심이국 🥣
연근샐러드흑임자드레싱 🥗
돈육삼겹살고추장볶음 🔥
옥수수콘치즈오븐구이(국산) 🌽
배추김치 🥬
자몽허니블랙티
우리밀돌체티라미슈
봄동배추쌈장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 946.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 113.2, 단백질(g) : 38.3, 지방(g) : 36.1, 비타민A(R.E) : 147.6, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 41.5, 칼슘(mg) : 225.5, 철분(mg) : 4.2
4일 (수)
귀리밥 🍚
돼지순대국밥 🥣
한그릇
야채스틱쌈장 🥬
김치전 🥬
연어치즈까스크리미어니언야채 🧀
배추김치 🥬
돌김&달래양념장 ⬛
오렌지
돼지순대국밥 🥣
한그릇
야채스틱쌈장 🥬
김치전 🥬
연어치즈까스크리미어니언야채 🧀
배추김치 🥬
돌김&달래양념장 ⬛
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 734.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 107.9, 단백질(g) : 33.6, 지방(g) : 17.6, 비타민A(R.E) : 69.4, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 37.6, 칼슘(mg) : 275.3, 철분(mg) : 5.2
5일 (목)
친환경혼합잡곡밥 🍚
순두부찌개 🧊
찜닭볶이 🐔
무새우살나물 🍤
부침두부양념장 🍳
가자미
튀김강정소스 🍤
배추김치 🥬
골드키위 🥝
요구르트65ml 🧃
순두부찌개 🧊
찜닭볶이 🐔
무새우살나물 🍤
부침두부양념장 🍳
가자미
튀김강정소스 🍤
배추김치 🥬
골드키위 🥝
요구르트65ml 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 868.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 100.7, 단백질(g) : 45.1, 지방(g) : 29.5, 비타민A(R.E) : 126.0, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 34.0, 칼슘(mg) : 225.7, 철분(mg) : 6.4
6일 (금)
김주먹밥 🍙
잔치국수 🥣
샐러드듬뿍 🥗
포테이토
모닝빵
묵(단호박, 🧊
백년초묵)소스 🧊
오븐에
구운
닭꼬지
소스
배추김치 🥬
식물성유산균
요구르트 🧃
잔치국수 🥣
샐러드듬뿍 🥗
포테이토
모닝빵
묵(단호박, 🧊
백년초묵)소스 🧊
오븐에
구운
닭꼬지
소스
배추김치 🥬
식물성유산균
요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 879.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 134.2, 단백질(g) : 32.7, 지방(g) : 21.9, 비타민A(R.E) : 79.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 27.4, 칼슘(mg) : 208.6, 철분(mg) : 24.1
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
귀리밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
돼지갈비치즈떡조림 🍲
연두부(소)양념장 🧊
오징어다시마브로콜리초장 🦑
배추김치 🥬
깨찰빵
쇠고기미역국 🥣
돼지갈비치즈떡조림 🍲
연두부(소)양념장 🧊
오징어다시마브로콜리초장 🦑
배추김치 🥬
깨찰빵
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 812.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 96.8, 단백질(g) : 42.5, 지방(g) : 24.2, 비타민A(R.E) : 49.5, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 7.2, 칼슘(mg) : 136.8, 철분(mg) : 3.1
10일 (화)
김밥볶음밥 🍛
들깨우거지국 🥣
꼬막야채무침 🥗
가지
양파볶음 🔥
국물떡볶이 🥣
김말이튀김오징어튀김 🦑
배추김치 🥬
메론밀크라떼(음료)
들깨우거지국 🥣
꼬막야채무침 🥗
가지
양파볶음 🔥
국물떡볶이 🥣
김말이튀김오징어튀김 🦑
배추김치 🥬
메론밀크라떼(음료)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 889.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 154.5, 단백질(g) : 25.4, 지방(g) : 19.0, 비타민A(R.E) : 128.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 26.0, 칼슘(mg) : 299.0, 철분(mg) : 9.6
11일 (수)
인델리카레
코다리시래기떡조림 🍲
치킨텐더,또띠아 🌯
배추김치 🥬
쿨피스(복숭아) 🍑
갈릭버터바게트생크림
바나나 🍌
코다리시래기떡조림 🍲
치킨텐더,또띠아 🌯
배추김치 🥬
쿨피스(복숭아) 🍑
갈릭버터바게트생크림
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 892.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 126.9, 단백질(g) : 32.5, 지방(g) : 29.9, 비타민A(R.E) : 104.4, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 12.5, 칼슘(mg) : 290.2, 철분(mg) : 3.1
12일 (목)
친환경혼합잡곡밥 🍚
쫄면야채무침 🥗
냉이바지락된장국 🧊
수육쌈장 🐷
삼치엿장조림 🐮
바삭감자채전 🥔
배추김치 🥬
적포도(수입) 🍇
쌈배추쌈장 🥬
쫄면야채무침 🥗
냉이바지락된장국 🧊
수육쌈장 🐷
삼치엿장조림 🐮
바삭감자채전 🥔
배추김치 🥬
적포도(수입) 🍇
쌈배추쌈장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 893.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 111.8, 단백질(g) : 42.2, 지방(g) : 29.0, 비타민A(R.E) : 108.0, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 18.5, 칼슘(mg) : 125.2, 철분(mg) : 4.6
13일 (금)
친환경흑미밥 🍚
쇠고기사골떡국 🥣
전복야채초무침 🥗
돈육잡채볶음 🔥
감자치즈스틱케첩 🥔
함초담은굴비
배추김치 🥬
아이스슈
쿠리앤
크림
쇠고기사골떡국 🥣
전복야채초무침 🥗
돈육잡채볶음 🔥
감자치즈스틱케첩 🥔
함초담은굴비
배추김치 🥬
아이스슈
쿠리앤
크림
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 725.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 122.8, 단백질(g) : 23.4, 지방(g) : 14.2, 비타민A(R.E) : 90.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 9.8, 칼슘(mg) : 175.1, 철분(mg) : 4.2
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
귀리밥 🍚
꽃게탕 🍲
봄동겉절이 🥬
도토리묵야채무침 🥗
불향가득
간장석쇠불고기파채 🐮
오븐에구운햄
배추김치 🥬
멥쌀
아이스떡(딸기) 🍓
꽃게탕 🍲
봄동겉절이 🥬
도토리묵야채무침 🥗
불향가득
간장석쇠불고기파채 🐮
오븐에구운햄
배추김치 🥬
멥쌀
아이스떡(딸기) 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 761.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 80.5, 단백질(g) : 42.4, 지방(g) : 29.2, 비타민A(R.E) : 55.3, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 23.0, 칼슘(mg) : 131.8, 철분(mg) : 3.0
17일 (화)
친환경현미밥 🍚
돈육김치찌개 🥬
서대찜 💨
야채계란말이 🍳
오븐통등심돈가스소스야채(90g) 🥩
배추김치 🥬
요거바(짜먹는)
사과 🍎
돈육김치찌개 🥬
서대찜 💨
야채계란말이 🍳
오븐통등심돈가스소스야채(90g) 🥩
배추김치 🥬
요거바(짜먹는)
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 715.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 81.8, 단백질(g) : 27.5, 지방(g) : 29.8, 비타민A(R.E) : 123.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 8.2, 칼슘(mg) : 266.9, 철분(mg) : 3.3
18일 (수)
후리카케
단무지 🥗
주먹밥 🍙
베트남
쌀국수 🍜
망고바나나샐러드 🍌
콩튀각멸치볶음 🔥
고추바사삭치킨야채소스 🍗
배추김치 🥬
스위트플럼(쥬스) 🍹
단무지 🥗
주먹밥 🍙
베트남
쌀국수 🍜
망고바나나샐러드 🍌
콩튀각멸치볶음 🔥
고추바사삭치킨야채소스 🍗
배추김치 🥬
스위트플럼(쥬스) 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 838.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 105.0, 단백질(g) : 43.9, 지방(g) : 27.0, 비타민A(R.E) : 135.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 17.9, 칼슘(mg) : 165.9, 철분(mg) : 4.2
19일 (목)
친환경혼합잡곡밥 🍚
등뼈우거지국 🥣
생만두찜(새우청경채) 🍤
오이고추쌈장 🥬
고사리나물 🌿
두부카츠베이비채소/오리엔탈 🧊
배추김치 🥬
바나나 🍌
뽀로로요구르트 🧃
등뼈우거지국 🥣
생만두찜(새우청경채) 🍤
오이고추쌈장 🥬
고사리나물 🌿
두부카츠베이비채소/오리엔탈 🧊
배추김치 🥬
바나나 🍌
뽀로로요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 816.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 97.9, 단백질(g) : 32.7, 지방(g) : 32.0, 비타민A(R.E) : 84.4, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 16.6, 칼슘(mg) : 217.6, 철분(mg) : 2.3
20일 (금)
나물비빔밥(채식의날) 🥗
팽이버섯된장국 🧊
방울오징어꽈리고추간장조림 🐮
달걀후라이 🍳
코코넛새우튀김어니언소스 🍤
떡꼬지 🍡
배추김치 🥬
리얼딸기라떼 🍓
팽이버섯된장국 🧊
방울오징어꽈리고추간장조림 🐮
달걀후라이 🍳
코코넛새우튀김어니언소스 🍤
떡꼬지 🍡
배추김치 🥬
리얼딸기라떼 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 878.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 143.9, 단백질(g) : 27.5, 지방(g) : 21.2, 비타민A(R.E) : 257.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 24.9, 칼슘(mg) : 329.1, 철분(mg) : 3.1
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
귀리밥 🍚
닭곰탕 🐮
고등어김치조림 🐟
야채비빔면/달걀반쪽 🍳
오이무침 🥗
떡매갈비지짐오리엔탈야채갈릭 🍖
배추김치 🥬
달콤마늘크림토스트
파인애플 🍍
닭곰탕 🐮
고등어김치조림 🐟
야채비빔면/달걀반쪽 🍳
오이무침 🥗
떡매갈비지짐오리엔탈야채갈릭 🍖
배추김치 🥬
달콤마늘크림토스트
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 991.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 140.8, 단백질(g) : 37.4, 지방(g) : 30.0, 비타민A(R.E) : 144.4, 티아민(mg) : 2.4, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 41.8, 칼슘(mg) : 229.0, 철분(mg) : 5.0
24일 (화)
친환경현미밥 🍚
마라탕 🍲
전복야채초무침 🥗
찹쌀꿔바로우소스
크리스피두부스틱야채소스 🧊
배추김치 🥬
요거톡초코필로우&크런치
마라탕 🍲
전복야채초무침 🥗
찹쌀꿔바로우소스
크리스피두부스틱야채소스 🧊
배추김치 🥬
요거톡초코필로우&크런치
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 948.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 114.6, 단백질(g) : 36.3, 지방(g) : 38.1, 비타민A(R.E) : 158.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 30.2, 칼슘(mg) : 477.7, 철분(mg) : 11.5
25일 (수)
불향주꾸미덮밥콩나물야채 🌱
미소장국 🥣
야채달걀찜 🍳
두부담은 🧊
찰도그롤케첩
갈치구이 🐟
배추김치 🥬
딸기 🍓
미소장국 🥣
야채달걀찜 🍳
두부담은 🧊
찰도그롤케첩
갈치구이 🐟
배추김치 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 593.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 78.2, 단백질(g) : 33.3, 지방(g) : 15.5, 비타민A(R.E) : 122.3, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 51.4, 칼슘(mg) : 222.6, 철분(mg) : 4.2
26일 (목)
친환경혼합잡곡밥 🍚
시래기된장국 🧊
닭봉매콤오븐떡조림 🍲
마파두부(오븐) 🧊
배추김치 🥬
돌김&달래양념장 ⬛
달걀아보카도샐러드/발사믹 🥗
붕어싸만코(아이스크림)
시래기된장국 🧊
닭봉매콤오븐떡조림 🍲
마파두부(오븐) 🧊
배추김치 🥬
돌김&달래양념장 ⬛
달걀아보카도샐러드/발사믹 🥗
붕어싸만코(아이스크림)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 817.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 114.1, 단백질(g) : 36.4, 지방(g) : 23.1, 비타민A(R.E) : 157.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 9.5, 칼슘(mg) : 249.4, 철분(mg) : 3.2
27일 (금)
김치치즈오븐밥 🥬
어묵꼬지우동 🍢
청포묵야채무침김가루 🥗
스윗한순살치킨허니간장소스양파 🍗
자반고등어구이양념장 🐟
요구르트65ml 🧃
방울토마토 🍅
어묵꼬지우동 🍢
청포묵야채무침김가루 🥗
스윗한순살치킨허니간장소스양파 🍗
자반고등어구이양념장 🐟
요구르트65ml 🧃
방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 714.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 104.1, 단백질(g) : 33.3, 지방(g) : 17.4, 비타민A(R.E) : 92.5, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 14.9, 칼슘(mg) : 205.9, 철분(mg) : 1.7
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
친환경현미밥 🍚
쑥봄동된장국 🧊
족발마늘소스
고구마맛탕 🍠
불맛팽이버섯구이 🍄
배추김치 🥬
시원한
매실쥬스 🍹
모듬쌈쌈장 🥬
쑥봄동된장국 🧊
족발마늘소스
고구마맛탕 🍠
불맛팽이버섯구이 🍄
배추김치 🥬
시원한
매실쥬스 🍹
모듬쌈쌈장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 829.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 130.4, 단백질(g) : 32.0, 지방(g) : 20.2, 비타민A(R.E) : 34.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 11.3, 칼슘(mg) : 209.3, 철분(mg) : 4.0
31일 (화)
친환경흑미밥 🍚
모듬햄
부대찌개 🥘
맵코바치킨모양떡양파 🍗
코다리간장조림 🐮
가마보꼬간장볶음 🔥
도라지오이초무침 🥗
배추김치 🥬
요구르트 🧃
런
모듬햄
부대찌개 🥘
맵코바치킨모양떡양파 🍗
코다리간장조림 🐮
가마보꼬간장볶음 🔥
도라지오이초무침 🥗
배추김치 🥬
요구르트 🧃
런
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 942.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 109.9, 단백질(g) : 58.0, 지방(g) : 28.2, 비타민A(R.E) : 114.4, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 24.9, 칼슘(mg) : 258.1, 철분(mg) : 3.7