여선중학교 급식메뉴

전라남도에 소재한 여선중학교의 급식메뉴를 전라남도여수교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
기장밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
삼겹살철판구이 🔥
우리쌀떡꼬치 🍡
김치(자율) 🥬
두바이쫀득쿠키
요거타임
상추대파무침 🥗
속배추&쌈장(자율) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 713.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 108.6, 단백질(g) : 19.5, 지방(g) : 20.7, 비타민A(R.E) : 31.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 2.9, 칼슘(mg) : 46.3, 철분(mg) : 1.4
콩나물밥/달래양념장 🌱
불마요들기름막국수 🥣
시금치토장국 🥣
건명태양념찜(자율) 💨
파인애플샐러드 🍍
와삭킹
돈마호크
카츠
김치(자율) 🥬
동글동글
한라봉 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 830.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 107.4, 단백질(g) : 44.2, 지방(g) : 22.3, 비타민A(R.E) : 166.7, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 24.8, 칼슘(mg) : 297.8, 철분(mg) : 4.3
흑미밥 🍚
유부우동국 🍥
숙주겨자채무침 🥗
냉이된장무침(자율) 🥗
고구마양념닭갈비 🐔
베이컨김치전 🥬
김치(자율) 🥬
멜론앙슈 🍈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 773.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 132.2, 단백질(g) : 30.6, 지방(g) : 11.6, 비타민A(R.E) : 99.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 12.8, 칼슘(mg) : 150.1, 철분(mg) : 4.6
혼합잡곡밥 🍚
직화짬뽕국 🔥
돈육메추리알장조림 🥚
미나리무생채 🥗
꼬막양념무침(자율) 🥗
김치(자율) 🥬
HAPPY
추카쿠키
뿌링뿌링
빠삭이만두 🥟
친환경딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 727.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 98.5, 단백질(g) : 37.9, 지방(g) : 19.3, 비타민A(R.E) : 109.5, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 64.7, 칼슘(mg) : 150.7, 철분(mg) : 2.8
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
보리밥 🍚
돼지고기애호박찌개 🥘
날치알달걀찜 🍳
토마토양상추샐러드&오리엔탈드레싱 🥗
크리미양파치킨 🍗
조기구이, 🐟
양념장(자율)
김치(자율) 🥬
요거톡(초코볼&크런치)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 742.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 101.5, 단백질(g) : 38.6, 지방(g) : 18.5, 비타민A(R.E) : 134.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 5.3, 칼슘(mg) : 280.7, 철분(mg) : 3.2
양송이크림파스타 🍝
현미밥 🍚
냉이두부된장국 🧊
양배추쌈/쌈장(자율) 🥬
건파래쪽파무침 🥗
오리고추장불고기 🐮
매생이새우전(자율) 🍤
김치(자율) 🥬
듀얼쨈파이
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 870.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 101.1, 단백질(g) : 30.8, 지방(g) : 36.9, 비타민A(R.E) : 51.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 13.8, 칼슘(mg) : 213.3, 철분(mg) : 6.5
햄야채볶음밥 🍛
짜장떡볶이 🍜
북어무국 🥣
오징어시금치무침(자율) 🦑
달걀후라이 🍳
김치(자율) 🥬
친환경
한라봉 🍊
고기배추생만두 🥟
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 727.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 115.9, 단백질(g) : 29.1, 지방(g) : 15.3, 비타민A(R.E) : 120.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 38.8, 칼슘(mg) : 138.7, 철분(mg) : 2.5
찹쌀밥 🍚
대파육개장 🌶️
서대양념찜(자율) 💨
불향간장불고기 🐮
쫀득참나물전 🌿
김치(자율) 🥬
꽃맛살샐러드 🥗
생딸기스무디 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 745.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 98.9, 단백질(g) : 33.9, 지방(g) : 23.2, 비타민A(R.E) : 150.2, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 56.9, 칼슘(mg) : 192.0, 철분(mg) : 2.9
혼합잡곡밥 🍚
다시멸치떡국 🥣
취나물무침(자율) 🌿
오색잡채볶음 🔥
검은깨오징어까스&스마일감자 🦑
닭다리바베큐구이 🔥
김치(자율) 🥬
밀크초코볼케익
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 836.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 118.8, 단백질(g) : 41.9, 지방(g) : 19.8, 비타민A(R.E) : 152.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 8.9, 칼슘(mg) : 220.8, 철분(mg) : 3.9
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
백미밥 🍚
순두부백탕 🧊
동파육
쫄면야채무침 🥗
탱글탱글
오징어문어핫바 🦑
김치(자율) 🥬
생크림요거트
깻잎/무쌈슬라이스(자율) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 922.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 108.4, 단백질(g) : 57.5, 지방(g) : 25.5, 비타민A(R.E) : 151.1, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 9.9, 칼슘(mg) : 249.9, 철분(mg) : 3.3
기장밥 🍚
동태탕 🍲
치커리유자청무침 🥗
직화불곱창제육볶음 🔥
김가루계란말이&케찹 🍳
자반고등어양념구이 🐟
(자율)
김치(자율) 🥬
썸모어쫀득쿠키
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 735.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 83.9, 단백질(g) : 42.0, 지방(g) : 23.8, 비타민A(R.E) : 149.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 14.3, 칼슘(mg) : 137.6, 철분(mg) : 3.6
단호박카레라이스 🍛
우거지들깨된장국(자율) 🧊
서대양념찜(자율) 💨
열대과일샐러드 🥗
눈꽃구슬떡볶이 🍡
배추김치1 🥬
트리플치즈크러스트피자 🧀
메론밀크라떼
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 808.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 137.6, 단백질(g) : 24.6, 지방(g) : 18.8, 비타민A(R.E) : 317.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 20.7, 칼슘(mg) : 269.6, 철분(mg) : 2.6
흑미밥 🍚
김치어묵국 🍢
알리올리오스파게티 🍝
순살후라이드&양념치킨소스 🍗
김치(자율) 🥬
골드키위 🥝
연두부/쪽파양념장 🧊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 787.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 121.3, 단백질(g) : 35.4, 지방(g) : 16.2, 비타민A(R.E) : 63.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 55.1, 칼슘(mg) : 98.6, 철분(mg) : 3.5
혼합잡곡밥 🍚
베이컨감자스프 🥔
깐풍청양돈까스 🥩
삼치양념강정(자율) 🐟
김치(자율) 🥬
요쿠르트
모닝빵&딸기쨈 🍓
양배추샐러드+케요네즈 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 812.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 121.6, 단백질(g) : 30.1, 지방(g) : 21.2, 비타민A(R.E) : 58.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 16.5, 칼슘(mg) : 139.7, 철분(mg) : 1.3
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
귀리쌀밥 🍚
부대찌개 🥘
감자매콤조림 🍲
크루통시저샐러드 🥗
잠발라야닭장각오븐구이 🔥
김치(자율) 🥬
미니바이트
소금우유 🥛
아이스크림
허브새송이구이(자율) 🔥
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 876.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 82.3, 단백질(g) : 51.3, 지방(g) : 35.4, 비타민A(R.E) : 119.8, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 18.7, 칼슘(mg) : 131.0, 철분(mg) : 3.8
차수수밥 🍚
까르보매운볶음면 🔥
돼지국밥 🥣
배추겉절이 🥬
동태포계란전(자율) 🍳
김치(자율) 🥬
오븐쿡
정통브리또
수박소다제로 🍉
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1147.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 154.2, 단백질(g) : 50.5, 지방(g) : 35.2, 비타민A(R.E) : 170.7, 티아민(mg) : 1.8, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 4.5, 칼슘(mg) : 553.0, 철분(mg) : 6.2
후리카케셀프주먹밥 🍙
유부멸치국수 🥣
고등어무조림(자율) 🐟
달래오이무침 🥗
볼케이노돈육강정
옥수수치즈구이 🌽
김치(자율) 🥬
딜라이트프로젝트
저당
초콜릿
프레첼
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 860.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 104.6, 단백질(g) : 35.5, 지방(g) : 31.8, 비타민A(R.E) : 120.3, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 14.9, 칼슘(mg) : 234.9, 철분(mg) : 3.2
보리밥 🍚
영양닭죽
메추리알모양떡 🥚
볶음 🔥
콩나물매운무침 🌱
꼬막양념무침(자율) 🥗
밥도둑떡갈비 🍖
김치(자율) 🥬
견과류또띠아칩 🌯
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 895.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 147.4, 단백질(g) : 36.8, 지방(g) : 16.4, 비타민A(R.E) : 159.1, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 3.1, 칼슘(mg) : 113.6, 철분(mg) : 4.4
혼합잡곡밥 🍚
차돌박이갈비탕 🍖
오꼬노미야끼
칼집촘촘프랑크&머스터드
조기구이/양념장 🐟
김치(자율) 🥬
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 814.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 94.5, 단백질(g) : 29.5, 지방(g) : 34.0, 비타민A(R.E) : 28.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 68.0, 칼슘(mg) : 68.7, 철분(mg) : 2.7
30 (월)
31 (화)
 
 
 
현미밥 🍚
고추장수제비국 🥣
오징어김치전 🦑
돈안심찹스테이크 🥩
김치(자율) 🥬
요거트과일샐러드 🥗
두유퐁당
크럼블
휘낭시에
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 943.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 131.0, 단백질(g) : 47.7, 지방(g) : 26.9, 비타민A(R.E) : 105.8, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 1.1, 비타민C(mg) : 31.4, 칼슘(mg) : 252.2, 철분(mg) : 3.9
차조밥 🍚
뼈없는
감자탕 🦴
두부양념조림(자율) 🍲
케이준치킨샐러드 🥗
가위바위보뉴진면떡볶이 🍡
언양식불고기&파채소스 🐮
김치(자율) 🥬
블루레몬에이드
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 913.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 125.1, 단백질(g) : 45.0, 지방(g) : 25.5, 비타민A(R.E) : 88.3, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 32.1, 칼슘(mg) : 232.4, 철분(mg) : 5.5
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